Wat ass den Empty Nest Syndrom a wat sinn d'Symptomer

Inhalt

• Wat sinn d'Zeechen an d'Symptomer
• Wat kann een maachen
• 1. Akzeptéiert de Moment
• 2. A Kontakt ze halen
• 3. Hëllef sichen
• 4. Praxis Aktivitéiten

Den eidelen Nascht Syndrom zeechent sech duerch exzessiv Leed assoziéiert mam Verloscht vun der Roll vun den Elteren, mat de Kanner déi heemgoen, wa se an d'Ausland studéiere goen, wa se bestueden oder alleng liewen.

Dëst Syndrom schéngt mat Kultur verbonnen ze sinn, dat heescht a Kulturen, wou d'Leit, besonnesch Fraen, sech exklusiv fir Kanner erzéien widmen, hir Heemrees verursaacht méi Leed a Gefill vun Einsamkeet, par rapport zu Kulturen, wou Frae schaffen an aner Aktivitéiten hunn an hirem Liewen.

Allgemeng si Leit an der Period wou hir Kanner doheem verloossen, aner Verännerungen an hirem Liewenszyklus, wéi Pensioun, oder den Ufank vun der Menopause bei Fraen, déi d'Gefiller vun Depressioun a niddereg Selbstschätzung kënne verschäerfen.

Wat sinn d'Zeechen an d'Symptomer

Pappen a Mammen, déi ënner dem eidelen Nascht Syndrom leiden, weisen normalerweis Symptomer vun Ofhängegkeet, Leed an Trauregkeet, verbonne mat depressive Konditiounen, Verloscht vun der Roll vun der Betreiung fir hir Kanner, besonnesch bei Fraen, déi hirt Liewen exklusiv fir d'Erzéiung vun hire Kanner gewidmet hunn, ganz schwéier fir si se gesinn ze goen. Léiert wéi Dir Trauregkeet vun Depressioun differenzéiert.

E puer Studien argumentéieren datt Mammen méi leiden wéi Pappen wann hir Kanner doheem ginn, well se sech méi fir si widmen, hir Selbstschätzung erofgesat hunn, well se mengen datt se net méi nëtzlech sinn.

Wat kann een maachen

D'Phase wou d'Kanner doheem verloossen ka fir verschidde Leit ganz schwéier sinn, et ginn awer e puer Weeër fir mat der Situatioun ëmzegoen:

1. Akzeptéiert de Moment

Et muss een d'Kanner akzeptéieren, d'Haus ze verloossen ouni dës Phas ze vergläichen, mat der Phas wéi se hir Eltere verlooss hunn. Amplaz mussen d'Elteren hirem Kand an dëser Zäit vu Verännerung hëllefen, sou datt hien an dëser neier Phas Erfolleg huet.

2. A Kontakt ze halen

Och wann d'Kanner net méi doheem wunnen, heescht dat net datt se net weider bei hiren Elteren hir Heem besichen. Eltere kënnen no bei hire Kanner bleiwen och wa se ausenaner wunnen, Visitte maachen, telefonéieren oder Touren zesumme arrangéieren.

3. Hëllef sichen

Wann Elteren et schwéier fannen dës Phas ze iwwerwannen, solle se Hëllef an Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn sichen. Leit mat dësem Syndrom kënne souguer eng Behandlung brauchen an dofir solle se en Dokter oder en Therapeut gesinn.

4. Praxis Aktivitéiten

Generell wärend der Period wou d'Kanner doheem wunnen, verléieren d'Elteren hir Liewensqualitéit e bëssen, well se opginn e puer Aktivitéiten ze maachen, déi se genéissen, si hu manner Qualitéitszäit als Koppel an och Zäit fir sech selwer.

Also, mat Verlängerung a méi Energie, kënnt Dir méi Zäit fir Äre Partner widmen oder souguer eng Aktivitéit maachen déi verréckelt gouf, wéi zum Beispill an de Fitnessstudio, léieren ze molen oder e Museksinstrument ze spillen, zum Beispill.