Den zweeten Trimester vun der Schwangerschaft: Gewiichtsgewënn an aner Ännerungen

Inhalt

• Wéi ee Gewiicht soll ech am zweeten Trimester erwaarden?
• Wéi eng Verännerunge vun der Haut soll ech am zweeten Trimester erwaarden?
• Streck schmuel
• Linea nigra
• Melasma
• Wat fir Onkomfort soll ech am zweeten Trimester erwaarden?
• Ronn Ligament Schmerz
• Krampfadern
• Been Krämp
• Schwindel
• Bluttend Zännfleesch oder Nues
• Wéi gesäit et aus?

Dat zweet Trimester

Dat zweet Trimester vun der Schwangerschaft fänkt bei der Woch 13 un an dauert bis an d'Woch 28. Den zweeten Trimester huet säi fairen Undeel un Onkomfort, awer d'Dokteren betruechten et als eng Zäit vu reduzéierter Iwwelzegkeet a méi grousser Energie.

Wéi ee Gewiicht soll ech am zweeten Trimester erwaarden?

Um Ufank vum zweeten Trimester weit Äre Puppelche bal 1,5 Unzen. Wann Dir um Enn vun dësem Trimester kënnt, weie se bal 2 Pond. Dat ass vill Wuesstum an e puer Méint. De Taux vum Wuesstem wäert nëmmen an Ärem nächsten Trimester eropgoen.

D'Erhéijung vum Gewiicht vun Ärem Puppelchen wäert eng Erhéijung vun Ärem eegene Gewiicht verursaachen. Äre Kierper wäert weider Äert Blutt a Flëssegkeetsvolumen erhéijen, wat Gewiicht bäidréit. Geschwënn wäert Dir ufänken Äre Puppelchen ze fillen réckelen.

De Betrag u Gewiicht deen Dir am zweeten Trimester erwaart kritt ze variéieren baséiert op Ärem Gewiicht virun der Schwangerschaft. Äre Dokter sollt Äre Kierpermass Index (BMI) fréi an Ärer Schwangerschaft berechnen. Baséierend op Ärem BMI kann Ären Dokter schätzen wéi vill Gewiicht Dir sollt gewannen. Geméiss dem Institut fir Medizin, Fraen déi sinn:

• ënnergewiicht, oder e BMI ënner 18,5 hunn, sollt 28-40 Pond gewannen
• normal Gewiicht, oder e BMI tëscht 18.5-24.9 hunn, sollt 25-35 Pond gewannen
• Iwwergewiicht, oder e BMI tëscht 25-29.9 hunn, sollt 15-25 Pond gewannen
• fettleibeg, oder e BMI iwwer 30 hunn, sollt 11-20 Pond kréien

Wann Dir ganz krank an Ärem éischten Trimester vun der Schwangerschaft waart, hutt Dir vläicht Gewiicht verluer oder Äert Gewiicht ass d'selwecht bliwwen. Dir kënnt am zweeten Trimester Gewiicht gewannen fir dëse Verloscht ze kompenséieren.

Äre Dokter wäert Iech weien an Äre Puppelchen d'Gewiicht mat all Mount Visite schätzen. Frot se wann Dir besuergt sidd datt Dir zevill oder ze wéineg Gewiicht kritt.

Wéi eng Verännerunge vun der Haut soll ech am zweeten Trimester erwaarden?

Dat zweet Trimester kann e puer Ännerungen an Ärer Haut mat sech bréngen. Dir frot Iech vläicht zu dëser Zäit wat normal ass a wat net. Hei sinn e puer Beispiller vu gemeinsame Verännerungen déi während Ärem zweeten Trimester optrieden.

Streck schmuel

Wéi Äre Bauch weider am zweeten Trimester ausdehnt, kënnt Dir ufänken e puer Stretchmarken ze bemierken. Dëst si Beräicher wou Äre Bauch méi séier wiisst wéi Är Haut mathale kann. Als Resultat trennt d'Haut liicht a Stretchmarken entstinn. Dir wäert se héchstwahrscheinlech op Ärem Bauch an Är Broscht gesinn. Dës Beräicher vergréissere sech am meeschte während der Schwangerschaft.

Net all zukünfteg Mamm kritt Stretchmarken, awer vill maachen. Eng Vielfalt vu Cremen behaapten datt se Stretchmarken reduzéieren, awer se sinn net bewisen dat ze maachen. Si kënnen Är Haut awer manner jucken maachen. Vermeiden exzessive Gewiichtsgewënn während Ärem zweeten Trimester kann och hëllefen d'Heefegkeet vu Stretchmarken ze reduzéieren. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir besuergt sidd datt Dir zevill Gewiicht kritt hutt.

Nodeems Dir Gebuert kritt, fänken Är Stréckmarken héchstwahrscheinlech un ze verbléien. Wéi och ëmmer, et kann schwéier sinn se komplett z'eliminéieren.

Linea nigra

Linea nigra, oder däischter Linn, erschéngt dacks an Ärem zweeten Trimester vun der Schwangerschaft, normalerweis ongeféier fënnef Méint. Dëst ass eng donkel, meeschtens brong Linn, déi vun Ärem Bauchknäpp bis bei Äert Becken leeft. Verschidde Fraen hunn och d'Linn iwwer dem Bauch Knäppchen. Déi donkel Linn gëtt verursaacht vun der Placenta déi méi Hormone kreéiert. Dëst sinn déiselwecht Hormonen déi och Melasma verursaache kënnen an Är Nippel méi däischter maachen.

Melasma

Melasma ass och als "Mask vun der Schwangerschaft" bekannt. Et ass en anert Symptom verbonne mat erhéijen Mengen vun Östrogen a Progesteron. Dëst verursaacht de Kierper méi Melanin, e brong Pigment. Zousätzlech zu Linea Nigra kënnt Dir och Flecken vu brong oder verdonkelter Haut op Ärem Gesiicht bemierken.

Schwangerschaft mécht Iech besonnesch Sonnempfindlech. Dir sollt Sonnecrème mat engem SPF vu 15 oder méi am Gesiicht droen ier Dir dobausse gitt. Dëst kann verhënneren datt Melasma verschlechtert wann Dir schwanger sidd. Dokteren empfeelen normalerweis net Melasma ze behandelen. Fir déi meescht Frae geet et no der Gebuert fort.

Äre Dokter kann topesch Medikamenter verschreiben fir déi pigmentéiert Gebidder ze beliichten wann Äre Melasma net verschwënnt nodeems Dir Gebuert hutt. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter iwwer d'Sécherheet vun dësen topeschen Artikelen a Stillen.

Wat fir Onkomfort soll ech am zweeten Trimester erwaarden?

15 Kilo Gewiicht derbäi an dräi Méint kann zu erhéichtem Unbehagen féieren, besonnesch an Ärem ënneschte Réck. Äre wuessende Bauch kann och extra Stress op Ärem Réck leeën.

Weeër fir den zweeten Trimester-bezunnene Schmerz zréck ze reduzéieren enthalen:

• schléift op der lénker Säit mat engem Këssen tëscht de Been
• vermeide schwéier Saachen ze hiewen
• High Heel Schong vermeiden
• souz an ënnerstëtzenden a riichtausgedréckte Still
• eng gutt Haltung behalen wann et méiglech ass
• Schwangerschaft Massagen ze kréien
• Uwendung vun Hëtzt oder Keelt an 10 Minutte Schrëtt op de Réck

Ronn Ligament Schmerz

De ronne Bande ënnerstëtzt d'Gebärmutter, a streckt sech wéi d'Gebärmutter wiisst. Bänner kontraktéieren op eng ähnlech Manéier wéi Muskelen. Wann dës Bande vu Schwangerschaft ausgedehnt ginn, alles wat se séier kontraktéiert ka Péng verursaachen. Aktiounen déi dës Bande séier zesummesetzen enthalen:

• séier opstoen
• Houscht
• laachen
• niesen

Positiounen z'änneren oder ze flexéieren Dir sidd Är Hëfte virum Husten oder Schnëss kann dësem Schmerz hëllefen. Dir sollt dëse Schmerz nëmmen e puer Sekonne spieren. Rufft Ären Dokter wann dës Schmerz schwéier ass oder wann et e puer Minutten dauert.

Krampfadern

Zousätzlech Gewiicht kann och zu schmerzhafte Been a Krampfadern féieren. Äre wuessende Gebärmutter setzt extra Drock op eng grouss Vene déi op d'Been reest, genannt Vena cava. Wann de Gebärmutter iwwerméisseg op d'Vena cava dréckt, kënne Varicen sech bilden. Dës si bemierkbar Venen an de Been, déi heiansdo stoe kënnen onbequem maachen.

Weeër wéi Dir schmerzhafte Krampfadern erliichtert enthält:

• dréckt Är Been op wa méiglech
• vermeit op Ärem Réck ze schlofen, wat extra Drock op Är Vena cava mécht
• Droen Ënnerstëtzung Schlauch, déi Blutt Flux zréck aus Äre Féiss förderen
• vermeit mat de Been ze sëtzen
• Är Been dacks ze strecken

Iwwerpréift ëmmer mat Ärem Dokter fir sécher ze sinn datt et keng Grënn gëtt fir datt Dir kee Support Schlauch sollt droen. Loosst och Ären Dokter wëssen ob Varicen Iech sou vill Schmerz verursaachen datt Dir Problemer hutt ze goen.

Been Krämp

Been Krämp sinn heefeg an der Schwangerschaft a passéieren dacks nuets. Wann Dir e Been Krämp entwéckelen, zéien de Muskel. Dir kënnt zukünfteg Krämp vermeiden duerch:

• aktiv bleiwen
• vill Flëssegkeeten drénken
• streckt Är Kaalwer Muskele virum Bett

Schwindel

Während der Schwangerschaft erweideren Är Bluttgefässer. Dëst féiert dozou datt Äre Blutdrock fällt. Heiansdo kéint Äre Blutdrock zevill falen an Dir kënnt schwindeleg ginn. Bleift hydratiséiert a leet op der lénkser Säit kann Iech hëllefen Schwindel ze managen.

Bluttend Zännfleesch oder Nues

Méi erhéicht Hormone kënnen Äre Risiko vu Blutungen am zweeten Trimester erhéijen. Dir hutt och vill méi Blutt fléisst duerch Äre Kierper. Als Resultat kënnt Dir erhéicht Blutungen erliewen. Dës Blutung kann an Ärer Nues optrieden wéinst Schwellung an der Loft. Dir kënnt och Geschnaarchts a verstäerkte Stau bemierken.

Weeër fir Nuesblutt ze entlaaschten oder ze reduzéieren enthalen:

• Vermeit Secondhand Fëmmen
• Damp atmen aus engem Verdampfer oder enger waarmer Dusch
• waarm waarm, fiicht Handdicher iwwer Äert Gesiicht leeën

Dir kënnt och e bësse Blutt op Ärer Zännbiischt bemierken wann Dir Är Zänn ofpinselt. De verstäerkten Bluttvolumen kann Äert Zännfleesch méi weich a méi vulnérabel fir Blutungen verursaachen. Dir kënnt wënschen eng méi weichhaarteg Zännbiischt wärend der Schwangerschaft. Gitt Är Zänn Routine awer net op. Pinselen an Zännseide sinn nach ëmmer wichteg. Dir kënnt mat Ärem Zänndokter schwätzen, wann Dir besuergt sidd datt Äert Zännfleesch zevill blutt.

Wéi gesäit et aus?

Dat zweet Trimester ass eng Zäit wou Är Schwangerschaft nach méi richteg ass. Dir fänkt un Äre Puppelchen ze bewegen. Dir fänkt och un der Äussewelt schwanger ze gesinn. Während den zweeten Trimester säin Undeel u Komfort huet, ginn et vill Weeër fir de Schmerz ze reduzéieren.