Wéi eng Schlofpositioun hëlleft mäi Breech Baby ze dréinen?

Inhalt

• Wat ass déi bescht Schlofpositioun fir mäi Broch Puppelchen dréinen ze loossen?
• Bescht Mammeschlofpositiounen
• Weeër fir e Broch Puppelchen ze dréinen
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wann Äre Klenge prett ass fir säi groussen Entrée an d'Welt ze maachen, da wëllt Dir datt hire Kapp de Wee féiert. Fir eng vaginal Gebuert ass et ideal fir Äre Puppelchen de Kapp erof ze sinn, sou datt et als éischt aus der Vagina kënnt. Dëst ass als Vertex Presentatioun bekannt.

Wärend Puppelcher als éischt an de meeschte vaginale Liwwerunge mam Kapp erauskommen, et ginn Instanzen, wann Äert klengt decidéiere kann, datt se als éischt Féiss oder Hënneschte wëlle kommen. Dëst ass bekannt als Brochpresentatioun.

Maacht Iech keng Suergen, Dir braucht net fir Breetpositioun ze kontrolléieren. Ären Dokter oder Mammenfra kontrolléiert d'Positioun vum Puppelchen wéi Dir um Enn vun Ärer Schwangerschaft sidd.

Wann en Ultraschall bestätegt datt Äre Puppelchen e Brout ass, da frot Dir Iech wat Dir maache kënnt fir hinnen an déi richteg Richtung ze kommen. Nieft aktiven Efforten fir de Puppelchen z'encouragéieren sech ze dréinen, froe sech vill schwanger Mammen ob hir Schlofpositioun hëllefe kann.

Wat ass déi bescht Schlofpositioun fir mäi Broch Puppelchen dréinen ze loossen?

Dir kéint schwéier gedréckt sinn fir eng definitiv Äntwert ze fannen op eng spezifesch Schlofpositioun fir e Bachbébé ze dréinen. Awer wat Dir fannt sinn Expert Meenungen iwwer déi bescht Weeër fir ze schlofen wärend der Schwangerschaft, wat och e breet Puppelchen encouragéiere kann ze dréinen.

D'Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, e Board-zertifizéierter Famill Infirmière Praktiker a Besëtzer vun The Perfect Push, seet eng Positioun an d'Haltung ze erhalen déi e wäit oppent Becken erlaabt. Egal ob Dir en Dupp mécht, fir d'Nuecht erakommt, oder sëtzt oder stitt, huelt Iech ee Moment fir ze denken: "Huet mäi Puppelchen genuch Plaz?"

Khosa proposéiert op Ärer Säit ze schlofen mat engem Këssen tëscht de Knéien an de Knöchel. "Wat méi Raum Äre Puppelchen huet, wat et méi einfach ass fir si de Wee an eng Wirbelsituatioun ze fannen", seet se.

Diana Spalding, MSN, CNM, ass eng zertifizéiert Infirmière-Mammenfra, pädiatresch Infirmière, a Schrëftstellerin vum The Motherly Guide to Becoming Mama. Si stëmmt datt op Ärer Säit mat engem Këssen tëscht de Been ze schlofen - mat sou vill wéi engem Been op de Këssen wéi méiglech - kann hëllefen eng optimal Positionéierung fir e Puppelchen ze dréinen.

“Roll iwwer, sou datt Äre Bauch mam Bett beréiert, mam Rescht vun Iech ënnerstëtzt vill Këssen. Dëst kann de Puppelchen hëllefe fir aus Ärem Becken ze hiewen an erauszekommen, sou datt se sech dréie kënnen, "seet de Spalding.

Kaaft de Motherly Guide to Becoming Mama online.

Bescht Mammeschlofpositiounen

Wann Är Schwangerschaft de leschte Wochen no kënnt an Äre Bauch vum Dag wiisst, ass op Ärer Säit leien déi ideal Schlofpositioun. Gone sinn d'Deeg fir bequem um Bauch ze schlofen oder sécher um Réck ze schlofen.

Zënter Jore kréie mir gesot datt déi lénks Säit ass wou mir eis Rou- a Schlofstonne während de leschte Méint vun der Schwangerschaft mussen ausginn. Dëst huet mam Bluttstroum aus enger grousser Vene ze dinn, genannt Inferior vena cava (IVC), déi Blutt an Äert Häerz dréit an dann op Äre Puppelchen.

Geméiss e puer Gesondheetsbetreiber reduzéiert de Schlof op der lénker Säit de Risiko fir dës Vene ze kompriméieren, sou datt en optimale Blutt fléisst.

Viru kuerzem huet awer entdeckt datt schlofen op der linker oder rietser Säit sécher ass. Schlussendlech kënnt et zum Trouscht.

Wann Dir de gréissten Deel vun der Zäit op Ärer lénkser Säit kënnt verbréngen, zielt op dës Positioun. Awer wann Äre Kierper ëmmer weider wëlle rullt, entspanen a schlofen, Mama. Wann de Puppelchen ukënnt, wäert Dir vill schloflos Nuechten hunn.

D'Experten sinn d'accord datt d'Säitele mat Këssen fir Äre wuessende Bauch z'ënnerstëtzen déi recommandéiert Schlofpositioun ass wann Dir schwanger ass. Virun allem seet de Khosa fir ze vermeiden op Ärem Réck ze schlofen, besonnesch wat Dir méi wäit kënnt: "D'Gewiicht vum Puppelchen kann d'Bluttgefäss kompriméiere mat Sauerstoff an Nährstoffer an d'Gebärmutter an de Puppelchen."

D'Khosa seet senge Patienten datt se sou laang op hirem Bauch schlofe wéi se et wuel maachen, ausser wann hire Fournisseur näischt anescht beréit.

Weeër fir e Broch Puppelchen ze dréinen

Wann Dir Weeër berécksiichtegt fir e Broch Puppelchen ze dréinen, kann Äre Provider Iech iwwer extern Cephalesch Versioun (ECV) schwätzen. Geméiss dem American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), wann Dir méi wéi 36 Wochen laanscht sidd, kann en ECV hëllefen de Fetus ze dréinen sou datt de Kapp erof ass.

Fir en ECV ze maachen, wäert Ären Dokter hir Hänn benotze fir e festen Drock op Äre Bauch auszeüben, mam Zil de Puppelchen an eng Kapp-Down Positioun ze rulléieren. Wann erfollegräich, wat ongeféier ass, kann dës Technik hëllefen Är Chance fir eng vaginal Gebuert ze erhéijen.

Dat gesot, eng ECV Prozedur kënnt net ouni de Risiko vu Komplikatiounen. ACOG beréit datt et Komplikatioune kënne sinn am Zesummenhang mat placentaler Ënnerbriechung, virzäitegen Aarbechtsmaart oder Pre-Labor Broch vu Membranen. Wann iergendeng Probleemer mat Iech oder dem Häerzfrequenz vum Puppelchen beim Dréien optrieden, stoppt Ären Dokter direkt.

Wann d'Bréckpositioun vun Ärem Puppelchen net alleng opléist, seet de Khosa fir e Spinning Babies Workshop ze huelen, deen an e puer Deeler vum Land angeboten gëtt, oder betruecht de Videoklasse. Dës Method fokusséiert op spezifesch Tricks fir Breech Puppelcher ze dréinen andeems se "déi kierperlech Relatioun tëscht de Kierper vun der Mamm a Puppelchen" optiméiert.

Nieft enger Spinning Babies Cours oder ECV, ginn et aner Saachen ze probéieren Äre Puppelchen ze dréinen. Wéi ëmmer, ier Dir alternativ Behandlungen probéiert wéi e Chiropraktiker oder Akupunkturist besicht, gitt sécher d'Okei vun Ärer Mammenmamm oder Dokter ze kréien.

Hei sinn e puer Saachen ze probéieren, sou de Spalding:

• Besicht en Akupunkturist dee Moxibustioun maache kann - eng Technik mat Moxa-Stécker déi d'Blieder vun der mugwort Planz enthalen. En Akupunkturist benotzt dës (souwéi traditionell Akupunkturstechniken) fir de BL67 (Bladder 67) Akupunkturpunkt ze stimuléieren
• Bedenkt e Chiropraktiker ze gesinn deen an der Webster Technik zertifizéiert ass. Dës Technik kann hëllefen, Beckenausrichtung ze korrigéieren an d'Bänner an d'Gelenker vun Ärem Becken ze entspanen.
• Besicht e Massagetherapeut dee prenatal zertifizéiert ass.
• Walk oder maacht Pränatal Yoga.
• Maacht en Tauch an de Pool fir den Drock erof op de Becken ze reduzéieren.
• Verbréngt Zäit an der Cat-Cow Yoga Positioun all Dag (10 Minutte moies, 10 Minutten Owes ass e super Start).
• Wann Dir sëtzt, gitt sécher datt Dir béid Féiss um Buedem hält, mat Äre Knéien méi niddereg wéi Äre Bauch.

Ënnen Linn

Wann Dir e puer Woche vun der Liwwerung sidd, huelt en déif Otem a probéiert ze entspanen. Et gëtt nach Zäit fir Äre Puppelchen de Kapp erof ze dréinen.

An der Zwëschenzäit erkläert Ären Dokter oder Är Fra d'Méiglechkeet déi verfügbar Optiounen fir de Puppelchen ze dréinen. Wann Dir Froen iwwer Methoden hutt, déi Är Betreiung net erwähnt, gitt sécher ze stellen.

Egal wéi eng Techniken Dir décidéiert ze probéieren, sollt Dir ëmmer Clearance vun Ärem Provider kréien ier Dir viru geet.