Gedanken aus der Yoga Mat: Iwwer Fett-Phobia a Passend Uerteel

Inhalt

• Ech sinn deen, deen net dierf mat enger ustrengender Klass hänken, net hien. An trotzdem hunn ech hien geschloen
• Besonnesch Fatphobia leeft nach onroueg an eiser Kultur
• Yoga Klassen kënnen eng schwiereg Plaz fir déck Fraen sinn

Wéi mir d'Weltforme gesinn, wien mir wiele sinn - an deiffrendend Erfahrungen ze deelen kënnen de Wee wéi mir géigesäiteg behandelen, besser. Dëst ass eng mächteg Perspektiv.

Ech sinn eng 43 Joer al "kleng Fett" Fra, déi och en engagéiert Yogie ass. Ech praktizéieren Yoga fir 18 Joer, an et ass déi eenzeg Aktivitéit déi ech konsequent mathalen op enger wëchentlecher Basis zënter 2000. An enger rezenter Yoga-Klass hunn ech mech niewt engem héije wäisse cisgender Mann fonnt deen net konnt si méi al wéi 25 Joer. Ech konnt bal direkt soen, datt dëst seng éischt Yoga-Klass war: Hien huet sech de Wee geschloen, an huet dacks ronderëm gekuckt fir ze kucken wat hie maache sollt.

Meng Yoga Enseignant ass net ee vun deenen Léierpersonal déi hir Coursen fir Newbies erofgeet. Si benotzt Sanskrit méi dacks wéi Englesch fir op Posen ze bezéien, an hält hir Klassen schwéier Kär op eng ganz markant Yoga Manéier. Dat ass ze soen, si sinn net kompetitiv oder aggressiv, awer si sinn ustrengend. Dëst ass net eng sanft Yoga Klass.

Ech wetten $ 100 dësen Typ huet net erwaart datt eng Yoga-Klass sou schwéier wier. Och wann en erfahrenen Yogi weess datt et Variatioune gi fir Studenten ze variéiere vun Ufänger bis fortgeschratt fir all Posch ze üben, huet hien net fir déi manner schwiereg Variatiounen, déi meng Enseignant offréiert huet, entscheet. Ech hunn hien ëmmer erëm gesinn fir Positiounen ze kréien, fir déi hien net prett war - Positiounen déi hien kloer net d'Flexibilitéit hat fir ze kompletéieren oder ze halen.

Awer et war net nëmmen säi Manktem u Flexibilitéit. Hien konnt net mat all de Vinyas halen an huet méiglecherweis net genuch Kärestäerkt fir den Warrior II Pose z'erhalen. Hie war kloer e determinéierte Newbie-Set fir déi schwieregste Variatiounen ze probéieren amplaz vun de méi einfacher déi hie gebraucht huet. Ech konnt net hëllefen awer fir mech selwer ze denken datt e weiblechen Newbie zum Yoga manner wäert ugeholl datt si déi klassesch Versioune vu Posen direkt maache kéint, an datt säi männlecht Ego am Wee vu senger Praxis ass.

Ech sinn deen, deen net dierf mat enger ustrengender Klass hänken, net hien. An trotzdem hunn ech hien geschloen

Elo weess ech wat Matbierger Yogis liesen dëst ze denken: Et ass verboten fir Freed op engem aneren seng Péng an Nout ze huelen. Et widdersprécht der Praxis vun Ahimsa, oder Net-Schued an Net-Gewalt, dat ass sou integral zu der Praxis vu Yoga. Eis Aen sollten ëmmer op eis Matte bleiwen. Mir sollten eis ni mat Matbierger praktizéieren, well all Kierper eenzegaarteg ass a verschidde Fäegkeeten huet. Mir sollten net op Gefiller vu Uerteel géint eis selwer oder anerer handelen. Mir sollten se unerkennen, loosse se passéieren, a kommen zréck an eis ujjayi Atem.

Also, dëst wichtege Prinzip uginn, vläicht ass et net iwwerraschend datt - an deem wat ech nëmmen kann eng Aart vu karmescher Gerechtegkeet iwwerhuelen - meng Verlaangenheet a Gefiller vun Iwwerleeënheet hunn zu mengem eegene Yoga Praxis Leed.

Fir déi éischte Kéier a Méint konnt ech net zu engem stännege Kappstand opstoen, eng Pose déi ech fir Joer konnt maachen, och nodeem ech d'Gewiicht gemaach hunn nodeems ech all meng Kanner hunn. Et schéngt, datt mäi Versoen meng Aen a Geescht op meng eegen Matte zréck ze béien fir mech ze béien.

Zousätzlech zu de Konsequenze fir meng eegen Praxis, war ech och bewosst datt beim Uerteel vun dësem Typ ech vill ugeholl hunn ouni jee mat him ze schwätzen. Dann nach eng Kéier, dëst ass de Wee wéi Frae, Leit vu Faarf, LGBTQ Leit, behënnert Leit, fett Leit, an aner marginaliséiert Gruppen zesumme ginn an all Dag stereotypéiert ginn.

Mir sinn net de Standard, a mir däerfen dacks net multitude enthalen. Alles wat mir maachen ass gemooss géint wäiss, cisgender, riichtaus, kierperlech, netobesch Männer.

Besonnesch Fatphobia leeft nach onroueg an eiser Kultur

Et ass net stigmatiséiert wéi de Rassismus an de Sexismus sinn. Dëst ass bewise ginn, zum Beispill vun der 2018 Netflix Show "Insatiable", déi trotz der Tatsaach, datt et vu Kritiker vill fir hir Fett-Shaming (ënner anerem Ausgabe) gepannt gouf, se fir eng zweet Saison erneiert gouf. Dunn, et sinn déi vill falsch fett-scheiend Kommentarer a Witzen u Politik wéi Chris Christie an Donald Trump geriicht, déi vill "erwächt" Leit mengen ass gerechtfäerdegt wéinst dëser beleideger Politik vun dëse Politiker.

Wéi och ëmmer, wéi fett Aktivisten uginn, hunn dës Kommentaren net hir virgesi Ziler verletzt. Si verstäerken nëmmen fatphobesch Gefiller déi duerchschnëttlech fett Leit schueden deenen hir Handlungen, am Géigesaz zum Trump, kee Mënsch verletzen.

Duerfir sinn ech esou begeeschtert vun der kierzlech debutéierter Hulu Show "Shrill", mam Aidy Bryant, a mat dem Lindy West sengem Memoire mam selwechten Numm baséiert, deen déi pervasiv Fatphobie an eiser Gesellschaft erausfuerdert. Net nëmmen adresséiert se gemeinsam Mythen iwwer fett Leit, wéi d'Iddi datt Fettegkeet a Gesondheet géigesäiteg exklusiv sinn, awer, an enger bemierkenswäerter Episod, enthält Dutzende vu fette Frae bei enger Pool Party, net ausgeschwat fir hir Schwammkierper opzeweisen an einfach ze genéissen Liewen. Ech hunn nach ni dës Zort Representatioun um groussen oder klengen Ecran gesinn, an et fillt sech revolutionär un.

Wéi uginn wéi déif d'Stereotypen vu fettege Leit sinn, konnt ech net hëllefen, awer gutt ze denken datt dëse Mann a menger Yoga Klass iwwerluecht huet an iwwerrascht war wéi staark a flexibel ech fir eng Fett Fra sinn, déi och net ass ' t e Fréijoër Poulet.

Yoga Klassen kënnen eng schwiereg Plaz fir déck Fraen sinn

Mir all wëssen wéi e Yogi erwaart ze kucken - lithe, muskulär, kee iwwerschësseg Kierperfett. Et hëlt Dammen fir fett Fraen eise Kierper ze weisen, eis an eng Situatioun ze setzen, wou mir mengen datt mir beurteelt ginn, an och mussen unerkennen, datt et e puer Poste sinn, déi eis Fett net erlaben eis ze maachen.

An awer, et ass wärend menger Yoga Praxis datt ech mech di stäerkst kierperlech fillen. Et ass déi eenzeg Plaz wou ech, op d'mannst temporär, dankbar si fir an de Kierper deen ech kritt hunn, seng Stäerkt, Flexibilitéit, an Ausdauer. Zënter datt ech mäi zweet Kand virun 16 Méint hunn, ginn et verschidde Posen, besonnesch Zwerren, déi frustréierend Erausfuerderung sinn wéinst mengem gréissere postpartum Bauch.

Ech wäert net léien - Ech wënschen, datt ech dee Bauch net hunn. Awer wann ech an der Zone sinn an a mengem Atem agespaart sinn, fillen ech kee Fett. Ech fillen mech just staark.

Ech si mir ganz bewosst, datt ech mäi Ego den Dag vun mengem Klass besser ginn a net den Dag konnt ahimsa üben iwwerdeems sech selwer gefillt huet a mech mat deem Typ vergläichen. Ech mengen, datt déi méi relevant Fro ass: Ass d'Uerteel wierklech schiedlech wann d'Zil vu Spuer net doriwwer weess an et keng negativ Konsequenze fir hirt Liewen huet? Ech géif soen datt et net ass.

Ahimsa praktizéieren ass eng Liewenslängrees déi ech ni vollstänneg erreechen oder perfekt maachen. Als entscheedend Episod vun enger vun de beschten Shows op der Tëlee, "The Good Place", huet eis gewisen, e Niveau vun der kompletter Net-Schued an der Selbstlosegkeet z'erreechen ass net wierklech méiglech.

Och wann ech ganz erkennen datt meng veruerteelt Tendenze schiedlech kënne sinn - haaptsächlech fir mech selwer, well mäi Fettkierper dat meescht üblech Zil ass vu mengem Spott - schlussendlech war et nëmme roueg Lächerung, déi ech zu dësem Typ gefouert hunn.

Um Enn vum Dag sinn ech net houfreg vu menge veruerteelenden Tendenzen, besonnesch a menger Yoga Praxis, awer ech huelen Trouscht an der Tatsaach datt mäi Uerteel op een geriicht war deen mat verschiddene Forme vu Privileg wechgeet. Et ka sinn datt richteg Empowerment ni op Käschte vun engem aneren ka kommen, awer op d'mannst temporär huet et gutt gefillt e jonke wäisse Typ beim Yoga ze schloen.

D'Rebecca Bodenheimer ass en Oakland-baséiert Freelance Schrëftsteller a Kulturkritiker deem seng Aarbecht op CNN Opinion, Pacific Standard, The Lily, Mic, Today's Parent, a méi verëffentlecht gouf. Follegt d'Rebecca op Twitter @rmbodenheimer a kuckt no hirem Schreiwen hei.