Kuckt Dëse Powerlifter Deadlift 3 Mol säi Kierpergewiicht wéi et NBD ass

Inhalt

• Bewäertung fir

Kompetitiv Powerlifter Kheycie Romero bréngt eescht Energie an d'Bar. Déi 26 Joer al, déi viru véier Joer mam Powerlift ugefaang huet, huet viru kuerzem e Video gedeelt vu sech selwer mat engem impressionante 605 Pond deadlifting. Dat ass méi wéi dräimol (!) Hire Kierpergewiicht (bei hirem leschte Powerlifting Concours huet si 188 Pond gewien).

Elo, op kee Fall mécht Romero hir Erreeche einfach. Tatsächlech schéngt et wéi wann hatt am Ufank am Video eescht kämpft.

Awer um Enn mécht de Romero e proppere Lift, a setzt säin eegene perséinleche Rekord op. (Verbonnen: Wéi maachen ech e rumänesche Deadlift korrekt mat Hantelen)

An hirem Instagram Post huet de Romero geschriwwen datt si kierperlech "net prett war" fir de Lift. Also, wat huet hatt duerch d'Erausfuerderung bruecht?

"Ech sinn eigentlech an deen Trainingsdag mat enger ganz roueger Mentalitéit komm", seet de Romero Form. "Ech hu just bei mech selwer gesot, 'Haut ass den Dag. Ech ginn 600 Pond an d'Liftlift.'" (Kritt méi Powerlifting Inspo vun Instagram Sensatioun @megsquats.)

Eemol huet si sech am Moment gefillt gefillt, seet de Romero datt hatt hire Kierper vertraut huet fir d'Gewiicht z'erhiewen. "Et war en extrem belountende Moment," erkläert si. "Et huet bal wéi en Dram gefillt, wéi 'Wow, ech hunn dat wierklech gemaach?'" (Verbonnen: Powerlifting huet d'Verletzung vun dëser Fra geheelt - Duerno gouf si Weltmeeschter)

Et stellt sech eraus datt de Romero gedreemt huet iwwer 600 Pond ze hiewen zënter 2016, just e puer Méint nodeems se fir d'éischt mam Powerlift ugefaang huet, deelt hatt. "Ongeféier véier Méint am Powerlifting sinn ech tatsächlech erwächt aus engem wierklech intensiven Dram. Ech hat 600 Pond opgehuewen," seet si. "Vun do un hunn ech ëmmer gesot, 'Ech weess enges Daags wäert ech et maachen. Et ass bestëmmt.'" (Hei sinn e puer Tipps fir Äert Gewiicht Training Workouts ze verstäerken.)

Awer wann de Romero hiert Zil mat aneren deelt, krut si dacks e "jo, sécher, ok" zréck, seet si. Natierlech huet dat hatt net gestoppt. "Ech sinn zimlech onermiddlech, an ech wäert net ophalen bis ech [meng Zil] erreecht hunn", erkläert si. (Zesummenhang: Olympesch-Stil Gewiichterlift Fraen, déi d'Heavy Heavy Schnëtt einfach maachen)

De Romero huet vläicht hiert Zil erreecht fir 600 Pond ze Deadlifting, awer si ass ëmmer nach engagéiert fir d'Rängen ze klammen, deelt se. "Ech wëll weider schaffen fir déi bescht ze sinn. Ech wëll Zuelen beréieren déi keng weiblech hunn - op d'mannst am Squat an Deadlift," seet si. "Ech sinn net vill vun engem Bänker," läscht si.

Fir de Moment seet si datt hir Zil ass 617 Pond an der Konkurrenz ze deadlift. "Just wéinst mengem Gebuertsdag: de 17. Juni", füügt se derbäi.

Wärend hir kierperlech Kraaft ouni Zweiwel beandrockend ass, seet de Romero datt Powerlifting méi gemaach huet wéi just hire Kierper ze transforméieren. "Et ass extrem empowering. Et mécht Iech ze schätzen wat Äre Kierper fäeg ass anstatt just wéi et ausgesäit," erkläert si. "Et mécht mech vill méi zouversiichtlech, méi staark a fäeg alles anescht ze maachen, op dat ech mech denken." (Verbonnen: Dës Fra huet Cheerleading geännert fir Powerlifting a fonnt hirem stäerkste Selbst jeemools)

Hir Rotschléi fir d'Ziler opzestellen an z'erreechen? "Et ass alles mental," seet si. "Wann Dir op dës Bar eropgeet, an Dir sidd geeschteg net bereet fir d'Gewiicht ze schloen, da wäert Dir héchstwahrscheinlech versoen. Awer wann Dir zouversiichtlech eropgeet an Är Fäegkeeten vertraut, da sidd Dir am Wahrscheinlechst Erfolleg. Dat gëllt fir all Zort Zil, déi Dir Iech selwer setzt. Dir musst Iech selwer vertrauen a gleewen datt Dir et erreechen kënnt. Et ass Gedanken iwwer Matière.

Gefill inspiréiert? Hei ass wéi Dir Är eegen Ziler fir 2020 zerstéiert.

Bewäertung fir