Saisonsaffektive Stéierungen (Major Depressive Stéierunge mat saisonalem Muster)

Inhalt

• Wat sinn d'Ursaache vu saisonaler affektive Stéierungen?
• Wat sinn d'Symptomer vu saisonaler affektive Stéierungen?
• Wéi gëtt saisonal affektive Stéierunge diagnostizéiert?
• Wéi gëtt saisonal affektive Stéierunge behandelt?
• Wéini soll ech medizinesch Hëllef sichen?

Wat ass saisonal affektive Stéierungen?

Saisonsaffektive Stéierungen (SAD) ass en ale Begrëff fir Major depressiv Stéierungen (MDD) mat saisonalem Muster. Et ass e psychologeschen Zoustand dat zu Depressiounen resultéiert, normalerweis duerch saisonal Ännerung provozéiert. D'Leit erliewen normalerweis den Zoustand am Wanter. D'Konditioun trëtt meeschtens bei Fraen op a bei Jugendlechen a jonken Erwuessenen.

Wat sinn d'Ursaache vu saisonaler affektive Stéierungen?

Déi genau Ursaach vu SAD (MDD mat saisonalem Muster) ass onbekannt. Bedeelegend Faktore kënne vu Persoun zu Persoun variéieren.Wéi och ëmmer, Leit, déi an Deeler vum Land wunnen, déi laang Wanternuechten hunn (wéinst méi héije Breedegraden) a manner Sonneliicht si méi wahrscheinlech fir den Zoustand ze erliewen. Zum Beispill ass SAD méi heefeg a Kanada an Alaska wéi a méi sonneg Florida.

Liicht gëtt ugeholl SAD ze beaflossen. Eng Theorie ass datt ofgeholl Sonneliichtbeliichtung déi natierlech biologesch Auer beaflosst déi Hormone, Schlof a Stëmmung reguléiert. Eng aner Theorie ass datt liichtofhängeg Gehirchemikalie méi staark an deene mat SAD beaflosst ginn.

Leit, deenen hir Familljememberen eng Geschicht vu psychologesche Konditioune hunn, hunn och e méi grousse Risiko fir SAD.

Wat sinn d'Symptomer vu saisonaler affektive Stéierungen?

Wärend SAD d'Leit anescht beaflosst, fänken d'Symptomer meeschtens am Oktober oder November un an am Mäerz oder Abrëll. Wéi och ëmmer, et ass méiglech Symptomer virun oder no dëser Zäit ze erliewen.

Am Allgemengen ginn et zwou Aarte vu SAD: Wanterzäit a Summerzäit.

Symptomer vu Wanterzäit SAD enthalen:

• Dag Middegkeet
• Konzentratiounsschwieregkeet
• Gefiller vun Hoffnungslosegkeet
• erhéicht Reizbarkeet
• Mangel u Interesse u sozialen Aktivitéiten
• Lethargie
• reduzéiert sexuell Interesse
• Ongléck
• bäihuelen

Symptomer vum Summer SAD enthalen:

• Opreegung
• Schwieregkeeten ze schlofen
• erhéicht Onrou
• Manktem un Appetit
• Gewiichtsverloscht

A schwéiere Fäll kënnen d'Leit mat SAD Suizidgedanken erliewen.

Wéi gëtt saisonal affektive Stéierunge diagnostizéiert?

D'Symptomer vu SAD kënnen e puer aner Konditioune spigelen. Dës enthalen:

• bipolare Stéierungen
• Hypothyroidismus
• Mononukleose

En Dokter kann e puer Tester empfeelen fir dës Konditioune auszeschléissen ier se SAD kënnen diagnostizéieren, wéi Schilddrüs Hormon Tester mat engem einfache Blutt Test.

En Dokter oder Psychiater wäert Iech e puer Froen iwwer Är Symptomer stellen a wéini Dir déi éischt bemierkt. Leit mat SAD tendéieren all Joer Symptomer. Et ass net typesch mat engem emotionalen Event verbonnen, wéi zum Beispill d'Enn vun enger romantescher Bezéiung.

Wéi gëtt saisonal affektive Stéierunge behandelt?

Béid Forme vu SAD kënne mat Berodung an Therapie behandelt ginn. Eng aner Behandlung fir Wanterzäit SAD ass Liichttherapie. Dëst beinhalt d'Benotzung vun enger spezialiséierter Liichtkëscht oder Viséier fir op d'mannst 30 Minutten all Dag fir natierlecht Liicht ze replizéieren.

Eng aner Behandlungsoptioun ass en Dämmerungssimulator. Et benotzt en Timer-aktivéiert Liicht fir de Sonnenopgang ze imitéieren, wat hëlleft dem Kierper seng Auer ze stimuléieren.

Liichttherapie soll nëmmen ënner engem Dokter senger Opsiicht an op approuvéierten Apparater benotzt ginn. Aner Liichtemissiounen, wéi Gierwereimittelen, sinn net sécher fir ze benotzen.

Gesond Lifestyle Gewunnechten kënnen och hëllefen d'SAD Symptomer ze minimiséieren. Dës kënnen enthalen:

• gesond Ernärung mat magerem Protein, Uebst a Geméis
• Übung
• regelméisseg Schlof

Verschidde Leit profitéiere vu Medikamenter wéi Antidepressiva. Dës kënne Medikamenter enthalen wéi Fluoxetin (Prozac) a Bupropion (Wellbutrin). Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi eng Medikamenter am beschte sinn fir Är Symptomer ze behandelen.

Wéini soll ech medizinesch Hëllef sichen?

Wann Dir Symptomer mat SAD assoziéiert, kuckt en Dokter, Beroder oder Psychiater.

Wann Dir Gedanken hutt fir Iech selwer oder anerer ze schueden, oder fillt datt d'Liewen net méi wäert ass ze liewen, sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet oder rufft d'National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-TALK (8255) fir méi Informatioun.