Geknipst Nerv am ënneschte Réck: Alles ze wëssen

Inhalt

• Symptomer
• Ursaachen
• Diagnos
• Behandlungen
• Baseline Behandlungen
• Medikamenter
• Physikalesch Therapie
• Heembaséiert Heelmëttel
• Méi héich Behandlungen
• Injektibel Steroiden
• Chirurgie
• Stretches an Übungen
• 1. Knéi op d'Broscht
• 2. Mobiliséierungsstreck
• 3. Gluteal Stretch
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

E geknipten Nerv an Ärem ënneschte Réck, oder Lendeger Radikulopathie, ka penibel sinn a schwächt. Dësen Zoustand geschitt wann eppes Drock op d'Nerven no bei de leschte fënnef Wirbelen an Ärem Réck mécht.

D'Symptomer vun dëser Bedingung kënnen Är beaflossen:

• zréck
• Hëfte
• Been
• Knöchel
• Féiss

Oft kënnt Dir d'Konditioun mat iwwer-de-Konter Schmerzliichter, kierperlecher Therapie an aner Lifestyle Upassungen behandelen. Heiansdo muss Ären Dokter de geknipten Nerv mat méi invasive Moossnamen behandelen, wéi Spinal Injektioun oder Chirurgie.

Symptomer

Et gi verschidde Symptomer déi Dir mat engem ageklemmten Nerve an Ärem ënneschte Réck erliewe kënnt:

• Ischias, déi Schmerz, Kribbelen, Taubness a Schwächt enthält, déi an der:
  • ënneschten Réck
  • Hëfte
  • Hënner
  • Been
  • Knöchel a Féiss
• schaarf Leed
• Schwächt
• Muskelspasmen
• Reflexverloscht

Ursaachen

Dësen Zoustand kann aus néierens erschéngen oder et kéint d'Ursaach vun enger traumatescher Verletzung sinn. Dir sidd méi wahrscheinlech Symptomer ze erliewen wann Dir tëscht dem Alter 30 an 50 sidd. Dëst ass well Är Wirbels mam Alter kompriméiert an d'Disks an Ärer Wirbelsäit degeneréieren iwwer Zäit.

E puer Ursaache vun engem ageklemmten Nerv am ënneschte Réck enthalen:

• herniéiert Scheier
• Ausbroch Scheif
• Trauma oder Verletzung, sou wéi vun engem Stuerz
• Spinal Stenosis
• mechanesch Ausdehnung
• Schanken Spuerbildung, och bekannt als Osteophyten
• spondylolisthesis
• foraminal Stenose
• Degeneratioun
• rheumatoider Arthritis

Eng gemeinsam Ursaach vun engem ageklemmten Nerv am ënneschte Réck ass eng herniéiert Scheier. Dir kënnt dës Konditioun erliewen wéinst Alterung, engem Defekt an Ärer Wirbelsäit, oder Verschleiung.

D'Dämpfung tëscht Ärer Wirbelsäule gëtt manner wéi Dir Alter a ka lecken, wat zu Nerve Schmerz féiert. Bone Spurs an aner degenerativ Bedéngunge kënne optriede wéi Dir och al sidd, wat zu engem geknipten Nerv féiert.

Diagnos

Ären Dokter wäert als éischt eng kierperlech Examen maachen fir Ären Zoustand ze bestëmmen. Äre Dokter wäert no Symptomer no der Wirbelsäule kucken. Dës enthalen:

• limitéiert Bewegungsbereich
• Gläichgewiicht Problemer
• Ännerungen u Reflexer an de Been
• Schwächt an de Muskelen
• Verännerunge vun der Sensatioun an den ënneschten Extremen

Ären Dokter kann net fäeg sinn den ageklemmten Nerv aus enger kierperlecher Untersuchung ze diagnostizéieren. Zousätzlech wëlle se vläicht méi iwwer d'Ursaach vum geknipten Nerv wëssen.

Äre Dokter ka folgend Tester benotze fir méi Informatioun ze kréien:

• Behandlungen

  Wann Ären Dokter de geknipten Nerv an Ärem ënneschte Réck diagnostizéiert, kënnt Dir ufänken d'Behandlungsoptiounen ze berécksiichtegen.

  Baseline Behandlungen

  Ären Dokter wäert méiglecherweis netinvasiv, Basisbehandlungen fir Ären ageklemmten Nerv empfeelen. A 95 Prozent vu Fäll, nonsurgesch Moossnamen erliichteren Är Symptomer.

  Medikamenter

  Dir kënnt nonsteroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs) probéieren fir de geknipten Nerv als éischt ze behandelen. Dës Aarte vu Medikamenter kënne Entzündung reduzéieren a Schmerz reduzéieren.

  Äre Dokter kann och mëndlech Steroide virschreiwen fir den Zoustand ze behandelen wann NSAIDen an aner Behandlungen net effektiv sinn.

  Physikalesch Therapie

  Dir kënnt mat engem kierperlechen Therapeur schaffen fir d'Symptomer ze zielen, déi duerch Ären ageklemmten Nerve verursaacht ginn. Äre Physikaleschen Therapeut liwwert Iech Instruktioune fir Strecken an Übungen déi Är Wirbelsäule stabiliséieren.

  Heembaséiert Heelmëttel

  Ären Dokter ka recommandéieren datt Dir Lifestyle Modifikatioune maacht fir mat de Symptomer vun engem ageklemmten Nerv am ënneschte Réck ze hëllefen. E puer vun dësen Behandlungen kënnen an Ärem Managementplang hëllefen.

  
  
  • Rescht. Dir kënnt feststellen datt verschidde Sëtzplazen oder Aktivitéiten, déi Iech verdréien oder ophiewen, Ären ageklemmten Nerv méi schlecht maachen. Ären Dokter kann Bettruest fir een Dag oder zwee recommandéieren oder Aktivitéite vermeiden fir eng Zäit Zäit fir d'Symptomer ze linderen.
  • Äis an Hëtzt. Äis oder Hëtzt fir 20 Minutten e puer Mol am Dag uwenden kann Péng a Muskelspasmen reduzéieren.
  • Heefeg Bewegung. Regelméisseg ausüben kann hëllefe fir den Optriede vun Nerve Schmerz ze vermeiden oder Symptomer ze beliewen.
  • Modifikatioune fir Schlofpositiounen. Är Schlofpositioun kann d'Symptomer vun Ärem Nerve Schmerz verschäerfen. Diskutéiert déi bescht Schlofpositioun fir de Schmerz mat Ärem Dokter a bestëmmt wéi Dir richteg Schlofgewunnechten übt. Dëst kann och Är Schlofpositioun upassen oder mat engem Këssen tëscht de Been schlofen.

  Méi héich Behandlungen

  Wann d'Basisbehandlungen fir e geknipten Nerv keng Erliichterung ubidden, kann Ären Dokter méi aggressiv Strategien fir d'Behandlung empfeelen.

  Injektibel Steroiden

  Äre Dokter kann en Injektibel Steroid empfeelen wann Är Symptomer bestoe bleiwen. Dir kënnt schwéier Péng behandelen andeems Dir eng epidural Injektioun vun Steroiden an Ärem Dokter kritt oder ënner Fluoroskopie an enger Röntgenabteilung. Dëst kann Schwellungen an aner Symptomer an der betroffener Regioun erliichteren.

  Chirurgie

  Dee leschten Auswee fir en ageklemmten Nerv an Ärem ënneschte Réck ze behandelen ass eng Operatioun. Et gi vill chirurgesch Methoden, an Ären Dokter recommandéiert eng Prozedur déi d'Ursaach vun der Bedingung zielt.

  Zum Beispill déi, déi eng herniéiert Disc an hirem ënneschte Réck hunn, kënne Kandidate fir eng Mikrodiscektomie sinn. Dës Prozedur beinhalt eng kleng Inzision an Ärem Réck.

  Denkt drun datt Operatiounen mat Risiken kommen an heiansdo laang Erhuelungsperioden, sou datt Dir manner invasiv Methoden wëllt probéieren ier Dir fir eng Operatioun entscheet.

  Stretches an Übungen

  Diskutéiert dës Strecken an Übunge mat Ärem Dokter ier Dir se probéiert. Gitt sécher datt Dir Är Symptomer net verschlechtert oder eppes maacht wat méi Schmerz verursaacht.

  Benotzt e Yoga Mat, Handtuch oder Teppech fir ze leien wann Dir dës Strécke engagéiert. Dir sollt all Kéier zwou bis dräi Widderhuelunge vun dëse Strecke maachen, a gitt sécher déif Atem ze huelen beim Stretchen.

  1. Knéi op d'Broscht

  1. Lie um Buedem.
  2. Hebt Äre Kapp just liicht mat engem Këssen oder engem aneren Objet an zitt Är Broscht.
  3. Biede béid Knéien a weisen se op d'Plafong erop. Är Féiss sollen um Buedem sinn.
  4. Bréngt e Knéi op d'Broscht an hält en do fir 20 bis 30 Sekonnen.
  5. Fräisetzung Äert Been a widderhëlt d'Stretch op Ärem anere Been.

  2. Mobiliséierungsstreck

  1. Halt déiselwecht inaktiv Positioun wéi am Knéi bis zur Broschtstreckung.
  2. Amplaz datt Dir de Knéi op d'Broscht bréngt, verlängert Äert Been sou datt Äre Fouss op d'Plafong weist - weist net op den Zeh.
  3. Halt et an der Loft fir 20 bis 30 Sekonnen an da fräiset de Hal.
  4. Widderhuelen dëst mat deem anere Been.

  3. Gluteal Stretch

  Dës Übung fänkt och an der selwechter Positioun mat Kappënnerstëtzung a Knéien op d'Plafong.

  1. Bréngt ee vun Äre Been erop a rascht Äre Fouss op Ärem anere gebonnene Been. De Knéi vun Ärem opgehuewe Been wäert senkrecht zu Ärem Kierper sinn.
  2. Gitt den Oberschenkel, deen Äre Fouss hält an zitt et a Richtung Broscht a Kapp.
  3. Halt d'Positioun fir 20 bis 30 Sekonnen a lass.
  4. Widderhuelen dëst op der anerer Säit vun Ärem Kierper.

  Wéini en Dokter ze gesinn

  Dir sollt en Dokter gesinn wann d'Symptomer vun Ärem ageklemmten Nerv Ären Alldag stéieren oder wann Är Symptomer bestoe bleiwen nodeems Dir probéiert den Zoustand doheem ze behandelen.

  Ënnen Linn

  Et gi vill méiglech Behandlungen fir e geknipten Nerv an Ärem ënneschte Réck. Dir wëllt Baseline Approche doheem probéieren ier Dir méi invasiv Behandlungsmethode verfollegt.

  NSAIDs benotzen, strecken an aktiv bleiwen, an de Réck ausrouen kann déi éischt Behandlungslinn fir Ären Zoustand sinn. En Dokter soll bestänneg oder schwéier Schmerz diagnostizéieren a behandelen, verursaacht duerch e geknipten Nerv an Ärem ënneschte Réck.