5 Fraen a méi grousse Kierper op wat gesond heescht fir si

Inhalt

• Do gëtt et en duebelen Standard, deen dënn Leit net mussen upaken
• Gesondheetspolizei ass grondsätzlech Cyber ​​Mobbing
• Plus-sized Leit treffen gesond, bewosst Wiel
• D'Leit a méi grousse Kierper loossen hir Gewiicht net zréckhalen
• D'Gesondheet ass grad sou vill iwwer wéi Dir maache kënnt
• Gesondheet wielt d'Liewensqualitéit iwwer chronesch Ernärung
• Onofhängeg vun der Gréisst, staark ze gesinn ass gesond
• Gesondheet gëtt geeschteg staark an Éier Äre Kierper
• Betruecht all Faktore vun der Gesondheet. Maacht just keng Viraussetzungen iwwer d'Gréisst.

Wéi mir d'Weltforme gesinn, wien mir wiele sinn - an deiffrendend Erfahrungen ze deelen kënnen de Wee wéi mir géigesäiteg behandelen, besser. Dëst ass eng mächteg Perspektiv.

Scrollt einfach duerch Fotoen vu Frae gezeechent #fitspiration op soziale Medien, an Dir gesitt normalerweis Fraen déi eis Kulturskéinheetsnormen entspriechen. Dat ass, si sinn dënn.

An de Medien verbrauchen mir all Dag, Frae a méi klenge Kierper sinn Pressespriecher fir eng gesond Liewensstil. Op der anerer Säit, Leit déi a Plus-sized gesi vill Stigma aus der Gesellschaft an Viraussätz vun Dokteren iwwer hir "ongesond Gewunnechten."

Wéinst dem Wee vum Gewiicht gouf mat Respekt fir medizinesch Themen a Schéinheetsnormen ageriicht, hunn Amerikaner eng "Angscht virun Fett."

Dës Angscht huet zu engem Fokus op d'individuell Verantwortung am Zesummenhang mat Kierpergewiicht a Gréisst bäigedroen - anstatt méi grouss sozioekonomesch Probleemer déi mat Gewiichtsgewënn verbonne sinn.

“Mainstream Medien hunn ëmmer Schéinheet definéiert duerch d'Nummer op der Skala oder den Zoll vun engem Band mooss. Schéinheet war ëmmer limitéiert zu sou enger klenger Box ", seet d'Alexandria Sundstrom, e plus-sized Blogger bei Chubby Struggles.

Et ginn wesentlech Studien déi weisen datt Adipositas eng Persoun méi ufälleg mécht fir Häerzkrankheeten, Schlofapnoe, Diabetis an aner Themen, dat heescht net datt eng Persoun, déi méi weit, zousätzlech Gesondheetsrisiken huet.

Et gi vill Variabelen um Spill.

„Dee totale Risiko fir Kardiovaskulär Krankheet besteet aus enger Kombinatioun vu Faktoren nieft dem Gewiicht“, seet eng rezent Etude vun der Harvard Medical School. "E puer Leit weien just méi wéi anerer well se méi Muskel a Schankenmass hunn."

Et ass Zäit eis Definitioun vu Gesondheet mat Respekt fir Gewiicht ze iwwerdenken. Also hu mir fënnef plus-sized weiblech Blogger gefrot fir hir Definitioun vu Gesondheet ze deelen.

Do gëtt et en duebelen Standard, deen dënn Leit net mussen upaken

"Dënn Leit hunn och Krankheet oder engagéiere sech an ongesonde Gewunnechten. Si treffen awer net berouegend Kommentarer vu Friemen" fir hir Gesondheet "oder ze behaapten datt si e schlechten Afloss hunn. Den duebelen Standard kann iwwerall an enger Welt gesi ginn, wou Plus-Size Dänzer getrollt gi fir 'Fettgewiicht ze förderen', während dënn Prominente wéi Chrissy Teigen an Jennifer Lawrence applaudéiert gi fir ze weisen wéi se op d'Äerd si fir séier Iessen ze iessen. "

- Renee Cafaro, Editeur vu Plus-Size Fashion Magazine SLiNK

Gesondheetspolizei ass grondsätzlech Cyber ​​Mobbing

"Mir beschäftege sech mat engem fairen Undeel vu Cyber ​​Mobbing a Fett Shaming ënner der Form vun" Gesondheetspolizeieren. "D'Wourecht ass et ass kee Wee datt iergendeen déi vital Gesondheetsrecords vun iergendeen vun Instagram kann wëssen."

- Renee Cafaro

Plus-sized Leit treffen gesond, bewosst Wiel

“Déi gréissten Saach ech maachen ass just lauschteren a verfollege wat mech glécklech mécht an mäi Bescht fillt. Fir mech geet dat e puer Mol an der Woch danzen well et mech laacht an sexy fillt. Oder ech maache Gewiichtshift well et mécht mech staark a schlecht. Ech weess, datt ech mech besser fille wann ech méi organesch a frësch Zutaten a mengem Iessen hunn, sou datt ech Epicerie e Spaass Abenteuer maachen fir nei Friichten a Geméis ze probéieren, oder interessant Restauranten mat lokalen Uebstziedelen sichen fir op Datum Nuechten ze probéieren. Ech maache sécher datt ech vill Zäit verbréngen déi meng Zieler verfollegen an Pausen huelen wann ech se brauchen. "

- Alexandria Sundstrom

D'Leit a méi grousse Kierper loossen hir Gewiicht net zréckhalen

„Ech sinn opgewuess wéi ech héieren hunn,„ hutt Dir e sou e schéint Gesiicht “, wat mech nëmmen dem Rescht vu mengem Kierper geschummt huet. Et huet mech mäi Wäert als Persoun an dëser Welt gefrot. Fir gesond ze bleiwen, maachen ech näischt anescht wéi all aner. Ech Übung wann ech kann an ech probéieren all Dag besser Entscheedungen iwwer meng Gesondheet ze huelen. Ech loosse mäi Gewiicht mech net vu eppes zréckhalen, oder mierkt mech un ze denken, ech muss eppes maache fir e bessere Mënsch ze sinn. "

- Jessica Torres, Moudeblogger an Instagram Modell

D'Gesondheet ass grad sou vill iwwer wéi Dir maache kënnt

„Et ass dat ze beweisen. Wann Dir méi staark sidd a méi Ausdauer hutt wéi Är dënnere Kollegen, ass dat all de Beweis deen gebraucht gëtt. Fir aktiv Leit sinn hir Performance a Fäegkeet vill méi wichteg wéi wat se op aneren ausgesinn. Gutt fillen, super Haut hunn, Energie hu vum genuch Schlof an et gutt iessen sinn hir eege Belounungen, anstatt e Kleedungsgréisst ze vergläichen. “

- Marianna Leung, curvy Blogger an Designer

Gesondheet wielt d'Liewensqualitéit iwwer chronesch Ernärung

Zréck an der Universitéit 2001 hunn ech endlech eng Liewensdauer vu Crashdeeg, Rezept Diätpillen a gestéiert Ernärung opgehalen, haaptsächlech well ech den Häerzkämpf net méi konnt huelen. Dat ganzt riskant Verhalen ass vu Familljen an Dokteren ënnerschriwwe ginn, well am 5'1 ", eng Gréisst 12 fettlech op der BMI Skala. Egal wéi schwéier ech probéiert hunn, ech konnt nach ëmmer ni dënn genuch ginn fir dës arbiträr "Schéinheet a Gesondheet" Ziler z'erreechen.

Zu där Zäit hunn ech chronesch Schmerz, Blutdrockprobleemer a méi legitim Gesondheetsprobleem Indikatoren erlieft wéi ech elo maachen. Wann ech alles ophalen, hunn ech Gewiicht opgeholl an hunn eng Entscheedung getraff fir e Wee ze fannen fir meng Erscheinung fir d'éischt Kéier ëmzegoen anstatt als Gefiller vu Haass a Versoen. Mäi Liewen war zënter ëmmer besser. "

- Renee Cafaro

Onofhängeg vun der Gréisst, staark ze gesinn ass gesond

“Virun engem Joer war ech eng Gréisst 16, an elo sinn ech elo bal 12 a hunn nëmmen 10 Pond verluer. D'Ännerung koum vum Gewiichthebber. Ech sinn ëmmer nach als Fett ze gesinn a mäi BMI géif mech als fett ugesi ginn, awer ech sinn elo méi gesond wéi ech, wéi ech virun 10 Joer méi hell war. Och wann ech méi al an Iwwergewiicht sinn, hunn ech e gesonde Cholesterin, Blutdrock, a passen all aner Gesondheetsprüfungen. Ausgesinn kann Är Gesondheet net bestëmmen. "

- Alison Gary, curvy Blogger um Kleederschaf Sauerstoff

Gesondheet gëtt geeschteg staark an Éier Äre Kierper

“Gesondheet ass selbstverständlech eng Compilatioun vu Statistiken wéi Bluttzocker, Blutdrock, an dergläiche, awer och mental Gesondheet an e Gefill vu Kraaft. Ech schaffen aus fir mech mental a kierperlech staark ze maachen, net fir Gewiichtsverloscht. Wéi meng Groussmamm ëmmer gesot huet: 'alles a Moderatioun.' Wann Dir Iech fannt eppes am Extrem ze maachen, vun extremer Übung bis extrem Binging, ass et en Zeeche vun enger schlechter Gesondheet, menger Meenung. Dir sollt Iech selwer honoréieren a maachen wat richteg fillt.

Fir mech weess ech, datt ech elo méi gesond si wéi ech "méi gesond" ausgesi wéi 80 Pond. virdru, net nëmme well meng Bluttester keng rout Fändelen hunn, mee well ech elo këmmeren, gutt Liewensmëttel a mengem Kierper ze maachen anstatt just "Diät" -Gimmicks, a meng mental Gesondheets-Kämpf hannert mech. "

- Renee Cafaro

Betruecht all Faktore vun der Gesondheet. Maacht just keng Viraussetzungen iwwer d'Gréisst.

"D'Leit mengen datt esou vill Fett d'Méiglechkeet hunn méi gesond ze iessen oder aktiv ze sinn. Et gi sou vill Faktoren déi wertvoll sinn wann Dir d'Gesondheet berécksiichtegt. Mir vergiessen ëmmer iwwer mental Krankheet ze schwätzen, a wéi wichteg dat ass a wéi et Är kierperlech Gesondheet beaflosse kann. “

- Jessica Torres

Meagan Drillinger ass e Rees- a Wellnessschreiwer. Hire Fokus ass et fir déi bescht aus Erfarungsreisen ze maachen, während e gesonde Liewensstil behalen. Hir Schreift ass ënner anerem an Thrillist, Men's Health, Travel Weekly, an Time Out New York opgetaucht. Besicht hire Blog oder Instagram.