Heelmëttel fir PMS ze kontrolléieren - Premenstrual Spannung

Inhalt

• 1. Antidepressiva
• 2. Angschtzoustänn
• 3. Mëndlech Verhütungsmëttel
• 4. Progesteron Injektioun
• 5. Hormonell Implantater
• Natierlech Recoursoptioune fir PMS
• 1. Valerian
• 2. Passiflora
• 3. Johanniskraut
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Owend Primrose Ueleg
• 8. Vitamin Ergänzungen

D'Benotzung vun engem PMS Medikamenter - premenstruéierter Spannung, dämpt d'Symptomer a léisst d'Fra méi roueg a roueg, awer fir den erwaarten Effekt ze hunn, soll et no der Gynäkologe Guidance benotzt ginn. Gutt Beispiller si Gebuertssteierpillen an natierlech Berouegungsmëttel wéi Passiounsblummen a Passiounsfruchtjus.

Wéi och ëmmer, dës Medikamenter sollten net ouni Wësse vum Dokter benotzt ginn, well se Nebenwirkungen a Kontraindikatiounen hunn, déi respektéiert musse ginn. Zousätzlech kënnen déi uginn Heelmëttel variéieren jee no de Frae Symptomer.

Déi meescht benotzt Heelmëttel fir PMS sinn:

1. Antidepressiva

D'Antidepressiva déi am meeschte vum Dokter recommandéiert gi fir PMS ze kontrolléieren si Serotonin Widderhuelungsinhibitoren (IRSS) déi Fluoxetin, Sertralin a Paroxetin enthalen. Wärend PMS entstinn chemesch Verännerungen am Gehir, déi d'Quantitéit vu Serotonin reduzéieren, wat eng Substanz ass, déi verantwortlech ass fir d'Stëmmung, d'Schlof, den Appetit an d'Gefill vum Wuelbefannen ze reguléieren. Antidepressiva handelen direkt am Gehir andeems se d'Quantitéit vu Serotonin erhéijen, an doduerch d'Symptomer vu Middegkeet, Reizbarkeet, Binge-Iessen an Insomnia verbesseren.

Haaptsäit Effekter: déi heefegst Niewewierkunge vun dëser Klass vun Antidepressiva sinn Iwwelzegkeet, reduzéiert Libido, Zidderen a Besuergnëss. Am Allgemengen erschéngen dës Effekter am Ufank vun der Behandlung, besonnesch an den éischte 15 Deeg, a verschwannen iwwer Zäit.

2. Angschtzoustänn

Anxiolytics, och tranquilizers genannt, ginn dacks fir d'Kontroll vu PMS uginn, fir eng kuerz Zäit. Dës Heelmëttel hëllefen der Persoun ze entspanen an Angscht, Spannung oder Reizbarkeet ze reduzéieren. Den anxiolyteschen, deen am meeschten vum Dokter uginn ass, ass alprazolam, awer wéinst senge Suchtfaktiounen ass et net fir länger Benotzung uginn.

Haaptsäit Effekter: Anxiolytics kënnen en Ofhängegkeetseffekt verursaachen an och en Toleranzeffekt bei deem ëmmer méi Dosis gebraucht gi fir de gewënschten Effekt ze kréien. Zousätzlech kënnen se d'Alarmness erofsetzen an d'Koordinatioun beaflossen.

Anxiolytics si contraindicated fir Leit, déi Glaukom hunn a Stillen, well et kann dem Puppelchen duerch Mëllech weiderginn. Léiere méi iwwer Alprazolam.

3. Mëndlech Verhütungsmëttel

Gebuertskontrollpillen ginn uginn fir hormonell Variatiounen ze stabiliséieren déi tëscht menstruellen Perioden optrieden. Déi gëeegentsten contraceptive Pille fir PMS ass Yaz (Ethinyl Estradiol an Drospirenon). Drospirenone handelt mat der selwechter Effektivitéit wéi Spironolacton, wat en Diuretik ass, a reduzéiert d'Schwellung déi virun der Menstruatioun ass.

Main Nieweneffekter: déi heefegst Niewewierkunge vu Yaz si Stëmmungsschwankungen, Depressioun, Migräne, Iwwelzegkeet a Blutungen tëscht menstruellen Perioden.

Yaz sollt net vu Leit mat enger Geschicht vun Thrombosen, Lungembolie oder kardiovaskulärer Krankheet benotzt ginn. Kuckt méi Informatiounen iwwer Yaz.

4. Progesteron Injektioun

Progesteron Injektioun funktionnéiert duerch temporär Ënnerbriechung vun der Menstruatioun. Déi meescht recommandéiert Injektioun ass Depo-Provera (Medroxyprogesteron) a soll all 3 Méint am Hënner Muskel gemaach ginn. Léiert méi iwwer Depo-Provera.

Haaptsäit Effekter: déi heefegst Niewewierkunge si kleng Blutungen no der éischter Injektioun a Gewiichtsgewënn wéinst Flëssegkeet.

Depo-Provera ass contraindicated an der Schwangerschaft, Stillen, a Fäll vu Verdacht oder bewisener Broschtkriibs, a Fäll vu Lebererkrankungen a fir Fraen mat enger Geschicht vun Thrombosen.

5. Hormonell Implantater

Hormonell Implantater si contraceptive Methoden uginn fir hormonell Variatiounen ze stabiliséieren déi tëscht menstruellen Perioden optrieden a Menstruatioun stoppen. Op dës Manéier reduzéieren se d'Symptomer vu PMS. D'Virdeeler vun dëse Methoden si besser hormonell Kontroll well se vermeiden d'Gebuertskontrollpill ze vergiessen a sinn eng gutt Alternativ fir Fraen déi keng Östrogen benotzen.

Hormonell Implantater kënne vun zwou Aarte sinn:

1. Subkutan Implantat: Implanon oder Organon ass e contraceptive Implantat, a Form vun engem klengen Bengel, deen ënner d'Haut vum Aarm agefouert gëtt. Sou gëtt den Hormon etonogestrel a klenge Quantitéiten entlooss a lues a lues bis zu 3 Joer. Implanon oder Organon soll nëmme vun engem Dokter agefouert an ewechgeholl ginn.

   • Haaptsäit Effekter: déi heefegst Niewewierkunge sinn Akne, onregelméisseg Menstruatioun, Gewiichtsgewënn, Zärtheet a Péng an der Broscht. Léiert méi iwwer de subkutane Implantat.
2. Intrauterin Implantat: Mirena ass en intrauterine contraceptive Implantat dee wéi en T geformt ass an den Hormon Levonorgestrel enthält deen no an no a klengen Dosen direkt an de Gebärmutter fir eng maximal Period vu 5 Joer verëffentlecht gëtt. D'Mirena soll nëmme vun engem Dokter agefouert an ewechgeholl ginn. Kuckt déi 10 allgemeng Froen iwwer d'Mirena.
   • Main Nieweneffekter: déi heefegst Niewewierkunge si Kappwéi, Krämpung besonnesch am éischte Mount vum Gebrauch, erhéicht oder erofgaang Menstruatioun, Depressioun, Übelkeit, Genitalinfektioun an Akne.

Wéi mëndlech Verhütungsmëttel hunn hormonell Implantater Kontraindikatiounen bei Frae mat verdächtegt oder bewisener Schwangerschaft, eng Geschicht vun Thrombosen a verdächtegt oder bewisener Broschtkriibs.

Natierlech Recoursoptioune fir PMS

Kräider Medikamenter a Vitamin Ergänzunge sinn eng gutt Optioun fir Fraen déi méi mild Symptomer vu PMS hunn oder déi léiwer mat méi natierlechen Alternativen behandelt ginn.

1. Valerian

Valerian funktionnéiert als natierlechen anxiolytic reduzéiert Besuergnëss verursaacht duerch PMS ouni Schlof ze verursaachen. Et gëtt an Apdikten an Apdikten a Form vu Pëllen fonnt. Valerian ass contraindicated fir schwanger oder Altersfraen.

Och wann et a Form vun Téi ka verbraucht ginn, ass déi bescht Optioun fir PMS d'Valerian an Tablettform ze huelen. An dësem Fall sollten 2 bis 3 Beschichtete Pëllen 1 bis 3 Mol am Dag geholl ginn.

2. Passiflora

Passiounsblummen, wéi Valerian, reduzéiert Angschtzoustänn, allgemeng während PMS, ouni Schlof ze verursaachen. Passiflorin kann an Apdikten an Apdikten a Form vu Pëllen oder mëndlecher Léisung fonnt ginn. Dragees enthalen Laktose an hirer Zesummesetzung a ginn net fir Leit mat Laktosintoleranz empfohlen.

Déi empfohlene Dosis Passiflorin ass 2 Pëllen, een bis dräimol am Dag oder 5 ml vun der mëndlecher Léisung, een bis dräimol am Dag.

3. Johanniskraut

Och bekannt als Hypericum perforatum oder Johanniskraut, wierkt als en natierlechen Antidepressivum, reduzéiert Angscht, Middegkeet an Insomnia, déi heefeg Symptomer bei PMS sinn. Johanniskraut kann a Form vun Téi oder beschichtene Pëllen benotzt ginn an ass contraindicated fir schwanger oder Altersfraen.

Johanniskraut kann a Form vun Téi verbraucht ginn, awer déi bescht Optioun fir PMS ass a Form vun enger Pille. Also ass d'recommandéiert Dosis 1 beschichtet Tablet 1 bis 3 Mol am Dag.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus gëtt als dréchenextrakt benotzt, huet anti-inflammatoresch an antimikrobiell Aktivitéit, zousätzlech zu erhéijen Niveauen vum Progesteron am Kierper déi hormonell Variatiounen reguléieren déi am PMS optrieden. Sou reduzéiert et PMS Symptomer wéi Angscht, nervös Spannung a Kolik an hëlleft de menstruellen Zyklus ze reguléieren.

Den dréchene Extrait vu Vitex agnus-castus kann an Apdikten an Apdikten a Form vu Pëllen fonnt ginn an ass kontraindizéiert fir Fraen déi Still ginn.

Déi empfohlene Dosis vu Vitex agnus-castus ass 1 40mg Tablet all Dag, fastend, virum Kaffi.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa gëtt benotzt fir PMS Symptomer ze reduzéieren wéi Angscht, Spannung an Depressioun. Et gëtt als e Phytoöstrogen ugesinn, handelt als natierlecht Östrogen an hëlleft doduerch PMS ze kontrolléieren andeems hormonell Ännerungen reduzéiert ginn. Cimicifuga racemosa ass contraindicated wärend der Schwangerschaft a Stillen a fir Fraen mat verdächtegt oder bestätegt Broschtkriibs. Et gëtt an Apdikten an Apdikten a Form vu Pëllen verkaaft.

D'recommandéiert Dosis Cimicifuga racemosa ass 1 Tablet, zweemol deeglech.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V ass eng Kraider Medizin déi Gamma Linolensäure (GLA) a senger Zesummesetzung huet, mat entzündungshemmenden Eegeschaften huet, zousätzlech zu der Verbesserung vun der Reguléierung vum Immunsystem, wat d'Symptomer vu Schmerz a Schwellung an der Broscht beim PMS reduzéiert. Gamaline V gëtt als Kapsele verkaaft an huet Duerchfall, Iwwelzegkeet an Bauch Nikotin als Niewewierkungen.

Déi empfohlene Dosis vu Gamaline V ass 1 Kapsel all Dag.

7. Owend Primrose Ueleg

Owes Primrose Ueleg, och bekannt als Owend Primrose Ueleg, ass reich u Gamma Linolsäure, déi op weiblech Hormone wierkt, déi Frae méi roueg wärend PMS verloosse. Owes Primrose Ueleg kann an Apdikten an Apdikten a Kapselform fonnt ginn an huet keng Kontraindikatiounen oder negativ Auswierkungen.

Déi empfohlene Dosis ass 1 Kapsel beim Mëttegiessen an eng aner beim Dinner.

Nieft Owend Primrose Ueleg, Borage Ueleg kann och benotzt ginn fir PMS Symptomer ze entlaaschten. Léiere méi iwwer Borage Ueleg.

8. Vitamin Ergänzungen

A Fäll vu mëller PMS, Vitamin Ergänzunge wéi Vitamin B (40 bis 100 mg deeglech), Kalziumkarbonat (1.200 bis 1.600 mg deeglech), Vitamin E (400 bis 60 IE kéinten) a Magnesium (200 bis 360 mg bis 3 Mol engem Dag).

Vitamine hëllefe PMS Symptomer ze reduzéieren andeems de Kierper gutt gefleegt an ausgeglach ass. Vitamin Nahrungsergänzungen kënnen an Apdikten an Apdikten a Form vu Kapselen oder Pëllen fonnt ginn.

Eng aner gutt natierlech Quell vu Vitaminnen ass Liewensmëttel. Hei ass wéi Dir eng Diät maacht déi hëlleft PMS Symptomer ze entléen.