Firwat Sitz Baths Sollt definitiv Deel vun Ärer Postpartum Pfleeg sinn

Inhalt

• Wat ass e Sitzbad?
• Virdeeler
• Risiken
• Wéi benotzt een e Sitzbad
• Ausgeriicht Toilette Gebeess Sitz Bad Kits
• Bidden Sitz Bidden
• Tipps
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Gebuert ginn kann eng Zuel op Ärem Kierper maachen. Elo wou Dir déi haart Aarbecht gemaach hutt fir Äre Puppelchen op d'Welt ze bréngen, braucht Dir e puer extra TLC!

Egal ob Dir itchy, éierlech ass oder Dir sicht just e bësse méi propper am perinealen Beräich ze fillen, e Sitzbad ka just déi Relief ubidden, déi Dir sicht.

Wann Dir net mat dëser populärer Postpartum Heelungstechnik vertraut sidd oder gär e ​​bësse méi Informatioun iwwer d'Virdeeler an d'Risiken wëllt, da sicht net weider a liest just weider ...

Wat ass e Sitzbad?

E Sitzbad ass e waarme, flaache Bad fir d'Séidheet vun der perineale Regioun. (Wann Dir léiwer Är Sitzbad mat kale Waasser huelt, eng datéiert, kleng Studie suggeréiert datt kalt Waasser tatsächlech méi heelen wéi waarmt Waasser fir Frae perineal Schmerz no der Aarbecht ka sinn, awer passt dëst mat Ärem Dokter ze diskutéieren.)

Wärend Sitzbäder kënnen zu all Moment benotzt ginn (an als Deel vun Ärer regulärer perséinlecher Hygiène Routine integréiert ginn), si si besonnesch fir Frae empfohlen déi viru kuerzem vaginally gebuer hunn, well d'Temperatur vum Waasser, dat an engem Sitzbad benotzt gëtt, de Bluttfluss an der Perineal erhéicht Beräich a fördert méi séier Heelen.

Awer och wann Dir net vaginalt gebuer hutt, kënnen se e berouegend Erfarung fir all Postpartum Mammen sinn. Egal ob Dir Zäit veraarbecht hutt an d'Auswierkunge fillt, oder Dir hutt just eng Hämorrhoiden, déi d'Schwangerschaft geschenkt huet, e Sitzbad kann Relief ubidden ouni Är C-Sektioun Inzision ze stéieren.

Zimmlech einfach ze leeschten, Sitzbäder kënnen ausgefouert ginn mat enger spezieller Schuel, déi op enger Toilette gepasst oder an enger normaler Bad ass, a si brauchen net engem Dokter Rezept. (Obwuel en Dokter kann berode ginn bestëmmte Kraider oder Medikamenter an d'Waasser am Sitzbad ze addéieren fir zousätzlech Komfort a Relief.)

Virdeeler

D'Leit dréien sech op Sitzbäder während der Postpartum Period fir:

• Schmerzrelief, ënner anerem vun enger Episiotomie oder Hämorrhoiden
• verstäerkt Bluttfluss, wat Heelung ka förderen
• Entspanung
• botzen
• Jucken Relief

Risiken

Et gi ganz wéineg Risiken mat Sitzbäder verbonnen. Allgemeng geschéngt, ass eng Leeschtung als ganz sécher.

Et gëtt e limitéierten Risiko vun enger Infektioun an der perineale Regioun wann d'Bad net richteg gebotzt gëtt, a Keim ginn duerch Schnëtt oder chirurgesch Wounds. Op der extrem seltener Chance dat geschitt a Schmerz oder Jucken eropgeet, stoppen Sitzbäder a consultéiert mat Ärem Dokter.

Wéi benotzt een e Sitzbad

Wéi mir virdru scho gesot sinn et zwou gemeinsam Weeër fir e Sitzbad ze maachen. Dir kënnt entweder Är Bidden oder e Kit benotzen fir eng Toilette ze benotzen.

Egal wéi eng Method Dir benotzt, Sitzbäder kënnen e puer Mol am Dag ausgefouert ginn (zwee bis véier Mol deeglech ass eng allgemeng Empfehlung) fir Schmerzliichterung a perineal Heelen nom Gebuertsdag. Mir hunn step-by-step Instruktiounen fir béid Optiounen hei drënner abegraff:

Ausgeriicht Toilette Gebeess Sitz Bad Kits

1. Kiischt e Sitz Badekit vun Ärer lokaler Drogerie oder kaaft online. (Gitt sécher, datt Dir d'Deeler vum Kit mat propperem Waasser ausspullen, ier Dir se benotzt.)
2. Setzt de Sitz Badbasseng an der oppener Toilette a gitt sécher datt et richteg passt.
3. Waarm oder killt Waasser an all Kraider oder Medikamenter, déi vun Ärem Dokter virgeschloen ginn, kënnen entweder zum Sitzbad bäigebaut ginn ier Dir sëtzt oder duerch d'Tubber, déi mam Kit geliwwert ginn, nodeems Dir sëtzt. Et sollt e genuch Betrag vu Waasser an de Becken ginn fir de Perineum ze decken.
4. Soak fir 15 bis 20 Minutten. Wann Dir Réier aus dem Kit benotzt, kënnt zousätzlech waarmt Waasser bäi ginn wann Dir wëllt während der Sitzbad. (Déi meescht Kits hunn Venten déi Iwwerschwemmung vermeiden an extra Waasser fléisst just an d'Toilette wou et no der Sitzbad gerannt ka ginn.)
5. Wann Dir ofgeschwächt sidd, stitt op a klappt e trocken mat engem propperem Kotteng. (Sidd sanft an vermeidegt reiben oder pullen).
6. Propper de Kit fir et op Är nächst Sitzbad ze preparéieren. Déi meescht Kits kommen mat Botzléisungen a Richtungen. Wann Äre Kit et net mécht, kënnt Dir et mat enger Léisung vun 2 Esslöffel Bleechem mat engem 1/2 Gallon waarmt Waasser scrubben. Nodeems Dir dës Léisung benotzt hutt, spullt d'Deeler grëndlech a kontrolléiert no Rëss.

Bidden Sitz Bidden

1. Propper d'Bidden an der Virbereedung fir Äert Sitzbad mat enger Léisung vun 2 Esslöffel Bleechmëschung gemëscht mat engem 1/2 Gallon waarmt Waasser. Vergewëssert Iech dat Dëppchen grëndlech ze spülen, nodeems Dir mat der Bleichléisung gewäsch gouf.
2. Fëllt den Dëppchen mat 3 bis 4 Zoll Waasser. Gitt sécher datt et eng bequem Temperatur ass an dann all Kraider oder Medikamenter, déi vun Ärem Dokter verschriwwen hunn, derbäi ginn.
3. Schrëtt an d'Dëppchen a suckelen de Perineum fir 15 bis 20 Minutten. (Fir d'Erfarung méi bequem ze maachen, kann et nëtzlech sinn d'Knéien ze béien oder Är Been iwwer de Rand vum Dëppchen ze béien.)
4. Wann Dir ofgeschwächt sidd, stitt op a klappt e trocken mat engem propperem Kotteng. (Evitéiert reiben oder pullen wéi dës kann irritéieren.)
5. Spullt d'Bad grëndlech aus, ier Dir an d'Buedzëmmer geet.

Tipps

Wëllt Dir Äert Sitzbad méi agreabel maachen?

• Probéiert d'Buedzëmmer waarm ze halen an / oder Deeler vun Ärem Kierper net ofgedeckt ze ginn.
• Haalt e Stack vun propperem, preiswerte Wäschduech nieft der Toilette oder Badewäsch fir nom Dréchnen nom Sitzbad zënter Saache kënne mat postpartum Blutungen verwiesselt ginn. (Gitt sécher ze dréchen anstatt ze reiwen.)
• Benotzt en elektresche Kettel oder e luesen Kachdecker, deen an der Noperschaft ugeschloss ass (op enger sécherer Plaz) fir eng Versuergung mat waarmt Waasser prett ze halen wann Dir wëllt.
• Gitt Iech selwer e Puppelfräie Raum fir z'entspanen. Frot anerer Är nei Bündel vu Freed ze kucken wann Dir Är Sitz Bad hëlt. Wann Dir Äre Puppelchen bei Iech muss matmaachen, arrangéiert Iech eng komfortabel Plaz fir Äre Puppelchen am Buedzëmmer, sou datt Dir Är Sitz Bad net stéiert fir ze kucken.
• Füügt Epsom Salz oder Kraider an Äert Waasser fir extra heelen Zocker ze maachen.

Fir matzehuelen

Dir hutt haart geschafft fir Äert Klengen op d'Welt ze bréngen, an elo ass et Zäit fir sech selwer ze bekëmmeren an e bësse Heelen ze maachen. Och wann et net ganz doheem verléisst an op e Spa geet, kann e Sitzbad am Komfort vun Ärem eegene Buedzëmmer just den TLC sinn, dee Äre Kierper sicht!