Wat sinn d'Effekter vum Stress op Äert Gesiicht?

Inhalt

• De Wee Stress weist op Gesiichter
• Akne
• Taschen ënner Ären Aen
• Dréchent Haut
• Ausschlag
• Falten
• Graying Hoer an Hoerverloscht
• Aner Manéier Stress beaflosst Äert Gesiicht
• Wéi ee Stress hält
• Fir matzehuelen

Jidderee fillt sech vun Zäit zu Zäit gestresst, awer wann et chronesch gëtt, kann et sérieux Konsequenzen op Är Gesondheet hunn. Stress kann Äert Risiko fir Depressioun z'entwéckelen, negativ Ärem Immunsystem beaflossen, an Äert Risiko fir Herz-Kreislauf-Krankheet ze entwéckelen.

Stress kann och e Zeechen op Äert Gesiicht loossen. Dréchent Haut, Falten, an Akne sinn nëmmen e puer vun de Weeër wéi et sech ka manifestéieren. Fuert weider ze liesen fir erauszefannen wat aner Effekter Stress op Äert Gesiicht kann hunn.

De Wee Stress weist op Gesiichter

Chronesche Stress kann op Äert Gesiicht op zwou Weeër weisen. Als éischt kënnen d'Hormonen, déi Äre Kierper entlooss wann Dir Stress fillt, zu physiologeschen Ännerungen féieren, déi Är Haut negativ beaflossen. Zweetens, gestresst Gefill kann och zu schlechte Gewunnechten féieren, wéi d'Zänn ze schleifen oder Är Lippen ze béien.

Liest weider fir méi iwwer déi spezifesch Weeër ze léieren déi Stress op Äert Gesiicht weist.

Akne

Wann Dir Iech gestresst fillt, Äre Kierper produzéiert méi vum Hormon Kortisol. Cortisol verursaacht en Deel vun Ärem Gehir, bekannt als den Hypothalamus, en Hormon ze produzéieren mam Numm Corticotrophin-Releasing Hormon (CRH). CRH ass geduecht fir Ueleg fräigesat aus Talgdrüsen ronderëm Är Hoerzellen ze stimuléieren. Exzessiv Uelegproduktioun duerch dës Drüsen kann Är Pore verstoppen an zu Akne féieren.

Och wann et wäit gegleeft gëtt datt Stress Akne verursaacht, sinn et nëmmen e puer Studien déi d'Verbindung iwwerpréift hunn.

Eng 2017 Studie huet den Effekt vum Stress op Akne bei weiblechen medizinesche Studenten tëscht dem Alter vun 22 bis 24 gekuckt. D'Fuerscher hunn festgestallt datt méi héich Niveaue vu Stress positiv mat Akne Schwieregkeet korreléiert sinn.

Eng südkoreanesch epidemiologesch Etude vun 2011 ënnersicht potenziell Akne-schaarf Faktore bei 1.236 Leit. Si hu fonnt, datt Stress, Mangel u Schlof, Alkoholkonsum a Menstruatioun potenziell Akne verschlechtere kann.

Taschen ënner Ären Aen

Taschen ënner den Aen zeechent sech duerch Schwellungen oder Puffiness ënnert Ären Aeiden. Si gi méi heefeg mam Alter well d'Ënnerstëtzungsmuskele ronderëm Är Ae schwächen. Sagging Haut verursaacht duerch e Verloscht vun der Elastizitéit kann och zu Auge Poschen bäidroen.

Fuerschung huet erausfonnt datt Stress duerch Schlofbezunn verursaacht Unzeeche vun Alterung, sou wéi feine Linnen, reduzéierter Elastizitéit an ongläich Pigmentéierung. De Verloscht vun der Haut Elastizitéit kann och zu der Bildung vu Poschen ënner Ären Aen bäidroen.

Dréchent Haut

De Stratum Corneum ass déi baussenzeg Schicht vun Ärer Haut. Et enthält Protein a Lipiden déi eng kritesch Roll spillen fir Är Hautzellen hydratiséiert ze halen. Et handelt och als eng Barriär déi d'Haut ënner schützt. Wann Är Stratum Corneum net funktionnéiert wéi se soll, kann Är Haut dréchent an et Jucken ginn.

No enger Iwwerpréiwung vun 2014 publizéiert an Entzündung & Allergie Drogen Ziler, e Pair vu Studien, déi op Musse gemaach goufen, hu festgestallt datt de Stress eng Barriärfunktioun vun Ärem Stratum Corneum betrëfft an d'Hautwaasserretenz negativ kann beaflossen.

D'Iwwerpréiwung seet och datt verschidde mënschlech Studien erausfonnt hunn datt Interviewstress a Stress vu "marital Stéierungen" d'Hautbarriär d'Fäegkeet selwer kënnen ze heelen.

Ausschlag

Stress huet de Potenzial fir Äert Immunsystem ze schwächen. E geschwächt Immunsystem kann zu engem Ungleichgewicht vun Bakterien an Ärem Darm a Haut féieren, bekannt als Dysbiose. Wann dëst Ungleichgewicht op Ärer Haut geschitt, kann et zu Rötung oder engem Ausschlag féieren.

Stress ass bekannt fir verschidde Konditioune ausléisen oder ze verschäerfen, déi Hautausschlag verursaache kënnen oder entzündte Haut, wéi Psoriasis, Ekzem, a Kontaktdermatitis.

Falten

Stress verursaacht Verännerunge vun de Proteinen an Ärer Haut a reduzéiert seng Elastizitéit. Dëse Verloscht vun der Elastizitéit kann zu der Faltenbildung bäidroen.

Stress kann och zu widderholl Riewen vun Ärem Browser féieren, deen och zur Bildung vun Falten bäidroe kann.

Graying Hoer an Hoerverloscht

Gemeinsam Wäisheet seet Stress kann Är Hoer grau maachen. Allerdéngs ass et eréischt viru kuerzem datt d'Wëssenschaftler erausfonnt hunn firwat. Zellen genannt Melanocyte produzéieren e Pigment mam Numm Melanin dat Äert Hoer seng Faarf gëtt.

Eng 2020 Etude publizéiert an Natur fonnt datt sympatesch nervös Aktivitéit vu Stress kann d'Stammzellen verursaachen, déi Melanocyte kreéieren ze verschwannen. Wann dës Zellen verschwannen, verléieren nei Zellen hir Faarf a ginn gro.

Chronesche Stress kann och den Hoer vum wuessen Zyklus stéieren a féieren zu engem Zoustand genannt Telogen effluvium. Telogen effluvium bewierkt e méi groussen wéi normale Betrag vun Hoer falen eraus.

Aner Manéier Stress beaflosst Äert Gesiicht

Aner Weeër wéi Stress Är Gesiicht beaflosse kann enthalen:

• Zänn Schued. Vill Leit adoptéieren d'Gewunnecht vun Zänn Schleifen wa se gestresst oder Angschtgefiller fillen. Iwwer Zäit kann dat permanent Schied un Ären Zänn verursaachen.
• Temporomandibular Gelenkdysfunktion (TMD). TMD ass eng Grupp vu Gesondheetsprobleemer déi d'Gelenk beaflossen, wou Ären Kiefer mat Ärem Schädel verbënnt. Et ka verursaacht ginn duerch widderhuelende Knéchelen vun Ären Zänn.
• Gesiicht spullen. Stress kann Iech Äert Atemgewunnechten änneren. Dës Atmungsgewunnechte kënnen Äert Gesiicht zäitweis fëllen.
• Halswéi. Vill Leit kauen hir Lippen oder déi bannenzeg vun hirem Mond wann se gestresst fillen.

Wéi ee Stress hält

E puer Ursaache vu Stress wéi e plötzlechen Doud an der Famill oder en onerwaarten Aarbechtsverloscht sinn onvermeidbar. Wéi och ëmmer, Weeër fannen fir Stress ze këmmeren an vermeitbarer Stress ze minimiséieren kann Iech besser hëllefen et ze managen.

E puer Weeër wéi Dir mat Stress këmmeren kënnt:

• Zäitplang fir relax Aktivitéiten. Zäitplang fir Aktivitéiten déi Iech entspaant maachen kann Iech hëllefen Stress ze reduzéieren wann Dir Iech duerch Äre beschäftegt Zäitplang iwwerwältegt fillt.
• Gitt gutt Liewensgewunnechten. Wann Dir weider eng gesond Ernärung iesst wéi vill Schlof kritt, hëlleft Äre Kierper de Stress besser ze geréieren.
• Bleift aktiv. Ausübung kann Iech hëllefen Är Niveauen vun Äre Stresshormonen ze senken an Iech e bëssen Zäit ginn fir de Kapp vun der Ursaach vun Ärem Stress ofzehuelen.
• Schwätzt mat Aneren. Schwätzen mat engem Frënd, Familljemember, oder mentaler Gesondheetsspezialist hëlleft vill Leit mat Stress ëmzegoen.
• Vermeit Drogen an Alkohol. Persistéiert Benotzung vun Drogen an Alkohol kann zousätzlech Probleemer fir Äre Stress verursaachen.

Fir matzehuelen

Stress ass en onvermeidlechen Deel vum Liewen. Wéi de Stress awer chronesch ass, kann et en dauerhaften Androck op Äert Gesiicht loossen. Akne, gro Hoer, an dréchen Haut sinn nëmmen e puer vun de Weeër wéi Stress sech selwer ka weisen.

Minimiséierbar vermeitlech Ursaache vu Stress an Ärem Liewen a Léier Techniken fir de Stress ze managen kann Iech hëllefen géint dës Zeeche vu fréi Alterung ze kämpfen.