Ech sinn eng Gréisst 2, awer mäi Cholesterol huet Strichniveauen ugeholl

Inhalt

• Awer dësen Trend ass méi heefeg wéi Dir mengt
• Gitt Är Cholesterin fréi getest
• Hei ass wéi et geschitt ass: Vill Cholesterol ass wéinst der Genetik
• A Vertrau mir, Genetik ass vill
• Also, am Wesentlechen, sinn ech op Medchen fir d'Liewen

Gesondheet a Wellness beréieren d'Liewen vun engem aneren. Dëst ass eng Persoun d'Geschicht.

Fir déi éischt 37 Joer vu mengem Liewen war ech ëmmer déi Meedchen.

Et war - * bescheiden Brag Zäit * - einfach fir mech. Keen Glace, Kuch (jo, ech hunn e séissen Zänn) oder de Mangel un enger kräfteger Workout konnt mech méi wéi e Pond oder Zwee maachen, wat ëmmer wonnerschéin schénge fir einfach ze falen wann ech net probéiert hunn.

Awer d'lescht Joer, wärend engem Routine Cholesterol Test - meng éischt, tatsächlech - hunn ech e dreckeg klengt Geheimnis gestoppt datt mäi Kierper verstoppt ass. Et stellt sech eraus, ech hunn dat wat Google "Mager Fett" bezeechent. Iwwersetzung: Bannen a mengem dënnen Frame hunn ech e ganz ongesonde Kierper.

Mir kéinten all Gesondheetsprobleemer an all Gréisst hunn, a mir wëssen et vläicht net emol.

Bausse kucken ech gesond a fit. Ech hunn eng Gréisst 2 Kierper. Awer ech passen iwwerhaapt net un déi Deel déi d'Gesellschaft seet, datt e méi klenge Kierper soll sinn.

Bannen an dësem Kierper? Ech sinn net equilibréiert an hunn grouss Gesondheetsprobleemer. Mäi Cholesterol war sou héich, ech koum u Streieniveauen (pro mengem Papp, e Kardiolog, deen d'Resultater fir mech interpretéiert huet).

Soen wei?!?

Awer dësen Trend ass méi heefeg wéi Dir mengt

Eng Etude vun 2008 huet erausfonnt datt ongeféier e Véirel vun Amerikaner déi net iwwergewiichteg sinn iergendeng Form vun engem ongesonde Häerzrisiko hunn, sou wéi héije Cholesterol oder héije Blutdrock.

Yup, stellt sech eraus, héich Cholesterin kann sech an all Kierper begruewen: grouss oder kleng, breet oder schmuel, iwwer oder ënner Gewiicht - oder eppes dertëscht.

Bannent dem dënnen Kierper kéinten et Vene an Adern vu Fett. Mir denken et just net un, well eis Kultur weider d'Biller vu mager Leit benotzt fir "gesond" ze sinn.

Sécher, ze fëmmen zesumme mat Iessen héich an Cholesterin wéi rout Fleesch oder Glace iessen drastesch Äre héije Cholesterinsrisiko (meng Ernärung ass super héich op der Lescht), awer anscheinend, well héich Cholesterol leeft a menger Famill, war ech ganz wahrscheinlech kréien et, mager oder net.

"Héich Cholesterin ënnerscheet net géint Kierperart, a Kierpergewiicht bestëmmt net ob eng Persoun ënner héich Cholesterin oder héije Triglyceriden leid (eng Aart vu Fett am Blutt)", seet de Peter Toth, Direkter vun der präventiver Kardiologie am CGH Medical Center zu Sterling, Illinois.

“Leit, déi ausgesinn wéi dënn sinn, huelen un, datt si net a Gefor sinn. Dofir [sinn] se déi entspriechend Schrëtt net ugefouert fir e méi gesonde Liewensstil ze féieren, wat zu méi héije Cholesterol an Triglyceridniveauen féieren kann, a schlussendlech Häerzkrankheeten “seet hien.

Gitt Är Cholesterin fréi getest

• D'amerikanesch Häerzverband recommandéiert datt Dir all véier bis sechs Joer Cholesteroltester fänkt unzefänken, wann Dir 20 sidd (ooops, vu mengem Deel!).
• Wann héich Cholesterin an Ärer Famill leeft, sollt Dir nach méi fréi ufänken a méi dacks getest ginn.

Et ass alles sou duerchernee.

Och Marathon Leefer kéinte Cholesterin an aner Häerzstoppend Themen innerhalb vun hire perfekt gestäerte Kierper späicheren. Erënnert Dir den Jim Fixx, Autor vum "The Complete Book of Running"? Hien ass 1984 un engem Häerzinfarkt gestuerwen.

Gutt, deen Attack war wéinst blockéierten koronaren Arterien (hien huet och eng Famillgeschicht vun Häerzkrankheeten, hat fréier am Liewen gefëmmt, an huet eng stresseg Carrière).

Hien ass awer net eng Anomalie: eng rezent Etude an der Missouri Medezin huet fonnt datt exzessiv Übung - oder Marathon Lafen - koronar Plack erhéijen kann.

Also wann d'Leit iwwer "dënn Fett" schwätzen - da menge se, wuertwiertlech!!! Bannent dem dënnen Kierper kéinten et Vene an Adern vu Fett. Mir denken et einfach net un, well eis Kultur weider d'Biller vu mager Leit benotzt fir gesond ze sinn.

Hei ass wéi et geschitt ass: Vill Cholesterol ass wéinst der Genetik

Äre Kierper produzéiert Cholesterin, an e puer Leit maache se einfach méi derbäi.

"Also wann Dir eng genetesch Prädisposition zu héije Cholesterin hutt, wäert Äert Wonsch erhéijen egal wéi vill Dir weegt", seet d'Susan Besser, Familjendokter mat Mercy Personal Dokteren zu Baltimore. "Kee Betrag fir Diät fixéiert et."

De Géigendeel kann och wouer sinn - Dir kënnt Iwwergewiicht sinn, awer wann Dir den High-Cholesterol Gen hutt, sidd Dir méi wahrscheinlech normal Cholesterolniveauen ze hunn, seet se.

A Vertrau mir, Genetik ass vill

Mäin Dokter wollt mech direkt op Cholesterol-senkend Medikamenter setzen, awer ech hat eng Chance gefrot fir et selwer ze senken. Ech hu schonn e puer Pillen deeglech geholl fir Migränen ze vermeiden, also wollt ech net méi a meng Nuetsroutine bäidroen.

Ech hu scho méi wéi engem Joerzéngt iwwer Gesondheet a Wellness geschriwwen, also wousst ech genau wat ech sollt maachen fir mäi Cholesterol ze senken. Ech konnt just net gleewen, datt ech et maachen.

Ech hat ëmmer eng Diät héich an Mëllechproduktioun, sou hunn ech op Mandelmëllech gewiesselt, an ech hunn meng Intake Glace erofgeholl (et ass meng Schwächt). Ech hunn d'Längt vun de Wandhënn verduebelt, an hunn stolz gemaach datt ech eis all méi gesond gemaach hunn.

An dunn hunn ech e weideren Cholesterinstest sechs Méint méi spéit gemaach. Et huet net budgéiert.

Also hunn ech ugefaang Statine ze huelen (Cholesterol Meds).

Zum Gléck hat ech keng Nebenwirkungen (si sinn net ganz heefeg), a mäi Cholesterol ass a sechs Méint erof op normal. Ech hunn Mëllech an Glace zréck an meng Ernärung bäigefüügt, well ... firwat net? - alles ass gutt gaang.

Alles war esou gutt, iwwerhaapt, datt ech decidéiert hunn, datt ech kee Cholesterol Medikament méi brauch.

No allem sinn ech dënn an ech sinn 38, a wann de Cholesterol Medikament sou séier geschafft huet, da war et kee Grond firwat ech sollt et net ufänken ze huelen wann ech 50 sinn oder vläicht souguer 60, wann Häerzprobleemer méi sinn wahrscheinlech.

Ech halen op, ouni d'Zustimmung (oder d'Wësse) vu mengen Dokteren. Mäi Cholesterol sprong direkt erëm erop. An dunn hunn ech vu mengem Papp a vun mengen Dokteren gejaut.

Anscheinend war meng Logik e bëssen of.

"Wann Dir scho mat engem gesonde Gewiicht sidd an eng gesond Ernärung iesst, musst Dir normalerweis op Statine geluecht ginn fir Cholesterolniveau ze managen", seet den David Albert, Kardiolog a Chefmedizin vun AliveCor, erkläert firwat verschidde Leit mat geneteschem Cholesterol Komponenten brauche einfach d'Medikamenter.

Héich Cholesterin kann och laangfristeg Schued maachen, och wann Dir et direkt mat Medikamenter kënnt erofsetzen.

Also jo, ech konnt ophalen 10 Joer ze huelen, awer de Schued, deen ech während mengem Joerzéngt a mengem Kierper gemaach hätt, wier vill méi bedeitend wéi wann ech meng Medie net géifen huelen.

Mäi Kierper géif all extra Cholesterin a mengem Bluttgefäss späicheren, d'Ouverture méi kleng maachen a mäi Bluttfluss erofsetzen. A wa mäi Blutfluss sech blockéiert, da kréien meng Organer keng Ernärung oder Sauerstoff.

Dëst kann all zu Häerzattacken a Schlaganfall féieren, erkläert de Besser weider.

"Zousätzlech kann dëst Cholesterin dat d'Maueren vun de Schëffer leien an ofbriechen a weider am Blutbuedem fléien, bis et festgeet," seet de Besser. "Wann dat passéiert - et heescht eng Okklusioun - da gëtt et e plötzleche Mangel u Sauerstoff an der Regioun. Dëst kann vill Schued un deen Deel vum Kierper duerch d'Blutt féieren - zréck an Häerzinfarkt oder Schlag oder Schued un der betraff Organ. “

Also, am Wesentlechen, sinn ech op Medchen fir d'Liewen

Et gëtt kee Montant un Ausübung, Diät oder e gesonde Liewensstil deen dëst Resultat ännert.

Et mécht mech wierklech eng Viraussetzung vun der Gesellschaft ze iwwerdenken datt Iwwergewiicht Kierper automatesch ongesond sinn - a vice versa.

Mir kéinten all Gesondheetsprobleemer an all Gréisst hunn, a mir wëssen et vläicht net emol. Eng Cholesterinscreening huet ni a mengem Kapp gekräizt (ech sinn tatsächlech ni a mengem Liewen ganz krank gewiescht, also war dëse Cholesterol Test Deel vu mengem éischte Besuch beim Dokter fir eng éischte Kéier iwwerpréift), awer ech sinn oh-sou -dankbar dofir.

Mir sinn och an der Rei wann ech op d'Medchen sinn. Et ass alles Deel vu gesond ze bleiwen trotz mengem Medizineschäin deen elo ausgesäit wéi ee vun engem 80 Joer alen. Awer vläicht, elo wäert ech iwwerliewe fir 80 ze sinn.

Ech ka mat deem liewen.

D'Danielle Braff ass e fréiere Magazin Editeur an Zeitungsreporter reprochéiert ausgezeechent Freelance Schrëftsteller spezialiséiert am Lifestyle, Gesondheet, Geschäft, Shopping, Elterendeel, a Rees schreiwen.