Post-Traumatesch Stressstéierung (PTSD)

Inhalt

• PTSD Symptomer
• Andréngen
• Vermeiden
• Arousal a Reaktivitéit
• Erkenntnis a Stëmmung
• PTSD Symptomer bei Fraen
• PTSD Symptomer bei Männer
• PTSD Behandlung
• PTSD Ursaachen
• Medizinesch PTSD
• Postpartum PTSD
• PTSD Diagnos
• Aarte vu PTSD
• Komplex PTSD
• PTSD bei Kanner
• PTSD an Depressioun
• PTSD dreemt
• PTSD bei Teenager
• Ëmginn mat PTSD
• PTSD Risikofaktoren
• Liewt mat engem mat PTSD
• Wéi gemeinsam ass PTSD
• PTSD Präventioun
• PTSD Komplikatiounen
• Wien kritt PTSD
• Wéini soll PTSD Hëllef kréien
• PTSD Usiichten

Post-traumatesch Stresstörung (PTSD) ass eng geeschteg Gesondheetsstörung, déi no engem traumateschen Event ufänkt. Dat Evenement kann eng real oder observéiert Bedrohung vu Verletzung oder Doud involvéieren.

Dëst kann enthalen:

• eng Naturkatastroph wéi en Äerdbiewen oder Tornado
• militäresche Kampf
• kierperlech oder sexuell iwwerfalen oder Mëssbrauch
• en Accident

Leit mat PTSD fillen en erhascht Gefill vu Gefor. Hir natierlech Kampf-oder-Fluch Äntwert gëtt geännert, wouduerch se gestresst oder ängschtlech fillen, och wa se sécher sinn.

PTSD gouf fréier "Shell-Schock" oder "Schluecht Middegkeet" genannt well et dacks Krichsveteranen betrëfft. Geméiss dem National Center for PTSD gëtt geschat datt ongeféier 15 Prozent vu Vietnam Krich Veteranen an 12 Prozent vu Golfkrich Veteranen PTSD hunn.

Awer PTSD ka mat jidderen an all Alter geschéien. Et geschitt als Äntwert op chemesch an neuronal Verännerungen am Gehir nom Belaaschtung vu bedrohenden Eventer. D'PTSD ze hunn heescht net datt Dir e Feeler oder schwaach sidd.

PTSD Symptomer

PTSD kann Är normal Aktivitéiten stéieren an Är Funktiounsfäegkeet. Wierder, Toun, oder Situatiounen, déi un Trauma erënneren, kënnen Är Symptomer ausléisen.

Symptomer vu PTSD falen a véier Gruppen:

Andréngen

• flashbacks wou Dir Iech fillt wéi Dir den Event ëmmer erëm erliewt
• lieweg, onsympathesch Erënnerungen un der Manifestatioun
• dacks Nightmares iwwer d'Evenement
• intensiv mental oder kierperlech Nout wann Dir un dëst Event denkt

Vermeiden

Vermeiden, wéi den Numm et seet, heescht d'Leit vermeiden, Plazen oder Situatiounen déi un den traumateschen Event erënneren.

Arousal a Reaktivitéit

• Ierger konzentréieren
• einfach ufänken an eng iwwerdriwwe Äntwert hunn wann Dir erfreet sidd
• e konstant Gefill vu Rand ze sinn
• Reizbarkeet
• uerg vu Roserei

Erkenntnis a Stëmmung

• negativ Gedanken iwwer sech selwer
• verzerrt Gefiller vu Schold, Suerg, oder Blam
• Probleemer erënneren wichteg Deeler vun der Manifestatioun
• reduzéierten Interessi un Aktivitéiten, déi Dir eemol gär hutt

Zousätzlech kënnen d'Leit mat PTSD Depressioun a Panikattacken erliewen.

Panikattacke kënne Symptomer maachen wéi:

• agitation
• excitabilitéit
• Schwindel
• Liichtegkeet
• liichtschwaache
• e Rennsport oder schloen Häerz
• Kappwéi

PTSD Symptomer bei Fraen

Geméiss der American Psychiatric Association (APA) sinn d'Fraen zweemol esou wahrscheinlech wéi Männer fir PTSD ze kréien, an d'Symptomer manifestéieren liicht anescht.

Frae kënne méi fille:

• ängschtlech an depriméiert
• numm, ouni Emotiounen
• einfach erstaunt
• sensibel fir Erënnerungen un den Trauma

Frae Symptomer daueren méi laang wéi déi vu Männer. Am Duerchschnëtt waarden Fraen 4 Joer fir en Dokter ze gesinn, während d'Männer normalerweis Hëllef bannen 1 Joer nodeems hir Symptomer ufänken, laut den US Department of Health and Human Services, Office of Women's Health.

PTSD Symptomer bei Männer

Männer hu meeschtens déi typesch PTSD Symptomer vun Erhuelung, Vermeit, kognitiv a Stëmmungsproblemer, an Arousal Bedenken. Dës Symptomer fänken dacks bannent den éischte Mount no der traumatescher Manifestatioun un, awer et kann Méint oder Joeren daueren fir Zeechen opzehuelen.

Jiddereen mat PTSD ass anescht. Déi spezifesch Symptomer si eenzegaarteg fir all Mann op Basis vu senger Biologie an dem Trauma, deen hien erlieft huet.

PTSD Behandlung

Wann Dir mat PTSD diagnostizéiert gëtt, wäert Äre Gesondheetsspezialist Therapie, Medikamenter oder eng Kombinatioun vun den zwou Behandlungen verschreiwen.

Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) oder „Diskussiounstherapie“ encouragéiert Iech den traumateschen Event ze verarbeiten an déi negativ Denkpatrounen ze verbannen.

An der Expositiounstherapie erliewt Dir Elementer vum Trauma an engem sécheren Ëmfeld. Dëst kann hëllefen Iech op den Event ze desensibiliséieren an Är Symptomer ze reduzéieren.

Antidepressiva, Anti-Besuergnëss Medikamenter, a Schlofhilfe kënne hëllefen d'Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss ze entlaaschten. Zwee Antidepressiva sinn FDA-approuvéiert fir PTSD ze behandelen: sertralin (Zoloft) a Paroxetin (Paxil).

PTSD Ursaachen

PTSD fänkt u Leit un, déi duerch eng traumatesch Manifestatioun wéi eng Naturkatastroph, militäresch Kampf oder Attentat duerchgaang sinn oder Zeien. Déi meescht Leit, déi ee vun dësen Eventer erliewen, hunn nach keng Probleemer, awer e klenge Prozentsaz entwéckelen PTSD.

Trauma kann tatsächlech Ännerunge vum Gehir verursaachen.

Zum Beispill, eng 2018 Studie seet datt Leit mat dëser Stéierung e méi klengen Hippocampus hunn - e Gebitt vum Gehir involvéiert an Erënnerung an Emotioun.

Wéi och ëmmer, et ass onbekannt ob se e méi klengt Hippokampus Volumen virum Trauma haten oder ob den Trauma zu enger Ofsenkung vum Hippokampus Volumen resultéiert.

Méi Fuerschung ass an dësem Beräich néideg. Leit mat PTSD kënnen och anormale Niveauen vu Stresshormonen hunn, wat en iwwerreaktive Kampf oder Fluchreaktioun ausmaache kënnen.

E puer Leit kënnen de Stress besser managen wéi anerer.

Verschidde Faktore schéngen sech géint d'Entwécklung vu PTSD ze schützen.

Medizinesch PTSD

E Liewensbedrohende medizineschen Noutfall ka grad sou traumatesch wéi eng Naturkatastroph oder Gewalt sinn.

Fuerschung weist datt ongeféier 1 an 8 Leit, déi en Häerzinfarkt hunn, duerno PTSD entwéckelen. D'Leit déi PTSD entwéckelen no engem medizineschen Event sinn manner wahrscheinlech fir op der Behandlungsregime ze bleiwen, déi se brauchen, fir besser ze ginn.

Dir braucht keen eeschten Zoustand fir PTSD z'entwéckelen. Och eng kleng Krankheet oder Chirurgie kann traumatesch sinn wann et Iech wierklech opreegt.

Dir hutt PTSD, wann Dir weider de medezinesche Event denkt an iwwerluecht, an Dir fillt Iech wéi Dir nach ëmmer a Gefor sidd nodeems de Problem ass passéiert. Wann Dir nach ëmmer méi wéi eng Woch duerno opstinn, sollt Äre Gesondheetsspezialist Iech op PTSD screenen.

Postpartum PTSD

Kandheet ass normalerweis eng glécklech Zäit, awer fir e puer nei Mammen kann et eng Erausfuerderung sinn.

No enger Etude vun 2018, bis zu 4 Prozent vun de Fraen erliewen PTSD no der Gebuert vun hirem Kand. Frae déi Schwangerschaftskomplikatiounen hunn oder déi ze fréi gebuer sinn, gi méi wahrscheinlech PTSD.

Dir sidd e méi héije Risiko fir d'Partpartum PTSD wann Dir:

• hunn Depressioun
• sinn Angscht virun der Gebuert
• hat eng schlecht Erfahrung mat enger vergaangener Schwangerschaft
• keen Ënnerstëtzungsnetz hun

Mam PTSD ze kréien kann et méi schwéier ginn fir Ären neie Puppelchen ze këmmeren. Wann Dir Symptomer vu PTSD no der Gebuert vun Ärem Kand hutt, kuckt en Gesondheetsservicer fir eng Bewäertung.

PTSD Diagnos

Et gëtt keen spezifeschen Test fir PTSD ze diagnostéieren. Et kann schwiereg sinn ze diagnostizéieren, well Leit mat der Stéierung zéckt fir d'Trauma ze erënneren oder ze diskutéieren, oder hir Symptomer.

E Mental Gesondheetsspezialist, wéi e Psychiater, Psycholog, oder psychiatresch Krankeschwëster, ass am Beschten qualifizéiert fir PTSD ze diagnostizéieren.

Fir mat PTSD diagnostizéiert ze ginn, musst Dir all dës Symptomer fir 1 Mount oder méi laang erliewen:

• op d'mannst ee Re-Experience Symptom
• op d'mannst ee Vermeidungssymptom
• op d'mannst zwee Arousal a Reaktivitéit Symptomer
• op d'mannst zwou Erkenntnesser a Stëmmungssymptomer

Symptomer musse sérieux genuch sinn fir Är alldeeglech Aktivitéiten ze stéieren, wat d'Aarbecht oder d'Schoul ophalen, oder ronderëm Frënn a Familljemembere sinn.

Aarte vu PTSD

PTSD ass eng Konditioun, awer e puer Experten ënnerbriechen et an Ënnertypen ofhängeg vun de Symptomer vun enger Persoun, och bekannt als Conditioun "Spezifizéierer", fir et méi einfach ze diagnostizéieren an ze behandelen.

• Akute Stressstörung (ASD) ass net PTSD. Et ass e Stärekoup vu Symptomer wéi Besuergnëss an Vermeit, déi sech bannent engem Mount no engem traumateschen Event entwéckelen. Vill Leit mat ASD gi weider fir PTSD z'entwéckelen.
• Dissoziativ PTSD ass wann Dir Iech vun der Trauma ofhällt. Dir fillt Iech vun der Manifestatioun getrennt, oder wéi wann Dir ausserhalb vun Ärem eegene Kierper sidd.
• Onkomplizéiert PTSD ass wann Dir PTSD Symptomer hutt wéi den traumateschen Event erliewen an d'Leit a Plazen ze vermeiden am Zesummenhang mam Trauma, awer Dir hutt keng aner mental Gesondheetsprobleemer wéi Depressioun. Leit mat der onkomplizéierter Subtype reagéieren dacks gutt op d'Behandlung.
• Comorbid PTSD implizéiert Symptomer vu PTSD, zesumme mat enger anerer mentaler Gesondheetsstéierunge wéi Depressioun, Panikstéierunge oder e Substanzmëssbrauchprobleem. Leit mat dësem Typ kréien déi bescht Resultater aus der Behandlung vu souwuel PTSD wéi och dat anert mental Gesondheetsprobleem.

Aner Spezifizitéiten enthalen:

• "Mat derealisatioun" heescht eng Persoun fillt sech emotional a kierperlech vun de Leit an aner Erfahrungen of. Si hu Problemer fir d'Realitéiten an hirem direkten Ëmfeld ze verstoen.
• "Mat verspéiten Ausdrock" heescht, datt eng Persoun net voll PTSD Critèren erfëllt huet bis op d'mannst 6 Méint no der Manifestatioun. E puer Symptomer kënnen direkt optrieden awer net genuch fir eng voll PTSD Diagnos ze maachen.

Komplex PTSD

Vill vun den Eventer déi PTSD ausléisen - wéi e gewalttätegen Iwwerfall oder Autosaccident - passéieren eemol a sinn eriwwer. Anerer, wéi sexuell oder kierperlech Mëssbrauch doheem, Mënschenhandel, oder Vernoléissegung kënne vill Méint oder Joeren weidergoen.

Komplexe PTSDis ass e getrennten awer verwandte Begrëff benotzt fir déi emotional Auswierkunge vu weider a laangfristeg Trauma, oder multiple Traumaen ze beschreiwen.

Chronesch Trauma kann psychologesche Schued nach méi schwéier verursaache wéi dee vun engem eenzegen Event. Et sollt bemierkt ginn datt eng erheblech Debatt bei Professionnelen iwwer d'Diagnoskriterien fir komplex PTSD existéiert.

D'Leit mat der komplexer Aart kënnen aner Symptomer hunn zousätzlech zu den typesche PTSD Symptomer, sou wéi onkontrolléierbar Gefiller oder negativ Selbstvirstellung.

Verschidde Facteure stellen Iech e erhéicht Risiko fir komplex PTSD.

PTSD bei Kanner

Kanner si elastesch. Déi meescht vun der Zäit boungen se zréck aus traumateschen Eventer. Awer heiansdo, si weider d'Erfarung ze beliewen oder hunn aner PTSD Symptomer e Mount oder méi no.

Allgemeng PTSD Symptomer bei Kanner gehéieren:

• Nightmares
• Ierger Schlof
• weider Angscht an Trauregkeet
• Reizbarkeet an Ierger hir Roserei ze kontrolléieren
• Leit oder Plazen ze vermeiden, déi mam Event verbonne sinn
• konstant Negativitéit

CBT a Medikamenter sinn hëllefräich fir Kanner mat PTSD, grad sou wéi fir Erwuessener. D'Kanner brauchen awer extra Betreiung an Ënnerstëtzung vun hiren Elteren, Enseignanten, a Frënn fir hinnen erëm ze fillen.

PTSD an Depressioun

Dës zwou Konditioune ginn dacks Hand an Hand. Depressioun erhéicht Äert Risiko fir PTSD, a vice versa.

Vill vun de Symptomer iwwerlappelen, wat et schwéier maachen erauszefannen déi ee hutt. Symptomer déi souwuel fir PTSD wéi och Depressioun enthalen sinn:

• emotional Ausbuerungen
• Verloscht vun Interessi un Aktivitéiten
• Ierger Schlof

E puer vun deemselwechte Behandlungen kënne mat PTSD an Depressioun hëllefen.

Wann Dir denkt datt Dir eng oder béid vun dëse Bedéngungen hutt, da léiert wou Dir Hëllef fannt.

PTSD dreemt

Wann Dir PTSD hutt, kann Schlof net méi eng berouegend Zäit sinn. Déi meescht Leit, déi duerch en intensiven Trauma gelieft hunn, hu Problemer mat der Nuecht ze schlofen oder ze schlofen.

Och wann Dir ageschloe sidd, kënnt Dir Miermercher iwwer den traumateschen Event maachen. Leit mat PTSD si méi ufälleg Nuetsmäert ewéi déi ouni dës Bedingung.

Geméiss dem National Center for PTSD, eng fréi Studie huet gewisen datt 52 Prozent vu Vietnam Veteranen häufeg Nightmares haten, am Verglach mat nëmmen 3 Prozent vun den Zivilisten.

PTSD-verbonne schlecht Dreem ginn heiansdo replicativ Nightmares genannt. Si kënnen e puer Mol pro Woch passéieren, a si kënne nach méi lieweg an erschreckend sinn wéi typesch schlecht Dreem.

PTSD bei Teenager

D'Tiener Joer sinn schonn eng emotional Erausfuerderung. Trauma verschaffen kann schwéier sinn fir een deen net méi e Kand ass, awer net ganz erwuesse ass.

PTSD bei Teenager manifestéiert sech dacks als aggressiv oder reizbar Verhalen. Jugendlecher kënnen a riskanten Aktivitéiten engagéieren wéi Drogen oder Alkohol benotzt fir sech ëmzegoen. Si kënnen och zréckbezuelen fir iwwer hir Gefiller ze schwätzen.

Just wéi bei Kanner an Erwuessener, CBT ass eng hëllefräich Behandlung fir Teenager mat PTSD. Mat der Therapie kënnen e puer Kanner vun Antidepressiva oder aner Medikamenter profitéieren.

Ëmginn mat PTSD

Psychotherapie ass e wichtegt Mëttel fir Iech mat PTSD Symptomer ze hëllefen. Et kann Iech hëllefen Symptom Ausléiser z'identifizéieren, Är Symptomer ze managen an Ängscht virzegoen. Ënnerstëtzung vu Frënn a Famill ass och hëllefräich.

Léieren iwwer PTSD hëlleft Iech Är Gefiller ze verstoen a wéi Dir effektiv mat hinnen ëmgitt. E gesonde Liewensstil liewen a sech selwer këmmeren hëlleft och mat PTSD.

Probeier:

• iessen eng equilibréiert Ernärung
• genuch Rou a Übung maachen
• vermeit alles wat Äre Stress oder Ängscht verschlechtert

Ënnerstëtzungsgruppen bidden e séchere Raum wou Dir Är Gefiller mat anere Leit diskutéiere kënnt, déi PTSD hunn. Dëst kann Iech hëllefen ze verstoen datt Är Symptomer net ongewéinlech sinn an datt Dir net eleng sidd.

Fir en Online- oder Gemeinschafts-PTSD-Supportgrupp ze fannen, probéiert eng vun de folgende Ressourcen:

• Communautéit Säit op PTSD
• PTSD Meetup Gruppen
• Net-Militär PTSD Gemeinschaft Säit
• US Departement Veteran Affären
• National Alliance on Mental Krankheet (NAMI)
• Kaddo vu bannen
• PTSD Anonym

PTSD Risikofaktoren

Bestëmmte traumatesch Evenementer si méi wahrscheinlech ausgeléist PTSD, abegraff:

• militäresche Kampf
• Kandheet Mëssbrauch
• sexuell Gewalt
• iwwerfalen
• Accident
• Katastrophen

Net jiddereen, deen duerch en traumatescht Erliefnes lieft, kritt PTSD. Dir sidd méi wahrscheinlech d'Erzéihung z'entwéckelen wann den Trauma schwéier war oder et huet laang gedauert.

Aner Faktoren, déi och Äre Risiko fir PTSD erhéijen kënnen enthalen:

• Depressioun an aner mental Gesondheetsprobleemer
• Drogemëssbrauch
• e Mangel u Support
• eng Aarbecht déi Är Belaaschtung fir traumatesch Eventer erhéicht, souwéi Polizist, Militär Member oder First Responder
• weiblech Geschlecht
• Familljememberen mat PTSD

Liewt mat engem mat PTSD

PTSD betrëfft net nëmmen déi Persoun déi et huet. Seng Effekter kënne Afloss op déi ronderëm.

D'Roserei, d'Angscht oder aner Emotiounen mat deene Leit mat PTSD dacks erausgefuerdert ginn, kënne souguer déi staarkst Bezéiunge belaaschten.

Alles léieren wat Dir iwwer PTSD kënnt, kann Iech hëllefen e besseren Affekot an Ënnerstëtzer fir Äre Léifsten. Bäitrieden an engem Supportgrupp fir Familljemembere vu Leit déi mat PTSD wunnen, kënnen Iech Zougang zu hëllefräich Tipps vu Leit kréien, déi scho sinn oder am Moment an Ärem Schong sinn.

Probéiert sécher datt Äre Léifsten eng richteg Behandlung kritt, déi Therapie, Medikamenter oder eng Kombinatioun vun deenen zwee kann enthalen.

Probéiert och ze erkennen an ze akzeptéieren datt d'Liewen mat engem deen PTSD huet net einfach ass. Et sinn Erausfuerderungen. Rufft Iech un d'Begleedung vun der Fleegepersonal wann Dir de Besoin fillt. Therapie ass verfügbar fir Iech ze hëllefen duerch Är perséinlech Erausfuerderunge wéi Frustratioun a Suergen.

Wéi gemeinsam ass PTSD

Geméiss dem National Center for PTSD, ongeféier d'Hallschent vun alle Fraen a 60 Prozent vun alle Männer wäerten Trauma irgendwann an hirem Liewen erliewen. Awer net jiddereen deen duerch en traumatescht Event lieft wäert PTSD entwéckelen.

No enger Etude vun 2017 gëtt et op d'mannst eng 10 Prozent Prävalenz vu PTSD bei Fraen während hirer Liewensdauer. Fir Männer gëtt et op d'mannst eng 5 Prozent Prävalenz vu PTSD während hirer Liewensdauer. Einfach uginn, Frae sinn zweemol esou wahrscheinlech wéi Männer fir PTSD z'entwéckelen.

Et gëtt limitéiert Fuerschung iwwer d'Prévalenz vu PTSD bei Kanner a Jugendlecher.

Eng fréi Iwwerpréiwung huet gewisen datt et eng 5 Prozent Liewensdauer Prävalenz fir Jugendlecher vun 13 bis 18 Joer ass.

PTSD Präventioun

Leider gëtt et kee Wee fir déi traumatesch Evenementer ze vermeiden, déi zu PTSD féieren. Awer wann Dir ee vun dësen Evenementer iwwerlieft hutt, sinn et e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Iech vu Flashbacks an aner Symptomer ze schützen.

E staarke Support System hunn ass ee Wee deen PTSD kann vermeiden. Leet Iech op d'Leit, déi Dir am meeschte vertraut - Äre Partner, Frënn, Geschwëster oder e trainéierten Therapeut. Wann Är Experienz schwéier op Ärem Geescht weegt, schwätzt mat dat mat deenen an Ärem Supportnetzwierk.

Probéiert ze erfrëschen wéi Dir iwwer eng schwiereg Situatioun denkt. Zum Beispill, denkt un a kuckt Iech selwer als Iwwerliewenden, net Affer.

Aner Leit hëllefen aus engem traumatesche Liewensevenement ze heelen kann Iech hëllefen Bedeitung fir den Trauma ze bréngen deen Dir erlieft hutt, wat och kann Iech hëllefen ze heelen.

PTSD Komplikatiounen

PTSD kann mat all Deel vun Ärem Liewen interferéieren, och Är Aarbecht a Relatiounen.

Et kann Äre Risiko erhéijen fir:

• Depressioun
• Besuergnëss
• suizidesch Gedanken oder Aktiounen

E puer Leit mat PTSD wende sech op Drogen an Alkohol fir hir Symptomer ze këmmeren. Wärend dës Methode méiglecherweis negativ Gefiller erliichteren, behandelen se déi ënnergräifend Ursaach net. Si kënne souguer e puer Symptomer verschlechteren.

Wann Dir Substanzen benotzt hutt fir ze këmmeren, kann Ären Therapeut e Programm empfeelen fir Är Ofhängegkeet vun Drogen oder Alkohol ze reduzéieren.

Wien kritt PTSD

Leit déi PTSD entwéckelen hunn duerch en traumatescht Event wéi Krich, enger Naturkatastroph, engem Accident oder Iwwerfall gelieft. Awer net jiddereen deen ee vun dësen Eventer erliewt wäert Symptomer entwéckelen.

Äre Niveau vun der Ënnerstëtzung kann hëllefen ze bestëmmen wéi Dir de Stress vun der Experienz behandelt.

D'Dauer an d'Gravitéit vum Trauma kënnen Är Chancen op PTSD beaflossen. Är Wahrscheinlechkeet erhéicht mat laangfristeg a méi eeschte Stress. Mat Depressioun oder aner mental Gesondheetsprobleemer kann och Äert Risiko fir PTSD erhéijen.

Déi, déi PTSD entwéckelen, kënnen aus all Alter, Ethnie oder Akommesniveau sinn. Frae si méi wahrscheinlech wéi Männer fir dësen Zoustand ze kréien.

Wéini soll PTSD Hëllef kréien

Wann Dir Symptomer vu PTSD erliewt, da verstitt datt Dir net eleng sidd. Geméiss dem National Center for PTSD, 8 Milliounen Erwuessener hunn PTSD an engem bestëmmte Joer.

Wann Dir heefeg opreegend Gedanken hutt, net fäeg sinn Är Handlungen ze kontrolléieren oder Angscht datt Dir Iech selwer oder anerer verletze kënnt, sicht direkt Hëllef.

Kuckt direkt Äre Gesondheetsservicer oder e Mental Gesondheetsspezialist.

PTSD Usiichten

Wann Dir PTSD hutt, kann fréi Behandlung hëllefen Är Symptomer ze entlaaschten. Et kann Iech och effektiv Strategien ginn fir mat opdréngleche Gedanken, Erënnerungen a Flashbacks ze këmmeren.

Duerch Therapie, Supportgruppen a Medikamenter kënnt Dir op der Strooss fir d'Erhuelung kommen.

Denkt ëmmer drun datt Dir net eleng sidd. Ënnerstëtzung ass verfügbar wann a wann Dir se braucht.