Stäerkt, verlängert, an Tone mat engem Yoga-Plus-Dance Flow Workout

Inhalt

• Bewäertung fir

Iergendwou laanscht de Wee, mat der Steigerung vun der Popularitéit vu Rapid-Fire-Widderhuelungs-Workouts, hu mir vläicht e bësse vun eiser Beweegungsgroove verluer. Awer wat wa mir kollektiv deen Hantelgrip vun Zäit zu Zäit ausgeschloss hunn an eis Definitioun erweidere wat e gudde schwetzen Circuit ka sinn? Wann Dir Äre Kierper a Geescht befreit a léisst Iech fléissend glide loossen, verbesseren Är funktionell Bewegungen, och wann Dir zréck gitt fir dës Gewiichter z'erhiewen, seet de Marlo Fisken, en Trainer a professionnellen Dänzer.

Bei Fisken's Flow Movement léiert si Äre Kierper wéi een säi Flow souwuel op wéi och vun der Matte fënnt. An dat ass eescht wichteg, seet de Fisken, deen d'mënschlech Bewegung zënter 25 Joer studéiert: "De Wee wéi Dir sëtzt, stitt, trëppelt a schléift beaflosst Är Kraaft, Flexibilitéit an allgemeng Fitness." Sou vill esou, seet si, datt wann Dir d'Verbesserung vun der Bewegung eng Prioritéit maacht, Dir Är Fitnessziler wäerte erreechen an och e mentale Makeover kréien. "Eng Persoun déi mat Delikatesse, Kraaft a Kontroll beweegt fënnt Opmierksamkeet," seet si. "Dir fänkt un e Vertrauen auszedrécken."

Follegt just laanscht wéi se hir siwe-Move Workout Routine hei uewen demonstréiert. An denkt un d'Bewegung als d'Fundament vun der Geescht-Kierper Transformatioun. Fir en Decompte vun all Beweegungen, kuckt de komplette Workout!

Bewäertung fir