7 Heelmëttel fir Héich Bluttdrock

Inhalt

• 1. Knuewel Waasser
• 2. Oliveblattéi
• 3. Molbierjus
• 4. Hibiscus Téi
• 5. Mango Téi
• 6. Horsetail Téi
• 7. Valerian Téi

E gutt Heelmëttel fir héije Bluttdrock ass Dag Molbierjus drénken oder zum Beispill Knuewelek Waasser verbrauchen. Zousätzlech schéngen verschidden Aarte vun Téi, wéi Hibiscus Téi oder Olivenblieder, och exzellent antihypertensiv Eegeschaften ze hunn, déi hëllefen de Blutdrock ze kontrolléieren.

Och wann dës Heelmëttel nëtzlech sinn fir d'Behandlung vu héije Blutdrock ze komplementéieren, sollten se nëmme mam Wësse vum Kardiolog geholl ginn, well se net ausginn vun den Drogen, déi den Dokter verschriwwen huet. Ier Dir d'Rezepter fir Heelmëttel kuckt, kuckt dëse Video fir iwwer aner natierlech Weeër ze léieren fir héije Blutdrock ze senken:

D'Teas an de Jus hei ënnendrënner presentéiert musse mat der Leedung vum Dokter benotzt ginn a kënnen zesumme benotzt ginn. Déi meescht vun den uginnene Planzen kënnen och als Nahrungsergänzung benotzt ginn, an e puer Ergänzunge vermësche scho verschidde vun dëse Planzen, wéi Knuewel mam Olivenblattenextrakt a Valerian, zum Beispill.

1. Knuewel Waasser

Knuewelekwaasser ass en exzellente Wee fir de Blutdrock ze reguléieren well et d'Produktioun vun Stickstoffoxid stimuléiert, wat e Gas ass mat enger staarker vasodilaterender Handlung, déi d'Blutzirkulatioun erliichtert an den Drock op d'Häerz reduzéiert.

Zousätzlech ass Knuewel och e super Alliéierten fir d'Herz-Kreislauf-Gesondheet vu jidderengem z'erhalen, well et onheemlech antioxidant a schützend Eegeschafte vu Bluttgefässer huet, déi d'Erscheinung vu Probleemer wéi Atherosklerose vermeiden.

E gudde Wee fir Knuewelek ze verbrauchen ass den Dag iwwer geschmaacht Waasser.

Zutaten

• 1 réi Knuewelekszéiwen, geschielt an zerdréckt;
• 100 ml Waasser.

Virbereedung Modus

Maacht de Knuewelekszéiwen am Glas Waasser a léisst et 6 bis 8 Stonnen sëtzen (wann Dir zum Beispill schlooft) an drénkt dëst Waasser de nächste Moie séier, oder bereet e Liter Waasser mat Knuewelek an drénkt et de ganzen Dag iwwer.

Zousätzlech zu dësem Waasser, Knuewel kann och de ganzen Dag mat Iessen giess ginn, zum Beispill, méi einfach ze iessen wéi am Waasser. E gudden Tipp ass fir e puer Knuewelekszéiwen an den Olivenuelegglas bäizefügen. Also, wann Dir Olivenueleg benotzt, zousätzlech zu engem gudde Fett, benotzt Dir och d'Eegeschafte vum Knuewel.

2. Oliveblattéi

Oliveblieder sinn eent vun de beschten natierlechen Heelmëttel fir héije Blutdrock, well duerch d'Aktioun vun hire Polyphenole féiere si et fäerdeg de Blutdrock ze reguléieren an ze senken, ouni de Risiko fir Hypotonie ze verursaachen, och wann se am Iwwerfloss verbraucht ginn.

Zousätzlech verursaache se och e liicht berouegend an entspaantend Effekt dat hëlleft bei der Kontroll vu Symptomer bei Leit déi ënner konstanter Angscht leiden, zum Beispill.

Zutaten

• 2 Zoppeläffel gehackten Olivenblieder;
• 500 ml kochendem Waasser

Virbereedung Modus

Maacht d'Olivenblieder an eng Taass mam kochendem Waasser a loosst 5 bis 10 Minutte stoen. Da filtert d'Mëschung a léisst et waarm ginn. Endlech drénkt 3 bis 4 Taasen vun dësem Téi de ganzen Dag.

Nieft Téi gëtt et och den Extrait vun Olivenblieder ze verkafen a Gesondheetsnahregeschäfter a Form vu Kapselen, déi an enger Dosis vu 500 mg, zweemol am Dag nom Iessen verbraucht kënne ginn.

3. Molbierjus

Zousätzlech zu enger exzellenter Quell vun Antioxidantien, déi Krankheete wéi Kriibs bekämpfen a virzäitegen Alterung verhënneren, hëllefen d'Beeren och de Blutdrock ze senken, besonnesch wann se all Dag konsuméiert ginn.

Zousätzlech schéngt seng Handlung méi evident bei Leit mat héijem kardiovaskuläre Risiko ze sinn, wéi fettleibeg Leit oder Leit mat engem metabolesche Syndrom. Sou kann et als Ergänzung zur Behandlung vum Dokter benotzt ginn.

Zutaten

• 1 Taass frësch Molbier;
• ½ Glas Waasser;
• ½ Zitrounejus.

Virbereedung Modus

Setzt all d'Ingredienten an e Mixer a vermëschen bis eng homogen Mëschung kritt ass. Dëse Jus soll 1 bis 2 Mol am Dag verbraucht ginn.

4. Hibiscus Téi

Hibiscus ass eng Planz déi populär benotzt gouf fir mam Gewiichtsverloscht Prozess ze hëllefen. Wéi och ëmmer, dës Planz huet aner wichteg Effekter, wéi zum Beispill de Blutdrock erofsetzen. Dëst geschitt wéinst senger räicher Zesummesetzung an Anthocyanine, déi Flavonoiden sinn, déi beim Reguléiere vum Blutdrock hëllefen.

Wéi och ëmmer, fir dat bescht Resultat z'erreechen, sollt Dir d'Blummekale mat däischtere Faarwe benotzen. Kelche sinn d'Strukturen déi de Stamm vun der Blumm mat de Bléieblieder verbannen. Wat däischter den Hibiscus Blummen ass, wat de Betrag vun Anthocyanine méi grouss ass a wat hiren Effekt géint erhéite Blutdrock méi grouss ass.

Zutaten

• 1 bis 2 Gramm Hibiskusbecher;
• 1 Taass kochend Waasser.

Virbereedung Modus

Plaz d'Hibiskusbecher an der Coupe a loosse se 5 bis 10 Minutte stoen. Da spannt an drénkt d'Mëschung 1 bis 2 Mol am Dag, hält op d'mannst 8 Stonnen tëscht all Coupe.

Och wann et keng Studie gëtt fir et ze beweisen, ass et méiglech datt Hibiscus iwwer deeglech Dosen vu 6 Gramm gëfteg ass. Dofir ass et ubruecht net déi uginn Dosis ze erhéijen.

Hibiscus Téi ka ganz batter schmaachen, also wann néideg kënnt Dir e klenge Läffel derbäi Stevia oder Hunneg, fir séiss ze maachen.

5. Mango Téi

En anert gutt Heelmëttel fir héije Blutdrock ass eng Uebst genannt Mangaba ze iessen oder Téi aus der Mango-Schuel ze drénken well et vasodilatéierend Eegeschaften huet déi hëllefe fir den Drock ze senken.

Zutaten

• 2 Zoppeläffel Mango Schuel
• 500 ml kochendem Waasser

Virbereedung Modus

Füügt d'Ingredienten bäi a kacht e puer Minutten. Deckt d'Pan a léisst se ofkillen a filtert duerno. Huelt 2 bis 3 Taasen vun dësem Téi den Dag.

6. Horsetail Téi

Horsetail Téi ass en exzellenten natierlechen Diuretik, deen d'Pipi Produktioun erhéicht an iwwerschësseg Flëssegkeeten am Kierper eliminéiert. Dofir kann et e super Alliéierten sinn fir de Blutdrock bei Leit ze senken déi vill Flëssegkeet Retention hunn, well d'iwwerschësseg Waasser am Kierper méi Stress am Häerz verursaacht, wat d'Fäll vun Hypertonie verschlechtert.

Wéi och ëmmer, dësen Téi sollt nëmmen heiansdo benotzt ginn wann et schwéier ass den Drock mat anere Methoden ze kontrolléieren an et gëtt vill Flëssegkeet retentioun. Dofir sollt dësen Téi net méi wéi 1 Woch hannertenee verbraucht ginn, well et och d'Eliminatioun vu wichtege Mineralstoffer duerch den Urin verursaacht.

Zutaten

• 2 bis 3 Zoppeläffel gedréchent Päerdsblieder;
• 500 ml kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Maacht d'Päerdschwanzblieder am kochendem Waasser a loosse se 5 bis 10 Minutte stoen. Da filtert d'Mëschung an drénkt waarm. Dësen Téi kann 2 bis 3 Mol am Dag verbraucht ginn.

7. Valerian Téi

Valerian Wuerzelen hunn exzellent Muskel berouegend an entspaantend Eegeschaften, déi hëllefe fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Zousätzlech, well et ganz berouegend ass an direkt op den Neurotransmitter GABA handelt, kann valerian besonnesch vun deenen benotzt ginn, déi dacks Angschtattacken hunn, wat zu erhéijen Blutdrock féieren.

Zutaten

• 5 Gramm Valerianwurzel;
• 1 Taass mat kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Maacht de Valerianwurzel an der Coupe mat kochendem Waasser a loosst et 5 bis 10 Minutte stoen. Da spannt an drénkt 2 bis 3 Mol am Dag. An e puer Leit kann dësen Téi Schlof am Dag verursaachen, an an dëse Fäll sollt et nëmme virum Bett benotzt ginn, zum Beispill.