Wat ass dee beschte Schockela fir d'Gesondheet

Inhalt

• Main Gesondheetsvirdeeler vum donkele Schockela
• Wéi de beschte Schockela ze wielen
• Schockela Ernärungsinformatioun
• Effekter vum Schockela op d'Liewer
• Virdeeler vum donkele Schockela fir d'Häerz

De beschte Gesondheetsschockela ass semi-donkel Schockela, well dës Zort Schockela huet déi bescht Relatioun tëscht dem Prozentsaz Kakao an der Quantitéit vun aneren Nährstoffer. Dofir ass et méi räich u wichtegen Antioxidantien déi Zellen schützen a virzäitegen Alterung verhënneren.

Wéi och ëmmer, donkele Schockela wann en iwwerschësseg verbraucht gëtt ass och fettend a kann d'Gesondheet schueden wéinst der Heefung vu Fett.

De Kakao present an donkelen oder bittere Schockela huet och wichteg Virdeeler fir Cholesterin ze bekämpfen, d'Häerzgesondheet ze verbesseren, Thrombosen ze vermeiden an och d'Stëmmung ze verbesseren. Wéi och ëmmer, fir dës Virdeeler z'erreechen, kann een net iessen.

Main Gesondheetsvirdeeler vum donkele Schockela

D'Haaptvirdeeler vum donkele Schockela kënne sinn:

• Gitt e Gefill vu Wuelbefannen - et hëlleft bei der Verëffentlechung vum Hormon Serotonin;
• Stimuléiere vum Zentralnervensystem - wéinst der Präsenz vun Theobromin, engem Koffeinähnleche Stoff;
• Verhënnert d'Erscheinung vu Kriibs - well et Antioxydantien huet, Flavonoiden genannt, déi d'Zellen vum Kierper schützen.

Entdeckt all déi onwahrscheinlech Virdeeler vum Schockela erkläert vun eisem Ernärungsberoder.

Wéi de beschte Schockela ze wielen

De beschte Gesondheetsschockela ass deen deen huet:

• Méi wéi 70% Kakao;
• Kakao muss deen éischten Zutat op der Lëscht vun den Zutaten sinn;
• Et sollt wéineg Zocker sinn, am beschten manner wéi 10 g. Wann mat Stevia séiss ass et besser fir d'Gesondheet, well et en natierlechen Zutat ass.

Präferenz sollt och Schockela mat organeschen Zutaten gemaach ginn, well an dësem Fall Kakao keng Toxine oder Pestiziden enthält, déi hir Ernärungsqualitéit reduzéiere kënnen an doduerch d'Quantitéit u Virdeeler erofsetzen.

Schockela Ernärungsinformatioun

D'Ernärungsinformatioun an dëser Tabelle bezitt sech op ongeféier 5 Këschten:

Nieft dem Räich un Antioxidantien, huet donkele Schockela och Kalorien a Fetter, fir d'Gesondheetsvirdeeler vum Schockela ze hunn, sollt de Schockela am léifsten no engem Iessen wéi Kaffi oder Mëtteg verbraucht ginn. Vermeit hire Konsum zu aneren Zäiten vum Dag.

Effekter vum Schockela op d'Liewer

De Konsum vu klengen Dosen donkelen Schockela oder donkelen Schockela ass gutt fir d'Liewer. De Konsum vun aneren Zorten Schockela, wéi Mëllechschockela oder wäisse Schockela, huet net dee selwechten Effekt.

Iwwerméissege Konsum vun donkelen oder hallefbittere Schockela kann zum Optrëtt vu Symptomer vu Liewerprobleemer och bei gesonde Leit féieren, wéi Middegkeet, Schwindel, Manktem un Appetit, Kappwéi, batterem Geschmaach am Mond oder souguer Iwwelzegkeet an Erbriechen.

D'antioxidant Substanzen, déi am Schockela präsent sinn, hëllefen beim Bluttfluss vun de Venen, déi d'Liewer bewässeren, a favoriséieren hir Leeschtung, och a Fäll vu Liewerproblemer, wéi Zirrhose a Portal Hypertonie, zum Beispill.

Awer am Fall vum iwwerdriwwenen Konsum, wat kann gemaach ginn fir d'Liewer ze behandelen ass de Schockela ze konsuméieren, all aner Quell vu Fett an alkoholescht Gedrénks duerch Investitioun an entgëften a batter schmaachen Téi, wéi Gorse oder Boldo, fir 1 oder 2 Deeg oder bis dann d'Symptomer ofhuelen.

Virdeeler vum donkele Schockela fir d'Häerz

Däischtere Schockela ass gutt fir d'Häerz well et vill Antioxidantien enthält, déi d'Blutzirkulatioun erliichteren, en adäquate Bluttstroum am Kierper förderen, an doduerch de Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéiert.

Wéi och ëmmer, just 1 Quadrat, ongeféier 5 g, pro Dag, nom Kaffi oder Mëttegiessen, wäert all d'Virdeeler vum semi-donkelen Schockela hunn.

Zousätzlech huet semi-donkelen Schockela Theobromin, eng Substanz déi d'Häerzmuskele stimuléiert déi se méi staark mécht.

Kuckt dës Tipps a vill méi am folgende Video: