Schwanger Dessert

Inhalt

• Schwanger Dessert Rezept
• Apple Cake Rezept
• Nëtzlech Links:

De schwangeren Dessert sollt en Dessert sinn dat gesond Liewensmëttel enthält, wéi Uebst, gedréchent Uebst oder Mëllechwirtschaft, a wéineg Zocker a Fett.

E puer gesond Virschléi fir Desserts vun schwangere Fraen sinn:

• Gebakene Apel gefëllt mat gedréchentem Uebst;
• Fruucht Pure mat Zimt;
• Passiounsfruucht mat natierleche Joghurt;
• Kéis mat Guava a Cracker;
• Zitrounentaart

D'Ernärung wärend der Schwangerschaft soll ausgeglach sinn, mat Liewensmëttel aus alle Gruppen. D'Frequenz an d'Varietéit vum Iessen garantéiert eng gutt Ernärung an eng adäquat Gewiicht.

Schwanger Dessert Rezept

Hei ass e Rezept fir Äppelkuch dat super fir schwanger ass well et niddereg Zocker a Fett ass.

Apple Cake Rezept

Zutaten:

• 3 Eeër
• 70 g Zocker
• 100 g Miel
• 70 g mager Botter
• 3 Äppel, ongeféier 300 g
• 2 Becher Portwäin
• Kanéil Pudder

Virbereedungsmodus:

Wäscht d'Äppel gutt, schielt an deelt an dënn Scheiwen. Plaz an engem Container bedeckt mat Portwäin. Den Zocker mat den Eegieler an dem erweichtege Botter schloen, mat Hëllef vun engem elektresche Mixer. Wann Dir eng flauscheg Creme hutt, da gitt d'Miel derbäi a gutt mëschen. Den Eewäiss mam Rescht vum Deeg schloen. Eng kleng Pan mat e bësse Botter schmieren a mat Miel bestreeën. Maacht den Teig op den Tablett a bestreit mat Kanéilpudder. Setzt den Apel uewen um Teig, bäisetzt e Glas Hafen derbäi. Gitt an den Uewen fir 30 Minutten bei 180 ºC ze baken.

Den Alkohol deen de Portwäin huet, verdampft wann de Kuch an den Uewen geet, sou datt et kee Puppelche fir de Puppelche mécht.

Nëtzlech Links:

• Füttern an der Schwangerschaft
• Schwangerschaftsbestëmmung bestëmmt ob de Puppelchen fettleibeg ass