Téi a Passiounsfruchtjus fir e bessere Schlof

Inhalt

• Passioun Uebst Téi fir besser ze schlofen
• Passiouns Fruuchtjus fir de Schlof ze verbesseren

E super Heelmëttel fir besser ze berouegen a besser ze schlofen ass Passioun Uebst Téi, souwéi Passioun Uebst Jus, well se berouegend Eegeschaften hunn, déi dem Nervensystem hëllefen ze entspanen. Zousätzlech huet Passiounsfruucht berouegend Eegeschaften, déi hëllefen d'Angscht ze kämpfen, Reizbarkeet, Insomnia an nervös Stéierungen.

Dagsiwwer sollt Dir de Passiouns Fruuchtjus drénken a Richtung Enn vum Dag ufänken den Téi ze drénke vun de waarme Passiouns Uebstblieder. Dëst Heelmëttel ass nëmme contraindicated am Fall vu ganz nidderegen Blutdrock oder Depressioun, well et kann dës Gesondheetsprobleemer verschäerfen.

Passioun Uebst Téi fir besser ze schlofen

Den Téi sollt mat de Blieder vum Passiounsfruuchtbam virbereet ginn, well et an de Blieder ass, datt Dir méi héich Konzentratioune vu Passiounsblummen fënnt, wat d'Substanz verantwortlech ass fir déi berouegend a berouegend Auswierkunge vun der Passiounsfruucht.

Fir den Téi ze maachen, gitt just 1 Iessläffel vun de gehackte Passiounsfruuchtblieder an 1 Taass kochendem Waasser a loosst et fir 5 Minutte stoen. Séiss fir ze schmaachen an d'nächst Kéier huelen, wann et waarm ass.

Zousätzlech zu dësem Heelmëttel fir e bessere Schlof, ass et wichteg Liewensmëttel mat stimuléierenden Eegeschaften am Nervensystem wéi Kaffi, Schockela a Schwaarzen Téi ze vermeiden a versicht Liichtmëttes beim Iessen ze iessen.

Wéi och ëmmer, wann Insomnia méi wéi 3 Wochen bleift, och all dës Gewunnechten unzehuelen, gëtt eng Konsultatioun mat engem Dokter spezialiséiert a Schlofstéierunge recommandéiert well et kann noutwenneg sinn ze ermëttelen wat Insomnia verursaacht, a wann Dir un enger Schlofapnea, dat ass eng Stéierung, wou d'Persoun an der Nuecht dacks erwächt, fir besser kënnen ze otmen. Léiert wéi Dir Schlofapnoe identifizéiert.

Passiouns Fruuchtjus fir de Schlof ze verbesseren

Och wann d'Fruucht keng grouss Quantitéiten Passiounsblummen enthält, ass Passiouns Fruuchtjus och fäeg ze berouegen an d'Schlofqualitéit ze verbesseren. Fir de Jus just an engem Mixer 1 Passiounsfruucht, 1 Glas Waasser an Hunneg ze schloe fir ze séissen. Strain an huelt nächst.

Wann Dir dëse Jus all Dag no 17 Auer drénkt, gesitt Dir eng Verbesserung vun der Schlofqualitéit an e puer Deeg. Dëse Jus kann de Kanner ugebuede ginn sou datt se besser kënne schlofen, méi ausgerout gi fir mat méi Dispositioun ze erwächen fir den nächsten Dag an d'Schoul ze goen.

Eng Optioun fir d'Mengen vun der Passiounsblumm ze erhéijen ass duerch d'Passiounsfruucht sou, déi gemaach gëtt andeems 1 Taass Téi Blieder an de Passiounsfruchtjus bäigefüügt ginn, gutt réieren an duerno drénken.

Kuckt aner Beispiller vun natierleche Berouegungsmëttel an dësem Video: