D'Verbindung tëscht der psoriatescher Arthritis an der Depressioun: Wat Dir sollt Wësse

Inhalt

• Iwwersiicht
• Et ass e kontinuéierlechen Zyklus
• Entzündung an Depressioun
• Symptomer fir nozekucken
• Behandlungsoptiounen
• Aner Weeër fir Stress ze reduzéieren
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Wann Dir mat psoriatescher Arthritis (PsA) lieft, sidd Dir wahrscheinlech bewosst datt et net nëmmen eng kierperlech Maut hëlt.

Déi kierperlech an emotional Effekter vun der Bedingung kënnen Är Liewensqualitéit drastesch reduzéieren. Net nëmmen erliewt Dir Schmerz, Desaktivéiere vu Symptomer a Middegkeet, awer Dir sidd méi ufälleg fir Stress, geréng Selbstschätzung, Stëmmungsschwankungen, a Gefiller vun Isolatioun.

Et ass wichteg ze verstoen firwat dat geschitt a behandelt Symptomer ier se verschlechtert ginn. Hei ass wéi PsA an Depressioun verbonne sinn, a wat Dir maache kënnt fir d'Symptomer ze bekämpfen.

Et ass e kontinuéierlechen Zyklus

Leit, déi mat PsA liewen, si méi wahrscheinlech Depressioun a Besuergnëss erliewen wéi déi ouni PsA.

Péng gouf bekannt fir Depressioun ausléisen, während Angschtzoustänn an Depressioun d'Schmerz méi schlëmm maachen. Zousätzlech kann en aarme Schlof wéinst Schmerz zu Irritabilitéit féieren sou midd ginn, wat nëmmen zu méi Schmerzen féiert, wat Är mental Gesondheet beaflosst.

Also, Dir kënnt Iech an engem ni ofschléissende Zyklus fannen deen den PsA managen nach méi usprochsvoll mécht.

Entzündung an Depressioun

Et ginn och nei Beweiser datt Depressioun a PsA méi enk verbonne sinn wéi virdru geduecht.

Fuerscher hunn d'Roll vun Zytokine, oder Proteine ​​gesicht, déi wärend entzündleche Reaktiounen entlooss gi wéi déi, déi an der PsA optrieden. Dës Proteine ​​kënnen och a Leit mat Depressioun fonnt ginn.

An enger rezenter Etude hunn d'Fuerscher d'Depressioun als e groussen Risikofaktor fir Leit mat Psoriasis identifizéiert déi weidergoën fir PsA z'entwéckelen. Si hunn och fonnt datt Leit mat Psoriasis déi Depressioun entwéckelen e 37 Prozent erhéicht Risiko fir PsA z'entwéckelen, am Verglach mat deenen ouni Depressioun.

Symptomer fir nozekucken

Et ass heefeg traureg oder ängschtlech ze fillen wann Dir eng chronesch Krankheet managt. Dir kënnt Iech Suergen ëm d'Zukunft oder kämpfen Iech un nei Grenzen z'adaptéieren op wat Dir eemol konnt maachen.

Awer wann Är Gefiller vun Trauregkeet méi wéi e puer Wochen daueren, kënnt Dir Depressioun hunn. Wann dëst passéiert, sollt Dir Ären Dokter informéieren an d'Behandlungsméiglechkeeten entdecken.

Depressioun ass eng vun den heefegste mentaler Stéierungen an den USA. Et beaflosst Leit op verschidde Weeër, awer e puer Symptomer enthalen:

• dauernd Gefiller vun Trauregkeet
• Gefill hëlleflos an Hoffnungslos
• schëlleg fillen oder e bëssen Selbstschätzung hunn
• Roserei an Irritabilitéit
• Ännerungen am Schlofmuster
• Schwieregkeeten ze konzentréieren
• aus der Famill a Frënn zréckzéien
• Ännerungen am Appetit
• Gewiichtsverloscht oder Gewënn
• Verloscht vun Interessi un Aktivitéiten déi Dir genotzt hutt
• Gedanken vum Doud oder Suizid

Behandlungsoptiounen

Well PsA an Depressioun enk matenee verbonne sinn, soll d'PsA Behandlung fir d'Konditioun net nëmmen kierperlech Symptomer unzegoen, awer och d'psychologesch adresséieren.

Behandlung fir Depressioun enthält normalerweis eng Kombinatioun vu Medikamenter a Sprachtherapie. Antidepressiva kënnen hëllefen Symptomer ze reduzéieren, besonnesch a schwéiere Fäll.

Diskussiounstherapie ass och e effektiv Mëttel fir Depressioun ze behandelen. E Psycholog oder aner trainéiert mental Gesondheetsspezialist kann Iech iwwer d'Behandlung kontrolléieren an guidéieren.

Zwee vun den heefegsten Therapien fir Depressioun sinn:

• Kognitiv Verhale Therapie. Dëst ass eng Zort Therapie wou d'Leit léieren negativ Gedanken a Verhalen ze erkennen an ze managen, déi hir Depressioun verschlechtere kënnen.
• Interperséinlech Therapie. Dëst ass eng Form vun Therapie wou d'Leit léieren sech un der Réckschlag z'adaptéieren an op hir Relatiounen opzebauen fir hinnen ze hëllefen mat Depressioun ze këmmeren.

Aner Weeër fir Stress ze reduzéieren

Stress ass e gemeinsame Trigger fir PsA Flare-ups. Déi folgend Stress-reduzéierend Gewunnechten an Ären alldeegleche Routine integréieren kann e laange Wee an der Gestioun vun Ärem Zoustand goen:

• Übung a Meditatioun. Wann Dir trainéiert, erhéicht Dir Är Produktioun vun Endorphine, Chemikalien, déi Är Stëmmung an Energie erhéijen. Probéiert niddereg-Impakt Übungen déi einfach op Är Gelenker sinn, zum Beispill Schwammen oder Vëlo. Meditatioun ka Rennen Gedanken berouegen an d'Angscht entlaaschten.
• Follegt eng gesond Ernärung. Eng gesond Ernärung kann Iech net nëmmen besser kierperlech fillen, awer et kann och positiv Auswierkungen op Är mental Gesondheet hunn. Betruecht och Alkohol ze vermeiden an ze fëmmen, well dës kënnen Är Symptomer maachen.
• Fannt e Support Netzwierk. Entwéckelt e Krees vun enger Famill a Frënn, déi fäeg sinn ze hëllefen wann Dir ugeruff gëtt, besonnesch wann Dir mat Middegkeet kämpft. Dir kënnt och aner erreechen déi mat PsA liewen op Forumen an Ënnerstëtzungsgruppen online.

Fir matzehuelen

Wunnen mat PsA heescht net datt Dir och Symptomer vun Depressioun muss akzeptéieren. Depressioun a Besuergnëss kënne effektiv mat Medikamenter a Sprachtherapie behandelt ginn. Erhuelung kann Zäit huelen, awer sou séier wéi méiglech Hëllef ze kréien kann Är Liewensqualitéit staark verbesseren.