Wéi Lafen gehollef eng Fra Nüchtern ze kréien (a bleiwen).

Inhalt

• Bewäertung fir

Mäi Liewen huet dacks no baussen perfekt ausgesinn, awer d'Wourecht ass, ech hat Probleemer mat Alkohol fir Joeren. Am Lycée hat ech de Ruff als "Weekend Krieger" ze sinn, wou ech ëmmer alles opgedaucht hunn a super Qualitéite krut, awer eemol de Weekend getraff huet, hunn ech gefeiert wéi wann ech mäi leschten Dag op der Äerd war. Datselwecht ass geschitt op der Fachhéichschoul, wou ech eng voll Laascht vu Klassen haten, zwee Aarbechtsplaze geschafft hunn, a mat engem 4.0 GPA ofgeschloss hunn - awer déi meescht Nuechte verbruecht hunn ze drénken bis d'Sonn opgaang ass.

Déi witzeg Saach ass, ech war ëmmer komplimentéiert iwwer dee Liewensstil ofzezéien. Awer schlussendlech huet et mech erfaasst. Nom Ofschloss war meng Ofhängegkeet vum Alkohol sou aus der Hand komm datt ech keng Aarbecht méi konnt halen well ech déi ganzen Zäit krank war an net op d'Aarbecht koum. (Zesummenhang: 8 Unzeeche Dir drénkt ze vill Alkohol)

Vun der Zäit wou ech 22 war, war ech Chômage a wunnen mat mengen Elteren. Dat ass wéi ech endlech ugefaang hunn mat der Tatsaach ze kommen datt ech tatsächlech Sucht war an Hëllef gebraucht huet. Meng Elteren waren déi éischt, déi mech encouragéieren an d'Therapie ze goen an d'Behandlung ze sichen - awer wann ech gemaach hunn wat se gesot hunn, an e puer momentan Fortschrëtter gemaach hunn, schéngt näischt ze halen. Ech sinn ëmmer erëm op de Quadrat gaang.

Déi nächst zwee Joer ware méi d'selwecht. Et ass fir mech all däischter-ech hu vill moies erwächt fir net ze wëssen wou ech war. Meng mental Gesondheet war op engem nidderegen Zäitniveau a schlussendlech ass et op de Punkt komm wou ech mäi Wëllen verluer hunn ze liewen. Ech war schwéier depriméiert a mäi Vertrauen war komplett zerstéiert. Ech hu gefillt wéi wann ech mäi Liewen zerstéiert hunn an all Perspektiven (perséinlech oder professionnell) fir d'Zukunft ruinéiert hunn. Meng kierperlech Gesondheet war e Contributiounsfaktor zu där Mentalitéit wéi och, besonnesch wann ech bedenkt datt ech iwwer zwee Joer ongeféier 55 Pond gewonnen hunn, wat mäi Gewiicht op 200 bruecht huet.

A mengem Kapp, Ech hat Rock ënnen getraff. Den Alkohol hat mech souwuel physesch an emotional sou schlëmm geschloen, datt ech wousst, datt wann ech elo keng Hëllef kréien, et wierklech ze spéit wier. Also hunn ech mech an d'Reha iwwerpréift a war prett ze maachen wat se mir gesot hunn, fir datt ech besser kéint ginn.

Wärend ech sechs Mol virdrun an d'Rehabilitatioun gaange war, war dës Kéier anescht. Fir déi éischte Kéier war ech gewëllt ze lauschteren an war op fir d'Iddi vun der Nüchternheet. Méi wichteg, fir d'éischt Kéier war ech bereet en Deel vun engem 12-Schrëtt Erhuelungsprogramm ze sinn, dee laangfristege Succès garantéiert huet. Also, nodeems ech an der stationärer Behandlung fir zwou Wochen war, war ech zréck an der realer Welt an en ambulante Programm wéi och AA.

Also do war ech mat 25 Joer al, probéiert nüchtern ze bleiwen an opzehalen ze fëmmen. Wärend ech all dës Determinatioun hat fir mat mengem Liewen weiderzekommen, war et vill alles op eemol. Ech hunn ugefaang iwwerwältegt ze fillen, wat mech gemierkt huet datt ech eppes brauch fir mech beschäftegt ze halen. Dofir hunn ech décidéiert fir e Fitnessstudio matzemaachen.

Mäi Go-to war den Treadmill well et einfach war an ech hat héieren datt Lafen hëlleft den Drang ze fëmmen. Schlussendlech hunn ech ugefaang ze realiséieren wéi vill ech et genéissen. Ech hunn ugefaang meng Gesondheet zréck ze kréien, all d'Gewiicht ze verléieren dat ech gewonnen hunn. Méi wichteg, awer, et huet mir e mentalen Outlet ginn. Ech hu fonnt datt ech meng Zäit laafen benotzt fir mech selwer z'erreechen an de Kapp direkt ze kréien. (Zesummenhang: 11 Science-Backed Reasons Running ass wierklech gutt fir Iech)

Wéi ech e puer Méint lafe war, hunn ech ugefaang mech fir lokal 5Ks anzeschreiwen. Wann ech e puer ënner dem Rimm haten, hunn ech ugefaang fir mäin éischten Hallefmarathon ze schaffen, deen ech am Oktober 2015 zu New Hampshire gelaf sinn. éischte Marathon d'Joer drop.

Nom Training fir 18 Wochen, sinn ech de Rock 'n' Roll Marathon zu Washington, DC, am Joer 2016 gelaf. Och wann ech ze séier ugefaang hunn an op 18 Kilometer Toast war, hunn ech souwisou fäerdeg gemaach well et kee Wee war datt ech alles loosse wäerten meng Training geet Offall. An deem Moment hunn ech och gemierkt datt et eng Kraaft bannen an mir war, déi ech net wousst datt ech hat. Dee Marathon war eppes, op deen ech onbewosst fir eng ganz laang Zäit geschafft hunn, an ech wollt meng eegen Erwaardunge gerecht ginn. A wann ech et gemaach hunn, hunn ech gemierkt datt ech alles maache konnt wat ech meng Gedanken setzen.

Dann dëst Joer koum eng Geleeënheet fir den TCS New York City Marathon ze lafen a Bild a Form vun der PowerBar Clean Start Kampagne. D'Iddi war en Essay ofzeginn, deen erkläert firwat ech gefillt hunn datt ech e proppere Start verdéngt hunn fir eng Chance fir d'Course ze lafen. Ech hunn ugefaang ze schreiwen an erkläert wéi Lafen mir gehollef huet mäin Zweck erëm ze fannen, wéi et mir gehollef huet déi schwéierst Hürd a mengem Liewen ze iwwerwannen: meng Sucht. Ech hu gedeelt datt wann ech d'Chance krut fir dës Course ze lafen, ech aner Leit, aner Alkoholiker, konnt weisen, datt et ass ass méiglech Sucht ze iwwerwannen, egal wat et ass, an datt et ass méiglech Äert Liewen zréck ze kréien an nei unzefänken. (Zesummenhang: Lafen gehollef mech endlech meng Postpartum Depressioun ze schloen)

Zu menger Iwwerraschung war ech als ee vu 16 Leit gewielt fir an der PowerBar Team ze sinn, an ech hunn d'Course dëst Joer gefuer. Et war ouni Zweiwel den beschte Course vu mengem Liewen kierperlech an emotional, awer et ass net wierklech wéi geplangt. Ech hat Kallef a Fouss Péng, déi bis zur Course gefouert hunn, also war ech nervös wéi d'Saache géife goen. Ech hunn erwaart zwee Frënn ze hunn, déi mat mir reest, awer si hunn allebéid Last-Minute Aarbechtsverpflichtungen, déi mech eleng verlooss hunn, a meng Nerven bäigefüügt.

Kommt Renndag, ech hu mech vum Ouer bis Ouer grinsen bis an d'Véier Avenue. Fir sou kloer, fokusséiert a fäeg ze sinn d'Leit ze genéissen war e Kaddo. Eng vun den usprochsvollen Saachen iwwer Substanzverbrauchsstéierung ass net fäeg ze verfollegen; net fäeg Ziler z'erreechen, op déi Dir Iech gesat hutt. Et ass en Zerstéierer vu Selbstschätzung. Awer deen Dag hunn ech erreecht wat ech ënner manner wéi perfekt Ëmstänn gemaach hunn, an ech si sou frou datt ech d'Geleeënheet hat. (Verbonnen: Lafen huet mir gehollef meng Sucht géint Kokain ze eroberen)

Haut, lafen hält mech aktiv a fokusséiert op eng Saach-nüchtern ze bleiwen. Et ass e Segen ze wëssen datt ech gesond sinn a Saachen ze maachen déi ech ni geduecht hunn ech kéint maachen. A wann ech mech geeschteg schwaach fillen (Neiegkeetenblëtz: Ech sinn mënschlech an hunn nach ëmmer déi Momenter) weess ech, datt ech just meng Lafschong unzehuelen a laang ze lafen. Egal ob ech wierklech wëll oder net, ech weess datt dohinner kommen an an d'frësch Loft ze ootmen wäert mech ëmmer drun erënneren wéi schéin et ass nüchtern ze sinn, lieweg ze sinn, ze lafen.

Bewäertung fir