Unzeeche vun Depressioun

Inhalt

• Kann et Depressioun sinn?
• 1. Hoffnungslos Ausbléck
• 2. Interessi verluer
• 3. Vergréissert Middegkeet a Schlofprobleemer
• 4. Besuergnëss
• 5. Reizbarkeet bei Männer
• 6. Ännerungen am Appetit a Gewiicht
• 7. Onkontrolléierbar Emotiounen
• 8. Mam Doud kucken
• Hëllef kréien

Kann et Depressioun sinn?

Onglécklech ze sinn ass net datselwecht wéi depriméiert. Depressioun ass e Begrëff déi dacks locker benotzt gëtt fir ze beschreiwen wéi mir eis no enger schlechter Woch op der Aarbecht fille oder wann mir duerch eng Pann goen. Awer grouss depressiv Stéierungen - eng Zort vun Depressiounen - ass vill méi komplizéiert. Et gi spezifesch Symptomer déi bestëmmen ob Depressioun oder Trauregkeet déi mir all heiansdo am Liewen erliewen.

Bestëmmen ob persistent, onverhuelbar donkel Gefiller sinn e Resultat vun Depressioun kann den éischte Schrëtt fir Heelung an Erhuelung sinn. Liest duerch dës Warnungszeechen fir ze kucken ob et Zäit ass fir Iech e mentale Gesondheetsspezialist ze gesinn.

1. Hoffnungslos Ausbléck

Major Depressioun ass eng Stëmmungskrankheet, déi d'Aart a Weis wéi Dir iwwer d'Liewen am Allgemengen fillt. En Hoffnungslos oder hëlleflos Usiichten iwwer Äert Liewen ze hunn ass dat allgemengst Symptom vun Depressioun.

Aner Gefiller kënnen Wäertlosegkeet sinn, Selbsthaass oder onvollstänneg Schold. Allgemeng, widderhuelend Gedanken vun Depressioun kënne gestëmmt ginn als "Et ass alles mäi Feeler" oder "Wat ass de Punkt?"

2. Interessi verluer

Depressioun kann d'Freed oder d'Freed aus de Saachen déi Dir gär hutt. E Verloscht vun Interessi oder Réckzuch vun Aktivitéiten, op déi Dir eemol gespaant hutt - Sport, Hobbien, oder mat Frënn erausgoen - ass nach en anert Zeechen vun enger grousser Depressioun.

En anert Gebitt wou Dir Interesse verléiere kann ass Sex. Symptomer vun enger Majoritéit vun Depressioun enthalen e ofgehollte Geschlechtsstroum a souguer Impotenz.

3. Vergréissert Middegkeet a Schlofprobleemer

Deel vum Grond firwat Dir ophale kënnt Saachen ze maachen, déi Dir genéisst, ass well Dir Iech midd sidd. Depressioun kënnt dacks mat engem Mangel un Energie an engem iwwerwältegend Gefill vu Middegkeet, dat kann zu de flegelechste Symptomer vun Depressioun sinn. Dëst kéint zu exzessive Schlof féieren.

Depressioun ass och mat Insomnia verbonne ginn, well ee kéint zu deem aneren féieren a vice versa. Si kënnen och géigesäiteg méi schlëmm maachen. De Mangel u Qualitéit, en uerdentleche Schlof kann och zu Angschtgefiller féieren.

4. Besuergnëss

Iwwerdeems Depressioun net zu Angscht verursaacht gouf, ginn déi zwou Konditioune dacks zesummen. Symptomer vun Ängscht kënnen enthalen:

• Nervositéit, Onrouen, oder gespannt gefillt
• Gefiller vu Gefor, Panik oder Angscht
• séier Häerzfrequenz
• séier Atmung
• erhéicht oder schwéier Schweess
• trembling oder Muskel Zeréckhale
• Ierger Problemer fokusséieren oder kloer denken iwwer eppes anescht wéi déi Saach wou Dir Iech besuergt hutt

5. Reizbarkeet bei Männer

Depressioun kann de Geschlechter anescht beaflossen. Fuerschung weist datt Männer mat Depressioun Symptomer kënnen hunn wéi Reizbarkeet, escapist oder riskant Verhalen, Substanzmëssbrauch oder falscher Plaz.

Männer sinn och manner wahrscheinlech wéi Frae fir Depressioun ze erkennen oder Behandlung dofir ze sichen.

6. Ännerungen am Appetit a Gewiicht

Gewiicht an Appetit kënne schwamme fir Leit mat Depressioun. Dës Experienz ka fir all Persoun anescht sinn. E puer Leit hunn e erhéicht Appetit a gewannen Gewiicht, anerer wëllen net hongereg a verléieren Gewiicht.

Eng Indikatioun ob Diätverännerunge mat Depressioun verbonne sinn ass ob se intentionell sinn oder net. Wa se net sinn, kann et heeschen datt se vun Depressioun verursaacht sinn.

7. Onkontrolléierbar Emotiounen

Eng Minutt ass et en Ausbroch vu Roserei. Déi nächst kräisst Dir onkontrolléiert. Näischt ausserhalb vun Iech huet d'Verännerung gefrot, awer Är Emotiounen sinn op an of an engem Moment Notiz. Depressioun kann Stëmmungsschwankungen verursaachen.

8. Mam Doud kucken

Depressioun ass heiansdo mat Suizid verbonnen. Am 2013 stierwen iwwer 42.000 Leit u Suizid an den USA, laut den Centers for Disease Control and Prevention.

Leit, déi um Suizid stierwen, weisen normalerweis als éischt Symptomer. Dacks wäerten d'Leit doriwwer schwätzen oder en éischte Versuch maachen ier se et fäerdeg bréngen hiert Liewen op en Enn ze bréngen. Wann Dir denkt datt een direkt e Risiko huet fir sech selwer ze schueden oder eng aner Persoun ze verletzen:

• Rufft 911 oder Är lokal Noutnummer.
• Bleift mat der Persoun bis Hëllef ukomm.
• Huelt all Waffen, Messer, Medikamenter oder aner Saachen ewech, déi Schued verursaache kënnen.
• Lauschtert, awer Riichter, streide, bedroht oder gell.

Wann Dir denkt datt een e Suizid iwerluecht, kritt Hëllef vun enger Kris oder Suizidpréventioun Hotline. Probéiert d'National Suizidpräventioun Lifeline um 800-273-8255.

Hëllef kréien

Wann Dir e puer vun den uewe genannte Symptomer fir méi wéi zwou Wochen haten hutt, kënnt Dir mat enger grousser Depressiounsstéierung leiden. Erkennen datt Dir depriméiert sidd ass essentiell fir déi richteg Hëllef ze kréien.

Depressioun beaflosst Millioune vu Leit, awer et gi verschidde Behandlungen verfügbar, vu Liewensstilverännerunge bis Medikamenter. Egal wéi de Wee vun der Behandlung Dir wielt, berufflech Hëllef ze froen ass deen éischte Schrëtt fir zréck ze kommen wéi Dir Iech selwer erëm fillt.