Wat maache wann Shar (t) s Attack

Inhalt

• Ass et normal?
• Wat kéint nach lass sinn?
• Duerchfall
• Verstopptung
• Hämorriden
• Nerve Schued
• Muskelschued
• Rectal Prolaps
• Rectocele
• Wéi et ëmgeet
• D'Botz
• D'Flemm
• Prepping fir d'Zukunft
• Ënnen Linn

Oh, de gefaarten Shart. Wien huet keng Angscht datt e klenge Poop erauskënnt wa se tout?

Witzeg wéi Sharts klénge kënnen, si passéieren a kënnen och mat Iech geschéien.

Farts gaange falsch gi medizinesch als fecal Inkontinenz bezeechent. Liest weider fir erauszefannen firwat et geschitt a wéi Dir et maache kënnt wann et Iech geschitt.

Ass et normal?

Heiansdo.

Farten a pooping sinn total normal kierperlech Funktiounen. Mir hunn all Bensin weiderginn wärend Pooping, awer wann et ëmgedréint geschitt ass net eppes dat regelméisseg sollt geschéien.

Sharting ass eng Méiglechkeet wann Dir en Darmbewegung hält oder Är Dier net vollstänneg eidel mécht.

Dir sidd och méi wahrscheinlech mat Sharts ëmzegoen wéi Dir Alter sidd well Är Sphincter Muskele schwächen wéi Dir méi al gitt.

Wat kéint nach lass sinn?

Heiansdo kann en ënnerläit medizinescht Thema Sharting verursaachen.

Duerchfall

Zolitt Hocker ass net sou wahrscheinlech fir zoufälleg ze entkommen oder säi Wee aus Ärem Rektum erauszekréien wéi locker oder wässerech Hocker.

Diarrho gëtt dacks vu Bauchkrämpfe begleet, opgeblosen, an - yup - Flatulenz.

Eng Zuel vu Saachen kënnen Diarrho verursaachen, abegraff:

• Verdauungsstéierungen, wéi Reizdarmsyndrom (IBS) a Crohn Krankheet
• Laktoseintoleranz
• gastrointestinal Infektiounen
• ze vill Alkohol drénken
• verschidde Medikamenter, wéi Antibiotiken
• Stress
• Liewensmëttelallergien
• künstlech Séisser
• Zocker Alkoholen

Verstopptung

Verstopfung ka grouss, haart Hocker verursaachen déi schwéier ze passéieren sinn. Haart Hocker kënnen ausdehnen a schliisslech d'Muskelen an Ärem Rektum schwächen.

Waassert Hocker kann sech hannert all haarden Hocker an Ärem Rektum opbauen a ronderëm lecken, besonnesch wann Dir fäert.

Net genuch Glasfaser an Ärer Ernärung ze kréien ass déi meescht Ursaach fir Verstopfung.

Aner Ursaachen enthalen:

• net genuch Waasser drénken
• e Manktem u Bewegung
• Stress
• Är Darmbewegungen ze halen
• Rees oder aner Ännerungen an Ärer Routine
• verschidde Medikamenter, wéi Opioiden
• hormonell Verännerunge während Ärer Period, Schwangerschaft oder Menopause
• IBS

Hämorriden

Wann Dir Hämorrhoiden hutt, kann d'Schwellung an de Venen vun Ärem Rektum verhënneren datt Ären Anus richteg zougeet.

Dëst mécht et méi einfach fir Kak ze entkommen aus Ärem Anus wann Dir de Wand passéiert.

Nerve Schued

Schied un d'Nerven, déi Äre Rektum, den Anus an de Beckenbuedem kontrolléieren, kënnen et schwéier maachen fir Iech ze spieren, wann et Hocker dran ass. Et kann och mat der Muskelkontrolle stéieren, sou datt et schwéier ass an Ärem Poop ze halen, besonnesch wann Dir faart.

Nerve Schued ka sech entwéckelen aus:

• laangfristeg Belaaschtung fir Hocker ze passéieren
• accouchement
• Gehir oder Spinalkordverletzungen
• medizinesch Konditiounen déi Nerve Schued verursaachen, wéi Diabetis a Multiple Sklerose (MS)

Muskelschued

Schied un d'Muskelen an Ärem Rektum, anus a Beckenbuedem kann et schwéier maachen Ären Anus zou ze halen an Är Hocker an.

Dës Muskele kënne beschiedegt ginn duerch:

• Trauma
• Operatioun
• accouchement, besonnesch wa Kraaft benotzt gëtt oder Dir hutt eng Episiotomie

Rectal Prolaps

Rektal Prolaps ass eng Bedingung an där Äre Rektum vu senger normaler Positioun fällt a fänkt duerch Ären Anus ze drécken.

Alles wat Är Nerven oder Muskelen dohinner schwächt oder beschiedegt ka rektal Prolaps verursaachen. Dëst beinhalt d'Spannung vu chronescher Verstopfung oder während der Gebuert, der Operatioun an dem Alterung.

Och ier Dir eng Ausbuchtung an Ärem Anus gesitt, fillt Dir Iech. Et kann Iech wéi Dir op engem Ball sëtzt.

Rectocele

Dëst ass de medizinesche Begrëff fir de Rektum deen duerch d'Vagina dréckt. Jo, dëst ka geschéien.

Et gëtt och e posterior vaginale Prolaps genannt. Et geschitt wann d'Mauer déi de Rektum vun der Vagina trennt schwächt.

Zesumme mam Sharting kënnt Dir och e Gefill vu Fülle oder Drock an Ärem Rektum bemierken, a fillt Iech wéi Dir Är Dier net eidel gemaach hutt nodeems Dir e Poe gemaach hutt.

Déi folgend kënnen Äre Risiko fir eng Rectocele erhéijen:

• straining vu chronescher Verstopfung oder Houscht
• widderholl schwéier Ophiewe
• Iwwergewiicht hunn

Wéi et ëmgeet

Mir kënnen net léien: Sharts kënne stierwen, och wa se mat jidderengem kënne geschéien.

Wa méi wéi Wand Ärem Hiney entkommt, hei e puer Rotschléi fir Iech ze hëllefen.

D'Botz

Wann Dir am Komfort vun Heem shart ouni eng Séil a Siicht, ass et wierklech kee Biggie. Geheit einfach déi verschmotzte Briefs eraus (oder wäscht se wann Dir de Mo dofir hutt) an spréngt an d'Dusch.

Awer wat wann Dir an der Ëffentlechkeet shart?

Vergiess Schiedskontroll an Äert Ego. Cleanup muss nach ëmmer déi éischt Uerdnung vum Geschäft sinn zum Wuel vun Ärem Buedem.

Huelt et an den nächste Wäschraum, an huelt wa méiglech e vun de folgenden mat:

• eng Plastikstut
• eng Taass oder eng Fläsch mat Waasser ze fëllen
• eng Jackett
• wëschen

Eemol am Wäschraum:

1. Huelt Är Ënnerwäsch eraus a leet se an de Plastikstut, oder rullt se op Toilettepabeier oder Pabeierdicher fir se ze entsuergen.
2. Wischt Äre Bummel mat Toilettëpabeier. Gitt sécher all aner Haut ze wëschen déi vun Ärem Shart erschoss gouf.
3. Benotzt e naass Toilettëpabeier oder e Pabeelhandduch fir Iech ze wäschen wann et net genuch ass, an dréchnen.

Als nächstes wëllt Dir mat all Mess ëmgoen, deen de Wee zu Ärem äusseren Kleedung gemaach huet.

Wann et méiglech ass, benotzt de Spull fir de verschmotzte Raum mat Seef a Waasser ze wäschen an ze spullen. Wann Dir an engem Stand hänke bleift, maacht dat Bescht wat Dir maacht mat naassem Toilettepabeier oder Wëschen, wann Dir se hutt.

Wann Dir Zougang zum Handtrockner hutt, kënnt Dir d'Géigend a kuerzer Zäit dréchen an Är Kleeder erëm undoen. Wann net, benotzt Pabeierdicher oder Toilettëpabeier fir sou vill vum Waasser opzehuelen wéi Dir kënnt.

Eng Jackett oder Pullover ronderëm Är Taille ze bannen kann de naasse Fleck verstoppen bis et dréchent oder Dir maacht et erëm heem.

D'Flemm

Ausser wann een tatsächlech de Poop aus Iech gesäit schéissen, kënnt Dir e Shart behandelen wéi Dir e normale Ol 'toot: Sot entschëllegt a verlooss d'Szene. Oder maacht just wéi näischt geschitt ... a verlooss d'Szene.

Wann se d'Attack gesinn hunn, denkt drun datt déi meescht Leit kréien wéi peinlech et ka sinn a géife léiwer handelen wéi et net geschitt ass. Lafen domat. Rannt séier a kuckt net zréck.

Wann den Zeie et erwähnt oder laacht, kënnt Dir Iech ëmmer nach entschëllegen - Dir sidd hinnen keng Erklärung schëlleg - oder Dir kënnt e Witz iwwer dee Burrito maachen, deen Dir fir Mëttegiessen hat ier Dir op d'Buedzëmmer geklappt hutt.

Prepping fir d'Zukunft

Wann Dir eng Bedingung hutt déi Iech e Widderhuelungstäter mécht, kënnen déi folgend Tipps hëllefen:

• Vermeit Liewensmëttel déi Gas verursaachen oder Äre Bauch irritéieren.
• Gitt net drun wann Dir e Faart kënnt kommen fir eng kräfteg Explosioun ze vermeiden.
• Kritt méi Faser fir Verstopptung ze vermeiden.
• Droen ëmmer Wäscher an extra Ënnerwäsch.
• Haalt eng Kleederwiessel am Auto, oder e Pullover oder Jackett praktesch fir ëm Är Taille ze bannen wann néideg.
• Gitt Iech ëmmer genuch Zäit op der Toilette fir Är Daarm komplett eidel ze maachen.

Ënnen Linn

Sharts geschéien, awer sollten net dacks geschéien. Déi meescht Leit kënne Gas diskret ouni Leckage passéieren.

Wann et dacks geschitt ass, kuckt Ären Gesondheetsbetrib fir eng ënnerlännesch Bedingung auszeschléissen, déi mat Ären Tooten manipuléiere kéint.

Adrienne Santos-Longhurst ass e Kanada-baséiert Freelance Schrëftsteller an Autor deen extensiv iwwer all d'Gesondheet a Lifestyle fir méi wéi ee Joerzéngt geschriwwen huet. Wa se net an hirem Schreifschapp verankert ass, deen en Artikel recherchéiert oder d'Gesondheetsspezialisten interviewt, ka si ronderëm hir Strandstad mam Mann an Hënn am Seel futti maachen oder iwwer de Séi sprutzen, probéiert de Stand-up Paddelbord ze beherrschen.