Firwat fënnt Otemschwieregkeet an der Fréier Schwangerschaft?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Firwat geschitt dat?
• Ass et en Zeechen datt Dir schwanger sidd?
• Wéi geet et méi spéit an der Schwangerschaft virun?
• Wat sinn Är Optiounen fir Erliichterung a Behandlung?
• Wéini en Dokter ze gesinn

Iwwersiicht

Otemnout ass medezinesch als Dyspnoe bekannt.

Et ass d'Gefill net genuch Loft kënnen ze kréien. Dir kënnt Iech staark enk an der Broscht fillen oder no Loft hongereg sinn. Dëst kann dozou féieren datt Dir Iech onbequem an erschöpft fillt.

Atemlosegkeet trëtt dacks a fréie Schwangerschaft op wéinst erhéijen Hormonniveauen wéi och de Besoin fir méi Sauerstoff.

Liest weider fir méi gewuer ze ginn firwat Atemlosegkeet wärend der Schwangerschaft passéiert, wat et heescht a wat Dir dogéint maache kënnt.

Firwat geschitt dat?

Och wann Äre Puppelchen net grouss genuch ass fir Drock op Är Longen ze maachen, fannt Dir et manner einfach ze otmen, oder Dir sidd méi bewosst datt Dir en déif Otem muss huelen.

Dëst ass wéinst Verännerunge vum Atmungssystem souwéi der Hormonproduktioun wärend der Schwangerschaft.

Den Iwwerschoss vum Hormon Progesteron am éischten Trimester huet en Effekt op Är Atmung. Méi Progesteron gëtt produzéiert fir de Gebärmutterhëllef ze bauen an z'erhalen. Progesteron erhéicht och d'Quantitéit u Loft, déi Dir inhaléiert an ausotemt wann Dir normalerweis ootemt.

Wärend den éischte Woche vun der Schwangerschaft passt Dir Iech un Äre Sauerstoff a Blutt mat Ärem Puppelchen ze deelen. Dëst ass e weidere Faktor deen Otemnout verursaache kann.

Gefiller vun Otemlosegkeet kënne verstäerkt ginn wann Dir en Häerz oder eng Longekonditioun hutt.

Ass et en Zeechen datt Dir schwanger sidd?

Alleng, Otemschwieregkeet ass keen zouverléissegt Zeeche vun der Schwangerschaft ier Dir e positive Schwangerschaftstest krut.

Kuerzzäit kann duerch aner Faktoren och hormonell Verännerunge sinn, déi ronderëm ovulatioun a wärend der lutealer Phase (zweeter Hallschent) vun engem normale menstruellen Zyklus stattfannen.

No der Ovulatioun erhéijen de Progesteronniveau fir ze hëllefen e gesonde Fudder vun der Gebärmutter ze bauen. Dëst hëlleft eng gesond Schwangerschaft z'ënnerstëtzen, awer et geschitt egal ob Dir schwanger sidd an engem bestëmmten Zyklus.

Wann Dir net schwanger sidd, gitt Dir dës Gebärmutterhëllef wann Dir Är Period kritt.

Wéi och ëmmer, kuerz Atem kéint e fréi Zeechen sinn datt Dir schwanger sidd wann et mat anere Symptomer kombinéiert ass. Dës Zeeche vu fréie Schwangerschaft gehéieren midd, midd oder schwindeleg. Dir hutt vläicht geschwollent oder zaart Broscht, Krämpung a liicht Flecken ier Är Period ass.

Aner fréi Symptomer enthalen:

• Verlaangen no oder Ofneigung géint verschidde Liewensmëttel
• en erhéichtem Gerochssënn
• Iwwelzegkeet
• Stëmmungsschwankungen
• erhéicht Urinatioun
• opgeblosen
• Verstopfung

Symptomer vun der fréicher Schwangerschaft kënnen ähnlech wéi Zeeche sinn datt Dir Är Period kritt oder krank gitt.

Dir sollt ëmmer e Schwangerschaftstest maachen fir Är Schwangerschaft ze bestätegen.

Wéi geet et méi spéit an der Schwangerschaft virun?

Dir kënnt weider während Ärer Schwangerschaft kuerz Otem erliewen.

Wéi Är Schwangerschaft progresséiert, brauch Äre Puppelchen méi Sauerstoff aus Ärem Blutt. Dëst wäert dozou féieren datt Dir méi Sauerstoff erfuerdert a méi dacks otemt.

Plus, d'Gréisst vun Ärem Puppelchen wäert eropgoen. Är erweidert Gebärmutter hëlt méi Plaz an Ärem Bauch an dréckt op aner Organer an Ärem Kierper.

Ëm déi 31. bis 34. Woch Schwangerschaft dréckt Är Gebärmutter op Är Membran, et mécht et méi schwéier fir Är Longen sech voll auszebauen. Dëst kann e flaach Atmung an Atemlosegkeet verursaachen.

Dir kënnt wéineg kuerz Atem erliewen an de leschte Woche vun der Schwangerschaft wann Äre Puppelche méi déif an de Becken réckelt fir sech op d'Gebuert virzebereeden. Dëst erliichtert e puer vum Drock op Är Longen an Membran.

Wat sinn Är Optiounen fir Erliichterung a Behandlung?

Et gi verschidde Liewensstil Ännerungen an Heembehandlungen, déi hëllefe kënnen d'Onbequemlechkeet vun Otemnout an der fréierer Schwangerschaft an doriwwer eraus ze reduzéieren.

Hei sinn e puer Virschléi:

• Stop mam Fëmmen a vermeit Secondhand Fëmmen. Fëmmen a Schwangerschaft mëschen net, egal vu Symptomer.
• Vermeit Belaaschtung vu Schuedstoffer, Allergènen an Ëmweltgëfter.
• Benotzt Indoor Loftfilter a vermeit künstlech Doftstoffer, Schimmel a Stëbs.
• Halt e gesond Gewiicht.
• Gitt eng gesond Ernärung mat Liewensmëttel reich an Antioxidantien.
• Lauschtert Äre Kierper a kritt vill Rescht.
• Follegt e moderéierten Übungsprogramm. Ären Niveau vun der Bewegung variéiert am éischten, zweeten an drëtten Trimester.
• Vermeit kierperlech Ustrengung, besonnesch op Héichte méi héich wéi 5.000 Féiss (1.524 Meter).
• Maacht esou vill Pausen wéi Dir braucht.
• Praxis gutt Haltung. Dëst erlaabt Är Longen voll auszebauen.
• Atemt an d'Front, d'Réck an d'Säiten vun Ärem Rippekäfeg.
• Ootme mat geklappte Lëpsen, fir den Otem ze bremsen.
• Praxis diaphragmatesch Atmung.
• Behandelt all ënnerierdesch medizinesch Bedéngungen déi zu Atemlosegkeet bäidroe kënnen.
• Kritt Är jäerlech Gripp Impfung fir Longeninfektiounen ze vermeiden an d'Lungegesondheet z'ënnerstëtzen.
• Benotzt Këssen fir Iech selwer opzebauen wann Dir schlooft.
• Schlof an enger entspaanter Positioun.
• Sëtzt an engem Stull a leet Iech vir fir op de Knéien ze raschten, en Dësch oder e Këssen.
• Stoe mat engem ënnerstëtzt Réck oder ënnerstëtzt Waffen.
• Benotzt e Fan.

Wéini en Dokter ze gesinn

Mëll Atmung ass normalerweis näischt ze këmmeren an beaflosst net d'Quantitéit vum Sauerstoff, deen dem Puppelche geliwwert gëtt.

Konditiounen déi Är Atmung beaflossen hunn de Potenzial sech wärend der Schwangerschaft ze verschlechteren. Wann Dir eng Bedingung hutt déi Är Atmung beaflosst, wéi Asthma, gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer wéi Dir dës Konditioun wärend der Schwangerschaft verwalt.

Schwätzt direkt mat Ärem Gesondheetsbetrib wann d'Atmlosegkeet schwéier gëtt, op eemol geschitt oder Är Funktiounsfäegkeet beaflosst.

Sicht medizinesch Versuergung wann Är Atmung duerch ee vun de folgende Symptomer begleet gëtt:

• séier Pulsfrequenz
• Häerzklappungen (séier, staark Häerzschlag)
• schwindeleg oder schwaach fillen
• Iwwelzegkeet
• Broscht Péng
• geschwollene Knöchel a Féiss
• Bloerei ronderëm d'Lëpsen, Fanger oder Zéiwen
• eng bleiwend Hust
• pëspert
• Blutt husten
• Féiwer oder Schaueren
• verschlechtert Asthma

Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter wann iergendeppes Iech während Ärer Schwangerschaft betrëfft. Et ass wichteg datt Dir eng kloer Kommunikatioun mam Dokter hutt a bequem sidd iwwer alles ze diskutéieren wat entsteet.

Äre Dokter kann bestëmmen ob alles wat Dir erlieft normal ass.