En Ufänger Guide fir Läffelen

Inhalt

• Wat ass de Sënn?
• Et verëffentlecht fille gutt Hormone
• Et kann Iech hëllefen ze schlofen
• Et ass entspaant
• Et erhéicht d'Intimitéit
• Ass et eng Sex Saach?
• Wéi et ze maachen
• Ass et wichteg wien dee groussen oder klenge Läffel ass?
• Wéi nohalteg ass et als Schlofpositioun?
• Variatiounen ze probéieren
• Ball a Läffel
• Grousse Läffel a Puppelchen
• Läffelen an engem Tirang
• Spork
• Wiessel Rollen
• Et ass Zäit ze goen wann ...
• Dir hutt genuch vum 'doden Aarm'
• Dir braucht méi Plaz fir ze otmen
• Dir sidd einfach ze waarm
• Alternativen ze berécksiichtegen
• Cradle
• Uewen erof Y
• Pabeier Poppen
• Ënnen Linn

Illustratiounen vun der Bretagne England

Egal ob et Filmbiller oder alldeeglech Gespréicher tëscht Frënn ass, Läffelen ass uewen op der Schlofpositiounslëscht vun de Koppelen.

Awer wéi maacht Dir e Läffel "richteg"? A wat sinn aner Optiounen fir Koppelen déi no enger Nuetsbandsession sichen?

Liest weider fir alles wat Dir wësse musst iwwer grouss Läffelen a kleng Läffelen.

Wat ass de Sënn?

Läffelen ass net nëmmen e Wee fir sech no bei engem Partner ze fillen - {textend} et ass tatsächlech mat enger ganzer Rei vu Gesondheetsvirdeeler verbonnen.

Et verëffentlecht fille gutt Hormone

Oxytocin, zimmlech bekannt als Kuschelchemikalie oder Léiwenhormon, gëtt gesot fräilooss wann zwee Leit Läffelen. Also ass Dopamin a Serotonin.

Den Hormon Oxytocin kann Bindung förderen an ass mat enger Rei aner Virdeeler assoziéiert, dorënner Schmerz a Stressrelief.

Dopamine, an der Tëschenzäit, erschéngt duerch belounend Handlungen. A Serotonin kann hëllefen, alles vu Stëmmung bis zum Appetit a Schlof ze regelen.

Et kann Iech hëllefen ze schlofen

Wann Dir schwéier Zäit hutt ze schlofen, da proposéiere verschidde datt Oxytocin eng nëtzlech Roll ka spillen - {textend} besonnesch fir déi mat Bedéngunge wéi Schlofapnoe.

Et ass nach net verstan firwat oder wéi, awer lount sech awer ze erënneren.

Et ass entspaant

Läffelen heescht et hëlleft dem Nervensystem sech z'entspanen an de Blutdrock ze reduzéieren, sou datt d'Leit sech roueg fillen.

Et erhéicht d'Intimitéit

Kléngt evident, awer no bei engem Partner ze léien kann de Lien - {textend} physesch an emotional - {textend} tëscht Iech verbesseren.

Tatsächlech ass dëst de Grond firwat vill nei Koppele wielen all Nuecht ze Läffel.

Ass et eng Sex Saach?

Net onbedéngt. E puer Leit wëllen einfach gär an dëser Positioun schlofen a verbannen et net mat Sex.

Awer, wa béid Leit bequem sinn, kann d'Intimitéit vum Läffel zu sexuellen Akten féieren.

Dës mussen net Geschlechtsverkéier oder net-penetrativ sexuell Aktivitéit involvéieren, och wann Läffelen eng super Positioun ass wann Dir net vill Energie hutt. Amplaz kënne se Spillsaachen oder Fanger integréieren.

Penetrativ Handlung kann e bësse kierperlech Upassung erfuerderen, besonnesch wann Dir allenzwee ganz verschidden Héichte sidd.

Bleift kommunikativ mat Ärem Partner, a loosst Iech géigesäiteg wëssen wann d'Saache just richteg fillen.

Wéi et ze maachen

De beschte Wee fir Läffel ze beschreiwen ass op Ärer Säit ze leien a packt Äre Partner an e grousse Knuff, mat Ärem Aarm iwwer hir Taille.

Oder, wann Dir dee klenge Läffel sidd, wäert Äre Partner Iech ëmginn.

Dir sidd op dee selwechte Wee konfrontéiert sou datt Dir net fäeg sinn d'Gesiichter vuneneen ze gesinn, awer d'Positioun erlaabt Iech ëmmer nach no beieneen ze kommen.

Been weis, maach alles wat Iech wuel fillt.

Ass et wichteg wien dee groussen oder klenge Läffel ass?

Stereotypesch iwwerhëlt déi méi héich Persoun d'Roll vum grousse Läffel, well et gëtt sou méi komfortabel ugesinn.

Awer et gëtt keng schwéier a séier Regel. All Persoun kann de groussen oder klenge Läffel sinn, egal wéi säi Geschlecht oder hir Orientéierung.

Et ass einfach eng Fro vu Preferenz. Zum Beispill, e puer fannen de klenge Läffel méi bequem ze sinn. Anerer wéi "schützen" hire Partner an der grousser Läffel Positioun.

Wéi nohalteg ass et als Schlofpositioun?

Éierlech gesot, d'ganz Nuecht laang schäffele kann onbequem sinn. Halsen a Waffen kënnen deet a fillen sech verdummt, net ze schwätzen vun der Hëtzt, déi aus zwee waarme Kierper produzéiert gëtt.

Et ass net ongewéinlech Positioun no enger Stonn oder zwou ze wiesselen. Awer wann Dir et duerch d'Nuecht maache wëllt, probéiert Är Waffen an eng méi komfortabel Positioun ze réckelen.

Dir kënnt och e Këssen ënner Är Glidder keilen fir Schmerz a Schmerz ze vermeiden.

Variatiounen ze probéieren

Heiansdo funktionnéiert traditionell Läffelen einfach net. Hei sinn e puer ähnlech Positiounen déi besser fille kënnen.

Ball a Läffel

An dëser Positioun bleiwe béid Leit niewenteneen. Awer de klenge Läffel wéckelt sech wéi e Puppelchen, wouduerch de grousse Läffel hir Been ausstreckt.

Grousse Läffel a Puppelchen

Dësen implizéiert déiselwecht Intimitéit, awer béid Partner stellen sech géigesäiteg.

De grousse Läffel bleift effektiv an der selwechter Positioun wärend de klenge Läffel sech ëmdréit fir se ze stellen, an enger fetaler Positioun läit. Dee grousse Läffel kann dann dee Klengen ëmfaassen.

Läffelen an engem Tirang

Wann Dir zwee net gär säitlech léien, kann dës Positioun déi fir Iech sinn.

Fir dran ze kommen, muss de grousse Läffel flaach um Réck leien. Dee Klenge läit da mam Gesiicht no uewen um grousse Läffel a leet de Kapp op deem anere sengem Mo. Egal ob Dir Iech ëmklappt ass ganz u Iech.

Spork

Kommt an déi klassesch Läffel Positioun, awer wéckelt Är Been ronderëm. Dëst kann e puer Experimenter daueren ier Dir a Komfort dreift.

Wiessel Rollen

Rollen änneren kënnen d'Saache spëtzen. Net nëmme wäert et eng extra Dynamik zu Ärer Bezéiung bäifügen, awer et erméiglecht béid Leit d'Virdeeler vum groussen a klenge Läffel ze erliewen.

Awer wann Dir zwee glécklech sidd mat Ären designéierten Deeler, stresst net. Et ass näischt falsch ze halen un deem wat Dir wësst!

Et ass Zäit ze goen wann ...

Sou vill wéi Läffelen e Komfort ka sinn, kann d'Positioun och seng Nodeeler hunn.

Dir hutt genuch vum 'doden Aarm'

Grouss Läffele kënne reegelméisseg mat engem doudegen Aarm erwächen. D'Gewiicht vun engem mënschleche Kierper op engem Aarm fir 8 Stonnen direkt kann de Bluttfluss beschränken, ouni Zweifel zu Taubness an de gefaarten Pins a Nadelen.

Dir braucht méi Plaz fir ze otmen

E puer Leit hunn op eng aner gemittlech. Si brauche Raum fir sech ze strecken an hunn net gär e ​​Kapp voll Hoer an hirem Gesiicht.

Gesi wéi de Schlof sou wichteg ass, ass et keng Schimmt fir op eng Manéier ze léien déi sech wuel fillt.

Wann Äre Partner vun der Verännerung vum Häerz opgeregt schéngt, schwätzt mat hinnen. Vläicht kënnt Dir e puer Minutten all Nuecht Läffel maachen fir d'Noperschaft ze halen.

Dir sidd einfach ze waarm

Am Wanter kann Läffelen e flott, Erwiermend Erfarung sinn. Awer wann déi méi waarm Méint treffen, kann et séier schwetzen an onerdréchent ginn.

Plaz brauch an der Nuecht ass eppes mat Ärem Partner ze diskutéieren. Dir kennt ni, si kënne mat Iech averstanen.

Alternativen ze berécksiichtegen

Wann klassesch Läffelen a seng Variatiounen net fir Iech sinn, kënnen déi folgend Positiounen en intimen - {textend} awer bequem - {textend} Nuetsschlof encouragéieren.

Cradle

Eng Persoun schléift flaach um Réck an hire Partner läit op hirer Säit a leet de Kapp op deem aneren seng Broscht.

Wat Dir maacht mat Ären Äerm a Been ass un Iech. E puer Leit wëllen se matenee verbannen, anerer léiwer d'Glidder auserneen ze halen.

Uewen erof Y

Eng méi befreiend Positioun, dëst beinhalt d'Géigendeel Richtungen mat ënnen Récksäit ze beréieren.

Gitt an dës Y-Form léisst Äerm a Been fräi a reduzéiert den Halsbelaaschtung.

Pabeier Poppen

Side schlofen ass net fir jiddereen. Wann Dir an Äre Partner net Fans sidd, probéiert um Réck mat den Äerm oder Been ze leien.

Fir d'Intimitéit ze verstäerken, probéiert Hänn ze halen.

Ënnen Linn

Wann et drëm geet nieft engem Partner ze schlofen, beréieren op iergendeng Manéier kann Är Bindung stäerken.

Och wann Läffelen als déi populärst Form vun Nuetsintimitéit ugesi gëtt, ass et net fir jiddereen de Goût.

Eng Variatioun op der klassescher Positioun kann hëllefen. Awer, wann net, wielt fir deen deen Iech bequem fillt an Äre Partner. Dir kënnt ëmmer bannen wann Dir waakreg sidd!

Lauren Sharkey ass e Journalist an Autor spezialiséiert op Fraefroen. Wann hatt net probéiert e Wee z'entdecken fir Migränen ze verbannen, kann se fonnt ginn d'Äntwerten op Är laurend Gesondheetsfroen ze entdecken. Si huet och e Buch geschriwwen, dat jonk weiblech Aktivisten iwwer de Globus profiléiert a baut am Moment eng Gemeinschaft vu sou Resistenzler. Fänkt se un Twitter.