Resistance Bands: Dat Bescht Tool fir Äert Heem Gym

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir braucht kee ganze Fitnessstudio voller Ausrüstung fir e staarke, sexy Kierper ze kréien. Tatsächlech ass dat meescht iwwersinn Kraaftstéck Ausrüstung sou kleng a liicht datt Dir et wuertwiertlech iwwerall maache kënnt-e Widderstandsband. Mat dësem einfachen Tool kënnt Dir en beandrockende Workout doheem fir all Muskel an Ärem Kierper kréien. Dir kënnt bal all Stäerktübungen maachen, déi Dir mat Gewiichter maacht mat just e puer Ännerungen.

Fir Äre ganze Kierper ze stäerken, befestegt Är Resistenzband un alles ronderëm d'Haus (Park, Hotelzëmmer, etc.) a maacht Är regulär Stäerktstraining Routine. Wéi Dir méi staark gëtt, kënnt Dir d'Band verkierzen fir et méi schwéier ze maachen. Hei sinn e puer super Kraaftübungen déi Dir op Är normal Routine fir e staarken, sexy Kierper addéiere kënnt.

Ganze Kierper Workout: Ski Jumper

Dës einfach Übung funktionnéiert déi meescht vun Äre grousse Muskelen-Är Waffen, Abs, Réck, a Been. Füügt et an Är Routine fir e Start fir schlank ze ginn vu Kapp bis Fouss.

Ab Workout: Tube Chop

Dëst ass eng vun de beschten ABS Übungen fir Fraen, déi Äre ganze Kär stabiliséieren. Füügt et op Är aktuell Routine an Dir sidd um Wee fir en enge, flaach Bauch ze kréien.

Ab Workout: Plank mat Triceps Extensioun

Gitt d'Intensitéit vun der traditioneller Plank erop andeems Dir Är Triceps mat enger Resistenzband schafft.

Ab Workout: Side Bréck Cable Rei

Fënneffach Olympesch Dara Torres benotzt dës Übung fir hir super staark a sexy Six-Pack ze kréien.

Bonus Resistenz Workout: Pull a Curl

Resistenzband sinn e fantastesche Wee fir Är Waffen ze tonéieren. Dës einfach Bewegung wäert Är Triceps, Bizeps an Äre Réck an enger einfacher Bewegung schaffen. Et ass super dobaussen ze maachen, oder am Komfort vun Ärem eegenen Appartement.

Méi iwwer Stäerktraining:

• Kettlebell Workouts: 7 Weeër fir den Trend fir Iech ze maachen

Bewäertung fir