Rolling et mat Yamuna Body Logic

Inhalt

• Bewäertung fir

Elo kennt Dir wahrscheinlech déi vill Virdeeler vum Schaumrollen: erhéicht Flexibilitéit, verbessert Bluttzirkulatioun duerch Fascia a Muskelen, Ofbriechen vum Narbengewebe-just fir e puer ze nennen. Awer et gëtt eng aner Versioun vum Kierper, dee scho méi wéi 30 Joer existéiert! Hutt Dir schonn iwwer Yamuna héieren? Ech och net. Also wéi ech duerch säi Flaggschëffstudio am Häerz vum Manhattan West Village gaange sinn, muss ech méi léieren.

Bei der Entrée an de ganz gutt beliichten Atelier huet et ausgesinn wéi eng liicht grujeleg Kannerzëmmer. E Bett op der hënneschter Mauer (wat ech spéider erausfonnt hunn war temporär ageriicht fir e Videoshot vum Yamuna sengem neitste Wierk: In Bed With Yamuna), e Spigel a Cubby Lächer op deenen aneren, Seeler a Contraptiounen déi vun de Plafongen hänke bleiwen, Matten op de Buedem, all verschidde Gréisste vu Bäll leien ronderëm ... an e Skelettmodell hänkt am Eck fir mech nach méi duercherneen ze bréngen.

Awer eemol ech op d'Geschäft komm sinn, huet déi ganz Iddi Sënn gemaach. Mat dräi Bäll vu verschiddene Gréisste sinn ech dem Instruktor gefollegt wéi se bewisen huet wéi ech mäi Kierper masséieren, prodéieren, strecken a rullen fir Gefiller vu Yoga-Euphorie a Jellyfish Gliedmaart ze produzéieren. D'Beweegunge ware strategesch, ausgeriicht mat menge Muskelen a Bänner op eng Manéier déi nëmmen dräi kleng Bäll kéinte managen. Wéi de Yael, en Employé vum Atelier, erkläert: "Wärend de Schaumroller de Kierper als ee ganze Muskel behandelt, ass de Ball dreidimensional an ass muskelspezifesch, wat Iech erlaabt an a ronderëm d'Gelenk ze kommen (dh Hip a Schëller) , a trennen all Wirbelen, a kreéiert Raum. "

Viru méi wéi 30 Joer huet de Yogini Yamuna Zake u kierperleche Verletzungen gelidden, déi net heelen. Dräi Deeg nodeems hir Duechter gebuer gouf, huet hir lénks Hip erausginn - si huet tatsächlech héieren datt d'Schanken trennen! D'Zake probéiert Orthopädie, Chiropraktik, Akupunktur, an aner Heelungssystemer fir zwee Méint, awer wa keng vun hinnen geschafft huet, huet si decidéiert hir eege Léisung ze fannen. An si huet! Wat resultéiert ass elo de Kär vu wat Yamuna alles ass: Yamuna® Body Logic. Ech hunn geléiert datt et méi involvéiert ass wéi just de Kierper ausrollen - d'Iddi vun der Praxis ass Verletzungen ze vermeiden an Gebidder vum Kierper ze heelen déi am meeschte Verschleiung erliewen.

Yamuna huet hir Kierperrollwëssenschaft op vill verschidde Bewegungsformen an all verschidden Deeler vum Kierper applizéiert (och d'Gesiicht!). Déi Ufänger Kierper Rolling Klass (déi ech probéiert hunn) ass e perfekte Wee fir Iech genau virzestellen iwwer wat d'Form alles ass. Wéi och ëmmer, wéi den Instruktor gesot huet, ass et wichteg et méi wéi nëmmen ee Schoss ze ginn. All d'Virdeeler vun dëser Therapie ze kréien brauch méi wéi just fir eng Klass anzeginn. Mäi perséinleche Favorit, Foot Fitness, ass just 15 Minutte Foussfuerer, déi meng Féiss staark, Buedem a méi glécklech gefillt hunn wéi jee. Préift de Yamuna Blog fir e puer Techniken ze léieren fir Är Féiss erauszehuelen a kuckt Demonstratiounsvideoe vu Yamuna selwer!

"Fannt Dir et net interessant datt déi aktuell Standards vu Fitness d'Leit de Nodeel vun enger intensiver Aktivitéit net léieren an och keng Léisunge bidden wann Dir ofbriechen? D'Leit mussen e Fitnessprogramm an e Body Sustainability Programm nieftenee hunn kënne weider maachen wat se gär hunn," seet d'Yael.

Wourecht. Ech si vläicht just zréck fir méi.

Behaapt Virdeeler:

Verbessert Haltung

Erhéicht Beweegungsbereich

Verbessert Ausriichtung an allen Deeler vum Kierper

Erhéicht Muskel Tonus

Méi Flexibilitéit

Erhéicht Organfunktioun

Verschidde Aarte vu Yamuna:

Yamuna® Body Logic - Master Work

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

YBR® Hänn-op Dësch Behandlung

Préift d'Yamuna Bäll an DVDen hei fir doheem unzefänken! Soss kënnt Dir eng Yamuna Klass no bei Iech sichen. Si hunn se iwwerall op der Welt!

Bewäertung fir