Haut Elastizitéit: 13 Weeër fir et ze verbesseren

Inhalt

• Firwat ännert sech d'Haut Elastizitéit?
• 13 Weeër fir d'Haut Elastizitéit ze verbesseren oder erëm hierzestellen
• 1. Collagen Ergänzunge
• 2. Retinol a Retinoiden
• 3. Hyaluronsäure
• 4. Genistein Isoflavone
• 5. Hormon Ersatztherapie (HRT)
• 6. Hex Hazel Extrakt
• 7. Kakao Flavanole
• 8. Laserbehandlungen
• 9. Dexpanthenol (Panthoderm) Creme
• 10. Chemesch Peelen
• 11. Dermabrasion
• 12. Platelet-räich Plasma-Injektioun
• 13. Kierper-contouring Agrëff
• Tipps fir Verloscht vun der Haut Elastizitéit
• Limitéiert Sonn Belaaschtung
• Füügt Antioxidantien op Är Ernärung
• Fëmmen opzehalen
• Déi takeaway

De Verloscht vun der Haut Elastizitéit ass en natierlechen Deel vum Alterungsprozess. Dir hutt et fir d'éischt gemierkt wéi Dir Make-up gemaach hutt oder d'Aen reift. Dir hutt Äert Ae liicht op d'Säit geréckelt, an Är Haut huet net erëm esou geschéngt wéi et war.

Hautelastizitéit ass d'Fäegkeet vun der Haut ze strecken an zréck an hir originell Form. De Verloscht vun der Haut Elastizitéit ass bekannt als Elastose. Elastosis verursaacht d'Haut méi saggy, gekrackt oder lieder.

Gebidder vun der Haut ausgesat der Sonn kënne Solarelastose kréien. Dës Deeler vum Kierper kënnen méi weathered ausgesinn wéi déi vu Sonneschutz geschützt sinn. Solarelastose gëtt och als actinesch Elastose bezeechent.

D'Elastizitéit vun der Haut ka verbessert ginn. An dësem Artikel wäerte mir d'Ursaachen vun der Elastose bedecken a méiglech Léisungen ubidden.

Firwat ännert sech d'Haut Elastizitéit?

Haut ass dat gréisst Organ vum Kierper. Et ass och Äre Schëld géint d'Elementer. Wéi d'Leit Alter hir Haut natierlech d'Auswierkunge vun der Zäit ze weisen.

Zousätzlech zum Collagen verléieren, fänkt d'Haut och un Elastin ze verléieren, e Protein dat d'Haut d'Fäegkeet huet ze strecken an zréckzekréien. Elastin fënnt am Bindegewebe vun der Dermis Schicht vun der Haut.

Ëmwelt- a Liewensstilursaache kënnen Elastose verschlechteren an beschleunegen. Si enthalen:

• Sonn Beliichtung
• Loftverschmotzung
• aarm Ernärung
• fëmmen

Rapid, extensiv Gewiichtsverloscht kann och Elastose verursaachen.

13 Weeër fir d'Haut Elastizitéit ze verbesseren oder erëm hierzestellen

Et gi Weeër fir d'Elastizitéit vun der Haut ze verbesseren, zesumme mat sengem Gesiichtsausgesinn. Si enthalen:

1. Collagen Ergänzunge

Collagen ass e Protein dat an de Bindegewebes vun der Haut fonnt gëtt. Et gëtt e puer Beweiser datt mëndlech hydrolyséiert Kollagen kann duerch den Darm absorbéiert ginn an op d'Haut iwwer de Bluttkrees geliwwert ginn.

An enger klenger Studie, eng mëndlech Ergänzung vu Kollagenpeptiden, Vitamin C, Hibiscus sabdariffa extrahéieren, an Aristotelia chilensis Extrait (Macqui Berry) gouf fir Participanten fir 3 Méint ze studéieren. Eng bedeitend Verbesserung vun der Hautelastizitéit a Festegkeet bei de Participanten gouf observéiert, ugefaange vu 4 Wochen.

Eng separat Studie huet festgestallt datt en Ernärungsdrénk mat Collagen an aner Zutaten, wéi Hyaluronsäure, d'Elastizitéit vun der Haut wesentlech erhéicht.

Dës Resultater si villverspriechend, awer et ass wichteg ze erënneren datt an all Studie och aner nëtzlech Zutaten benotzt goufen. Méi Daten sinn iwwer Collagen Ergänzunge gebraucht fir hir richteg Fäegkeet ze bestëmmen d'Elastizitéit vun der Haut z'ersetzen.

2. Retinol a Retinoiden

Retinol ass eng Form vu Vitamin A. Et kann an iwwer-de-Konter (OTC) Hautfleegprodukter fonnt ginn, sou wéi Auge Serums a Gesiichtscreme. Et ass net sou potent wéi Rezept Retinoiden. Et ginn Daten déi uginn datt topesch Retinol kombinéiert mat Vitamin C effektiv ass fir d'Elastizitéit vun der Haut ze replenéieren.

Rezeptierte Retinoiden stimuléieren d'Produktioun vu Kollagen an der Haut. Si enthalen Tretinoin a Retin-A. Vill Studien hunn d'Effektivitéit vu verschriwwene Retinoiden gewisen fir d'Effekter vun der Fotoaging an der Haut ze reduzéieren an ëmgedréint.

3. Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ass eng natierlech virgesi Substanz déi haaptsächlech am Bindegewebe vun der Haut fonnt gëtt. Seng Aarbecht ass d'Feuchtigkeit ze halen an d'Haut geschmiert ze halen.

Hyaluronsäure gëtt duerch ultraviolet (UV) Strahlbelaaschtung a vun der Alterung verdaut. Benotze vu Serums oder Cremen befestegt mat Hyaluronsäure kann d'Haut hëllefen e puer vu senger natierlecher Elastizitéit zréckzekréien. Zousaz Ergänzunge mat Hyaluronsäure kann och hëllefräich sinn.

4. Genistein Isoflavone

Genistein, eng Zort Soja Isoflavone, ass e Phytoöstrogen. Phytoöstrogenen sinn Planz-ofgeleet Verbindungen déi ähnlech wéi Östrogen am Kierper handelen.

Genistein gouf an Studien gewisen fir d'Elastizitéit vun der Haut ze verbesseren wann se mëndlech geholl ginn. Et kann och Virdeeler hunn wann se topesch applizéiert ginn. Méi Studie ass noutwenneg fir d'Applikatioune vu Genistein ze bestëmmen fir d'Haut Elastizitéit an d'allgemeng Hautfleeg ze verbesseren.

5. Hormon Ersatztherapie (HRT)

Och wann d'Donnéeën wäit vun net schlussendlech sinn, huet d'Fuerschung festgestallt datt verschidden Arten vu HRT Virdeeler fir Hautelastizitéit Verloscht verursaacht duerch Alterung an der Menopause. Si enthalen:

• transdermal Östrogen
• transdermal Östrogen kombinéiert mat vaginale Progesteron
• oral Östrogen kombinéiert mat vaginale Progesteron

HRT kann eng hëllefräich Behandlungsoptioun sinn awer et ass net fir jiddereen. Léiert méi iwwer d'Virdeeler a Risiken vu HRT hei.

6. Hex Hazel Extrakt

Hexenhazel ass en allgemengt Haushautprodukt. Et ass och eng gemeinsam Zutat an Kosmetik a Hautpfleegpräparatiounen.

Eng in vivo Studie huet dat Hexenhassel fonnt, speziell Hamamelis virginiana, Extrakt war effektiv bei der Korrigéiere vun der Elastose, d'Rinkelen ze reduzéieren an d'Gesamtstäerkt vun der Haut ze erhéijen.

7. Kakao Flavanole

Wann Dir donkel Schockela iesst ass Är Scholdgefill, dës potenziell Hautelastizitéit Fix ass fir Iech.

Eng Etude huet erausfonnt datt deeglech Entree vu Kakao-Flavanolen, eng Verbindung am Schockela, eng verbessert Hautelastizitéit a reduzéiert Falten. Kakao-Flavanole sinn natierlech optrieden, Diätflavonoiden, déi an der Kakao Boune fonnt ginn.

Net all Schockela enthält héich Niveaue vu Kakao-Flavanolen. Kuckt no Schockela deen ongeféier 320 Milligram Kakaoflavanoler enthält, dat ass de Betrag deen an der Studie benotzt gëtt.

8. Laserbehandlungen

Laser Therapiebehandlungen gi benotzt fir vill medizinesch Konditiounen ze behandelen.

Eng Studie huet d'Effektivitéit vu Kombinatioun vun zwou Lasertherapie Techniken gekuckt - net ablativ Fraktiouns Laser (NAFL) an Intensiv gepulst Liichttherapie (IPL) - déi de selwechten Dag gemaach goufen fir d'Participanten ze studéieren.

Dës Prozeduren hunn e positiven Effekt op den Haut Ton an d'Produktioun vun neie Kollagen. D'Etude fonnt datt d'Kombinatioun vun dësen Therapien eng bedeitend Erhéijung vun der Hautelastizitéit an Toun bitt. Aner Studien hu positiv Resultater aus der Notzung vu Fraktiouns Laser op der Haut fonnt.

9. Dexpanthenol (Panthoderm) Creme

Dexpanthenol (Pantotheninsäure) ass e medizinéierte Feuchtbefeuchtungsmëttel, dee benotzt gëtt fir rau, skueleg oder dréchen Haut ze behandelen. Studien hunn et fonnt datt et hëllefräich ass fir d'Elastizitéit vun der Haut ze erhaalen.

10. Chemesch Peelen

Chemesch Peelen sinn Prozeduren, déi vun engem Dermatologe gemaach ginn, fir nei Haut z'erhiewen an ze revitaliséieren. Et ginn dräi Zorten: Liicht, mëttel an déif.

Chemesch Peelen kënnen d'Elastos reduzéieren an d'Auswierkunge vu Fotoaging, souwéi d'Kollagenproduktioun erhéijen. Dir an Ären Dermatologen kënnen bestëmmen wéi eng Zort Peel am Beschte fir Iech ass.

11. Dermabrasion

Dermabrasion ass eng déif Exfoliatiounstechnik déi benotzt gëtt fir déi äusseren Schichten vun der Haut ze läschen. Et gëtt vun engem Dermatolog gemaach an normalerweis op d'Gesiicht gemaach.

12. Platelet-räich Plasma-Injektioun

Eng kleng Studie huet festgestallt datt d'Injektioun vun der plateleträicher Plasma (PRP) direkt an d'ënnescht Iwweliicht reduzéiert d'aktinesch Elastose an deem Beräich. E puer Injektiounen goufen all Mount iwwer eng 3 Méint Period verlaangt. D'Injektiounen goufen gemellt minimal invasiv a schmerzfräi.

13. Kierper-contouring Agrëff

Eng bedeitend Erhéijung vum Gewiicht kann d'Haut seng Elastizitéit verléieren. Nom Gewiichtsverloscht kann d'Haut net fäeg sinn zréckzekommen, wat zu exzessive, locker Haut resultéiert.

Dëst ass méi wahrscheinlech optrieden wann de Gewiichtsverloscht ongeféier 100 Pond oder méi ass. A verschiddene Fäll kann d'Haut chirurgesch geläscht ginn. Typesch Beräicher vum Kierper wou d'Haut ewechgeholl gëtt enthalen de Bauch, Waffen an Oberschenkel.

Tipps fir Verloscht vun der Haut Elastizitéit

Lifestyle Ännerungen sinn Är beschte Wette fir d'Elastos ze limitéieren.

Limitéiert Sonn Belaaschtung

Iwwermass Belaaschtung fir UV-Strahlen reduzéiert d'Elastizitéit vun der Haut a verursacht fréi Alterung vun der Haut. Sonneschutz Benotzung gouf gewisen fir dëse Prozess ze stoppen. Benotze vu Sonnecrème wäert d'Elastos net verbesseren, awer et wäert weider Schued stoppen.

Füügt Antioxidantien op Är Ernärung

Eng Diät héich an Antioxidantien, wéi Vitamin C, Vitamin E, Karotenoiden, a Lycopen kann hëllefen d'Elastizitéit vun der Haut an d'allgemeng Gesondheet ze erhalen.

Et ass wichteg ze erënneren datt och déi gesondst Ernärung net genuch wier fir d'Sonnebasis Fotographie entgéintzewierken. Antioxidant Ergänzunge huelen oder eng Diät héich an Antioxidantien iessen ass e gudde Start, awer et wäert d'Plaz vum Sonneschutz net huelen.

Fëmmen opzehalen

Leit, déi Fëmmen hunn manner Hautelasticitéit wéi déi, déi net. Fëmmen verengert d'Blutgefässer, d'Bluttfluss erofgaang an d'Fäegkeet vun Nährstoffer a Sauerstoff fir d'Haut z'erreechen.

D'Toxine an Zigaretten hunn och gewisen datt Elastin a Kollagenfaseren beschiedegt ginn. Fëmmen stoppen hëlleft den lafende Schued vun Zigarettefëmmen op d'Haut ze reduzéieren, souwéi dem Rescht vum Kierper.

En Dermatolog kann hëllefen Iech ze entscheeden wéi eng Behandlungen a Liewensstil Ännerunge fir Iech am meeschte gutt sinn. Wann Dir en Dermatolog auswielt, berécksiichtegt dës Faktoren:

• Kuckt no engem Board-zertifizéierten Dokter, dee sech op kosmetesch Dermatologie spezialiséiert huet.
• Vergewësseren hir Erlaabnes mat engem seriöse Kierper, sou wéi d'amerikanesch Akademie vun der Dermatologie.
• Bestëmmen ob den Dokter d'Erfahrung behandelt mat Ärer Hautfaart, besonnesch wann Dir eng Persoun vu Faarf sidd.
• Fannt eraus wat Dir Är Versécherung erwaart ze bezuelen a wéi Ären Dokter d'Rechnung verschafft.
• Wéi bei all Dokter, vertraut Ären Darminstinkt. Wann Dir Iech net an Äre Gesondheetsziler Zieler bequem fillt oder ënnerstëtzt, gitt aner medizinesch Behandlung.

Déi takeaway

Haut verléiert natierlech e bësse vu senger Fäegkeet fir mat Alterung zréckzeschloen an zréckzekommen. Sonn Belaaschtung a Gewunnechten, wéi Fëmmen, kënnen dëse Prozess beschleunegen.

Et gi vill erfollegräich Behandlungen fir d'Haut Elastizitéit ze verbesseren. Lifestyle Ännerungen, wéi zum Beispill Sonnecrème droen, kënne hëllefen et ze bremsen an seng Effekter ze minimiséieren.