Ech hu Psoriasis an ech loossen dëse Summer mech net erofbréngen

Inhalt

• 1. Wielt Är Crew clever
• 2. Pick Ären Outfit vun enger léiwer Plaz
• 3. Profitéiert méi Zäit ze hunn
• Déi takeaway

Oh nee. Et ass bal Summer!

Ech weess, datt dëst mech an der Minoritéit géif bréngen, awer ech war nach ni e grousse Fan vun dëser Zäit vum Joer. Ech haassen Schweessen. Ech fille mech wéi meng Make-up ëmmer schmëlzt wann ech mäi Appartement verlassen, an ech sinn normalerweis betount wéi eng Persoun déi meng Psoriasis gesinn huet.

Ech ka mech drun erënneren datt ech als jonkt Meedche dat lescht war fir Tank Tops a Fréijoerskleeder an der Schoul ze maachen well ech meng Haut esou laang wéi méiglech wollt verstoppen. Ech war net ee vun deene Meedercher, déi hir Mammen ugefaang hunn, schwammen ze goen.

Elo wou meng Psoriasis an der Remission ass, hunn ech wierklech geléiert mäi Kierper gär ze hunn, an ech hunn definitiv net dee selwechte Niveau vun der Angscht wann de Summer kënnt. Wéi och ëmmer, ech sinn nach ëmmer kee grousse Fan vu menger Haut. A wann Dir och mat Psoriasis lieft, weess ech, datt Dir mech op dëser fillt!

Also wéi preparéiere mir eis fir d'Ännerung vun de Joreszäiten, awer ëmmer eis Selbstléift intakt ze halen? Wéi mat all Szenario am Liewen, wann Dir wësst datt et eng Chance gëtt fir Iech selwer schwéier ze sinn, ass et Zäit Är Selbstléift-Praxis ze erhéijen.

Hei sinn dräi Weeër fir Selbstléift am Summer ze üben!

1. Wielt Är Crew clever

Dëst war eng vun deene Saachen, déi mech ganz laang gedauert hunn fir den Hang ze kréien. Ech wollt ëmmer an der "cool" Grupp an der Schoul sinn. Awer wann ech endlech eng Prioritéit gemaach hunn mat de Leit ze halen, déi mech wierklech mäi Bescht gefillt hunn, ass alles vill méi einfach ginn.

Also dëse Summer, fannt Dir de Grupp vu Leit an Ärem Liewen, datt Dir wësst datt Dir dat Bescht fir Iech wëllt a wäert Iech ëmmer GOOD fillen. Da plangt Äert Summer Spaass mat hinnen! Éischtens, si wësse villäicht scho iwwer Är Psoriasis wann dat eppes ass wat Dir handelt, wat et sou vill méi einfach maache fir Iech selwer ronderëm ze sinn. An och, wa se Är bescht Interessen am Häerz hunn, ass et méi einfach fir Iech selwer besser ze behandelen.

2. Pick Ären Outfit vun enger léiwer Plaz

Mir hunn all déi Deeg wou näischt passt, eis Psoriasis iwwerall flappt, a mir fille bummed well mir kënnen d'Kleeder net droen déi mir wirklech droen aus Angscht virum Scham vun der Haut. Ech kann net emol zielen wéivill Deeg wéi dat war. Zënter datt ech 26 Joer mat Psoriasis beschäftegt hunn, sinn et vill ginn!

Awer e puer Joer hunn ech gemierkt, datt ech meng Selbstléift-Praxis matbrénge konnt a meng alldeeglech Routine vu Kleedung. Also ech wëll Iech och probéieren!

Ier Dir och no bei Ärem Kleederschaf trëppelt fir de Summerkleed ze packen, hofft Dir gutt auskuckt oder e Sak mat Äre Liiblingsbam packt, ech wëll Iech pausen. Huelt dräi déif Atem mat Ären Aen zou. A stellt Iech vir wéi Dir et wëllt fillen an Ärer Kleeder deen Dag. Da wielt Ären Outfit vun där Plaz. Net aus engem frendlechen.

Vertrau mir, et funktionnéiert!

3. Profitéiert méi Zäit ze hunn

D'Leit soen mir oft dat se net hunn Zäit fir Selbstléift zu hiren alldeegleche Routine ze ginn. Si kënne sech net virstellen eng Saach nach an hir scho laang To-Do Lëscht ze addéieren. Ech kréien éierlech gesoot!

Awer ech weess och datt wann Dir kee Stand hëlt, Dir ganz op enger schéiner Rees wäert verpassen. Also dëse Summer, wann d'Deeg méi laang sinn an d'Fäegkeet ze killen ass méi grouss, wëll ech datt Dir e bewosst Effort maacht fir Selbstléift zu dëse Momenter ze addéieren.

Fir e puer vun iech, kéint dat fënnef Minutte Meditatioun pro Dag bäidroen. Fir anerer kéint et sech an eng Schéinheetsroutine begeeschteren. An Dir wëllt eventuell souguer Selbstléiwe bäidroe wéi Dir ësst oder Ärem Kierper bewegt fir méi gesond ze fillen wéi jee virdrun.

Wat och ëmmer et ass, wësst datt Dir Zäit dofir hutt. Verspriechen. An de Summer ass eng super Plaz fir unzefänken!

Déi takeaway

Ech weess, datt Selbstléift dacks wéi en immateriellt a verwirrend Gefill ka fillen, awer ech verspriechen datt wann Dir dës einfache Aktiounen an Äert Liewe bäidréit, da wäert Dir et komplett hänken. Dir hutt dat, ech weess et. Wënschen Iech de beschte Summer jee!

D'Nitika Chopra ass e Schéinheets- a Liewensstilsexpert deen sech engagéiert fir d'Kraaft vun der Selbtsfleeg ze verdeelen an de Message vun der Selbstléift. D'Liewen vun der Psoriasis ass och de Gaascht vun der Talkshow "Naturally Beautiful". Connect mat hir op hirem Websäit, Twitter, oder Instagram.