Wat leeft mat Ärer Haut wärend der Quarantän?

Inhalt

• Wann Är Haut ass ... Freaking Out
• Stress
• Ännerungen an der Diät
• 'Masken'
• Ännerungen am Schlofgewunnechten
• Ze vill Experimentéiere mat Produkter
• Zoom Effekt
• Trockenheet, Reizung an Entzündung
• D'Takeaways
• Wann Är Haut Ass ... Méi kloer wéi jee
• Méi fläisseg un eng Routine hänken
• E 'Clean' Lifestyle ëmfaassen
• Eng Paus Vun Makeup
• Huelt Zäit fir Är Routine ze schneiden
• The Takeaways:
• Bewäertung fir

D'Liewe vun de meeschte Leit hu sech Mëtt Mäerz dramatesch geännert, well vill Staaten sech ënner Regierungsmandatéierten Openthalt-Uerder fonnt hunn. 24/7 doheem ze sinn, vun doheem ze schaffen, an allgemeng, wësst Dir, ënner dem Stress vun enger globaler Pandemie ze liewen huet net nëmmen dat meescht Alldag ëmgedréint, mee huet och eise Stressniveau enorm (a verständlech) eropgesat-och méi fir déi, déi un de Frontlinnen schaffen.

Also wéi beaflossen dës nei fonnt, meeschtens dobannen Liewen eis Haut? Wéi wier et wann Dir an enger Gesiichtsmaske fir 12 Stonnen direkt sidd? Et stellt sech eraus, d'Äntwert variéiert zimmlech vill. E puer gesinn déi kloerst Haut vun hirem Liewen, anerer erliewen massiv Upticks bei Ausbréch. Hei entdecken Top Dermatologen déi verschidde Weeër wéi Är Haut duerch Quarantän beaflosst ka sinn. (Kuckt: 13 Marken déi elo Stoff Gesiichtsmasken maachen)

Wann Är Haut ass ... Freaking Out

Et ginn eng Rei méiglech Erklärunge fir Ausbréch, Trockenheet an aner Hautprobleemer an der Quarantän - a wéi ee mat hinnen ëmgeet.

Stress

D'Verbindung tëscht Stress an Akne ass gutt etabléiert. "Stress kann Hautprobleemer verursaachen an och existéierend Hautprobleemer verschäerfen", seet de Cambridge-baséiert Board-zertifizéierten Dermatolog Ranella Hirsch, MD "Stress verursaacht eng Erhéijung vum Cortisol [e Stresshormon] an androgenen Hormonen." Dës béid stimuléieren d'Iwwerproduktioun vu Talg (Ueleg) an de Wuesstum vun de Talgdrüsen (déi dat Ueleg produzéieren). "Dëst, plus déi verstäerkte Entzündung, déi se dacks kënne ginn, stinn hannert engem Akne-Opschwong a stressege Zäiten," erkläert si.

Natierlech ass et méi einfach gesot wéi gemaach, awer probéiert Är Stressniveauen einfach ze managen ass eng vun de beschte Saachen déi Dir maache kënnt. "Wat Dir méi schlofe kënnt, wat Dir méi déif Atmung maache kënnt, an Zäit ewech vun enger stresseger Situatioun déi Dir kritt-am Fong benotzt Angschtreduktiounsstrategien-hëlleft Är Haut", seet de Chicago-baséiert Board-zertifizéierten Dermatolog, Rachel Pritzker, MD "Et brauch Effort fir Äre Liewensstil z'änneren am Géigesaz zu enger Crème drop ze geheien oder eng Pille ze huelen fir datt et fortgeet." (Kuckt: Wéi kann ech mam COVID-19 Stress këmmeren wann Dir net doheem kënnt bleiwen)

Ännerungen an der Diät

Et ass net iwwerraschend datt Trouscht Iessen a manner-wéi-gesond Snacks eng Quell vun Trouscht wärend dëse verréckten Zäiten waren. "Diät ass wichteg, well d'Liewensmëttel Nährstoffer ubidden, déi mir brauchen fir schlecht Bakterien ze bekämpfen an ëmzebréngen," erkläert den New York City-baséierte Board-zertifizéierten Dermatolog, Dendy Engelman, MD "Et gëtt eng richteg Verbindung tëscht Hautgesondheet an der Gesondheet vun Ärem Darm," si si seet. "Wann Dir en ongesonde, onbalancéierten Darmëmfeld hutt, kënnen Toxine an de Bluttkrees fräigelooss ginn an d'Entzündung am ganze Kierper verursaachen", wat ofwiesselnd zu Ausbroch kann féieren.

'Masken'

Vläicht sidd Dir schonn op dësem extrem rechtzäitegen Portmanteau begéint; 'maskne' (Akne Masken), ass en neie Fang-all Saz fir ze referenzéieren op d'Weeër wéi d'Gesiichtsmasken droen Är Haut beaflossen. Notamment sinn d'Frontlineaarbechter, déi stonnelaang geséchert Masken droen, ufälleg fir Akne Mechanica ze leiden, eng Form vun Akne verursaacht duerch eng "Kombinatioun vu Reibung, Schweess an Hëtzt", seet den Dr Engelman.

Fir déi vun eis, déi Stoffmasken droen, fir all aner potenziell Reizbarkeet oder Pore-verstoppt Substanzen aus der Bucht ze halen, ass et wichteg se direkt nom Gebrauch ze wäschen, an Äert Gesiicht ze wäschen ier Dir d'Mask ugewannt an ofhuelt. Och: probéiert en Doft an irritéierend-gratis Detergent. (Kuckt: Medizinesch Aarbechter schwätzen iwwer Hautausbroch verursaacht duerch enk passend Gesiichtsmasken)

Ännerungen am Schlofgewunnechten

D'Verännerung vun der deeglecher Routine huet vill Schloofzäiten vun de Leit veruerteelt. Wann Dir manner Schlof kritt wéi soss, ass Är Haut just en anere Grond fir ze probéieren e bësse méi ze kréien. "Mir wëssen datt wärend dem Schlof d'Kortisolniveauen als Deel vum normalen Zirkadianrhythmus vum Kierper erofgoen. Wann Dir Schlof vermësst, bleiwen d'Cortisolniveau héich, wat en Impakt op Är Uelegdrüsen huet", a kann Ausbréch verursaachen, erkläert de Josh Zeichner, MD, New York City-baséiert Board-zertifizéiert Dermatolog.

Ze vill Experimentéiere mat Produkter

Extra Zäit fir Selbstversuergung ass super-keng Fro doriwwer. Awer onbeschiedegt Hautfleeg Experimenter wou Äert Gesiicht d'Thema ass? Net sou vill. "D'Leit probéieren all Zorte vun neie Produkter zur selwechter Zäit - oder benotze just ze vill Produkter am Allgemengen elo, well se langweilen a virwëtzeg sinn mat neie Saachen ze experimentéieren", seet den Ästhetiker Ali Tobias. "Ech hu vill Iwwer-Exfoliatioun gesinn, déi d'Haut wierklech entzündegt a rau gelooss huet - déi eenzeg richteg Behandlung dofir ass Är Haut eng Paus ze ginn an zréck op d'Basics ze goen."

Zoom Effekt

Wat mir de 'Zoom -Effekt' nennen, huet dozou ze dinn, datt vill vun eis méi no eis kucken wéi soss, an e bëssen extra Zäit hunn fir eis Haut ze ënnersichen. Doheem ze sinn am Spigel ze kucken, oder de ganzen Dag Videokonferenzen bedeit datt e puer Leit hyperbewosst sinn vu Flecken - an dat kann zu Hautaustausch féieren.

"Dann hu mir e béise Zyklus vun Akne a Narben op der Haut, wat stresseg ass," seet den Dr Pritzker. "Ech gesinn de Picking dacks als e grousse Problem wärend stresseg Zäiten. Leider féiert Picking zu méi laang dauerhafte Narben déi Iech un dës stresseg Zäiten erënneren an et ass et net wäert! Et ass Zäit de Luppspigel lass ze maachen an den Pinzette op enger Plaz wou Dir se net fannt, "seet si. (Kuckt: Busy Philipps huet hir Erfarung gedeelt mat Meditatioun fir hir Hautauswielen)

Trockenheet, Reizung an Entzündung

Akne ass net deen eenzegen Hautprobleem deen sech an der Quarantän presentéiert. E puer hunn hir Haut méi dréchen fonnt wéi jee, anerer hu mat Ausbroch vun Ekzeme oder Rosacea konfrontéiert, oder Konditioune wéi perioral Dermatitis. "Alles Stress-Zesummenhang ass opgeblosen - Psoriasis, Ekzeme, Akne, seborrheesch Dermatitis," seet den Dr Engelman, vun de Quarantän Hautreaktiounen, déi si bei hire Patienten observéiert huet. "D'Haut an den Nervensystem si ganz verbonne. Wann de Stressniveau eropgeet, flammen entzündlech Hautbedéngungen dacks och."

Wat d'Trockheet ugeet, gëtt et en interessanten Täter: "Als Resultat vum Stress, wäert de 'Kampf oder Fluch' Signal Iech méi Schweess maachen fir d'Haut ze killen als Äntwert op d'Hëllef vun Ärem ganzen internen System an dëst féiert zu Waasserverloscht an der Haut , "dréchent et aus, seet den Dr Pritzker. (Kuckt: Den Ënnerscheed tëscht dréchen an dehydréierter Haut)

D'Takeaways

Wann Dir ausbriechen:

"Wann Dir Iech fillt wéi Dir méi öl wéi normal sidd, fänkt un mat enger Verännerung an engem Botzmëttel un, am Géigesaz zu Ärem ganze Regime z'änneren. Heiansdo wäert dës kleng Ännerung alles sinn wat Dir braucht an Dir musst net alles anescht werfen. ", seet de Florida-baséierten Dermatolog Joely Kaufman, MD Probéiert e Botzmëttel mat Salicylsäure a gitt sécher datt Dir eng zouverléisseg Fleckbehandlung zur Hand hutt. Endlech ass et eng super Zäit fir Retinol ze benotzen. Dir kënnt mat enger mëller Formel ufänken a se just eemol d'Woch benotzen fir ze starten.

• Perricone MD Prebiotic Akne Therapie 90-Deeg Regime (Kaaft et, $ 89, perriconemd.com): Dësen 3-Stéck Kit hëlleft Iech Akne an der Bucht ze halen mat engem super einfachen 2-Schrëtt Regime (botzen an dann eng aner Behandlung fir de Moien an Nuecht). Et kontrolléiert och de Salicylsäure-infuséierte Botzmëttel vun Ärer Akaafslëscht.
• Kinship Pimple Potion (Kaaft et, $ 16, lovekinship.com): Dëse klenge Rouer enthält Retinol, Salicylsäure, Bakuchiol, an e propriétaire prebiotikum fir Flecken méi séier ze verbannen.
• Zitsticka Hyperfade (Buy It, $ 34, ulta.com): Wann Dir schëlleg sidd un der uewe genannter Haut Picking, sidd Dir dankbar fir dës Microdart Patches déi d'Haut mat helleg Zutaten infuséieren fir all post-zit Mëssbrauch ze eliminéieren.

Wann Dir exfoliéiert hutt:

Wann Dir et mat der Selbstversuergung iwwerdriwwen hutt (eng ze vill exfoliéierend Masken, asw.), Sicht no berouegende, restauréierende Produkter fir Är Haut zréck op d'Basislinn zréckzeginn.

• Lumion Miracle Mist (Kaaft et, $ 28, amazon.com): Dëse kult-beléifte Gesiichtsmëscht berouegt an heilt d'Haut dank dem Held Zutat hypochlorsäure-eng Infektiounsbekämpfung déi natierlech am Kierper optrieden. Dëst Produkt ass deen éischte fir et topesch ze benotzen an d'Fans schwieren vun de Resultater.
• Skinceuticals Phyto Corrective Gel (Kaaft et, $59, $95, amazon.com): Dëse grénge Gel gëtt mat berouegende Botanik gelueden (denkt: Gurken, Thymian, an Olivextrakter) fir d'Haut ze berouegen.
• Kate Somerville Delikate Erhuelungscrème (Kaaft et, $80; sephora.com): Dëse räiche, balsamen Feuchtigkeitscreme enthält Ceramiden an e Peptidkomplex, dat funktionnéiert fir d'Hautbarriär z'ënnerstëtzen an d'Rötung ze reduzéieren.

Wann Dir super trocken sidd:

Vergewëssert Iech Är Haut mat Hydratatioun a Feuchtigkeit ze ernähren. Integréiert e hydratiséierend Serum, Feuchtigkeit an Ueleg fir Är Haut erëm lieweg ze bréngen.

• The Inkey List Hyaluronsäure Hydratéierend Serum (Kaaft et, $ 8, sephora.com): Een einfachen awer effektiven Hyaluronsäurserum hëlleft der Haut d'Waasser ze halen - a mécht et och voller a gesond aus.
• Dr Dennis Gross Skincare Stress Reparatur Gesiichtscrème (Kaaft et, $ 72; sephora.com): Hautpfleeg op gestresst Haut ausgeriicht? Wien brauch dat elo net. Dëse Moisturizer benotzt Niacinamid an eng Mëschung vun Adaptogenen a Superfoods fir d'Haut ze hëllefen d'Feuchtigkeit ze halen an Zeeche vu Stress ze bekämpfen.
• Naked Poppy Revitalize Organic Facial Oil (Kaaft et, $ 42, nakedpoppy.com): Den Held Zutat an dësem luxe awer bezuelbare Gesiichtsöl ass eng super Form vu rosehip Som Ueleg hiergestallt vun engem no Fraen nohaltege Bauerenhaff zu Patagonia. Mohnsamen, Argan, a Jojoba Ueleger addéieren zu de super-feuchtigende Effekter.

Wann Är Haut Ass ... Méi kloer wéi jee

Wat déi Glécklech sinn, fir elo eng super Haut ze hunn, hei sinn e puer méiglech Erklärunge firwat-an Tipps fir wéi een d'Post-Quarantin erhalen kann.

Méi fläisseg un eng Routine hänken

Ee vun de Kaddoe vu Quarantän? E bësse méi Zäit, och wann et just ass datt Dir net an de Büro musst pendelen. "Elo, wou d'Leit vun doheem schaffen, hunn se och méi Zäit fir hir Haut gutt ze këmmeren a si vläicht méi fläisseg an hirer Hautpfleegroutine wéi se an der Vergaangenheet waren", seet den Dr. Zeichner - an net iwwerraschend, hält sech un eng Regime hëlleft Är Haut. Et brauch konsequent Notzung fir d'Virdeeler vun Ären Hautpfleegprodukter ze ernimmen, an ze vill Produkter mat verschiddenen aktiven Ingredienten ze benotzen kann géigesäiteg entgéintwierken, d'Haut irritéieren oder net richteg absorbéieren, verstoppt Poren oder Ausbriechen verursaachen.

E 'Clean' Lifestyle ëmfaassen

Op der Säit vum Junk Food ze genéissen reagéieren d'Leit op d'Karantän andeems se "propper" goen, trainéieren, iessen propper an net drénken, "seet den Dr Engelman. "D'Iessen, déi mir iessen, kann eng gesond Verdauung förderen a Vitaminnen a Mineralstoffer ubidden, déi vital fir d'Gesondheet vun eiser Haut a Kierper sinn." (Kuckt: Déi Bescht Vitaminnen a Mineralstoffer fir Besser Haut)

Eng Paus Vun Makeup

War et eng laang Zäit zënter Dir e ganz Gesiicht vu Make-up gedroen hutt? Dir sidd net eleng - an Dir kënnt Är Haut och hëllefen. "Make-up-besonnesch flësseg Fundamenter-kann souwuel Hautirritatiounen a Verstoppt Poren verursaachen, wat zu Pickel féiert. Net ze benotzen erlaabt Är Haut sech selwer zréckzesetzen", erkläert den Dr Zeichner. (Kuckt: 7 Saachen déi kéinte geschéien wann Dir ophält mat Make-up)

Huelt Zäit fir Är Routine ze schneiden

Dëst ass déi perfekt Zäit fir mat enger Routine ze kommen, op déi Dir hale kënnt (besonnesch wann Dir sécher wëllt sinn datt Ären Teint weidergeet #bléien Post-Quarantän). "Ech gesinn eigentlech en Opstig an der Unzuel vu Patienten, déi Rendez -vous maachen fir spezifesch mat enger Hautpfleegroutine ze kommen, déi hir spezifesch Bedierfnesser adresséiert", seet den Dr Zeichner. Wann Dir net sécher sidd wéi eng Zutaten oder Produkter am Beschten fir Iech sinn, ass dëst eng super Zäit fir en Teledermatologie Rendez -vous ze plangen fir en Handlungsplang erauszefannen.

The Takeaways:

Wann Dir Quarantän benotzt hutt fir e bessert Gläichgewiicht an Ärem Liewen z'erreechen - vläicht kritt Dir méi Übung, besser iessen oder méi Zäit fir eng Hautpfleegroutine schneiden - dat Bescht wat Dir maache kënnt ass et ze halen och wann d'Liewen geet erëm op "normal" (an zwangsleefeg méi beschäftegt) zréck.

Bewäertung fir