De Nee BS Guide fir Psoriasis fir all Joreszäiten

Inhalt

• Fréijoer
• Saisonal Allergien
• Summer
• Sonnebrand
• Chlor a Salzwaasser Belaaschtung
• Bug Bissen, Knuppercher, a gëfteg Planzen
• Hierscht a Wanter
• Reduzéiert Sonnebeliichtung
• Kale Temperaturen an dréchen Loft
• Infektiounen
• Déi takeaway

Psoriasis kann zu all Zäit vum Joer Symptomer verursaachen, awer verschidde Saisons kënnen d'Konditioun op verschidde Weeër beaflossen.

Dir kënnt bemierken datt Är psoriasis Symptomer verschlechtert oder besser ginn a bestëmmten Zäiten vum Joer a bei verschiddenen Aarte vu Wieder. E puer vun Äre Psoriasis Ausléiser kënnen och méi heefeg sinn an spezifesche Méint.

Liest weider fir ze léieren wéi Dir psoriasis Symptomer am Fréijoer, Summer, Hierscht a Wanter limitéiere kënnt.

Fréijoer

Saisonal Allergien

Saisonal Allergien tendéieren am Fréijoer a vum Hierscht méi schlecht wéi aner Zäiten vum Joer. Am Fréijoer si Bampolleniveauen besonnesch héich.

Wann Dir Fréijoersallergien hutt, kënne se verschidde Symptomer verursaachen. An e puer Fäll kënnen dës Hautsymptomer enthalen, zum Beispill e Juckelchen Ausschlag oder Hives.

Mat Ärer Haut reiben oder kraazeren kann e Bloss an Äre psoriasis Symptomer verursaachen.

Fir Är Belaaschtung fir Fréijoersallergie Ausléiser ze limitéieren, probéiert dës Tipps:

• Bleift dobannen wann Pollenzueler héich sinn.
• Haalt Äre Fënstere doheem, op der Aarbecht an an Ärem Auto zou.
• Gitt eng Dusch an Äert Kleeder wann Dir dobausse sidd.
• Frot een anert fir d'Gaardaarbecht ze kompletéieren oder eng Mask ze droen wann Dir Outdoor Aufgaben ofgeschloss hutt, wéi zum Beispill Onkraut ze zéien oder d'Gascht ze méien.
• Investéiert an engem Klimaanlag, Loftheizung, an Staubsauger, déi héich Effizienz Filtere hunn.

Dir kënnt och Allergiesymptomer reduzéieren andeems Dir d'Ofkierzung oder e Rezept Antihistaminle maacht, sou wéi Ären Dokter et recommandéiert.

An e puer Fäll kann Ären Dokter eng Zort Immunotherapie fir saisonal Allergien empfeelen genannt Allergeschëss. Als Bemierkung kënnen Antihistaminle reduzéiert Jucken vun Ärer Psoriasis verursaachen.

Summer

Sonnebrand

A ville Leit mat Psoriasis kann Belaaschtung fir UV-Strahlung hëllefen d'Symptomer vun der Konditioun ze reduzéieren.

Dat kann dowéinst sinn, firwat verschidde Leit Verbesserunge vun hire Symptomer am Summer bemierken, wann hir Haut méi UV-Strahlen vun der Sonn kritt.

Wann Dir gewielt hutt Är Psoriasis mat natierleche Sonneliicht ze behandelen, sollt Dir ëmmer nach Sonnecrème droen a dobausse bleiwen fir nëmmen 10 Minutten gläichzäiteg fir de Risiko vu Sonneschäden ze reduzéieren.

Soulaang Är Haut d'Belaaschtung kann toleréieren, kënnt Dir Är Sonnebelaaschtung vun 30 Sekonnen op 1 Minutt all Dag eropgoen.

Wéi och ëmmer ze vill UV-Stralungsexpositioun kann Sonnebrand verursaachen. Ëmgedréit, dëst kann eng Flare bei psoriasis Symptomer ausléisen.

Fir Äert Risiko vu Sonnebrand ze reduzéieren, hei sinn e puer Empfehlungen:

• Sonneschutz benotze mat engem Sonneschutzfaktor (SPF) vun 30 oder méi héich.
• Droen e breet gebreete Hutt a liichtgewiicht, laangmoule Kleedung.
• Limitéiert d'Quantitéit vun der Zäit déi Dir an der Sonn verbréngt an den wäermsten Zäiten vum Dag, tëscht 10 a 4 p.m.

Fir méi iwwer potenziell Virdeeler a Risiken vun der Sonnebelaaschtung ze léieren, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech hëllefen ze léieren wéi vill Zäit Dir an der Sonn sollt verbréngen.

Chlor a Salzwaasser Belaaschtung

De Chlor a Poolen an Hot Tubs kann Är Haut irritéieren an dréchnen. Salzwaasser kann ähnlech Effekter hunn.

Dëst kann e puer Symptomer vun der Psoriasis verschlechteren. Zum Beispill kann et Är Haut méi drock an Jucken ginn.

Op der anerer Säit, verschidde Leit mat Psoriasis fannen datt d'Schwemmung goen oder eng Schwëtzen hëllefen hëlleft der psoriasis Plaques ze weicheren an ze läschen.

Wann Belaaschtung fir Chlor oder Salzwaasser Är Symptomer schéngt ze verschlechteren, sollt Dir d'Quantitéit vun der Zäit limitéieren déi Dir a Pools, Hot Tubs oder dem Ozean verbréngt.

Et kann och hëllefen d'Dusch direkt ze huelen nodeems Dir aus engem Pool, engem waarme Dëppchen oder aus dem Ozean sidd. Chlorentferne Seefen an Shampoos sinn verfügbar fir Är Haut ze botzen.

Fiichtegkeet Är Haut nom Schwammen, Drenken oder Duschen ass och wichteg.

Bug Bissen, Knuppercher, a gëfteg Planzen

All Verletzung vun Ärer Haut, dorënner Käfercher oder Steng, kann eng Bloss bei psoriasis Symptomer ausléisen. Dëst ass bekannt als de Koebner Phänomen.

Fir ze hëllefen Bug Bissen a Stréi ze vermeiden, follegt dës Tipps:

• Limitéiert d'Zäit déi Dir dobausse bei der Dämmerung an der Dämmerung verbréngt wann Käfere méi aktiv sinn.
• Vermeit dobausse Dreckskëschten an aner Gebidder, wou Wasps zesummekommen.
• Kleet Hiemer mat Hiemer, Hosen, Strëmp, a Schong a buggy Gebidder.
• Insektabstänneg ofsetzen.
• Verbrenne Zitronella Käerzen.

Ueleger vu bestëmmte Planzen, wéi Poison Oak an Poison Ivy, kënnen och Hautirritatiounen verursaachen, wat psoriasis Symptomer ausléisen.

Wann Dir a Beräicher trëppelt wou gëfteg Planzen wuessen kënnen, da probéiert et op gutt geläschte Bunnen ze bleiwen. Droen vun laange Hosen a Strëmp kann och hëllefen Är Haut géint gëfteg Planzen ze schützen, souwéi Bugs.

Hierscht a Wanter

Reduzéiert Sonnebeliichtung

D'Leit tendéieren manner Sonneliichtbeliichtung am Hierscht a Wanterméint, am Verglach mam Summer.

Och wann Dir vill Zäit dobausse a coole Saisone verbréngt, deckt d'Kleedung wahrscheinlech déi meescht vun Ärer Haut.

Als Resultat kritt Är Haut manner Belaaschtung fir UV-Strahlen. Dëst kann Äre Risiko vu psoriasis Flares erhéijen, well UV Stralung hëlleft Symptomer bei ville Leit mat dëser Bedingung ze limitéieren.

Fir ze hëllefen Är Symptomer ze managen, kann Ären Dokter Phototherapie verschreiwen. Dëst ass och bekannt als Liichttherapie. An dëser Behandlung Approche gëtt Är Haut mat UV Sonnestrahlen ausgesat mat enger Sonneluucht oder engem aneren Liichtapparat.

Kale Temperaturen an dréchen Loft

Kälte, dréchent Loft kann Är Haut irritéieren an dréchen. Dëst kann Är psoriasis Symptomer verschäerfen.

Fir d'Haut hydratiséiert ze halen, musst Dir Moosskräizer méi dacks an de Wanterméint musse brauchen. Betruecht eng déck, parfüméierter Crème oder Salbe ze benotzen fir d'Haut ze hydratiséieren an d'Feuchtigkeit ze spären.

Et kann och hëllefen:

• Benotzt e Feuchtigkeitegreinigung, anstatt eng regulär Seife
• huelt kuerz lauk Duschen, anstatt laang waarm Duschen
• benotzt en Luftfeuchtigkeit fir Feuchtigkeit an d'Loft an Ärem Heem oder op der Aarbechtsplaz ze addéieren

Wann Dir dobausse gitt, Kleed Iech a waarme Schichten fir Är Haut vu kaler Loft ze schützen. Dir fannt datt Kotekleedung manner kliéiert an irritéierend ass wéi Woll oder synthetesch Stoffer, wéi Polyester.

Infektiounen

Vill viral Infektiounen si méi heefeg am Hierscht a Wanterméint, déi dacks kollektiv als "Grippesaison" bekannt sinn.

Infektiounen beaflossen Äre Immunsystem a kënnen Är Psoriasis méi schlecht maachen.

Fir de Risiko vun enger Infektioun ze reduzéieren:

• kritt Är recommandéiert Impfungen, och d'Grippeschoss
• limitéiert d'Quantitéit vun Zäit déi Dir mat Leit krank verbréngt
• wäsch Är Hänn dacks, ënner anerem ier Dir Iesse preparéiert oder iesst an nodeems Dir d'Buedzëmmer benotzt, Déieren beréiert, beréiert Mënsch oder Déieroffall oder verbréngt Zäit mat engem dee krank ass
• e gesonde gesonde Liewensstil verfollegen, andeems Dir regelméisseg Übung mécht, eng nährstoffaarme Diät iesst, genuch Schlof kritt, a Schrëtt maacht fir Stress ze limitéieren

Schwätzt mat Ärem Dokter fir ze léieren wéi eng Impfungen Dir sollt kréien a wéini Dir sollt se kréien.

Wann Dir biologesch Medikamenter maacht fir Psoriasis ze behandelen, kann Ären Dokter e puer Upassunge fir Äert Medikamentregime oder Impfplang recommandéieren.

Dir sollt Ären Dokter och wëssen ob Dir Unzeeche oder Symptomer vun enger Infektioun entwéckelt. Si kënnen Iech hëllefen d'Ursaach vun der Infektioun ze bestëmmen an d'Behandlung empfeelen.

Déi takeaway

Wéi d'Saisons ännert, kënnt Dir bemierken datt Är psoriasis Symptomer och änneren.

Zum Beispill, vläicht Är Symptomer verbesseren während waarmer Zäite vum Joer wann Dir méi Sonneliichtbeliichtung kritt.

Vläicht Är Symptomer ginn am Hierscht oder am Wanter verschlechtert, well d'Temperature falen, d'Loft gëtt méi dréchen, an Dir verbréngt manner Zäit dobaussen.

Kleng Upassunge vun Ären alldeegleche Gewunnechten a Behandlungsplang maache kënnen Iech hëllefen saisonal Ännerungen an Ärem Zoustand ze managen.

Loosst Ären Dokter wëssen ob Dir nei oder verschlechtert Symptomer hutt. Si kënnen Iech hëllefen Strategien z'entwéckelen fir se ze managen.