Retro Fitness bitt BOGO Gratis Gym Memberships fir dat Neit Joer, also gräift Äre Workout Buddy

Inhalt

• Tatsächlech gëtt et eng vill vun der Wëssenschaft fir d'Virdeeler z'ënnerstëtzen vun der Turnzäit zu engem gemeinsamen Effort ze maachen.
• Eng Workout mat engem aneren ze engagéieren kann Iech och hëllefen Iech ze halen souwuel verantwortlech fir Är Fitnessziler.
• Trainingsziler op der Säit, Ausübe mat engem aneren kéint Iech just méi Zen am Allgemengen fillen.
• Déi ënnescht Linn
• Bewäertung fir

Solo ausschaffen ass gutt, awer e Fitnessbuddy bei Ärer Säit ze hunn fir Iech ze begeeschteren wärend Dir Är Ziler zerstéiert ass nach besser.

Wann Dir e bëssen extra Motivatioun braucht fir Äre beschte Frënd, Familljemember, oder Partner fir bei Iech an de Fitnessstudio ze kommen, bitt Retro Fitness de léifste BOGO Deal fir dat neit Joer: Wann nei Memberen umellen, kënne se schenkt eng gratis 1-Joer Turnstonnen Memberschaft zu engem aneren-jo, eescht.

Tëscht elo a Januar 17, Retro Fitness bitt nei Memberen d'Fäegkeet fir e gratis alljährlechen Fitness-Memberschaft un engem Trainingsbuddy vun hirer Wiel ze ginn, sou datt Dir Äert Schweess mat engem Familljemember, Frënd, Kolleg oder Partner d'ganzt Joer kënnt. .

BOGO Memberschaften fänken u bei $ 19,99 pro Mount (fir de Gifter) an enthalen Zougang zum Fitnessstudio Cardio, Circuit, a Gewiichtstraining Ausrüstung, säi Kleederschaf (mat Duschen), souwéi e Fitness Bewäertung an Ernärungsplang vum Team bei Retro Fitness.Awer Äre Kaddo kann wielen fir op d'Turnstänn "Ultimate" BOGO Memberschaft z'aktualiséieren fir Zougang zu Virdeeler wéi Gruppefitnessklassen, Kannersëtzservicer a méi ze kréien. Déi bescht Deel: Wann Äre Kaddo wëll upgraden, da musse se nëmmen den Ënnerscheed tëscht den zwou Memberschaftstypen bezuelen ($10 pro Mount), anstatt déi voll Käschte vun der "Ultimate" Memberschaft ($29.99 pro Mount), Andrew Alfano , CEO vun Retro Fitness, erzielt Form. Zimmlech séiss, richteg?

Och wann et sécherlech näischt falsch ass fir doheem ze trainéieren oder et Solo ze schwëtzen, gravitéiere méi Leit op Gruppefitness, seet den Alfano. D'Fitnesskette huet viru kuerzem eng national Online Ëmfro vun iwwer 1,000 Turnstonnen am Alter vun 18-60 gemaach (déi Membere vu verschiddene Turnstonnen waren, net Retro Fitness) fir iwwer hir Trainingsvirléiften ze léieren. Et stellt sech eraus, d'Enquête huet erausfonnt datt eleng trainéieren et just net fir déi meescht Leit schneit. (Zesummenhang: Eng Online Support Group bäitrieden kéint Iech hëllefen endlech Är Ziler z'erreechen)

"D'Resultater hu gewisen datt déi meescht Turnstonnen léiwer mat engem Frënd, Familljemember, bedeitenden aneren oder engem anere Fitness-Buddy ze schaffen, anstatt eleng oder an hiren Heiser ze trainéieren", erkläert den Alfano. "D'Leit inspiréiere Leit, an dat hëlleft hinnen motivéiert ze bleiwen an hir Fitnessziler z'erreechen."

Tatsächlech gëtt et eng vill vun der Wëssenschaft fir d'Virdeeler z'ënnerstëtzen vun der Turnzäit zu engem gemeinsamen Effort ze maachen.

Et gëtt kee Mangel u Fuerschungsgestützte Virdeeler fir mat engem Partner ze schaffen. Zum Beispill eng 2015 Studie verëffentlecht am JAMA Intern Medezin Gesondheetsverhalen a bal 4.000 Koppelen exploréiert a fonnt datt wann ee Partner gesond Gewunnechten ugeholl huet - wéi Fëmmen opzehalen a regelméisseg Übung an hirer Routine abegraff - deen anere Partner vill méi wahrscheinlech déi selwecht gesond Gewunnechten unzehuelen. (Zesummenhang: 4 Weeër fir de beschte Workout Buddy fir Äre Fitness Squad ze wielen)

Awer och wann Dir net gekoppelt sidd, sidd Dir ëmmer nach wahrscheinlech méi haart ze schaffen wann Dir mat engem aneren an de Fitnessstudio trëfft, am Géigesaz zu eleng ze schwëtzen: An enger 2010 Studie publizéiert amJournal vun Sozialwëssenschaften, Fuerscher hunn zoufälleg 91 Fachhéichschoulstudenten zu enger vun dräi Workouts vun der selwechter Längt an Intensitéit zougewisen: eleng mam Vëlo, mam Vëlo mat engem "High Fit" Partner (dat heescht een deen "intensiv trainéiert" huet a kommunizéiert huet wéi vill se gären trainéieren, laut der Studie) , oder mam Vëlo mat engem "niddereg Fit" Partner (definéiert an der Studie als een deen "sech kaum ausgeübt huet" a behaapt huet "Ausübung haassen"). D'Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Leit insgesamt tendéieren op d'Behuele vun deenen ronderëm si ze "gravitéieren" wann et ëm d'Ausübung geet. An anere Wierder, wann Dir mat engem schafft, deen ausgesäit wéi wann se selwer zimmlech dréckt, sidd Dir wahrscheinlech méi wahrscheinlech och Är Efforten ze verstäerken.

Eng Workout mat engem aneren ze engagéieren kann Iech och hëllefen Iech ze halen souwuel verantwortlech fir Är Fitnessziler.

Egal ob Är Ziler mat den Ziler vun Ärem Workout Buddy ausriichten, Schwëtzen niewent engem aneren kann Iech zwee motivéiert halen, laut Retro Fitness Ëmfro Resultater. Also, och wann Dir op Training fir e 5k fokusséiert wärend Äre Fitness Buddy un hirem Deadlift schafft, einfach do ze sinn fir een aneren z'ënnerstëtzen kann Iech zwee hëllefen Erfolleg ze erreechen. (Verbonnen: 10 Motivational Fitness Mantras fir Iech ze hëllefen Är Ziler ze briechen)

D'Wëssenschaft ënnerstëtzt dëst och: Fuerscher vun der Indiana University hunn d'Leit iwwerpréift, déi un engem Fitnessprogramm iwwer eng 12-Méint Period deelgeholl hunn, dorënner 16 bestuete Koppelen an 30 "bestueten Singlecharts" (dat heescht bestuete Leit, déi de Programm ouni hire Mann ugeschloss hunn). Si hu festgestallt datt Leit, déi ouni hir Ehepartner geschafft hunn, wesentlech méi wahrscheinlech aus dem Programm waren, am Verglach mat deenen, déi mat hire Partner geschafft hunn, och fir Koppelen, déi net déiselwecht Übung am Programm gemaach hunn. D'Studieautoren hunn souguer "Spousal Support" als primäre Motivator genannt fir déi, déi konsequent mam Fitnessprogramm bliwwen sinn.

Trainingsziler op der Säit, Ausübe mat engem aneren kéint Iech just méi Zen am Allgemengen fillen.

Eng Studie vun 136 College Studenten verëffentlecht am International Journal of Stress Management fonnt datt Leit, déi op engem stationäre Vëlo fir 30 Minutte mat engem Frënd trainéiert hunn, sech méi roueg nom Training gemellt hunn am Verglach mat deenen, déi eleng mam Vëlo gefuer sinn. (Zesummenhang: Dës BFFs beweise just wéi mächteg e Workout Buddy ka sinn)

Déi ënnescht Linn

D'Virdeeler vum Training mat engem Partner si praktesch onbegrenzt. Awer wann Dir Angscht hutt datt Äre BOGO gratis Fitness Memberschaft Kaddo op de falsche Wee kënnt (à la Reaktioun op déi viral Peloton Annonce fréier dëse Mount), mengt den Alfano datt et alles ëm Är Intentiounen ass a wéi Dir et kadréiert.

"De Buy One, Give One Memberschaft Offer [weist] datt Dir dës Persoun vun Ärer Säit wëllt wéi Dir géigesäiteg inspiréiere fir Är Fitnessziler z'erreechen", seet hien, a bäigefüügt datt de Kaddo och "eng méi enk Verbindung" tëscht Iech an encouragéiere kann. Äre Kaddo.

Also gräift Äre Frënd, schneid Är Turnschueder op a schloe Retro Fitness op ier dësen Deal eriwwer ass.

Bewäertung fir