7 Gesondheetsvirdeeler vun Resveratrol Ergänzungen

Inhalt

• Wat ass Resveratrol?
• 1. Resveratrol Ergänzunge kënne hëllefen de Blutdrock erofzesetzen
• 2. Et huet e positiven Effekt op d'Blutfetter
• 3. Et verlängert d'Liewensdauer a bestëmmten Déieren
• 4. Et schützt d'Gehir
• 5. Et ka Insulinempfindlechkeet erhéijen
• 6. Et kann e gemeinsame Schmerz erliichteren
• 7. Resveratrol Kann Kriibszellen ënnerdrécken
• Risiken a Suergen iwwer Resveratrol Ergänzungen
• Déi ënnescht Linn

Wann Dir héieren hutt datt roude Wäin hëllefe kann Cholesterin ze nidderegen, sinn d'Chancen datt Dir vu Resveratrol héieren hutt - déi vill gehypte Planzverbindung déi am Rotwein fonnt gëtt.

Awer doriwwer eraus e gesonde Bestanddeel vu roude Wäin an aner Liewensmëttel ze hunn, huet Resveratrol gesondheetlech Boosting Potential a sech.

Tatsächlech sinn d'Resveratrol Ergänzunge mat ville spannende Gesondheetsvirdeeler verbonne ginn, dorënner d'Gehirerfunktioun ze schützen an de Blutdrock erofzesetzen (,,,).

Dësen Artikel erkläert wat Dir wësse musst iwwer Resveratrol, abegraff siwe vu sengen Haaptpotential Gesondheetsvirdeeler.

Wat ass Resveratrol?

Resveratrol ass eng Planzverbindung déi wéi en Antioxidant handelt. Déi Top Nahrungsquelle enthalen roude Wäin, Drauwen, e puer Beeren an Erdnuss (,).

Dës Verbindung tendéiert haaptsächlech an de Fellen a Somen vun Drauwen a Beeren konzentréiert. Dës Deeler vun der Drauwe sinn an der Fermentatioun vu roude Wäin abegraff, dofir seng besonnesch héich Konzentratioun vu Resveratrol (,).

Wéi och ëmmer, vill vun der Fuerschung iwwer Resveratrol gouf an Déieren a Reagenzglieser mat héije Mengen vun der Verbindung gemaach (,).

Vun der limitéierter Fuerschung bei de Mënschen huet sech déi meescht op zousätzlech Forme vun der Verbindung fokusséiert, a Konzentratioune méi héich wéi déi, déi Dir duerch Iesse kritt ().

Resveratrol ass eng antioxidantähnlech Verbindung déi a roude Wäin, Beeren an Erdnuss fonnt gëtt. Vill vun der mënschlecher Fuerschung huet Ergänzunge benotzt déi héich Niveaue vu Resveratrol enthalen.

1. Resveratrol Ergänzunge kënne hëllefen de Blutdrock erofzesetzen

Wéinst senge antioxidativen Eegeschafte kéint Resveratrol eng villverspriechend Ergänzung fir den Blutdrock senken ().

Eng Iwwerpréiwung vun 2015 huet ofgeschloss datt héich Dosen hëllefe kënnen den Drock op d'Arteriewänn ze reduzéieren wann d'Häerz schléit ().

Deen Typ vun Drock gëtt systolesche Blutdrock genannt, a schéngt als déi iewescht Zuel a Blutdrockliesungen.

Systolesche Blutdrock geet normalerweis mam Alter erop, well Arterien steif ginn. Wann et héich ass, ass et e Risikofaktor fir Häerzkrankheeten.

Resveratrol kann dëse Blutdrock-Senkende Effekt erreechen andeems en hëlleft méi Stickstoffoxid ze produzéieren, wat d'Bluttgefässer entspaant verursaacht (,).

Wéi och ëmmer, d'Autoren vun dëser Studie soen datt méi Fuerschung gebraucht gëtt ier spezifesch Empfehlungen iwwer déi bescht Dosis Resveratrol gemaach kënne ginn fir de Blutdrock Virdeeler ze maximéieren.

Resveratrol Ergänzunge kënnen hëllefen de Blutdrock erofzesetzen andeems d'Produktioun vun Stickstoffoxid erhéicht gëtt.

2. Et huet e positiven Effekt op d'Blutfetter

Verschidde Studie bei Déieren hu virgeschloen datt Resveratrol Ergänzunge Bluttfetter op eng gesond Manéier kënne veränneren (,).

Eng 2016 Studie huet Mais eng héich Protein, héich-polyunsaturéiert Fett Diät gefiddert an hinnen och Resveratrol Ergänzunge ginn.

Fuerscher hunn dat duerchschnëttlecht Gesamtcholesterolniveau a Kierpergewiicht vun de Mais ofgeholl, an hir Niveauen vum "gudden" HDL Cholesterin erhéicht ().

Resveratrol schéngt de Cholesterinspiegel ze beaflossen andeems en den Effekt vun engem Enzym reduzéiert dat Cholesterinproduktioun kontrolléiert ().

Als Antioxidant kann et och d'Oxidatioun vum "schlechten" LDL Cholesterin erofsetzen. LDL Oxidatioun dréit zur Plackopbau an den Arteriewänn bäi (,).

An enger Studie kruten d'Participanten Drauwextrait dee mat extra Resveratrol gestäerkt gouf.

No sechs Méint vun der Behandlung war hir LDL ëm 4.5% erofgaang an hir oxidéiert LDL war ëm 20% erof gaang am Verglach mat de Participanten, déi en onberäichten Drauwextrait oder e Placebo geholl hunn ().

Resveratrol Ergänzunge kënne Bluttfetter bei Déieren notzen. Als Antioxidant kënne se och LDL Cholesterin Odixatioun erofsetzen.

3. Et verlängert d'Liewensdauer a bestëmmten Déieren

D'Fäegkeet vun der Verbindung d'Liewensdauer a verschiddenen Organismen ze verlängeren ass zu engem grousse Fuerschungsberäich ginn ().

Et gi Beweiser datt Resveratrol verschidde Genen aktivéiert déi d'Krankheete vum Alterung ofwerfen ().

Et funktionnéiert dëst op d'selwecht Manéier z'erreechen wéi d'Kaloriebeschränkung, wat versprach huet an der Verlängerung vu Liewensdauer ze weisen andeems d'Gene sech ausdrécken (,).

Wéi och ëmmer, et ass net kloer ob d'Verbindung en ähnlechen Effekt bei de Mënschen hätt.

Eng Iwwerpréiwung vu Studien, déi dës Verbindung erfuerschen, huet festgestallt, datt Resveratrol d'Liewensdauer bei 60% vun den studéierten Organismen erhéicht huet, awer den Effekt war am stäerksten an Organismen, déi manner mat de Mënschen ze dinn haten, wéi Wuerm a Fësch ().

Resveratrol Ergänzungen hunn d'Liewensdauer an Déierstudien verlängert. Wéi och ëmmer, et ass net kloer ob se en ähnlechen Effekt bei de Mënschen hätten.

4. Et schützt d'Gehir

Verschidde Studie hu virgeschloen datt de Rotwein drénken kann hëllefen den altersbedingte kognitiven Réckgang ze bremsen (,,,).

Dëst kann deelweis duerch d'antioxidant an anti-inflammatoresch Aktivitéit vu Resveratrol sinn.

Et schéngt mat Protein Fragmenter ze interferéieren genannt Beta-Amyloiden, déi entscheedend sinn fir d'Placken ze bilden déi e Markenzeeche vun der Alzheimer Krankheet sinn (,).

Zousätzlech kann d'Verbindung eng Kette vun Eventer ausléisen déi Gehirzellen virum Schued schützen ().

Wärend dës Fuerschung interessant ass, hunn d'Wëssenschaftler nach ëmmer Froen iwwer wéi gutt de mënschleche Kierper fäeg ass Gebrauch vun Ergänzungsresveratrol ze maachen, wat seng direkt Benotzung als Ergänzung limitéiert fir de Gehir ze schützen (,).

E staarken Antioxidans an anti-inflammatoresch Verbindung, Resveratrol weist Verspriechen beim Schutz vu Gehirzellen virum Schued.

5. Et ka Insulinempfindlechkeet erhéijen

Resveratrol gouf gewisen datt et e puer Virdeeler fir Diabetis huet, op d'mannst an Déierstudien.

Dës Virdeeler enthalen d'Erhéijung vun der Insulinemfindlechkeet a verhënnert Komplikatioune vun Diabetis (,,,).

Eng Erklärung fir wéi Resveratrol funktionnéiert ass datt et e gewëssen Enzym stoppe kann aus Glukos zu Sorbitol, engem Zockeralkohol.

Wann zevill Sorbitol bei Leit mat Diabetis opbaut, kann et Zellschiedlechen oxidativen Stress schafen (, 31).

Hei sinn e puer méi Virdeeler fir Resveratrol fir Leit mat Diabetis ():

• Kann géint oxidativen Stress schützen: Seng antioxidative Handlung kann hëllefe géint oxidativen Stress ze schützen, wat e puer vun de Komplikatioune vun Diabetis verursaacht.
• Hëlleft Entzündung ze reduzéieren: Resveratrol gëtt ugeholl datt d'Entzündung reduzéiert gëtt, e wichtege Bäitrag zu chronesche Krankheeten, och Diabetis.
• Aktivéiert AMPK: Dëst ass e Protein dat hëlleft dem Kierper Glukos ze metaboliséieren. Aktivéiert AMPK hëlleft de Bluttzockerspigel niddereg ze halen.

Resveratrol ka souguer méi Virdeeler fir Leit mat Diabetis ubidden wéi déi, déi et net hunn. An enger Déierstudie ware roude Wäin a Resveratrol tatsächlech méi effektiv Antioxydantien bei Ratten mat Diabetis wéi bei Ratten déi et net haten ().

Fuerscher soen datt d'Verbindung kéint benotzt ginn fir Diabetis a seng Komplikatiounen an der Zukunft ze behandelen, awer méi Fuerschung ass gebraucht.

Resveratrol huet gehollef d'Mais besser Insulinempfindlechkeet z'entwéckelen a Komplikatioune vun Diabetis ze bekämpfen. An der Zukunft kënne Mënschen mat Diabetis och vun der Resveratrol Therapie profitéieren.

6. Et kann e gemeinsame Schmerz erliichteren

Arthritis ass eng gemeinsam Leed déi zu gemeinsame Schmerz a Verloscht u Mobilitéit féiert ().

Planzebasis Nahrungsergänzungen ginn als e Wee studéiert fir Gelenkschmerzen ze behandelen an ze vermeiden. Wann et als Ergänzung geholl gëtt, kann Resveratrol hëllefe Knorpel virum Verschlechterung ze schützen (,).

Knorpelofbau kann Gelenkschmerzen verursaachen an ass eent vun den Haaptsymptomer vun Arthritis ().

Eng Studie huet Resveratrol an d'Kniegelänner vun Huesen mat Arthritis injizéiert a fonnt datt dës Huesen manner Schued u hirem Knorpel leiden ().

Aner Fuerschung an Reagenzglieser an Déieren huet virgeschloen datt d'Verbindung Potenzial huet fir Entzündungen ze reduzéieren a Schied un Gelenker ze vermeiden (,,,).

Resveratrol kann hëllefen, Gelenkschmerzen ze entlaaschten andeems Knorpel net brécht.

7. Resveratrol Kann Kriibszellen ënnerdrécken

Resveratrol gouf studéiert, besonnesch a Reagenzglieser, fir seng Fäegkeet Kriibs ze vermeiden a behandelen. D'Resultater sinn awer gemëscht (,,).

An Déier an Test-Rouer Studien, gouf et verschidden Aarte vu Kriibszellen ze bekämpfen, inklusiv Gastro, Doppelpunkt, Haut, Broscht a Prostata (,,,,).

Hei ass wéi Resveratrol Kriibszellen ka bekämpfen:

• Et kann Kriibszellwuesstum hemmen: Et ka verhënneren datt Kriibszellen sech replicéieren a verbreeden ().
• Resveratrol kann d'Genexpressioun änneren: Et kann d'Genexpressioun a Kriibszellen änneren fir hire Wuesstum ze inhibéieren ().
• Et kann hormonell Effekter hunn: Resveratrol ka mat der Aart a Weis wéi verschidde Hormone ausgedréckt sinn, stéieren, déi Hormon-ofhängeg Kriibs vu Verbreedung () kënne behalen.

Wéi och ëmmer, well d'Studien bis elo an Testbueren an Déieren ausgefouert goufen, ass vill méi Fuerschung gebraucht fir ze kucken ob a wéi dës Verbindung fir mënschlech Kriibstherapie benotzt ka ginn.

Resveratrol huet opreegend kriibsspärend Aktivitéit a Reagenzglieser an Déierstudien gewisen.

Risiken a Suergen iwwer Resveratrol Ergänzungen

Keng gréisser Risiken sinn a Studien opgedeckt ginn déi Resveratrol Ergänzunge benotzt hunn. Gesond Leit schénge se gutt ze toleréieren ().

Wéi och ëmmer, et sollt bemierkt datt et net genuch schlussend Empfehlungen iwwer wéi vill Resveratrol eng Persoun soll huelen fir gesondheetlech Virdeeler ze kréien.

An et ginn e puer Virsiicht, besonnesch wat d'Resveratrol mat anere Medikamenter interagéiere kéint.

Zënter héich Dosen ze weisen datt de Blutt aus der Stollung an de Reagenzglieser stoppt, ass et méiglech datt et Blutungen oder Plooschteren erhéije wa se mat Anti-Stollungsmedikamenter geholl ginn, wéi Heparin oder Warfarin, oder e puer Schmerzliichter (,).

Resveratrol blockéiert och e puer Enzyme déi hëllefe verschidde Verbindungen aus dem Kierper ze läschen. Dat heescht datt verschidde Medikamenter op onsécher Niveauen opbauen. Dës enthalen gewësse Blutdrock Medikamenter, Angschtmedizin an Immunsuppressiva ().

Wann Dir de Moment Medikamenter benotzt, da wëllt Dir mat engem Dokter iwwerpréiwen ier Dir Resveratrol probéiert.

Lescht gëtt et wäit diskutéiert wéi vill Resveratrol de Kierper tatsächlech aus Ergänzungen an anere Quelle benotze kann ().

Wéi och ëmmer, Fuerscher studéiere Weeër fir de Resveratrol méi einfach ze maachen fir de Kierper ze benotzen (,).

Wärend Resveratrol Ergänzunge si wahrscheinlech sécher fir déi meescht Leit, kéinte se mat bestëmmte Medikamenter interagéieren an et ass nach net kloer Orientéierung wéi se se effektiv benotzen.

Déi ënnescht Linn

Resveratrol ass e staarken Antioxidans mat groussem Potenzial.

Et gëtt e Versprieche gewisen iwwer eng Vielfalt vu Gesondheetszoustänn, och Häerzkrankheeten a Arthritis. Wéi och ëmmer, kloer Doséierungsféierung feelt nach ëmmer.