Plangt Ären Dag zu Dag Wärend Dir mat IPF liewt

Inhalt

• Dokter besicht
• Medikamenter
• Übung
• Schlof
• Wieder
• Iessen
• Assistance
• Sozial Zäit
• E fëmmen Datum fëmmen op
• Ënnerstëtzung Grupp Reuniounen

Wann Dir mat idiopathescher pulmonarer Fibrose (IPF) lieft, wësst Dir wéi onberechenbar d'Krankheet ka sinn. Är Symptomer kënne sech dramatesch vu Mount zu Mount änneren - oder och vun Dag zu Dag. Fréier an Ärer Krankheet fillt Dir Iech gutt genuch fir mat Frënn ze schaffen, ze trainéieren an erauszegoen. Awer wann d'Krankheet opflitt, kann Äert Husten an Otemnout sou schwéier sinn datt Dir Problemer hutt Äert Heem ze verloossen.

Déi onregelméisseg Natur vun IPF Symptomer mécht et schwéier viraus ze plangen. Awer e bësse Planung kann et tatsächlech méi einfach maachen Är Krankheet ze managen. Fänkt un all Dag, wöchentlech oder monatlecht Kalenner ze halen, a fëllt et mat dësen Must-Do Aufgaben an Erënnerungen.

Dokter besicht

IPF ass eng chronesch a progressiv Krankheet. Är Symptomer kënne sech mat der Zäit veränneren, a Behandlungen, déi eemol gehollef hunn, Är Atmlechkeet an Houscht ze kontrolléieren, kéinten eventuell ophalen effektiv ze sinn. Fir Är Symptomer ze managen a Komplikatiounen ze vermeiden, musst Dir e Plang fir Visitte bei Ärem Gesondheetsbetrib opstellen.

Plangt Ären Dokter ongeféier dräi bis véier Mol am Joer ze gesinn. Notiz dës Visitten op Ärem Kalenner, fir datt Dir se net vergiesst. Halt och Streck vun all zousätzleche Rendez-vousen déi Dir mat anere Spezialiste fir Tester a Behandlungen hutt.

Bereet Iech fir all Besuch viraus vir, andeems Dir eng Lëscht vu Froen a Bedenken fir Ären Dokter schreift.

Medikamenter

Trei zu Ärem Behandlungsregime ze bleiwen hëlleft Är Symptomer ze kontrolléieren an Äre Fortschrëtt vun der Krankheet ze managen. E puer Medikamenter si genehmegt fir IPF ze behandelen, dorënner Cyclophosphamid (Cytoxan), N-Acetylcystein (Acetadote), Nintedanib (Ofev), a Pirfenidon (Esbriet, Pirfenex, Pirespa). Dir wäert Är Medizin all Dag dräimol huelen. Benotzt Äre Kalenner als Erënnerung sou datt Dir keng Dosis vergiesst.

Übung

Och wann Dir Iech ze atmlech fillt a midd sidd fir ze trainéieren, bleift aktiv kann dës Symptomer verbesseren. Stäerkung vun Ärem Häerz an aner Muskelen hëlleft Iech och Är alldeeglech Aufgaben méi einfach ze maachen. Dir braucht kee vollstonne Workout ze maachen fir Resultater ze gesinn. Och e puer Minutten den Dag zu Fouss geet.

Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze trainéieren, frot Äre Dokter iwwer d'Aschreiwung an e pulmonale Rehabilitatiounsprogramm. An dësem Programm schafft Dir mat engem Übungsspezialist fir ze léieren wéi Dir sécher fit sidd, a bannent Ärem Fäegkeetsniveau.

Schlof

Aacht Stonne Schlof all Nuecht ass wesentlech fir Äert Bescht ze fillen. Wann Äre Schlof onbestänneg ass, schreift eng fest Bettzäit an Ärem Kalenner. Probéiert an eng Routine ze kommen andeems Dir an d'Bett gitt an all Dag zu de selwechten Zäiten erwächen - och um Weekend.

Fir Iech ze hëllefen an der bestëmmter Stonn anzeschlofen, maacht eppes entspaantes wéi e Buch ze liesen, e waarmt Bad ze huelen, déif Atem ze üben oder ze meditéieren.

Wieder

IPF kann Iech manner tolerant géint Extremer vun der Temperatur maachen. Während de Summerméint plangt Är Aktivitéite fir de fréie Moien, wann d'Sonn an d'Hëtzt net esou intensiv sinn. Zäitplang Nomëtteg brécht doheem an der Klimaanlag.

Iessen

Grouss Iessen sinn net recommandéiert wann Dir IPF hutt. Gefill ze voll kann et schwéier maachen ze otmen. Amplaz plangt e puer kleng Iessen a Snacks de ganzen Dag.

Assistance

Alldeeglech Aufgaben wéi Hausbotz a Kachen kënnen ëmmer méi schwéier ginn wann Dir Problemer hutt mat Otmen. Wann Frënn a Familljemembere bidden ze hëllefen, sot net nëmmen Jo. Plangt se an Äre Kalenner. Setzt eng hallef Stonn oder eng Stonn laang Zäitplaze fir d'Leit Iech Iesse fir ze kachen, Akeef fir Iech ze kafen oder Iech op Doktervisiten ze fueren.

Sozial Zäit

Och wann Dir Iech ënner dem Wieder fillt, ass et wichteg sozial verbonne ze bleiwen sou datt Dir net isoléiert an alleng sidd. Wann Dir net aus dem Haus eraus kënnt, telefonéiert oder Skype Uriff mat Frënn oder Verwandten opbaut oder iwwer sozial Medien verbënnt.

E fëmmen Datum fëmmen op

Wann Dir nach fëmmt, ass elo Zäit fir opzehalen. Atem an Zigarettendamp kann Är IPF Symptomer verschlëmmeren. Setzt en Datum op Ärem Kalenner fir opzehalen ze fëmmen, a bleift drun.

Virun Ärem Datum ophalen, geheit all Zigarett an Äschebecher an Ärem Heem. Trefft mat Ärem Dokter fir Berodung ze kréien wéi Dir opzehalen. Dir kënnt Medikamenter probéieren fir Äert Drang ze fëmmen ze reduzéieren, oder Nikotinersatzprodukter wéi de Patch, den Gummi oder den Nasenspray benotzen.

Ënnerstëtzung Grupp Reuniounen

Zesumme mat anere Leit ze kommen, déi IPF hunn, kënnt Dir Iech méi verbonne fillen. Dir kënnt léiere vun - a leien op - aner Membere vum Grupp. Probéiert regelméisseg op Reuniounen deelzehuelen. Wann Dir net schonn an enger Supportgrupp matmaacht, kënnt Dir een duerch d'Pulmonary Fibrosis Foundation fannen.