De Rebell Wilson feiert e grousse Succès an hirem "Gesondheetsjoer"
Inhalt
Zréck am Januar, De Rebell Wilson deklaréiert 2020 hiert ″ Joer vun der Gesondheet. "Zéng Méint méi spéit deelt si en Update iwwer hiren impressionanten Fortschrëtt. An enger rezenter Instagram Story huet de Wilson geschriwwen datt si offiziell hiert Zilgewiicht vu 75 Kilogramm (ongeféier 165 Pond) "mat engem Mount ze erspueren" erreecht huet ier hiert Joer vun der Gesondheet eriwwer ass. Beim feieren vum Erfolleg huet de Wilson festgestallt datt hir Ziler dëst Joer ongeféier vill méi waren wéi nëmmen d'Zuel op der Skala. "Och wann et net ëm eng Gewiichtszuel geet, geet et ëm gesond ze sinn, ech brauch eng konkret Miessung fir als Zil ze hunn an dat war 75 kg", huet si geschriwwen. (Zesummenhang: Rebel Wilson hat déi bescht Äntwert op e Follower, deen hire Kierper kommentéiert) De Wilson huet dëst Joer sérieux Aarbecht gemaach fir un hir Ziler ze halen. Vun Pneuen Flip Workouts ze surfen Lektioune, der Kazen D'Schauspillerin huet Tonne Weeër fonnt fir aktiv ze bleiwen. An engem Instagram Post vum Januar, dem Wilson säin Trainer, Jono Castano Acero, huet d'Schauspillerin fir hir haart Aarbecht applaudéiert. ″Freideg Vibes awer @rebelwilson huet 7 Deeg an der Woch an den Haff gesat, hien huet op Instagram geschriwwen. ″ Stolz op dech, Meedchen. "(Verbonnen: Dëst ass wou de Rebel Wilson sech chilléiert a sech erstaunlech fillt) Dem Acero säi Post huet eng Foto vun him a vum Wilson, zesumme mat engem Video vun der Kazen Stär zerstéiert e puer Schluecht Seel Slams. ICYDK, Kampfseelübungen sinn tatsächlech eng vun de beschten Metabolismus-revving Stäerktbewegungen déi Dir maache kënnt, laut der Wëssenschaft. Eng Etude, publizéiert am Journal of Strength and Conditioning Research, huet gewisen datt 30-Sekonne Bursts vu Schluechtseelübungen, gefollegt vun enger Minutt Reschtintervalle kënnen hëllefen, Är Cardio ze maximéieren an Äre Metabolismus ze stéieren. Traineren, déi aacht Sätz vun dësen Aarbechts-Rescht-Intervalle gemaach hunn, hu bis zu néng Kalorien pro Minutt verbrannt, laut de Studie-Resultater. (Verbonnen: Dës 8-Übung Schluecht Seel Workout ass Ufängerfrëndlech-awer net einfach) Zousätzlech zu Schluecht Seel Slams, huet de Wilson un hirem deeglechen Cardio geschafft, sot den Acero Hollywood Liewen. Ech encouragéieren all meng Clienten en extra Cardio während dem Dag ze maachen fir weider ze plënneren, "sot hien iwwer seng Aarbecht mam Wilson. E klengen Tipp ass eng Auer ze kréien oder Ären Telefon ze benotzen fir Schrëtt ze zielen an op 10.000 Schrëtt den Dag ze zielen. "(Hei ass wat kéint geschéien wann Dir 30 Minutten den Dag trëppelt.) Wilson benotzt och de Assault Bike fir "sécher Bewegung ouni Impakt", erkläert den Acero. Wann Dir net mat dem Vëlo vertraut sidd, kombinéiert et d'Aarmpompelaktioun vun enger Ski-Maschinn mat der Beenfesterkraaft vum Vëlo - a wat Dir méi haart sidd Pedal, de méi héije Pedal gëtt, dank Wandresistenz produzéiert vum Fan vum Vëlo. Ausserhalb vum Cardio mécht de Wilson alles vun TRX Training bis Resistenz Band Abs Übungen an hirer Workout Routine, gedeelt Acero. ″ Ech benotzen den TRX well et fokusséiert sech op d'Kierpergewiicht an d'Schwéierkraaft ze benotzen als Resistenz fir Stäerkt, Gläichgewiicht, Koordinatioun, Flexibilitéit, Kär a Gelenkstabilitéit ze bauen, "sot den Trainer Hollywood Liewen. (Kuckt: Den Ultimate TRX Total-Body Workout) Gefill inspiréiert? Et ass ni ze spéit fir eisen ultimative 40-Deeg Plang unzemellen fir all Zil ze zerstéieren.Bewäertung fir
Annonce
Ochen Police
Oppositiouns Trotz Stéierung