Pompelplang Echantillon a Wéi erstellt Dir de passende fir Iech

Inhalt

• Wéi erstellt Dir e Pompelplang?
• All Elterendeel sinn anescht
• Wéini sollt Dir ufänken ze pumpen?
• Probe Pompelpläng
• Exklusiv Pompelpläng
• Pompelen fir e Gefriessstash ze bauen
• Pompelen um Aarbechtsplang
• Kraaft Pumping Zäitplang
• Wéi kënnt Dir am meeschte vun Ärem Pompelplang maachen?
• Fir matzehuelen

Déi meescht Elteren, déi sech virgestallt hunn, stelle sech vir, sech direkt an der Broscht ze maachen - hir Kleng an hir Waffen ze kuschelen an ze ernähren.

Awer et ass net wéi d'Broscht ëmmer all Elteren ausgesäit. Vill pompelen entweder Vollzäit, Deelzäit oder fir eng kuerz Zäit.

Et kann sécher Erausfuerderung sinn ze wëssen genau wéi Dir passt an Äre beschäftegt Liewen ze passen, a wéi Dir iwwerliewe kann (a schlof!) Während Dir dëst mécht. Mir hunn Iech e puer Virschléi fir verschidde Pompelpläng ofgedeckt, ofhängeg vun Äre Besoinen.

Wéi erstellt Dir e Pompelplang?

Wann d'Pompelen eppes ass wat Dir reegelt regelméisseg ze maachen, ass et verständlech datt Dir fäeg wier eng Zort Routin ze kreéieren. Dëse Wee kënnt Dir Ären Dag strukturéieren an sécherstellen datt Dir d'Quantitéit vun Mëllech pompelt déi Dir braucht fir Äre Puppelchen ze fidderen oder ze stockéieren.

Brustfeeding Elteren pompelen hir Broschtmëllech aus ville Grënn, an Äre Pompelplang hänkt tatsächlech vun Ärem Grond fir ze pumpen. Zum Beispill:

• Wann Dir nach e premature Puppelchen pumpt deen net an d'Broscht kënnt, da pompelt Dir Iech exklusiv. Dëst bedeit Pompel ronderëm d'Auer, och an der Mëtt vun der Nuecht.
• Dir wëllt Äre Versuergung opbauen fir e Retour un d'Aarbecht ze maachen, also pompelt Dir an Ärem Pfleegsessioun mat Ärem Puppelchen.
• Wann Dir interesséiert sidd fir ze pompelen fir Är Versuergung ze erhéijen oder fir eng geleeëntlech Datumnuecht ze pumpen, braucht Dir vläicht net en exakten Zäitplang, awer Dir wëllt e puer Richtlinnen fir déi bescht Zäiten ze pompelen verfollegen.

Verschidde Bedierfnesser erfuerderen ënnerschiddlech Zäitpläng, an et ass wichteg Är eege perséinlech Pompelziler am Kapp ze halen wann Dir e Zäitplang opbaut, dee fir Iech funktionnéiert.

All Elterendeel sinn anescht

All Elterendeel gi verschidden an produzéieren Muttermëllech bei verschiddenen Tauxen. Et kacht all op Är Broschtmëllechspäicherkapazitéit erof, an dat ka variéieren.

E puer Leit kënne vill Unzuelen eemol pompelen a verschidde Stonne goen tëscht Pompelsessiounen. Aner Leit kréien all Kéier net sou vill Mëllech, a brauche méi dacks ze pumpen.

Trotzdem wäerten déi meescht zum selwechte Zil schaffen - fir de Betrag ze produzéieren deen hire Puppelchen an enger 24 Stonnen Zäit iesst, wat ongeféier 25 bis 30 Unzen insgesamt fir e Puppelchen vun 1 bis 6 Méint al ass.

Probéiert Iech net mat anere Leit ze vergläichen a probéiert Iech selwer ze treffen, wou Dir sidd. Ären Haaptziel fir en Zäitplang ze kreéieren ass d'Mëllech ze pumpen déi Äre Puppelchen an enger 24 Stonnen Zäit brauch - an Ären eegene Pompelziler z'erreechen.

E puer Broscht, déi hir Broscht ernieren, erwaarden net datt se eng voll Mëllechliwwerung liwweren wa se vun hirem Puppelchen ewech sinn oder aus irgend engem Grond net amstéiere kënnen ze ernären. Si kënne wielen mat Donor Brustmëllech oder Formel ze ergänzen, an dofir kënnen hir Pompelziler anescht sinn wéi en exklusive Pumper.

Wéini sollt Dir ufänken ze pumpen?

Är besonnescht Pompelsituatioun an Ziler wäert bestëmmen wann Dir fir Äre Puppelchen pumpt.

• Wann Äre Puppelchen net bei der Gebuert gebutt ass oder net gëtt, musst Dir direkt pompelen fir Är Versuergung z'ënnerhalen.
• Wann Dir an Erwaardung pompelt fir erëm an d'Aarbecht ze kommen, da kënnt Dir normalerweis 3 bis 4 Woche virun Ärem Retour pompelen, fir mat Ärem Opbau vun Ärem Gefriessstash opzebauen.
• Wann Dir nëmmen heiansdo pumpt - fir engorgement ze entlaaschten, Mastitis ze erhéijen, Är Versuergung ze erhéijen oder e gelegentlecht Ausfluch gitt - da musst Dir net wierklech Är Pump Zäitplang am Viraus plangen.

Probe Pompelpläng

Wa mir iwwer Pompelpläng schwätzen a Beispiller ubidden, ass et super wichteg ze notéieren datt dës nëmme sinn méiglech Flugplang.

Erëm, all Persoun ass anescht an e puer Leit musse méi oder manner dacks pompelen fir d'Quantitéit u Mëllech ze kréien. Net nëmmen dat, awer Äre Pumping Zäitplang wäert wahrscheinlech änneren wéi d'Zäit weidergeet, a wéi Äre Kierper an Äre Puppelchen upassen.

Also benotzt dës Flugplang als Guide, awer och tweak se no Äre Besoinen.

Exklusiv Pompelpläng

Wann Dir en Neigebuer hutt, musst Dir ongeféier 8 bis 12 Mol a 24 Stonnen pompelen, matten an der Nuecht. Dir sollt ongeféier 15 bis 20 Minutte fir all Pompel Sessioun zielen.

• 7 a.m.
• 9 Auer.
• 11 Auer.
• 1 p.m.
• 3 p.m.
• 5 p.m.
• 7 Auer.
• 10 p.m.
• 3 a.m.

Wéi Äre Puppelchen wiisst, a besonnesch wann se an zolidd Liewensmëttel transferéieren, musst Dir wahrscheinlech net esou dacks pumpen, an Dir kënnt et och fäeg sinn an der Mëtt vun der Nuecht ze stoppen ze pumpen.

Trotzdem wëllt Dir Är Pumpingsessions gleichméisseg erauslafen, a gitt sécher datt Dir moies pumpt, well Är Versuergung normalerweis héchst ass. Dir kënnt d'Zuel vun de Minuten, déi Dir all Kéier pompelt, erofhuelen, wann Dir nach ëmmer sou vill Mëllech produzéiere kënnt.

• 7 a.m.
• 9 Auer.
• 2 p.m.
• 5 p.m.
• 8 p.m.
• 11 p.m.
• 5 a.m.

Pompelen fir e Gefriessstash ze bauen

Pompelen fir e Stash ze bauen heescht normalerweis datt Dir d'Pompelungssessioune mat Ärem Puppelchen pompelt. Dir kënnt doheem sinn, déi lescht puer Wochen vum Congé de maternité genéissen, an et ka stresseg fillen fir an dëse Pompesessiounen ze passen. Awer normalerweis dauert et just e puer Sessiounen pro Dag fir dëse Stash opzebauen.

Déi meescht Broscht-Elteren profitéieren d'Pompelung an de Mëtten, wann hir Broscht besonnesch voll sinn. Dir kënnt besuergt sinn iwwer genuch fir ze pompelen fir ze späicheren an trefft Äre Puppelchen déi aktuell Bedierfnesser. Probéiert ongeféier 30 bis 60 Minutte no der Pfleeg ze pompelen. No ongeféier 3 Deeg regelméisseg Pompelen wäert Äre Kierper seng Versuergung erhéijen.

• 7 Auer (Infirmière)
• 8 Auer (Pompel)
• 10 Auer (Infirmière)
• 11 Auer (Pompel)
• 1 p.m. Infirmière
• 4 p.m. Infirmière
• 7 Auer. Infirmière
• 10 p.m. Infirmière
• 2 Auer (Infirmière)
• 5 Auer (Infirmière)

Pompelen um Aarbechtsplang

Är Pompel um Aarbechtsplang wäert u wéi Ären normalen Broschtplang ähnlech sinn, och wann d'Elteren vun den Elteren dacks fannen datt se e bësse manner dacks op der Aarbecht pumpe wéi se doheem maachen, soulaang se eng genuch Zäit all Kéier pompelen wéi se pompelen (ongeféier 15 Minutten eng Zäit).

Gitt esou vill Infirmière virun an no der Aarbecht kann d'Zuel vun de Mol reduzéieren déi Dir braucht op der Aarbecht ze pumpen.

• 7 Auer (Infirmière Puppelchen)
• 10 Auer (Pompel op der Aarbecht)
• 2 p.m. (Pompel op der Aarbecht)
• 5:30 p.m. Infirmière
• 8 p.m. Infirmière
• 11 p.m. Infirmière
• 2 Auer (Infirmière)
• 5 Auer (Infirmière)

Kraaft Pumping Zäitplang

Kraaftpompelen ass eng Technik déi benotzt gëtt fir Leit déi gesicht hunn hir Offer ze erhéijen. Et simuléiert de Stärekoup, déi Puppelcher fidderen dacks während de Wuesstumsprute fir d'Elterungsmëttel ze erhéijen.

Als sou ass et ëmfaasst e Stéck Zäit ze picken wann Dir Är Broscht fir kuerz, dacks Burst pompelt - heiansdo souguer e puer Mol an der Stonn. Déi meescht Pompebenzer wielen eng Stonn oder zwee den Dag fir Kraaftpompel ze maachen an dat iwwer eng Woch oder esou maachen.

• 20 Minutte pompelen
• 10 Minutte Rou
• 10 Minutte pompelen
• 10 Minutte Rou
• 15 Minutte pompelen
• 10 Minutte Rou

Fuert den Zyklus fir eng Stonn oder zwou, ofhängeg vun Äre Besoinen an Zäit.

Wéi kënnt Dir am meeschte vun Ärem Pompelplang maachen?

Mir hunn keen Zockercoat: et kann eng Erausfuerderung sinn. No allem, wann Dir Iech dat Latchéiere beherrscht, ass d'Anpfleeg an der Broscht dacks méi einfach wéi pompelen.

E Puppelchen an enge Releasen ze verschnëppelen fillt sech gutt Hormonen, och déi, déi Iech hëllefen, Mëllech ze produzéieren an ze loossen. Awer et gi Weeër fir Pumpen och gutt fir Iech ze schaffen.

Tipps fir erfollegräich Pompelen:

• Benotzt eng duebel elektresch Pompel. Fir béid Broscht gläichzäiteg ze pumpen ass super fir d'Versuergung.
• Betruecht eng Klinikpompel ze lounen wann Dir eng Preemie pumpt oder exklusiv fir maximal Output a Komfort pumpt.
• Gitt sécher datt Är Pumpflens richteg passt. Ze gutt e Fit kann et méi schwéier genuch genuch Mëllech ze pumpen. Ze enk e Fit kann Schmerz an Nippel Schued verursaachen.
• Upassen d'Pompelgeschwindegkeet an d'Dauer fir Äre Besoinen gerecht ze ginnAn. Allgemeng fänkt u mat enger méi héijer Geschwindegkeet eraus fir Äert Entloossung z'erreechen, da wiesselt op eng méi lues Geschwindegkeet wann Dir Är Mëllech gesinn erofgeet. Dëst mimiséiert déi suckelmuster vun engem Puppelchen op der Broscht.
• Wash Är Pompel Deeler mat Seef a Waasser tëscht feedings fir d'Saache propper ze halen an an der gudder Aarbecht. Wann Dir eng Preemie oder e medizinescht fragil Kand hutt, wëllt Dir streng Steriliséierungstechnike folgen.
• Pompel déi eng Säit wärend Äre Puppelchen op der anerer Säit ernannt wann Dir doheem sidd pompelen an e Puppelchen ze hunn, déi Broscht geniert gëtt. Brusteléiert Elteren fannen dacks datt se méi Mëllech produzéieren, well hire Puppelchen hëlleft den Ofleefreflex z'erreechen.
• Wann Dir prett sidd vun der Pompel ze verschwannen, da maacht et lues a lues, eng Sëtzung all puer Deeg erofsetzen. Dëst verklengert Är Chancen engagéiert ze kréien oder e verstoppten Kanal oder Mastitis z'entwéckelen.
• Iesse regelméisseg Iessen beim Pumpen a bleift hydratiséiert - pompelen, sou wéi Broscht, kann Iech extra hongereg an duuschtereg maachen. Haalt gesond Snacks (geschnidden Uebst a Geméis, Hummus a Cracker) an eng Waasserfläsch op der Hand.

Fir matzehuelen

Pumpen fir Äre Puppelchen kann Erausfuerderung sinn, awer et muss definitiv net suckelen (pun virgesinn!).

Et ass heefeg fir Elteren ze pompelen Zäiten vu Frustratioun ze hunn. Betruecht bei engem Stützgrupp ze stützen fir erauszefannen wéi aner Elterendeel Elteren dës Erausfuerderungen hunn. Dir kënnt och Online Supportgruppen fir Pompelen vun Elteren fannen.

Heiansdo kann d'Pompel och e bësse Expert Support brauchen. Wann Dir mat irgendengem Pumpeproblem amgaang ass, berécksiichtegt e Spezialist fir Broschtzëmmeren ze kontaktéieren, wéi zum Beispill e Volontär Broschtnorberoder oder Laktatiounskonsultant.

Wann Är Pump oder e puer vun hiren Deeler scheinbar funktionnéieren, kënnt Dir ëmmer Är Pumpe Hiersteller ruffen - si hunn allgemeng Clientsservice Reps verfügbar fir Iech mat Iech ze léisen a pompelen e glatter Experienz.