Alles wat Dir iwwer psychologesch Ofhängegkeet wësse musst

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer?
• Wéi vergläicht et sech mat kierperlecher Ofhängegkeet?
• Nëmmen kierperlech Ofhängegkeet
• Kierperlech a psychologesch Ofhängegkeet
• Psychologesch Ofhängegkeet nëmmen
• Kann et zu Entzug féieren?
• Wéi gëtt et behandelt?
• Ënnen Linn

Psychologesch Ofhängegkeet ass e Begrëff deen d'emotional oder geeschteg Komponente vun der Stofferverbrauchsstéierung beschreift, wéi staark Verlaangen no der Substanz oder dem Verhalen a Schwieregkeeten iwwer eppes anescht ze denken.

Dir héiert et vläicht och als "psychologesch Sucht" bezeechent. D'Begrëffer "Ofhängegkeet" an "Sucht" ginn dacks austauschbar benotzt, awer si sinn net ganz déiselwecht Saach:

• Ofhängegkeet bezitt sech op de Prozess mat deem Äre Geescht an Äre Kierper vun enger Substanz ofhängeg sinn, sou datt Dir e gewësse Wee fillt. Dëst tendéiert zu Entzugssymptomer wann Dir ophält mat der Substanz.
• Sucht ass eng Gehirerkrankung mat compulsive Substanzverbrauch trotz negativen Resultater. Et ass eng komplex Konditioun mat psychologeschen a kierperlechen Elementer déi schwéier (wann net onméiglech) ze trennen sinn.

Wann d'Leit de Begrëff psychologesch Sucht benotzen, schwätzen se dacks iwwer psychologesch Ofhängegkeet, net Sucht.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt et nach ëmmer breet Variatiounen am Wee sinn wéi d'Dokteren dës Begrëffer benotzen.

Tatsächlech déi lescht Editioun vum Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) déi Diagnosen "Substanz Ofhängegkeet" an "Substanz Mëssbrauch" (aka Sucht) well et sou vill Verwirrung war. (Elo sinn déi zwee zu enger Diagnos kombinéiert - Stoffverbrauchsstéierungen - a gemooss vu mëll bis schwéier.)

Wat sinn d'Symptomer?

D'Symptomer vun der psychologescher Ofhängegkeet kënne vu Persoun zu Persoun variéieren, awer si enthalen normalerweis e Mix vun de folgenden:

• e Glawen datt Dir d'Substanz braucht fir verschidde Saachen ze maachen, egal ob dat schléift, sozialiséiert oder just allgemeng funktionnéiert
• staark emotional Verlaangen no der Substanz
• Verloscht un Interesse an Äre gewinnten Aktivitéiten
• vill Zäit ze benotzen oder un d'Substanz ze denken

Wéi vergläicht et sech mat kierperlecher Ofhängegkeet?

Kierperlech Ofhängegkeet geschitt wann Äre Kierper op eng Substanz ufänkt ze funktionéieren. Wann Dir d'Substanz ophält, kritt Dir kierperlech Symptomer vum Réckzuch. Dëst ka mat oder ouni psychologescher Ofhängegkeet geschéien.

Dëst ass awer net ëmmer eng "negativ" Saach. Zum Beispill, verschidde Leit hunn eng Ofhängegkeet vun hire Blutdrock Medikamenter.

Fir besser ze illustréieren, hei ass wéi déi zwee eleng an zesummen am Kontext vu Kaffein ausgesinn.

Nëmmen kierperlech Ofhängegkeet

Wann Dir all Kaffi Kaffi drénkt fir Iech selwer ze erwächen, kënnt Äre Kierper drop drop vertrauen fir alarméiert an oprecht ze sinn.

Wann Dir décidéiert de Kaffi ee Moien ze sprangen, hutt Dir wahrscheinlech e klengen Kappwéi a fillt Iech allgemeng méi spéit am Dag crummy. Dat ass kierperlech Ofhängegkeet am Spill.

Kierperlech a psychologesch Ofhängegkeet

Awer vläicht verbréngt Dir och dee ganze Moie Gedanken iwwer d'Art a Weis wéi de Kaffi schmaacht a richt, oder sehnt no Ärem gewéinleche Ritual d'Bounen erauszekréien a se ze muelen, waart Dir op d'Waasser waart erhëtzen.

Dir sidd wahrscheinlech mat enger kierperlecher a psychologescher Ofhängegkeet an dësem Fall ze dinn.

Psychologesch Ofhängegkeet nëmmen

Oder, vläicht hutt Dir léiwer Energie drénken, awer nëmmen wann Dir e groussen Dag kënnt. Um Moie vun engem vun deene groussen Deeg verléiert Dir d'Zäit a verpasst Är Chance fir e Béchs op Ärem Wee fir op de Büro opzehuelen.

Dir fillt e plötzlechen Ufank vu Panik well Dir sidd amgaang eng rieseg Presentatioun ze maachen. Dir sidd mat Angscht gegraff datt Dir Är Wierder fummelt oder d'Rutschen opschraaft well Dir hutt Äre Kaffein-Boost net kritt.

Kann et zu Entzug féieren?

Wann et ëm Entzug geet, denken vill Leit un déi klassesch Symptomer, déi mat Austrëtt vu Saache wéi Alkohol oder Opioiden verbonne sinn.

Onmanagéiert gelooss, Austrëtt vu bestëmmte Substanze kann an e puer Fäll schwéier an och liewensgeféierlech sinn. Aner Réckzuchssymptomer, wéi déi am Kaffee Beispill genannt, si just onbequem.

Awer Dir kënnt och psychologeschen Austrëtt erliewen. Denkt un d'Panik an d'Angscht am drëtten Beispill hei uewen.

Dir kënnt och physesch a psychologesch Entzugsymptomer erliewen.

Post-akut Austrëtt Syndrom (PAWS) ass en anert Beispill vu psychologeschen Austrëtt. Et ass eng Bedingung déi heiansdo opdaucht nodeems d'Symptomer vum kierperlechen Austrëtt ofgeholl hunn.

E puer Schätzunge suggeréieren ongeféier 90 Prozent vu Leit, déi sech vun opioid Sucht erholen a 75 Prozent vu Leit, déi vun Alkoholsucht oder aner Substanzsucht erholen, hu Symptomer vu PAWS.

Symptomer enthalen normalerweis:

• Insomnia an aner Schlofprobleemer
• Stëmmungsschwankungen
• Probleemer fir Emotiounen ze kontrolléieren
• kognitiv Themen, abegraff Problemer mam Gedächtnis, Entscheedungsprozess oder Konzentratioun
• Angschtgefiller
• Depressioun
• niddereg Energie oder Apathie
• Schwieregkeeten Stress ze managen
• Probleemer mat perséinleche Bezéiungen

Dësen Zoustand ka fir Wochen, och Méint daueren, an d'Symptomer kënne vu mild bis schwéier reechen.

D'Symptomer kënnen och schwanken, sech fir eng Zäit verbesseren an intensivéieren wann Dir ënner vill Stress sidd.

Wéi gëtt et behandelt?

Reng kierperlech Ofhängegkeet ze behandelen ass zimmlech einfach. Déi bescht Approche involvéiert normalerweis mat engem professionnelle fir entweder d'Benotzung graduell ofzebauen oder d'Benotzung opzehalen wann Dir ënner Iwwerwaachung sidd fir Entzugssymptomer ze managen.

Psychologesch Ofhängegkeet behandelen ass e bësse méi komplex. Fir verschidde Leit déi sech mat enger kierperlecher a psychescher Ofhängegkeet beschäftegen, léist déi psychologesch Säit vun de Saachen heiansdo eleng wann déi kierperlech Ofhängegkeet behandelt gëtt.

In de meeschte Fäll, awer, mat engem Therapeur ze schaffen ass dee beschte Cours fir psychologesch Ofhängegkeet unzegoen, egal ob et eleng oder niewent kierperlecher Ofhängegkeet geschitt.

An der Therapie entdeckt Dir normalerweis Muster déi Äre Gebrauch ausléisen an ze schaffen fir nei Muster vu Gedanken a Verhalen ze kreéieren.

Ënnen Linn

Iwwer Stoffverbrauchsstéierunge schwätze kann komplizéiert sinn, an net nëmme well et e sensibelt Thema ass. Et gi vill Begrëffer involvéiert déi, wärend se verbonne sinn, verschidde Saachen heeschen.

Psychologesch Ofhängegkeet bezitt sech just op de Wee datt verschidde Leit emotional oder geeschteg op eng Substanz vertrauen.

Crystal Raypole huet virdru als Schrëftstellerin an Editeur fir GoodTherapy geschafft. Hir Interessefelder schloen asiatesch Sproochen a Literatur, japanesch Iwwersetzung, Kachen, Naturwëssenschaften, Sexpositivitéit a mental Gesondheet. Besonnesch si ass engagéiert fir Stigma ronderëm psychesch Gesondheetsprobleemer ze reduzéieren.