Soll ech an engem Sauna Kostüm Work Out?

Inhalt

• Virdeeler vun engem Saunakostüm
• Risiken mat séierem Gewiichtsverloscht Techniken
• Sauna Kostümer an d'NCAA
• Sauna Kostümer an Ekzeme
• Fir matzehuelen

Eng Saunakostüm ass am Fong e waasserdichte Trainingspak, deen Äre Kierper Hëtzt a Schweess behält wann Dir trainéiert, wann Dir en unhuet. Wann Dir trainéiert, bauen Hëtzt a Schweess am Kostüm op.

Laut enger 2018 Studie erhéicht d'Ausübung an engem Sauna Kostüm physiologesch Belaaschtung a induzéiert gréisser Schweessverloschter. Dës Konditioune kënnen zu Dehydratioun a Wärmebezunn Krankheet féieren.

Virdeeler vun engem Saunakostüm

Et ginn eng Rei Saunakostümer, Hiemer an Hosen ze verkafen. Och wann et keng klinesch Fuerschung gëtt fir hir Fuerderungen z'ënnerstëtzen, d'Firmen déi dës Suiten verkafen proposéiere Virdeeler wéi Gewiichtsverloscht an Entgiftung duerch Schweess.

Är Nieren an Är Liewer sinn Äre Kierper déi bescht Entgiftungsmëttel. Schwëtzen verëffentlecht nëmme Spuer vun Toxine. Och Gewiichtsverloscht wärend Perioden vu schwéierem Schweess ass virun allem wéinst Flëssegkeetsverloscht, dat sollt opgefëllt ginn wéi Dir schweesst.

Wann Dir e Saunakostüm fir séier Gewiichtsverloscht benotzt, ginn et e puer grave Risiken.

Risiken mat séierem Gewiichtsverloscht Techniken

Fir séier Gewiicht ze verléieren, benotzen d'Leit dacks eng Kombinatioun vun Ausrüstung, Ëmfeld an Techniken, wéi:

• Sauna Kostümer
• kräfteg Übung
• waarm Ëmfeld, wéi Saunaen oder Dampzëmmeren
• Flëssegkeet oder Nahrungsaufnahme Reduktioun

Geméiss dem, kënnen dës Techniken en negativen Effekt hunn op:

• thermesch Regulatioun
• Kardiovaskulär Funktioun
• Nierenfunktioun
• Hydratatioun
• elektresch Aktivitéit
• Elektrolytbalance
• Muskelkraaft
• Muskelausdauer
• Kierper Zesummesetzung

Dës negativ Auswierkunge kënnen zu potenziell fatal Bedéngunge féieren wéi:

• Hyperthermie
• Dehydratioun
• Myoglobinurie
• Rhabdomyolyse

Sauna Kostümer an d'NCAA

Am 1997 sinn dräi kollegial Ringer gestuerwen wärend se séier Gewiichtsverloschtechnike benotzt hunn, och a waarmen Ëmfeld ze trainéieren, wärend Dir Saunakostümer hutt a Liewensmëttel- a Waasseraufnahme limitéiert.

Als Äntwert op dës Doudesfäll huet d'National Collegiate Athletic Association (NCAA) hir Richtlinnen iwwerschafft fir Gewiicht-Prozeduren a Gewiichtsverloschtpraktiken ze regelen, och d'Additioun vun net-respektiven Eelefmetere. Déi nei Richtlinnen abegraff e Verbuet vu Saunakostümer.

Sauna Kostümer an Ekzeme

Wann Dir chronesch Entzündung vun Ekzeme erlieft, kënnt Ären Dokter Therapien empfeelen fir d'Haut ze hydratéieren an d'Penetratioun vun der aktueller Medikamenter ze erhéijen.

Geméiss dem American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) erhéicht d'Applikatioun vun topesch Medikamenter direkt no engem Bad d'Penetratioun bis zu 10 Mol.

Den AOCD proposéiert datt naass Wraps no Bieder och hëllefe kënnen. Naass Wraps ginn normalerweis mat Schichten gemaach, wéi Gaze gefollegt vun zwee Sätz Pyjama - den éischte Set ass fiicht, an deen zweeten dréchen. Heiansdo gëtt e Saunakostüm op der Plaz vun den dréchene Pyjamae benotzt.

Fir matzehuelen

Och wann Sauna-Kostümer Virdeeler wéi Gewiichtsverloscht an Entgiftung versprieche kënnen, baséieren dës Fuerderungen net op klinescher Fuerschung. Ausübung an engem Sauna Kostüm kann Risiken hunn, wéi Hyperthermie an Dehydratioun.

Wann Dir Symptomer vun dëse Konditioune bemierkt, kuckt direkt en Dokter. Wann Dir an engem waarmen Ëmfeld trainéiert oder schweesst, vermeit Dehydratioun beim Drénken am Training fir Flëssegkeeten ze fëllen.

Wann Dir no Gewiichtsverloschtléisunge sicht, diskutéiert Optiounen mat Ärem Dokter. Si kënnen hëllefen e Plang mat engem Balance vun der Ernärung an der Bewegung auszestellen, déi Ären aktuelle Gesondheets- a spezifesche Besoinen entsprécht.