Wat sinn d'Virdeeler vum Reiki a wéi funktionnéiert et?

Inhalt

• Wat ass Reiki?
• 5 Gesondheetsvirdeeler vu Reiki
• 1. Entlaascht Schmerz, Besuergnëss, a Middegkeet
• 2. Behandelt Depressioun
• 3. Verbessert d'Liewensqualitéit
• 4. Boost Stëmmung
• 5. Kann e puer Symptomer a Konditioune verbesseren
• Sinn do Risiken oder Nebenwirkungen?
• Wat geschitt während enger Reiki Sessioun?
• Wéi ee sech op Äre Rendez-vous virbereet
• Wat ze erwaarden no Ärem Rendez-vous
• Wéi vill kascht eng Reiki Sessioun?
• Sinn Kristalle während Reiki benotzt?
• Wéi fannt Dir e Reiki-Praktiker
• Léieren Reiki ze maachen
• Fir matzehuelen

Wat ass Reiki?

Reiki ass eng japanesch Energieheilungstechnik. Déi predominéiert Form vu Reiki déi haut an der ganzer Welt praktizéiert gëtt, och bekannt als Usui reiki, gouf vum Dr Mikao Usui am fréien 20. Joerhonnert erstallt. Et ass eng komplementär oder alternativ Gesondheets Approche. Reiki heelen net direkt Krankheeten oder Krankheeten. Amplaz gëtt et als Wee benotzt fir Symptomer ze managen an allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren.

Wärend enger Reiki Sessioun, setzen d'Praktiker hir Hänn entweder direkt op Iech oder just iwwer Iech fir Heelen ze bréngen. De Glawen ass datt d'Praktiker fäeg sinn hir natierlech Heelungsfäegkeeten ze stimuléieren.

Liest weider fir méi iwwer d'Virdeeler an Nebenwirkungen vun Reiki ze léieren a wat Dir vun enger Reiki Sessioun erwaart.

5 Gesondheetsvirdeeler vu Reiki

1. Entlaascht Schmerz, Besuergnëss, a Middegkeet

No enger Iwwerpréiwung vu randomiséierter Studien, Reiki kann hëllefe fir Schmerz a Besuergnëss ze reduzéieren, awer méi Fuerschung ass gebraucht. Et kann och hëllefen d'Müdegkeet ze reduzéieren.

Eng 2015 Studie huet festgestallt datt d'Leit fir Kriibs behandelt ginn, déi wäit Reiki zousätzlech zu der regulärer medizinescher Versuergung kritt hunn nidderegen Niveauen vu Schmerz, Angscht, a Middegkeet. Dës Niveaue ware wesentlech méi déif wéi d'Kontrollgrupp, déi nëmmen medizinesch Versuergung krut. D'Participanten haten 30 Minutte Sessiounen vun wäitem Reiki fir fënnef Deeg.

An enger anerer Studie 2015 hunn d'Fuerscher d'Effekter vun der Reiki op Frae no der cesareaner Liwwerung gekuckt. Si hu fonnt datt Reiki wesentlech reduzéiert Schmerz, Angscht, an den Atemraten bei Fraen 1-2 Deeg nodeems se eng cesarean Liwwerung haten. De Besoin fir an d'Zuel vun analgetesche Schmerzmiller gouf och reduzéiert. Reiki hat keen Effekt op de Blutdrock oder de Pulsrate.

Eng 2018 Studie vergläicht d'Benotzung vun der Reiki mat der Physiotherapie fir den ënneschten Réckschmerz bei Leit mat herniéierten Disken ze entlaaschten. Béid Behandlungen goufe fonnt gläich effektiv fir Schmerz ze entlaaschten, awer reiki war méi kosteneffektiv an huet an e puer Fäll eng méi séier Behandlung.

2. Behandelt Depressioun

Reiki Behandlungen kënnen als Deel vun engem Behandlungsplang benotzt ginn fir Depressiounen ze entlaaschten. An enger klenger Studie vun 2010 hunn d'Fuerscher d'Effekter vun der Reiki op eeler Erwuessener gekuckt, déi Schmerz, Depressioun oder Angscht hunn. D'Participanten bericht iwwer eng Verbesserung vun hire kierperleche Symptomer, Stëmmung a Wuelbefannen. Si hunn och méi Gefiller vun Entspanung gemellt, verstäerkte Virwëtzegkeet, a verstäerkte Niveauen vun der Selbstfleeg.

Méi grouss, méi detailléiert Studien mussen iwwer dës Befunde ausgebaut ginn.

3. Verbessert d'Liewensqualitéit

Déi positiv Virdeeler vu Reiki kënnen Är allgemeng Wuelbefannen verbesseren. Fuerscher an enger klenger 2016 Studie hunn erausfonnt datt Reiki hëllefräich ass fir d'Liewensqualitéit fir Frae mat Kriibs ze verbesseren. Fraen déi Reiki haten hunn Verbesserunge vun hirem Schlofmuster, Selbstvertrauen an Depressiounsniveau gewisen. Si bemierken e Gefill vu roueg, bannenzege Fridden, an Entspanung.

Méi grouss Studien sinn noutwendeg fir op dës Resultater ze erweideren.

4. Boost Stëmmung

Reiki kann hëllefen Är Stëmmung ze verbesseren andeems Angschtzoustänn an Depressioun entlaascht ginn. Geméiss d'Resultater vun enger 2011 Studie hunn d'Leit déi Reiki méi grouss Stëmmungsvirdeeler gefillt hunn am Verglach mat Leit déi keng Reiki haten. D'Etude Participanten déi sechs 30 Minutte Sessiounen iwwer eng Period vun zwou bis aacht Wochen haten Verbesserungen an hirer Laun.

5. Kann e puer Symptomer a Konditioune verbesseren

Reiki kann och benotzt ginn fir ze behandelen:

• Kappwéi
• Spannung
• insomnia
• übelkeit

D'Erhuelungsreaktioun, déi mat Reiki geschitt, kann dës Symptomer profitéieren. Awer speziell Fuerschung ass néideg fir d'Effizienz vun der Reiki fir d'Behandlung vun dëse Symptomer a Konditioune ze bestëmmen.

Sinn do Risiken oder Nebenwirkungen?

Reiki ass net invasiv a geduecht sécher. Et huet keng bekannt schiedlech Nebenwirkungen. Fir déi mat engem vergaangene Trauma, déi an engem dimmege Raum mat engem aneren an Ärem Ëmfeld roueg léien, kéint onbequem sinn.

Reiki ass net virgesinn fir all Dokter-genehmegt Behandlungsplang ze ersetzen.

Wat geschitt während enger Reiki Sessioun?

Eng typesch Reiki Sessioun dauert tëscht 20 an 90 Minutten. Bei Ärem éischte Rendez-vous wäert Dir mat Ärem Reiki-Praktiker treffen. Dir kritt eng kuerz Aféierung oder chat iwwer de Prozess an Är Erwaardungen oder Intentiounen. Loosst Är Praktiker wëssen iwwer Symptomer déi Dir adresséiert wëllt oder ob et Plazen am Kierper sinn op deem Dir Iech gär hätten ze fokusséieren. Loosst den Praktiker och wëssen ob Dir Verletzungen oder Plazen hutt, déi empfindlech sinn fir ze beréieren.

Dir kritt d'Instruktioune fir op engem Behandlungsdësch oder Matte ze leien. Si ginn Iech mat enger Decken ofgedeckt. Normalerweis mëll, entspaant Musek wäert am Hannergrond spillen. Fir de gréissten Deel wäert et net während der Sitzung geschwat ginn, awer Dir kënnt Iech fillen gratis Äre Praktiker ze loossen wëssen ob et eppes ass wat Dir braucht méi bequem ze fillen oder ze deelen wat Dir erliewt.

De Praktiker wäert hir Hänn ronderëm Äre Kierper réckelen. Si kënnen Iech liicht beréieren oder hunn hir Hänn just iwwer Äre Kierper.

Dir kënnt Sensatiounen am Kierper erliewen wéi Hëtzt oder Kribbelen. Verschidde Leit berichten iwwer Visualiséierunge wéi Faarwen oder Biller ze gesinn oder Erënnerungen ze gesinn. Probéiert et z'erméiglechen wat passéiert ass ouni zevill Bedeitung ze hunn. Är Erfarunge kënne méi déif ginn, wat Dir mat Reiki weiderfuere wëllt.

Wéi ee sech op Äre Rendez-vous virbereet

Droe propper, locker, bequem Kleedung. Dir wëllt natierlech Stoffer wéi Kotteng, Léngen oder Seid maachen. Huelt Är Schueder, Bijouen, a Brëller virun Ärer Sessioun ewech, an haalt Ären Telefon ofgeschalt oder léisst et hannert

Wat ze erwaarden no Ärem Rendez-vous

Drink vill Waasser no Ärer Sitzung.Munch Leit fille sech roueg, friddlech oder energesch. Dir kënnt och midd ginn.

Wéi vill kascht eng Reiki Sessioun?

D'Käschte vun enger Reiki Sessioun wäerten variéieren baséiert op wou Dir wunnt an d'Dauer vun der Sessioun. Allgemeng sollt Dir erwaarden $ 50 - $ 100 pro Sessioun ze bezuelen. Dës Behandlung gëtt meeschtens net vun der Gesondheetsversécherung gedeckt.

Wann et e Reiki Trainingszentrum an Ärer Regioun ass, kënnt Dir e Rabattbehandlung vun engem Student kréien. Dir fannt vläicht och e Gemeinschafts-Reiki Zentrum ze fannen dee bëlleg Sessiounen ubitt.

Sinn Kristalle während Reiki benotzt?

Äre Praktiker kann Kristaller benotzen während Ärer Reiki Sessioun. Kristaller ginn geduecht fir en extra Element vun der Heelung der Behandlung ze ginn andeems se hëllefe emotional, mental oder spirituell Blocken ze befreien.

Kristaller kënnen op oder ronderëm Äre Kierper geluecht ginn oder Dir kënnt gefrot ginn e Kristall ze halen. Et gëtt keng Fuerschung fir d'Benotzung vu Kristaller z'ënnerstëtzen als Heelen ze verbesseren. Awer verschidde Leit behaapten datt se e berouegende Effekt kënnen hunn an hëllefe mat hirer Heelung.

Beispiller vu Kristaller, déi benotzt kënne ginn, enthalen:

• rose Quarz
• amethyst
• Moonstone
• topaz
• Tourmaline
• aquamarine

Wéi fannt Dir e Reiki-Praktiker

Dir kënnt e Reiki-Praktiker an Ärer Regioun fannen andeems Dir online sicht. An e puer Fäll kënnt Dir fäeg sinn eng Empfehlung vun Ärem Dokter ze kréien.

Dir kënnt och eng Empfehlung vun engem Yoga Studio oder Massageklinik kréien. Vergewëssert Iech datt Äre Praktiker een ass mat deem Dir Iech bequem fillt well et wichteg ass datt Dir relax während Äre Sessiounen fillt.

Léieren Reiki ze maachen

Wann Dir an Reiki trainéiert wëllt ginn, musst Dir e Attunementsprozess mat engem Reiki Master maachen. E Reiki Master ass een deen op deen héchsten Niveau vun der Reiki opmierksam gouf. Den Attunementsprozess mécht Äert Kierper op, sou datt Dir fäeg ass Heelenergie ze vermëttelen, an dauert Äert ganzt Liewen.

Dir kënnt e Cours huelen fir Reiki Niveauen 1, 2, an 3. ze léieren. De Kurs wäert normalerweis op d'mannst 8 Stonnen laang sinn. Nom drëtten Niveau sidd Dir e Reiki Master. Et gi keng Gesondheetsbrett Lizenz fir Reiki ze studéieren an ze üben.

Dir musst e puer Zäit an all Niveau erlaben. Dëst gëtt Iech Zäit e bësse Erfahrung an der Praxis ze kréien an Är Kompetenzen z'entwéckelen. Dir kënnt Reiki op aner Leit, Planzen an Déieren ausféieren. Dir kënnt och Reiki op Iech selwer maachen.

Fir matzehuelen

Insgesamt huet Reiki de Potenzial fir vill positiv Virdeeler fir Är allgemeng Wuelbefannen z'erreechen. E puer kleng Fuerschungsstudien weisen verspriechend Resultater, awer méi Fuerschung ass néideg fir d'Virdeeler vun Reiki ze bestëmmen.

Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter wann Dir plangt Reiki ze benotzen fir mat all medezineschen Zoustand ze hëllefen. Denkt drun datt Reiki eng komplementär Therapie ass a soll zesumme mat engem konventionellen Behandlungsplang benotzt ginn. Dir kënnt et och niewt aner komplementär Behandlungen benotzen wéi Akupunktur, Massage, oder Berodung.