Rotschléi fir Arthritis an den Hänn ze vermeiden

Inhalt

• Wat ass Arthritis?
• Arthritis vun den Hänn
• Anatomie vun der Hand
• Aarte vun Arthritis déi op d'Hänn beaflossen
• Osteoarthritis
• Rheumatoider Arthritis
• Juvenile Arthritis
• Tipps fir Arthritis ze vermeiden
• Méi Tipps fir Är Hänn
• Diagnoséiere Arthritis
• Behandlung vun Arthritis
• Déi takeaway

Dir wësst wahrscheinlech een deen Arthritis huet - oder vläicht hutt Dir et selwer. Arthritis ass eng allgemeng Konditioun. Et huet breetgräifend Effekter op verschidde Beräicher vum Kierper a kann all gréisser Gelenk involvéieren. Et beaflosst meeschtens méi grouss Gelenker vun den Extremitéiten, wéi:

• Handgelenk
• Fangeren
• Knéien
• Hips
• Knöchel

Wéi och ëmmer, Arthritis kann all Gelenk an Ärem Kierper beaflossen.

Wat ass Arthritis?

Vill Informatioun iwwer Arthritis gouf iwwer d'Joren verëffentlecht. Et kann schwéier sinn de Fakt vun der Fiktioun z'ënnerscheeden.

Arthritis ass net eng eenzeg Krankheet. De Begrëff "Arthritis" gëtt benotzt fir Gelenkentzündung oder Gelenkkrankheet ze bezeechnen. Et gi 100 verschidden Arten vun Arthritis, all mat verschiddene Manifestatiounen a Symptomer.

Arthritis vun den Hänn

Arthritis an Ären Hänn beaflosst Är Handgelenker a Gelenker an Äre Finger. Dir kënnt mierken:

• Schwellung
• Péng
• Steifheit
• limitéiert Bewegungsbereich

Dir kënnt regelméisseg dës Symptomer erliewen, oder et kann Deeg oder souguer Wochen sinn ier Dir e Blummen-up hutt. Mat der Zäit kënnt Dir chronesch Schmerz erliewen, an einfach Aktivitéiten ausféieren kann schwéier beweisen.

Anatomie vun der Hand

D'Anatomie vun der Hand ass eenzegaarteg a komplex. Arthritis, déi d'Hand betrëfft, kann schmerzhaf an debilitéierend sinn, uginn d'Komplexitéit vun der Hand an d'Zuel vu Gelenker, déi et enthält. Är Hänn a Handgelenker besteet aus verschiddene Schanken. Zwee oder méi Schanken treffen sech a bilden e Gelenk. All d'Fanger enthalen dräi Gelenker ausser Ärem Daumen, deen zwee huet.

D'Schankenfläch no bei der Gelenk ass mat Knorpel bedeckt. Knorpel mécht et méiglech Är Schanken ze glat géint een anert ze kommen, wa se sech beweegen. Eng fibrous Kapsel mat enger dënnem Membran, Synovium genannt, ëmfaasst all Gelenk. Dës Struktur secretéiert eng Flëssegkeet, déi d'Gelenker schmiert.

Bindegewebe genannt Liggen ënnerstëtzen a verbannen Schanken, an sécherstellen datt se op der Plaz bleiwen. Tendons sinn eng aner Form vu Bindegewebe. Si verbannen Muskele mat Schanken, déi am Tour erlaben d'Muskelen Är Schanken ze beweegen. Wann Arthritis d'Hand schreift, beaflosst se normalerweis dës vital Deeler.

Aarte vun Arthritis déi op d'Hänn beaflossen

Et gi verschidden Arten vun Arthritis déi Är Hänn beaflosse kënnen.

Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA), déi meescht üblech Form vun Arthritis, ass e chroneschen oder laangfristegen Zoustand. Wann Dir OA hutt, brécht d'Knorpel, déi d'Ennen vun Äre Schanken an de Gelenker këssen. Wann de Knorpel ufänkt ze degradéieren, reiben Äert Schanken sech géigesäiteg am Gelenkberäich. Steifheit, Schmerz a Verloscht vu Bewegung am Gelenk sinn e puer allgemeng Symptomer déi Dir bemierkt.

Rheumatoider Arthritis

Ären Immunsystem schützt Iech typesch géint eng Infektioun. Rheumatoider Arthritis (RA), awer, ass eng chronesch inflammatoresch Krankheet déi d'Gelenker beaflosst. RA gëtt verursaacht duerch en Attack op de Kierper ugefaang vum Immunsystem.

De Immunsystem vum Kierper attackéiert d'Synovium, dat d'Linnen ervir. Zousätzlech zum Gelenkschued mierkt Dir wahrscheinlech:

• Péng
• Schwellung
• Entzündung
• Verloscht vun der Funktioun

RA beaflosst typesch Handgelenk a Fanger Gelenker. Zousätzlech fir d'Benotze vun Ären Hänn schwéier ze maachen, kann et Deformitéite verursaachen, wann d'Entzündung weider geet.

Juvenile Arthritis

Vill mengen datt Arthritis just eeler Leit beaflosst, awer dat ass net wouer. Juvenile Arthritis gëtt benotzt fir d'Krankheet ze beschreiwen wann se virum Alter vun 16 geschitt.

Et gi vill verschidden Arten vu Juvenile Arthritis, an et verursaacht Schmerz a Gelenksschwellung an den Hänn a Handgelenk. Verletzungen wéi gebrachent Schanken an den Hänn oder Ligament, oder Sehnschued an der Hand oder Handgelenk kënnen och Arthritis verursaachen. Och wann d'Verletzung geheelt, kënnen dës Gebidder geschwächt a méi ufälleg fir Arthritis an der Zukunft.

Tipps fir Arthritis ze vermeiden

Et gëtt keng bekannt Erhiewung fir Arthritis. Tatsächlech sinn déi meescht Behandlungen fir Arthritis zielt op fréi Unerkennung a Präventioun. Genetik kann Äert Wahrscheinlechkeet erhéijen fir Arthritis z'entwéckelen, sou wéi eng staark Familljegeschicht vun der Krankheet. Frae sinn och méi ufälleg fir Arthritis wéi Männer.

Dir kënnt d'Arthritis probéieren ze vermeiden an ëmmer nach d'Krankheet z'entwéckelen. Dir kënnt awer Handlungen huelen fir Ären Risiko ze reduzéieren:

• Maacht e gesonde Gewiicht. Dëst kann hëllefen den OA ze bekämpfen.
• Fëmmt net, oder fëmmen ophalen. Dëst kann Är Chance fir RA entwéckelen.
• Probéiert Verletzungen ze vermeiden wann Dir Sport spillt oder un Fräizäitaktivitéiten deelhëllt.
• Wann Är Aarbecht vill Drock, Zuch oder Lift vu schwéieren Objeten erfuerdert, maacht virsiichteg Virschléi fir Är Verletzungen ze vermeiden.
• Wann Är Aarbecht vill Tippen verlaangt, übt gutt Haltung. Wann néideg, kritt Dir eng speziell Tastatur, Handgelenk, oder Pad.

Méi Tipps fir Är Hänn

Är Hänn a Fangere beweegen kann hëllefen Är Liggen an Sehnen flexibel ze halen an d'Funktioun vun der synovialer Flëssegkeet ze erhéijen. Probéiert reegelméisseg Handübungen fir d'Muskelen ze verstäerken an d'Steifheit a Péng ze entlaaschten. Einfach Übungen wéi Flexioun a Biegen, Fanger upaken, a Fanger rutschen hëllefe kënnen Är Fanger glécklech ze halen.

Kierperlech aktiv bleiwen a gläichzäiteg extra Virsiichtsmoossname géint Verletzung huelen ass wesentlech net nëmmen fir d'Arthritis ze vermeiden, awer och fir Är allgemeng kierperlech Gesondheet.

Diagnoséiere Arthritis

Arthritis ka schwéier ze diagnostizéieren. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir un Symptomer kommt.

Ären Dokter kuckt op Är Hänn a Gelenker, a kuckt no Zidderheet. Ären Dokter wäert och no Schmerz oder Schwellung, oder aner Schued kucken. Si kënnen Iech an e Rheumatolog schécken, en Dokter spezialiséiert op Arthritis an aner Konditioune vun de Muskelen a Gelenker.

Dëse Spezialist wäert Froen iwwer Är medizinesch Geschicht vun Ärer Famill, Är alldeeglech Aktivitéiten an Är Aarbecht stellen. Si ginn Iech och eng kierperlech Examen. Si kënnen och Bluttester, Röntgenstrahlen an aner Imaging Tester empfeelen, déi dacks hëllefe kënnen den Niveau vun der Entzündung ze bestëmmen.

Behandlung vun Arthritis

No der Arthritis Foundation, fille vill Dokteren datt eng aggressiv Behandlung fréi gebraucht gëtt oder an der "Fenster vun der Geleeënheet." Dës Fenster vun der Méiglechkeet ass zwee Joer nom Ufank vun der Krankheet, a vill Dokteren zielen sechs Méint.

Arthritis ass eng debilitéierend Krankheet, a fréi Erkennung ass Schlëssel. Behandlung variéiert mat der Aart vun der Arthritis. Verschidde Medikamenter hëllefen dem Schmerz an der Entzündung. Dëst enthält nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter, oder NSAIDs, wéi ibuprofen (Advil) oder Indomethacin (Tivorbex). Wann Dir RA hutt, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen déi d'Entzündung erofgoe andeems Dir Är Immunantwort ofschwächt.

An extremen Fäll kann eng Chirurgie noutwendeg sinn fir gewësse Probleemer ze korrigéieren oder ze léisen, besonnesch wann Arthritis grouss Aschränkungen an Ärem Liewen verursaacht.

Aktiv bleiwen, eng gesond an ausgeglach Ernärung iessen, a vill Schlof kréien si einfach Weeër fir Är Arthritis ze managen. Vergewëssert Iech Pausen ze maachen wann Dir ustrengend oder repetitive Aktivitéiten maacht. Figur eraus d'Aktivitéiten déi Är Arthritis opschloen, an léiert de beschte Wee fir Är Schmerz ze managen.

Wann Dir Péng an den Hänn hutt, kënnt Dir probéiert Hëllefsmëttel ze benotzen, déi entwéckelt sinn fir Drock vun Äre Gelenker ze huelen. Beispiller enthalen speziell Jaröffner a Gripapparaten.

Déi takeaway

Wann Arthritis strekt, ënnerscheet se net. D'Arthritis Foundation schätzt datt bis d'Joer 2040 78 Millioune Leit Arthritis hunn. Mat sou beandrockend Figuren ass et wichteg datt Dir d'Gefore vu Arthritis bewosst sidd a, méi wichteg, d'Ursaachen an d'Symptomer. Wann Dir Symptomer beginn ze erliewen, kuckt en Dokter. Wann et drëm geet d'Arthritis viraus ze maachen, ass fréi Detektioun déi bescht Detektioun.