6 Natierlech Mëttel fir Gripp a Keelt

Inhalt

• 1. Echinacea Téi mat Hunneg
• 2. Waarmt Gedrénks mat Mëllech a Guaco
• 3. Fouss scald mat Peffermënz an Eucalyptus
• 4. Star Anis Téi
• 5. Kiwi an Äppeljus
• 6. Jus räich u Vitamin C

Fir d'Keelt op eng natierlech Aart a Weis ze bekämpfen ass uginn de Kierper seng natierlech Verteidegung ze stäerken, méi Liewensmëttel räich u Vitamin C ze verbrauchen. Waarm Téi si super Optiounen fir den Hals ze berouegen an d'Sekretiounen ze fluidiséieren, Släim ze verëffentlechen.

Kuckt wéi Dir all Rezept virbereet.

1. Echinacea Téi mat Hunneg

Dëst ass e super natierlecht Heelmëttel fir Erkältung, well Echinacea huet entzündungshemmend an immunostimuléierend Eegeschaften, d'Koryza erofgeet an d'Immunsystem stäerkt. Ausserdeem hëlleft Propolis an Eukalyptus-Hunneg den Hals ze schmieren an Entzündungen ze reduzéieren, Hust a Schläim entlaaschten.

Zutaten

• 1 Kaffisläffel Echinaceawurzel oder Blieder
• 1 Iessläffel Propolis an Eucalyptus-Hunneg
• 1 Taass kochend Waasser

Virbereedung Modus

Maacht d'Wurzel oder d'Blieder vun der Echinacea an der Taass kochendem Waasser a loosst se ongeféier 10 Minutten stoen. Dann zéien, den Hunneg derbäi, réieren an drénken 2 Taasen den Dag.

Propolis an Eucalyptus-Hunneg, kommerziell bekannt als Eucaprol, zum Beispill, kënnen a Gesondheetsnahrungsgeschäfter kaaft ginn, an e puer Supermarchéen oder Apdikten.

2. Waarmt Gedrénks mat Mëllech a Guaco

Dëst ass och eng gutt Optioun fir d'Gripp an d'Keelt ze këmmeren, besonnesch fir déi déi net gär Téi hunn, well et Bronchodilatator an expectorant Eegeschaften enthält déi hëllefen d'Symptomer ze entlaaschten.

Zutaten

• 2 Zoppeläffel brong Zocker
• 5 guaco Blieder
• 1 Taass Koumëllech oder Räismëllech

Virbereedung Modus

Maacht d'Mëllech an de brongen Zocker an eng Kasseroll op wäisser Hëtzt bis d'Mëllech gëllent brong gëtt. Da gitt d'Guaco Blieder derbäi a kacht. Da loosst et ofkillen, huelt d'Guaco-Blieder ewech an drénkt d'Mëschung nach waarm.

3. Fouss scald mat Peffermënz an Eucalyptus

D'Foussbad ass e super Wee fir den Téi oder waarmt Gedrénks z'ergänzen, well et hëlleft den allgemenge Malaise duerch d'Keelt ze entlaaschten an, duerch Waasserdamp aus dem Foussbad inhaléieren, ass et méiglech den Hals ze befeuchten, den Hust ze reduzéieren .

Zutaten

• 1 Liter kochendem Waasser
• 4 Drëps Peffermënz ätherescht Ueleg
• 4 Drëps Eukalyptus ätherescht Ueleg

Virbereedung Modus

Füügt de Peffermënz an den Eucalyptus drop an d'Waasser. Loosst et ofkillen a wann d'Waasser waarm ass, daucht Är Féiss a loosst se ongeféier zwanzeg Minutten drénken. Füügt waarmt Waasser bäi wann d'Waasser ofkillt.

4. Star Anis Téi

Dësen Téi hëlleft den Immunsystem ze stäerken, fale kal Symptomer.

Zutaten

• 1 Iessläffel Stärenanis
• 500 ml kochendem Waasser
• Hunneg fir ze schmaachen

Virbereedung Modus

Setzt d'Kachwaasser an eng Taass an setzt den Anis derbäi. Iwwerdecken, ofkille loossen, zéien, séiss mat Hunneg an dann drénken. Huelt dësen Téi 3 Mol am Dag, soulaang d'Symptomer vun der Erkältung bleiwen.

5. Kiwi an Äppeljus

Dëse Jus huet antioxidant Eegeschaften, Vitamin C a Mineralstoffer, déi hëllefen den Immunsystem ze stäerken, d'Keelt ze vermeiden an ze behandelen.

Zutaten

• 6 Kiwien
• 3 Äppel
• 2 Glieser Waasser

Virbereedung Modus

Schielt d'Fruucht, schneit se a Stécker a gitt se dann duerch d'Zentrifuge. Verdënnt de konzentréierte Jus vun de Friichten am Waasser an drénkt 2 Glieser den Dag, bis d'Symptomer ofhuelen.

6. Jus räich u Vitamin C

Äppeljus, mat Zitroun a Muert ass räich u Vitamin C a Mineralstoffer, déi d'Verteidegung vum Kierper géint d'Keelt erhéijen, souwéi géint Infektiounen.

Zutaten

• 1 Apel
• 1 Zitrounejus
• 1 Muert
• 2 Glieser Waasser

Virbereedung Modus

Setzt d'Ingredienten an e Mixer, schloe bis eng homogen Mëschung kritt an drénkt 3 Mol am Dag.