Wéi stoppen d'Schnaarche während der Schwangerschaft

Inhalt

• Wat maachen fir net an der Schwangerschaft ze schnaarchen

Et ass normal datt eng Fra während der Schwangerschaft ufänkt ze schnaarchen. Et ass normal an dat fänkt normalerweis am zweeten Trimester vun der Schwangerschaft un, verschwënnt nodeems de Puppelche gebuer ass.

D'Fra kann ufänke während der Schwangerschaft ze schnaarchen wéinst der Erhéijung vum Progesteron, wat zu Schwellunge vun den Atemwege féiere kann, déi de Loftpassage deelweis blockéieren. Dës Schwellung vun den Atemwege ka Schlofapnoe verursaachen, wat sech duerch haart Geschnaarchts a kuerz Periode vun der Atmungsunterbriechung beim Schlof charakteriséiert, awer och wann d'Schnaarche bal d'Halschent vun de schwangere Frae betrëfft, ass se éischter no der Liwwerung verschwonnen.

Wat maachen fir net an der Schwangerschaft ze schnaarchen

E puer Richtlinne fir wat Dir maache kënnt fir ze schnaarchen während der Schwangerschaft ze stoppen sinn:

• Schlofe vun Ärer Säit an net um Réck, well dëst erliichtert de Passage vu Loft a verbessert och de Sauerstoff vum Puppelchen;
• Benotzt Nuesstreifen oder Dilatore oder Anti-Geschnaarchts fir d'Nues ze erweideren an d'Atmung ze erliichteren;
• Benotzt Anti-Geschnaarchtskëssen, déi de Kapp besser ënnerstëtzen, an d'Atemweeër méi fräi loossen;
• Konsuméiert net alkoholescht Gedrénks a fëmmt net.

An deene schlëmmste Fäll wann d'Schnaarchen d'Fra oder d'Schlof vun der Koppel stéiert, ass et méiglech den Nasal CPAP ze benotzen, dat ass en Apparat dat frësch Loft an d'Nuesréng vun der Persoun werft an duerch den entsteete Loftdrock fäeg ass d'Atemweeër ze deblockéieren, d'Loftpassage verbesseren an doduerch d'Téin beim Schlof reduzéieren. Et ass méiglech dësen Apparat an e puer spezialiséierte Geschäfter ze lounen, wann Dir mat Ärem Dokter schwätze wëllt.