Johanniskraut a Besuergnëss: D'Gutt an dat Schlecht

Inhalt

• Wat ass de Johanniskraut?
• Johanniskraut a behandelt Angschtzoustänn
• Aner méiglech Notzung
• De Johanniskraut vum Wort als Ängscht Ausléiser
• Johanniskraut an Drogen Interaktiounen
• Maacht e puer Drogen manner effektiv
• Serotonin Syndrom
• Déi takeaway

Eng geschate 18,1 Prozent vun den Amerikaner hunn Angststéierungen. Awer nëmmen 36,9 Prozent kréien aktuell Behandlung, laut der Anxiety and Depression Association of America.Anxiety Facts and Statistics. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Frae si zweemol esou héich wéi Männer fir Angscht ze erliewen. D'Konditioun kann anormal Angscht, Depressioun oder Suergen verursaachen. Iwwerdeems Medikamenter existéieren fir Angschtgefiller, wiele verschidde Leit dës mat Kraider ze ergänzen, wéi de Johanniskraut.

Wat ass de Johanniskraut?

Johanniskraut oder Hypericum perforatum ass eng wilde wuessen Pflanz mat giel Blummen. Geméiss den National Institutes of Health, ass et eng vun den Top-verkafen Ergänzungen an den USA. Froen an Äntwerten: E Versuch vum Johanniskraut (hypericum perforéiert) fir d'Behandlung vu groussen Depressiounen. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm D'Leit huelen d'Kraiderhaltung fir mat Depressioun, Angscht oder Schlofproblemer ze hëllefen.

Zousaz Hiersteller maachen de Johanniskraut a verschiddene Formen, dorënner Kapselen, Téi, oder flëssege Extrakt.

Johanniskraut a behandelt Angschtzoustänn

Vill vun der Fuerschung ronderëm de Johanniskraut ass fir seng Notzung bei der Behandlung vun Depressiounen. Wéi och ëmmer, Depressioun a Besuergnëss sinn enk matenee verbonnen. Eng geschate 50 Prozent vu Leit mat Depressioun leiden och aus enger Form vu Besuergnëssskrankheeten, laut der Angst- an Depressiounsverband vun Amerika.Anzyktheetsfakte a Statistiken. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Johanniskraut gëtt geduet datt se funktionnéiert andeems de Gehir vum Neurotransmitter wéi Serotonin, Dopamin, GABA, an Norepinephrine benotzt gëtt. Als Resultat ginn d'Neurotransmitter méi effektiv am Gehir benotzt. Dëst kann en Antidepressiva hunn an allgemeng fille gutt Effekt am Gehir. Als Resultat konnt eng Persoun manner Ureegunge vu Besuergnëss erliewen.

Besuergnëss Medikamenter, wéi Benzodiazepine (Xanax an Ativan abegraff) funktionnéieren op GABA Sender am Gehir. Dofir sinn der vill Fuerscher der Meenung, datt de Johanniskouer säi Besuergnëss kann entlaaschten wéinst sengen Effekter op GABA Sender.

De Johanniskraut ass vläicht besser bekannt a senger Behandlung fir mëll bis moderéiert Depressioun. Eng Metaanalyse vun 2017 vu 27 klineschen Studien, déi am Journal of Affective Disorders publizéiert goufen, hunn ofgeschloss datt de Johanniskraut e ähnlechen Niveau vun der Effektivitéit huet wéi selektiv Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs) bei der Behandlung vu mild-bis-moderéierte Depressioun.Ng X, et al. An. (2017). Klinesch Notzung vun Hypericum perforatum (Johanniskraut) an Depressioun: Eng meta-Analyse. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

D'Fuerscher bemierken datt d'Studien all kuerzfristeg waren, rangéiert vun 4- bis 12-Wochen Längt. Dofir ass manner bekannt iwwer wéi effektiv Johanniskraut laangfristeg ass, am Verglach mat Antidepressiva. Munch Leit huele léiwer Sankt Johanniskraut iwwer Antidepressiva well et normalerweis manner Säit Effekter verursaacht.

D'Doséiere ënnerscheede sech tëscht Studien. Participanten un enger Etude vun den National Instituter fir Gesondheet iwwer Depressioun, hunn am Duerchschnëtt 1.300 Milligramm St. Johanniskraut per Dag geholl.Questions an Äntwerten: E Prozess vum Johanniskraut (hypericum perforéiert) fir d'Behandlung vu groussen Depressiounen. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Déi héchst Dosis déi d'Participanten geholl hunn waren 1.800 Milligram, während d'Startdosis normalerweis 900 Milligram pro Dag war, mat Leit déi 300 Milligram 3 Mol geholl hunn en Dag.

Leider gëtt et net vill laangfristeg mënschlech Studien am Bezuch op Besuergnëss a Johanniskraut. Vill vun de Verbindungen, déi tëscht Johanniskraut gemaach ginn an d'Behandlung vu Besuergnëss, sinn well Dokteren d'Effekter wëssen, datt de Johanniskraut op de Gehir huet. Déi meescht vun dëse Verbindunge sinn awer theoretesch.

Méi mënschlech Studien sinn noutwendeg awer eng 2017 Studie iwwer Ratten huet gewisen datt de Johanniskraut wurscht Angschtzoustänn an Depressioun bei Ratten a verbessert hir Äntwert op Stress.Rojas-Carvajal M, et al. (2017). Sub-chronesch Verwaltung vu Johanniskraut wirkelt Angscht- an depressivähnlech Verhalen induzéiert duerch zwee verschidde Protokoller vu chronesche Stress.http: //www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A 2019 kleng mënschlech Studie vu 48 Leit, hu festgestallt, datt de Johanniskierch, dee gehollef huet, méi positiv op negativ Signaler ze reagéieren. Si hunn och fonnt datt de Johanniskraut säi Späicherfunktioun net geännert huet.Warren MB, et al. (2018). Subchronesch Behandlung mam Johanniskraut gëtt eng positiv Verrécklung vun der emotionaler Veraarbechtung bei gesonde Fräiwëllege produzéiert. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Eng méi kleng Studie aus dem Joer 2008 an der Zäitschrëft publizéiert Human Psychopharmakologie: Klinesch an Experimentell fonnt datt Sankt Johanniskraut net gehollef huet Angscht ze reduzéieren.Sarris J, et al. (2008). Johanniskraut a Kava bei der Behandlung vun enger grousser depressiver Stéierung mat co-morbidem Besuergnëss: E randomiséierter duebelblann placebo-kontrolléiert Pilotstudie. DOI: 10.1002 / hup.994

D'Studie vun 2008 huet 28 Erwuessene mat Depressioun a Besuergnëss gefrot entweder e Placebo oder de Johanniskraut an de Kraut Kava ze huelen. Zum Schluss vun der Studie hunn d'Participanten Verbesserungen an Depressiounsymptomer gemellt, awer net Angscht.

Aner méiglech Notzung

Zousätzlech zu senger Uwendung fir Depressioun, benotzen d'Leit Johanniskraut fir aner Themen, och:

• Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Stéierungen (ADHD)
• reizbar Darm Syndrom
• obsessive-compulsive Stéierungen
• Middegkeet Reduktioun bei Leit déi Chemotherapie oder Bestralung fir Kriibs kréien
• Tubak Ofhängegkeet

Wéi och ëmmer, déi nëtzlech Auswierkunge vum Sankt Johanneskraut fir dës Uwendungen gi gréisstendeels rumoréiert. Wéineg goufe vill studéiert.

De Johanniskraut vum Wort als Ängscht Ausléiser

Während verschidde Studien a perséinleche Berichter fonnt hunn, datt de Johanniskraut déi mat Angschtzoustänn kann hëllefen, kann et de Géigendeel Effekt bei verschiddene Leit hunn.

Eng Fallstudie, déi an der Zäitschrëft publizéiert gouf The Primary Care Companion for CNS Disorders, huet gemellt datt e Patient, deen e Glas Sankt Johannes Wuerzekstrakt drénkt, kuerz duerno e Panikattack erlieft huet. Yildirim O, et al. (2013). E Fall vu Panikattack induzéiert vum Johanniskraut. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 D'Etude bemierkt de Bericht war ee vun deenen éischten, déi virgeschloen hunn, datt de Johanniskraut e Panikattack kann veruersaachen.

Johanniskraut an Drogen Interaktiounen

Johanniskraut kann hir Nebenwirkungen verursaache wéi och mat bestëmmte Medikamenter interagéieren. Potenziell Nebenwirkungen kënnen enthalen:

• Schwindel
• trockene Mond
• Middegkeet
• Empfindlechkeet fir Sonneliicht
• Bauch opgeregt

Maacht e puer Drogen manner effektiv

Johanniskraut wirkt och d'Metaboliséierung vu bestëmmte Medikamenter. Dëst bedeit datt de Kierper se méi séier brécht wéi soss, fir datt se net esou effektiv funktionnéieren. Aus dëser Ursaach empfeelen Dokteren normalerweis net dem Johanniskraut, wann eng Persoun Medikamenter huelen wéi:

• indinavir (benotzt fir HIV ze behandelen)
• cyclosporine (benotzt fir Oflehnung vun Orgeltransplantatiounen ze vermeiden)
• Gebuertskontrollpillen

Wann Dir Sankt Johanneswürmer (oder aner Ergänzunge) maacht, gitt sécher Ären Dokter an Apdikter ze soen. Ären Dokter ka sécher sinn datt de Johanniskraut net mat de Medikamenter stéiert, déi Dir am Moment hutt.

Serotonin Syndrom

Wann Dir de Johanniskraut mat aner Medikamenter huelen déi den Neurotransmitterniveau beaflossen, ass et méiglech datt Dir eppes mam Serotonin Syndrom erliewt.

Dësen Zoustand verursaacht Symptomer wéi Agitatioun, Tremoren, Schweess an Diarrho. Dëst ka passéieren wann Dir Antidepressiva mam Johanniskraut huelen. Als Resultat ass et essentiell datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt iwwer all d'Medikamenter déi Dir maacht ier Dir dëst Kraider probéiert.

Zousätzlech wielt ëmmer qualitativ héichwäerteg, reglementéiert Produkter vu lizenzéierte Hiersteller, fir Problemer mat Konsistenz, Kraaft a Verschmotzung ze vermeiden.Booker A. (2018). Sankt Johanneskraut (Hypericum perforatum) Produkter - eng Bewäertung vun hirer Authentizitéit a Qualitéit. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012

Déi takeaway

Johanniskraut gëtt hëlleft déi déi hëllefe mat mild bis moderéiert Depressiounsymptomer. Verschidde Leit mat deenen Symptomer kënnen och Besuergnëss hunn.

Et ass méiglech datt de Johanniskraut säi Besuergnëss reduzéiere kann wann eng Persoun et hëlt, awer d'Fuerscher hunn net bewisen datt et richteg ass. Annuléiert d'Benotzung wann Dir e Besuergnëss Episod erliewt.

Och, wann Dir drun denkt Johanniskraut ze probéieren, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënne sécher stellen datt et sech net an aner Medikamenter stéiert, déi Dir amgaang hëlt.