Réckzuch déi hëllefen d'Pond ofhuelen

Inhalt

• Bewäertung fir

1. Ech sinn op kee Fall e Spa Aficionado. Awer ech hunn genuch héieren fir ze wëssen datt et kee bessere Wee gëtt fir eng Gewiichtsverloscht Routine unzefänken wéi eng Rees an e Spa. Also wann ech endlech beschloss hunn eescht ze ginn e puer Kilo erofzesetzen ier d'Bikini Saison bei mir laanscht war (nach eng Kéier), hunn ech de Cal-a-Vie gewielt.

An engem schloofen San Diego Viruert ewech Vista agespaart, läit de Spa an der Mëtt vun 200 gréng Hektar Hiwwelen, Däller a Schluechte, héich ënner Olivebeem, tuermenden Eichen a parfüméierende Blummengäert. Nëmmen déi haart Gejäiz vu Coyoten an eng héierbar glécklech Famill vu Fräschen duerchbriechen d'Stille.

Mat maximal 24 Gäscht zu all Zäit huet de Cal-a-Vie säin Ënnerscheed als dee klengste Luxus Spa an den USA verdéngt. Déi rustikal Landarchitektur an d'Miwwele fille sech ganz südlech vu Frankräich.

Up mat de Villercher fir eng Häerzgeschwindegkeet-Monitor-Chirping Wanderung

Egal ob Dir vum Gewiichtsverloschtwon gefall sidd, en Ëmwee gemaach hutt oder einfach eng nei Richtung braucht, de Cal-a-Vie setzt Iech quadratesch op de Wee. En extensiv Questionnaire hëlleft dem Spa Personal individuell Gesondheets- a Fitnessniveauen ze moossen, an erlaabt hinnen eng Übung, Gewiichtsverloscht oder gesond Liewensprogramm fir Iech ze personaliséieren.

D'Iessen ass nährstoffdicht, meeschtens organesch (dacks mat spa-ugebauten Kraider a Geméis), fettarme an explodéiert mat wonnerschéinen Aromen.

Fréi moies Wanderungen am Spa am Haff Canyon sinn de rigueur. Meng Häerzgeschwindegkeetsmonitor huet gekrasch wéi ech op d'Kap gefuer sinn, an ech gouf belount duerch eng beandrockend (wann wäit ewech) Vue op de Pazifeschen Ozean an de Nopeschland. Fréijoer Trëppelweeër si knaschteg, sou datt d'Haushaltspersonal all Mëtteg gnädeg botzt Är Bulli-caked Wanderstiwwelen.

Véier Stonne Workouts waren all Dag verfügbar - vu Cardio Kickboxen bis Waasservolleyball bis Kierperkonturéierung bis Yoga. A gudder Form ze sinn, hunn ech gewielt fir déi meescht Deeg all véier Klassen ze maachen. Den Upside vun all dës Aktivitéit? Gewiichtsverloscht, Puppelchen, Gewiichtsverloscht. Wärend do sinn ech bal en Zoll Flab erofgaang!

Kritt mäi just Dessert - a méi

Wann ech kee Schweess gemaach hunn oder meng Muskelen trainéiert hunn, hunn ech se mat Spa -Behandlungen verwinnt. Ech hu mech net am mannsten schëlleg gefillt an engem spruddelende Hydrotherapiebad mat Vue op e wonnerschéine Bierg Vista ze drénken, oder eng Aromatherapie Gesiicht an engem erhëtzten, iwwerdriwwenen Sëtz ze kréien - et war alles am Präis abegraff. Plus, ech hunn entdeckt datt ech manner iessen awer mech net entzu gefillt hunn-tatsächlech hunn ech tatsächlech Fridden mat méi klenge Portiounen gemaach, dank dem Cal-a-Vie seng dramatesch kënschtlech Gourmet Iessen.

Haferflocken oder Kasha mat Johannisbeeren a frësch Uebst fir lecker Frühstückstax, awer ee Moien hunn ech no Protein gefrot a gouf op Nofro frëndlech eng Plack mat Rührer bruecht.

Wäiss Terry-Stoff Kleeder hunn d'Mëttesdëscher gestippt wéi Fraen a Sandalen, Gesiichter gespullt, entspaant iwwer e bewosst Mëttegiessen. Schwaarzer Bounenzopp mat engem Konfetti vu gehackte Tomaten, enger Mais Tortilla, eng hallef Papaya, zwee Äerdbier an e puer Molbieren war wierklech genuch.

Dinner war eng aner Saach. Och wann all d'Gäscht déiselwecht Gréisst haten, wéineg reife Tomaten mat frësche Basilikum a Mozzarella-Aperitif, war ech jalous op mäin Noper, deen net um kalorienarme Diätplang war an zweemol den Deel vum gegrillten Hallefbutt krut, deen ech gemaach hunn. Ech war besonnesch jalous wéi hiren Dessert ukomm ass - rieseg, saftlech Erdbeeren, déi a Gooey Schockelasauce getippt sinn. Well ech d '"keen Zocker" Këscht a mengem Questionnaire gepréift hunn, muss ech mech fir e leckere séissen Erdbeere Purée "nidderloossen". Keen Affer do - tatsächlech huet mäi Noper séier no mengem Dessert gekuckt! Ech war nach méi frou ze léieren, datt ech d'Rezept dofir kréien (an alles anescht wat ech genoss hat) andeems ech dat selwer publizéierte Kachbuch vum Spa kaaft hunn: The Cal-a-Vie's Gourmet Spa Cookery: Recipes for Health and Wellness ($ 23 am Spa oder online op cal-a-vie.com).

Den Owend Gesondheets- a Fitness Sessiounen waren pädagogesch - d'Ernährungsseminar war sou detailléiert datt et fir de Collegekredit qualifizéiere sollt. Awer fir mech war den Highlight eng praktesch Kachdemonstratioun vum Chefkach Steve Pernetti.

Ech wollt mäin Openthalt verlängeren (eng Fra war do fir e Mount), awer mäi Budget sot just nee. Ech war mat manner fortgaang wéi ech ukomm sinn, an dat war eng gutt Saach: Ech hunn a véier Deeg Gewiicht verluer an, méi wichteg, en halleft Zoll vu menger Taille a Waffen erofgaang, an e Véier Zoll vu menger Hëfte. Kann net waarden op mäi Bikini ze probéieren.

Detailer De Spa bitt vill personaliséiert a personaliséiert Iessen Pläng. Iessen ginn an elegantem Sëtzstil servéiert; all Iessen ass niddereg u Fett, Salz an Zocker; Bio Produkter a Fleesch gi servéiert wa méiglech. Uebst, Matière oder gegrillte Geméis an e waarmen Tomato-Jus-Gedrénks ginn als Snacks servéiert. Kaffi ass verfügbar, sou wéi speziell gewierzegt, Loftpoppeg Popcorn.

Véier-Nuecht "La Petite Spa Woch" bleiwen ëmfaasst néng Spa Behandlungen plus all Iessen, Ënnerkunft a Fitness Klassen; $ 3,495 eenzeg Besetzung. (Duebelbesetzung ass net verfügbar; all Gäscht, inklusiv Koppelen déi zesummekommen, bleiwen an hiren eegene getrennten Gîte.)

Fir méi Informatioun, rufft (760) 945-2055 oder mellt Iech op cal-a-vie.com un.

2. Mountain Trek: méi wandelen, manner weien

Dir verléiert de scenesche Wee op dësem wonnerschéine Bierg Réckzuch op engem Bëscher Bluff mat Vue op de Kootenay Lake zu Ainsworth Hot Springs, British Columbia.

Mountain Trek siwen Deeg "FitPlan Weight Loss" Programm kombinéiert fest Wanderungen op alpine Wisen, Kristallséi a Gletscher mat personaliséierter Fitness, Kajak a Yoga - plus fettarmer Kichen déi ëm Poulet, Fësch a lokal ugebaut Bio Produkter dréit. Iessen Pläng bidden 1.600-2.000 Kalorien mat 20 Prozent Kalorien aus Fett, awer Dir kënnt sou vill gesond Iessen hunn wéi Dir wëllt (awer kee Kaffi!).

No engem häerzleche Frühstück (hausgemaachte Bananenpfannekuchen mat Uebstzooss), wandert Dir op waarm Quellen, Wisen a Biergspëtzten a stoppt fir e Gourmet-Braune-Täsch Mëttegiessen ze genéissen (Pita Sandwichen, Tabbouleh, frësch Zalot, etc.).

Zréck am Spa, entspaant Iech mat Yoga, Pilates, Massage, oder e Séi am Jacuzzi vum Resort. Mountain Trek's Véier-Gang-Gourmet-Dinner bitt Platen wéi Gewierzer Yams-Zopp, Spinat-Zalot a Chili-geräiften Halibut mat Reispilaf, plus dem Spa seng hausgemaachte "Nice-Cream", e gefruerene Schneekereien aus gefruerene Bananen, Erdbeeren an Hambieren, dat ass Är Belounung fir eng Wanderung gutt gemaach.

Detailer "FitPlan Gewiichtsverloscht" siwen Nuechte Programm, vun $ 2,130 (US), enthält Iessen, Ënnerkonft, all Aktivitéiten, Fitness Bewäertung an dräi Massagen. Rufft (800) 661-5161 oder gitt op hiking.com. - Carole Jacobs

3. Canyon Ranch: der Grand Dame vun total Fitness

Mat Campussen zu Massachusetts (Canyon Ranch an de Berkshires) an Tucson, Arizona (Canyon Ranch Health Resort), bitt Canyon Ranch all Dag méi wéi 50 Fettexplosiouns- a Muskel-Toning-Fitnessklassen, plus Outdoor-Sport galore: Wanderungen, Mountainbiken an tennis.

Vun personaliséierte Programmer bis Fitness, Ernährung a Geescht-Kierper Evaluatioune, si hunn all Zoll vun Iech ofgedeckt. De Spa's niddereg-fett, niddereg-Salz Menü enthält Kalorien, Fett a Faserzuelen sou datt Dir Är deeglech Intake verfollegt.

Wielt Aktivitéiten a Behandlungen, rangéiert vun enger kille Brise-afréiert Hautbehandlung bis zu enger Klass fir Äert Selbstschätzung ze kartéieren.

Detailer Véier-Nuecht Summer Sampler ëmfaasst Iessen, Spa Ariichtungen a Fitness Klassen, plus ee Spa a Sport Service (Pilates, Fitness Evaluatioune, eng Sëtzung mat engem perséinlechen Trainer, etc.); vun $ 1.600, Duebelbelaaschtung. Rufft (800) 742-9000 oder besicht canyonranch.com. - S.R.S.

4. Green Dall Spa: Fitness op de Fielsen

Erstaunlech rout Fielschlounen, Deel vum Nopesch Zion National Park, gräifen de Green Valley Spa an der héijer Wüst vun Utah. Beweegt Iech mat enger Muereswanderung, wielt dann aus méi wéi 100 wëchentlech Übungsklassen.

Oder probéiert eng onkonventionell Spa-Behandlung wéi e Kanéil-Zocker Gesiicht oder Indianer Päiperlek Wrap.

All Iessen gi Familljestil servéiert, mat engem Kuelenhydrater oder Protein Akzent beim Frühstück. Mëttegiessen ass de Choix vum Kach; Owesiessen bitt ëmmer dräi Choixën vun vegetaresch, Fësch oder Poulet an rout-Fleesch Entréeën. Desserts si wéineg u veraarbechten Zocker, an et gëtt Kaffi wann Dir et wëllt, mat vill Uebst a Geméis fir ze snacken.

Detailer Véier Nuetsopenthalt enthält véier Spa-Behandlungen, all Iessen, Fitnesscoursen an Auswee Ariichtungen; aus $ 2.100, duebel Besetzung. Rufft (800) 237-1068 (zu Utah, rufft 435-628-8060) oder loggt Iech op greenvalleyspa.com an. --S.R.S.

The Oaks at Ojai: Gewiichtsverloscht op engem Budget

Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen, braucht Dir kee Verméigen auszeginn fir méi schlank ze ginn. Den Oaks Spa zu Ojai, eng an eng hallef Stonn nërdlech vu Los Angeles, ass eng Plaz wou Dir méi Kalorien ausginn wéi Dollar. D'Oaks bitt bis zu 18 Fitnesscoursen den Dag-vu Yoga an Übung-Ball Stäerkt Training bis Kierper Skulpturen a Gesamtkierper Stretch. Power Spadséiergank duerch dat gemittlecht Duerf Ojai-e Kënschtler Hangout-oder Wanderung, Vëlo oder In-Line Skate e geplatztem Trail deen aus de Bierger op d'Mier wandert. D'Tarif dréit ëm frësch Produkter, Vollkorn, Meeresfrüchte a Gefligel gemaach mat frësche Gewierzer a ouni Zousatz Zucker oder Salz.

Kaffi an Téi si verfügbar, plus Uebst fir ze iessen.

Individuell Ernärungs- a Fitnesskonsultatiounen si verfügbar, plus vill verwinnt. Verpasst net d'Hot River Rock Massage, eng 50 Minutte Kierperbehandlung déi waarm a liicht gekillte Fielsen kombinéiert fir all Zoll vun Ärem Kierper ze loosen an ze relaxen. Oder probéiert déi nei Akupunkturmassage mam lizenzéierten Akupunkturtherapeut Kris Dutter.

Detailer Véier Nuetsopenthalt enthält Logement, Iessen an all Fitnessklassen; Spa Behandlungen sinn extra; vun $ 600 pro Persoun duebel Besatzung. Rufft (800) 753-6257 oder gitt op oaksspa.com. -- Tajinder Reyatt

Bewäertung fir