Wéi kritt Dir eng glat Haut duerch e gesonde Liewensstil, OTC Produkter a Behandlungen

Inhalt

• Glat Haut Routine
• Gesond Hautprodukter
• Glat Haut Heelmëttel
• Glat Haut Behandlungen
• 4 Prozent Hydrochinon
• Chemesch Schuel
• Microdermabrasion an dermabrasion
• Laser Haut Resurfacing
• Dermal Filler oder Botox
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

D'Textur vun Ärer Haut gëtt vun externen Elementer beaflosst, wéi Verschmotzung an Hautpfleegprodukter, an intern Elementer, dorënner Är Gesondheet an Diät. Et ginn och natierlech Ännerungen déi mam Alter geschéien.

Falten an aner Hautännerungen sinn Deel vum Liewen an näischt fir sech ze schummen, awer wann glat Haut ass wat Dir wëllt, liest weider.

Glat Haut Routine

Äre Lifestyle beaflosst net nëmmen Är allgemeng Gesondheet. Et beaflosst d'Gesondheet vun Ärer Haut och. Hei sinn e puer gesond Wunntipps déi Iech hëllefe méi glatter Haut méi ze genéissen:

• Hydratéiert bleiwen. Och wann et net ganz kloer ass wéi d'Drénkwaasser fäeg ass Är Haut ze verbesseren, awer et ass dat. Drénkwaasser verbessert d'Elastizitéit vun Ärer Haut a reduzéiert Zeeche vun Dréchent a Rauheet, wat zu enger glatter Haut kënnt.
• Iessen héich mat Antioxidantien. Antioxidanträich Liewensmëttel hunn e schützend Effekt op d'Haut. Dës Liewensmëttel enthalen Bliedergréng, giel an orange Uebst a Geméis, a fettege Fësch, wéi Saumon. Et ass och datt d'Ergänzung vu Probiotika zu Ärer Diät hëllefe kann d'Hautbedingunge behandelen a verhënneren, wéi Ekzeme an Akne, souwéi Hausschued verursaacht duerch ultraviolet (UV) Liicht.
• Übung. Déier a Mënsch hu gewisen, datt regelméisseg aerobe Bewegung d'Hautkompositioun verbesseren kann. Et mécht déi baussenzeg Schicht vun der Haut méi dënn a verdickt déi bannenzeg Schichten - de Géigendeel vun deem wat geschitt wa mir al ginn. Dëst ergëtt eng glatter, méi jonk ausgesinn Haut.
• Schlof genuch kréien. Schéinheetsschlof ass wierklech eng Saach! Är Haut, wéi de Rescht vun Ärem Kierper, reparéiert sech selwer beim Schlof. Méi erhéicht Bluttfluss a Kollagenproduktioun si just e puer Saachen déi beim Schlof optrieden an hëllefen UV Schued ze reparéieren a Sonneflecken a Falten ze reduzéieren.
• Schützt géint d'Effekter vun der Sonn. UV Strahlen beschiedegen deng Hautzellen hir DNA, wat zu virzäitegen Alterung, Dréchent an e méi héicht Risiko vun Hautkriibs féiert. Benotzt Sonneschutz, limitéiert Är Zäit an der Sonn, a gitt Schutzkleedung un. Steier fräi vu Gierwereien, déi méi Schued wéi d'Sonn maachen, no der.
• Net fëmmen. Intern an extern Belaaschtung fir Tubakrauch féiert virzäiteg Hautalterung a Falten, an e méi héicht Risiko fir Hautstéierungen, abegraff Akne a Psoriasis. Et behënnert och d'Fäegkeet vun Ärer Haut selwer ze heelen. Fëmmen opzehalen ka schwéier sinn, awer en Dokter kann hëllefen e Cessatiounsplang ze bastelen dee fir Iech richteg ass.
• Manner Alkohol drénken. Den Alkoholkonsum gouf mat der Photodamage vun der Haut verlinkt, wat e Schued ass, deen duerch Sonneliicht verursaacht gëtt. Ze vill drénken kann och Dehydratioun verursaachen, wat dréchen Haut a virzäitegen Alterung verursaacht. Fir d'Auswierkunge vun Alkohol op Äre Kierper an Haut ze reduzéieren, limitéiert Är Gedrénks op een oder zwee pro Dag.

Gesond Hautprodukter

Et ginn eng Rei iwwer-de-Konter (OTC) Produkter verfügbar fir Är Haut glat ze halen. Gitt sécher Produkter ze benotzen déi richteg sinn fir Ären Hauttyp fir déi bescht Resultater.

• Haut exfoliators. Scrubs kënnen hëllefe verstuerwene Hautzellen, déi op Är Haut kënnen opbauen, doduerch datt se sech graff fillen an ongläich gesinn. Fir sécher ze exfoliéieren, dréckt Scrub an enger lueser kreesfërmeger Bewegung mat ganz liichtem Drock, an exfoliéiert nëmmen eemol d'Woch.
• Alpha Hydroxy Seier (AHA). AHAe si Planz an Déier Säure benotzt an Hautpfleegprodukter. Si exfolieren, förderen Kollagen a Bluttfluss, a verbesseren d'Erscheinung vu Falten. Si ginn och benotzt fir Akne an Hautfaarf ze behandelen.
• Fiichtegkeet. Moisturizer fiert eng extra Schutzschicht op Är Haut an hëlleft et hydratiséiert ze bleiwen. Wiel vun engem Gesiichtsfeuchtigkeitscremer an all Dag opdroen kann hëllefen d'Haut glat ze halen. Vergiesst net eng moisturizing Body Lotion unzebidden fir de Rescht vun Ärer Haut glat ze halen.
• Dréchent Biischt. Dréchend Biischt implizéiert en natierlechen, steife Borstel fir d'Haut ze peelen. Benotzt de Pinsel op dréchen Haut, a Pinsel a laange Flëssegkeetsstréch op Är Glidder, an an enger kreesfërmeger Bewegung um Réck an Torso.
• Mëll, sanft Botzmëttelen. Déi amerikanesch Akademie vun der Dermatologie (AAD) recommandéiert Äert Gesiicht mat engem sanften, netabrasiven, alkoholfräie Botzmuer ze wäschen moies a virum Bett, wéi och nom Schwëtzen.

Glat Haut Heelmëttel

Hei sinn e puer Heelmëttel, déi d'Hautgesondheet fir e méi glat Aussoe verbesseren.

• Hunneg. Hunneg ass en natierlechen Exfoliator, deen och geschitt mat bioaktiven Eegeschaften, déi virdeelhaft kënne sinn bei der Behandlung vun enger Zuel vun Hautbedingungen an der Erscheinung vu Falten ze reduzéieren.
• Kokosnoss Ueleg. Kokosnoss Ueleg ass en effektive Feuchtigkeitscremer mat anti-inflammatoreschen an antimikrobiellen Eegeschaften, déi hëllefe kënnen och verschidde inflammatoresch Hautbedingungen ze behandelen. Well et Poren kann verstoppen, ass et am beschten d'Benotzung op de Kierper ze limitéieren.
• Haferflossbäder. Haferflossbäder kënnen Ärer Haut hëllefen d'Feuchtigkeit ze halen a gewësse Hautbedingunge behandelen. Dir kënnt Äert eegent Haferflossbad maachen oder fir Haferflossbäder online kafen, zesumme mat aner Haferfloss Hautfleegprodukter fir Äert Gesiicht a Kierper.
• Äthereschen Ueleger. E puer ätherescht Ueleger, wa se mat Carrierueleg verdünnt sinn, kënnen op d'Haut applizéiert ginn fir Falten ze reduzéieren an eng Rei Hautprobleemer ze behandelen. E puer ätherescht Ueleger fir Falten enthalen Zitroun, Rous a Jojoba Ueleger.
• Befeuchtiger. Befeuchtiger fügen Feuchtigkeit an d'Loft fir ze verhënneren datt Är Haut ausdréchent. Et ass och e Wierkungsmëttel géint Psoriasis. Dir kënnt fir Befeuchtiger online kafen.

Glat Haut Behandlungen

Medizinesch Behandlungen si verfügbar, ofhängeg vun Äre Besoinen a Budget. Schwätzt mat engem Dermatolog iwwer Är Optiounen.

4 Prozent Hydrochinon

Hydroquinon ass en Hautliichter deen benotzt gëtt fir Hyperpigmentéierung ze behandelen. Et kann och benotzt ginn fir aner Hautprobleemer ze behandelen, abegraff:

• Akne Narben
• Alter Flecken
• post-inflammatoresch Mark verursaacht duerch bestëmmte Hautbedingungen

Chemesch Schuel

Chemesch Peelings entfernen dout Hautzellen sou datt déi méi gesond, glat Haut drënner opgedeckt gëtt. Et kann benotzt ginn fir ze behandelen:

• ongläicher Haut
• schéi Linnen a Falten
• Narben
• Sonn Schued
• melasma

Microdermabrasion an dermabrasion

Microdermabrasion benotzt en Uwendungsapparat mat engem abrasiven Tipp fir déi baussenzeg Schicht vun der Haut ewech ze sanden. Dermabrasion ass eng méi invasiv Prozedur déi beschiedegt baussenzeg Schichte vun der Haut läscht.

Béid kënne benotzt ginn fir ze behandelen:

• schéi Linnen a Falten
• Hyperpigmentéierung
• Akne Narben
• Schwaarzkappen
• vergréissert Poren
• ongläiche Hautfaarf an Textur

Laser Haut Resurfacing

Laser Haut Resurfacing benotzt mächteg Liichtstrahlen fir beschiedegt Haut ze läschen. Et kann benotzt ginn fir d'Erscheinung ze reduzéieren vun:

• Narben
• Streck schmuel
• Verbrenne Marken
• Alter Flecken

Dermal Filler oder Botox

Botox an Hautfëller si injektéierbar kosmetesch Behandlungen, déi fir Falten benotzt ginn. Botox funktionnéiert andeems d'Muskelen am Gesiicht entspaant ginn fir säin Ausgesinn glat ze maachen, wärend Fëller eng Gel-Art Substanz benotze fir Zeilen a Falten auszefëllen. Et erweicht och d'Konturen vun Ärem Gesiicht.

Fir matzehuelen

Linnen, Falten an aner Markéierungen op der Haut sinn en natierlechen Deel vum Liewen deen am Alter méi däitlech gëtt. Wärend et keng Schimmt ass se ze hunn, wëllen e puer Leit sou laang wéi méiglech un hirer glatter Haut hänke bleiwen.

Mat e puer Ännerungen an Ärem Liewensstil an der Hëllef vun doheem oder medizineschen Behandlungen, kënnt Dir hëllefen Är Haut glat ze halen.