Form d'Booty vun Ären Dreem mat dësem Yoga Flow

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Virdeeler vum Yoga sinn onbestreideg - vun engem méi enke Kär an ofgestëmmte Waffen a Schëlleren, bis zu engem Geescht-clearing Effekt deen eis an e bessere Kappraum setzt. Awer d'Praxis kann heiansdo den Hënneschten op de Récksëtz leeën (pardon the pun), erfuerdert datt Dir aner Trainings maacht fir an dat Glute-Feier ze kommen.

Dat ass net de Fall mat dëser Routine vum Grokker Expert Ashleigh Sergeant. Stäerkttraining bäizefügen kann e ganz Kierper Workout ubidden, deen Dir normalerweis net vun enger typescher Vinyasa-Praxis erwaart, plus et mécht och Téin, sculptéiert a boosts Äre Buedem. Firwat ass et egal? Net nëmme gesi staark Glute gutt aus an Äre Yoga Hosen (en zousätzleche Bonus, wierklech), awer Är Bootie kann och hëllefen den ënneschte Réck Schmerz ze entlaaschten, enge Hüfteflexoren ze befreien an Iech ze hëllefen méi séier a méi haart an all Ären aneren Trainingen ze plënneren. (Kuckt: Déi Bescht Butt Workouts vun All Zäit.)

Prett fir unzefänken? Roll Är Matte aus a schafft dës Gluten a Form elo.

Grokker.com

IwwerGrokker

Interesséiert u méi doheem Trainingsvideoklassen? Et ginn Dausende vu Fitness, Yoga, Meditatioun, a gesonde Kachcoursen déi op Iech waarden op Grokker.com, der One-Stop-Shop Online Ressource fir Gesondheet a Wellness. Plus SHAPE Lieser kréien eng exklusiv Rabatt (iwwer 40 Prozent Rabatt!)-préift se haut!

Méi vunGrokker

Sculpt Äre Butt aus all Wénkel mat dësem Quickie Workout

15 Übungen déi Iech ofgestempelt Waffen ginn

De Fast a Furious Cardio Workout deen Äre Metabolismus erhéicht

Bewäertung fir