Verursaacht Stress Hoerverloscht?

Inhalt

• Ass et méiglech?
• Aarte vu Stress-verbonne Hoerverloscht
• Telogen effluvium
• Alopecia areata
• Trichotillomanie
• Ass Stress-verwandt Hoerverloscht permanent?
• Wat kënnt Dir maachen?
• Diät an Ernärung
• Stressmanagement
• Topesch Behandlungen
• Wat wann Dir keng Verbesserung gesitt?
• Ënnen Linn

Ass et méiglech?

Hoerverloscht ass klinesch als Alopecia bekannt. Béid Männer a Frae kënnen Hoerverloscht an hirem Liewensdauer erliewen. Wann Dir Hoerverloscht erliewt, kann et duerch Stress verursaacht ginn.

Fuert weider ze liesen fir ze léieren wéi Stress Är Hoer Gesondheet beaflosst, ob seng Auswierkunge permanent sinn, a wat Dir maache kënnt fir de Wuesstem ze encouragéieren.

Aarte vu Stress-verbonne Hoerverloscht

Net all Hoerverloscht gëtt duerch Stress verursaacht. Et ginn dräi Arten vu Hoerverloscht, déi mat héije Stressniveauen verbonne sinn:

Telogen effluvium

Telogen effluvium (TE) geschitt wann et eng Ännerung un der Zuel vun den Hoerfollikelen ass déi tatsächlech wuessen Hoer. Wann dës Ännerung während der Telogen - oder Rescht - Phas vum Hoerwuesstum geschitt, kann et zu Ausschlag kommen.

Dës Verdënnung ka vläicht net iwwer de Kapp geschéien. Et ass dacks a Flecken ze gesinn, besonnesch Richtung Zentrum vun der Kopfhaut. Leit, déi vun TE betraff sinn, verléieren normalerweis net all hir Kapphaeren.

A méi extremen Fäll kënnt Dir dënn Hoer op aner Deeler vum Kierper erliewen. Dëst beinhalt de Wenkbrauwen oder d'Genitalgebitt.

TE kann déi zweet allgemengst Zort vu Hoerverloscht vun dermatologen gesinn. Et ka mat Männer a Fraen an all Alter geschéien.

Den Hoerverloscht deen aus TE geschitt ass voll reversibel. TE beschiedegt d'Haarfollikelen net permanent. D'Ursaach vun Ärer TE wäert beaflossen ob Är Hoer an e puer kuerzen Méint zréckgeet, oder méi laang.

Alopecia areata

Alopecia areata (AA) ass eng Autoimmun Krankheet. Et entwéckelt sech wann Ären Immunsystem Är Hoerfollikele attackéiert. Dëst kann duerch Stress ausgeléist ginn, an et kann zu Hoerverloscht féieren.

Hoer kann a Ronn Flecken op der Kopfhaut verluer ginn, oder iwwer de ganze Kopfhaut. An enger méi schwéierer Form vun AA bekannt als alopecia universalis, Hoer gi vum ganzen Kierper verluer.

D'Hoer kënnen zréck wuessen an iwwer eng Zäit erëm ausfalen. AA kann Männer a Frae vun all Alter beaflossen, betraff iwwer sechs Millioune Leit an den USA.

Et gëtt keng bekannt Erhiewung fir AA, awer et sinn e puer Rezept Medikamenter déi hëllefe kënnen déi mat iwwer 50 Prozent Hoerverloscht hunn.

Trichotillomanie

Trichotillomanie ass och bekannt als Hoerzuchstéierung. Et betrëfft den Drang fir d'Haeren aus Ärer Kopfhaut oder aner Deeler vun Ärem Kierper z'erreechen. Et gëllt als Impulsregelungskrankheet.

Dir fannt datt d'Hoerzuch ouni vill Gedanke geschitt, wéi wann Dir langweilt oder ofgelenkt gëtt.Den Hoerzuch kann och méi virsiichteg sinn an als Mëttel benotzt ginn fir Stress oder aner negativ Emotiounen ze entlaaschten.

Hoer aus der Kopfhaut, der Wenkbrauwen, an der Wimper ewechzehuelen ass dacks merkbar. Dëst kann zousätzlech Stress verursaachen, den Zyklus vun der Stéierung perpetuéieren.

Trichotillomania entwéckelt sech dacks a Preteens, a kann eng Liewensdauer daueren. Och wann et net kloer ass wat Trichotillomanie verursaacht, proposéiert d'Fuerschung datt et genetesch ka sinn.

Ass Stress-verwandt Hoerverloscht permanent?

Wann Ären Hoerverloscht duerch Stress verursaacht gëtt, ass et méiglech datt Är Hoer an der Zäit zréck wuessen. Den Taux vum Widderhuelung wäert fir jiddereen anescht sinn.

Mënsch Hoerwachstum geschitt an engem Zyklus vu véier Phasen.

Déi duerchschnëttlech mënschlech Kopfhaut huet ongeféier 100.000 Hoerfollikelen. Zu all Zäit ass all vun Äre Hoerzellen am eng aner Phase vun dësem Zyklus:

• Anagen Phas. Dëst ass déi wuessend Phas vun den Hoer. Et dauert zwee bis siwe Joer
• Catagen Phas. Dëst ass eng kuerz, zwou Woche Phas, déi optrieden wann d'Hoerfollikel ufänkt ze schrumpelen.
• Telogen Phas. Dëst ass eng dräi Méint Restphase.
• Exogen Phas. Dës Phase geschitt wann de Follikel d'Hoer werft a fänkt un neie Wuesstum un.

Wann Äert Hoerverloscht vu Stress ausgeléist gouf, kéint de Gestioun vun Ärem Stress de Schlëssel sinn fir erëm zu engem gesonde Taux vun Hoerwachstum ze kommen.

Wat kënnt Dir maachen?

Et sinn eng Rei Saachen déi Dir maache kënnt fir Hoerverloscht ze reduzéieren an neie Wuesstum ze encouragéieren.

Diät an Ernärung

Eng equilibréiert, nährlech Ernärung vu ganzt Iessen iessen ass noutwendeg fir d'Gesondheet vun Ärem Kierper - an Är Hoer.

Och wann et wichteg ass all déi wesentlech Vitaminnen an eng gesond Ernärung ze enthalen, sinn et awer e puer déi fir Hoerwachstum vital kënne sinn:

• Vitamin C.Dës Vitamin ass essentiell fir Kollagen ze bauen, dem Bindegewebes vun der Haut, dat an Hoerzellen fonnt gëtt. Liewensmëttel déi Vitamin C enthalen enthale Zitrusfrüchte, Broccoli, Paprika, an Äerdbieren.
• Vitamin B. Dëse Komplex vu ville Vitaminnen fördert e gesonde Stoffwiessel, souwéi gesond Haut an Hoer. B-Vitaminnen kënnen a Liewensmëttel wéi donkel Blieder, Bounen, Nëss an Avocado fonnt ginn.
• Vitamin E.Dëst Vitamin enthält potenziell Antioxidantien, déi zu enger gesonde Kopfhaut bäidroe kënnen. Liewensmëttel räich u Vitamin E gehéieren Sonneblummenamen, Spinat, Olivenueleg, Broccoli, a Garnelen.

Wann Dir net genuch vun dësen Nährstoffer an Ärer Ernährung kritt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Ergänzunge. Si kënnen Är Optiounen diskutéieren an déi bescht Doséierung fir Iech empfeelen. Dir sollt ni Nahrungsergänzungen op Är Routine ouni Opsiicht vum Dokter addéieren.

Richteg hydratiséiert halen ass och wesentlech fir eng allgemeng gutt Gesondheet. All Zell an Ärem Kierper hänkt vum Waasser of fir richteg funktionnéieren.

Männer solle sech fir 15 1/2 Taass Waasser pro Dag zéien, a Frae solle sech fir 11 1/2 Taass pro Dag zielen. De Betrag kann aus Iessen, Waasser an aner Gedrénks kommen. E verständlecht Zil ass 8 Glieser Waasser pro Dag ze drénken, an et erlaabt de Rescht aus Ärer Ernärung an aner Gedrénks ze kommen.

Stressmanagement

Léiere wéi Dir Äre Stressniveauen effektiv managt, kann Iech hëllefen Är Risiko fir weider Hoerverloscht ze reduzéieren. Natierlech ass dat dacks méi einfach gesot wéi gemaach.

Dir musst verschidde verschidde Stressmanagementstechnike probéieren ier Dir fannt wat fir Iech funktionnéiert.

Populäre Weeër fir Stress ze reduzéieren:

• Ausübung. Ausübung ass e super Wee fir Stress ze eliminéieren. Probéiert e Liicht alldeegleche Spazéiergang, Iech fir en Danzklass unzemellen oder e Gaartaarbecht ze maachen.
• Hobbyen. Besetzt Iech mat eppes wat Dir genéisst mécht e super Wee fir Stress ze bekämpfen. Betruecht fräiwëlleg Aarbecht ze maachen, bei Är lokal Gemeinschaftstheatergrupp matzemaachen, e Gaart ze planzen oder e Konschtprojet unzefänken.
• Schreiwen. Probéiert all Dag e puer Minutten fir iwwer Är Gefiller ze schreiwen, an d'Saachen déi Iech stress maachen. Iwwerpréiwen vun den alldeeglechen Elementer déi Äre Stress ausléisen kann Iech hëllefen Weeër ze entdecken mat et ze këmmeren.
• Atem a Meditatioun. Meditatioun an Atmungsübungen si super Weeër fir Iech selwer op den aktuelle Moment ze fokusséieren. Dir wëllt och Techniken probéieren déi Meditatioun mat kierperlecher Übung kombinéiere wéi Yoga oder Tai Chi.

Topesch Behandlungen

Et ginn eng Zuel vun uewe Cremen, Ueleger an aner Produkter, déi hëllefe mat Ärem Hoerverloscht.

• Topesch Minoxidil (Rogaine). Topesch Minoxidil ass en iwwer-de-Konter (OTC) Medikament. Et ass verfügbar als Crème, Spray oder Schaum. Dir kënnt et op Är Kopfhaut, de Wenkbrauwen, oder de Bart bis zu zweemol deeglech uwenden. Et ass net passend fir aner Deeler vum Kierper. Et gi Variatiounen, déi speziell fir männlech oder weiblech benotzt formuléiert sinn. Och wann et net kloer ass wéi Minoxidil funktionnéiert, ass et geduecht fir d'Wuesstumsphase ze verlängeren. Et kann net fir jiddereen funktionnéieren, an d'Resultater kënne bis zu véier Méint daueren fir ze gesinn.
• Topesch Kortikosteroiden. Topesch OTC a Rezept Corticosteroiden, wéi Prednison, ginn heiansdo benotzt fir Alopecia Areata ze behandelen. Si ginn dacks niewent anere Behandlungsoptioune benotzt.
• Rizinus Ueleg. Dëst ass eng populär Folk Heilmittel fir Wiederhuelung. Och wann anekdotesch Beweiser hindeit datt topesch Benotzung Hoerwachstum erhéijen kann, d'Fuerschung fir dëst z'ënnerstëtzen ass limitéiert.

Wat wann Dir keng Verbesserung gesitt?

Et ass méiglech datt Äert Hoerverloscht net betreffend Stress ass. Et gi vill Faktoren a Konditioune, déi dozou féieren, datt Dir Är Hoer verléiert.

Aner gemeinsam Grënn fir Hoerverloscht enthalen:

• alternd
• Genetik
• Medikamenter, wéi e puer Bluttdünner oder Antidepressiva
• Chemotherapie
• Krankheet oder rezent Chirurgie
• hormonell Verännerungen, wéi Gebuert oder Menopause
• Ernärungsmangel, wéi e Mangel u genuch Protein oder Eisen

Ënnen Linn

Wann Äert Hoerverloscht Stress betrëfft, sinn Är Haarfollikelen net permanent beschiedegt ginn. Ären Stress managen an Är Gesondheet gutt oppassen, kann dozou féieren datt Är Hoer zu engem normale Wuesstumsrate zréckkommen.

Wann OTC Mesuren net schaffen - oder Dir gesitt keng Resultater - kuckt Ären Dokter. Si kënnen hëllefen de Grond fir Äert Hoerverloscht ze diagnostizéieren a beroden Iech iwwer all nächst Schrëtt. Wann d'Wiederhuelung méiglech ass, kënne si hëllefen de beschte Behandlungsplang fir Är Symptomer ze bestëmmen.