Pfleeg fir Är Gesondheet, Virbereedung fir Spaass: Schrëtt viru Sex mat engem neie Partner

Inhalt

• Genéisst Sex a preparéiert op Sex
• Routine STI Testen
• Kondomer a PrEP
• Verdueblung
• Lubricant
• Open, éierlech Kommunikatioun
• Déi takeaway

Genéisst Sex a preparéiert op Sex

Gesondheet a Wellness beréiert jidderee vun eis anescht. Dëst ass eng Perspektiv vun enger Persoun.

Sex ass d'Knéi vum Bien. Menger Meenung no ass et eng natierlech mënschlech Funktioun sou vill oder wéineg ze genéissen wéi mir wënschen mat esou vill oder wéinege Partner wéi mir bequem sinn.

Et ass eng gutt Iddi Sex gesond a sécher ze genéissen. Sexuell aktiv ze sinn gesäit jidderee anescht aus. Fir vill vun eis, virauszegesinn Sex mat neie Partner kënnt mat zwee Marken vun der Virbereedung: Liewensstilwahlen, déi et erlaben Sex wa mir et wëllen hunn a fir e puer eng Selbstpräparatiounsroutine virum Sex selwer. Hei wäert ech béid Beräicher entdecken.

Routine STI Testen

Dir fillt Iech méi fräi fir e spontan a geplangtent Sex ze genéissen, wann Dir wësst ob Dir eng sexuell iwwerdriwwent Infektioun (STI) hutt oder net.

D'Centres for Disease Control and Prevention (CDC) recommandéiert wéi dacks d'Leit solle getest gi fir eng STI op Basis vu gewësse Faktoren, wéi Alter, sexueller Orientéierung, an Zuel vu Partner. Zum Beispill recommandéiere se homosexuell a bisexuell Männer, déi multiple oder anonyme Partner hunn, all dräi bis sechs Méint getest ginn.

De Wee wéi ech et gesinn, fir all Privatpersoun, déi sech mat ville dacks Partner begleeden, dës Empfehlung vläicht de Minimum sinn. Fir Är perséinlech Gesondheet, a fir d'Gesondheet vun aneren, ass et OK méi dacks ze goen.

Wann ech och ëmmer e Procuritéit verléieren, tendéieren ech eemol de Mount. Ech hunn e STI virdrun ausgeschafft an keng Symptomer gewisen - dofir sinn ech ganz bewosst datt et ka geschéien. Ech hu léiwer méi dacks getest ze ginn wéi net, sou datt meng potenziell Lëscht vu Kontakter net wéi Filmkreditter liesen.

Kondomer a PrEP

Fir géint STIs ze schützen, empfeelen Dokteren Kondomer. Si empfeelen och dräi Liter Waasser pro Dag drénken, awer net jiddereen follegt dat Berod entweder.

Notamment kënnen e puer STIs gläichméisseg iwwer mëndlech Sex verdeelt ginn. Ech si kee Ruth Westheimer, awer ech hu gemierkt datt déi meescht Leit schéngen keng Kondomer oder Zänndämmer fir oral Sex ze benotzen.

Et ass gutt Rotschléi Kondomer ze benotzen fir de Risiko ze reduzéieren vun STIs ze verschléissen, awer si schützen géint e puer STIs besser wéi anerer. Zum Beispill bemierkt d'CDC datt se méi effektiv géint STIs sinn, déi duerch genital Flëssegkeeten, wéi HIV, verglach ginn mat STIs, déi duerch Haut-zum-Haut-Kontakt, wéi Herpes a Mënsch Papilloma Virus (HPV) passéiert sinn.

Wann et ëm HIV geet, gëtt et eng aner Optioun nieft Enthalung oder genital Saran Wrap fir Iwwerdroung ze vermeiden. Pre-Exposition Prophylaxis (PrEP) Medikamenter ginn als preemptive Moossname géint Kontrakter HIV vu potenziell positive, detektéierbare Partner geholl.

Zënter 2019 recommandéiert d'US Prevensive Services Task Force (USPSTF) PrEP fir all Leit mat engem erhéite Risiko vu HIV.

Egal wéi vill ech vu PrEP gelueft sangen, konsequent begéinen ech Skeptiker. Jo, PrEP huet potenziell Nebenwirkungen. Chef ënnert hinnen d'Méiglechkeet laangfristeg Effekter op d'Nierfunktioun. Wéi och ëmmer, verantwortlech Dokteren déi PrEP verschreiwen bestellen Nierfunktiounslabor Tester souwéi obligatoresch HIV Tester all dräi Méint wann Dir Rezeptiounen erneit fir ze hëllefen d'Sécherheet ze garantéieren.

PrEP gëtt allgemeng géint d'Quéra Gemeinschaft vermaart, awer ech géif streiden datt all sexuell aktiv Leit se solle betruechten. Och wann déi queer Gemeinschaft disproportionnell vum HIV betraff ass, ënnerscheet d'Conditioun net op Basis vu sexueller Orientéierung oder Geschlechtidentitéit. Mir kéinten potenziell, duerch PrEP a weider medizinescher Fuerschung, HIV bannent der nächster Generatioun ausléisen - eng Verantwortung fir net liicht ugeholl ze ginn.

Verdueblung

Wann et ëm pre-coital Virbereedungen kënnt, Douching ass dacks Routine fir empfänglech Partner vun der Anal-Geschlechter. Vill Gesondheetssexperten ruffen iwwerliewend Enthusiasten un, awer ech mengen datt mir besser driwwer diskutéiere wéi douching op déi gesondsten a sécherste Manéier wéi méiglech ze üben - anstatt d'Ritual all zesummen ze eliminéieren. (Well, menger Meenung no, douchéieren net iergendwou goen).

Meng Modus operandi: d'Glühbär-Stil douche.

(Ech perséinlech fannen Dusche Uschlëss erënnerend un Spion-Ufro Techniken, awer Dir maacht Dir).

Wann Dir eng bulbesch Stil douche benotzt, hëlleft e geschmiertem Düsen Allergie vun Onbequemen oder Kratzer. Benotzt Kierpertemperatur Waasser oder Salzlinn an absolut keng Zousatzstoffer. Zousatzstoffer kënnen tatsächlech Är Rektalbeliichtung ausdrocken, ënner anerem Themen.

Ech recommandéieren nëmmen eng Knollen Waasser, oder manner, gläichzäiteg ze benotzen. Wann Dir zevill benotzt, kann d'Waasser iwwer Ärem Rektum opstoen, Äre Sigmoid infiltréieren an méi Aarbechtskraaft erfuerderen wéi Dir ausgehandelt hutt.

Wann d'Glühbär Presse gëtt, fréckt e sanfte Stroum mat stännegen Drock. Ech recommandéieren e wäissgeknäppte Strëmp ze vermeiden, deen effektiv Äre Rektum wéi eng graff graff Grënn wäschen kann.

Dräi bis véier Ronne solle genuch sinn fir d'Waasser kloer ze lafen, oder kloer ze maachen.

Wann Douching Iech net déi gewënschte Resultater no e puer Probe gëtt, da maacht weider. Wann Dir iwwer dëst eppes gefillt hutt, da frot de Rendez-vous. Wann et keen Dealskader ass, da stolz mat.

Anal Gespréich stellt e Modicum vu Risiko an Äert Versuch fir Haus ze botzen, wann Dir esou gewielt hutt, sollt Dir e grousse Schnafus vermeiden. Fir konsequent Themen, betruecht Faser Ergänzungen oder Diätanpassungen.

Nodeems Dir Iech propper, kloer, a ënner Kontroll fillt, fannt Dir et ëmmer eng gutt Iddi u Schmierstoff an de Rektum ze setzen fir all Dréchnen ze bekämpfen.

Vermeit daucht ze daucht well et e potenzielle Risiko vu Schued un der Rektalbeliichtung ass, wat de Risiko fir HIV oder aner STIs kontraitéiere kéint erhéijen.

Lubricant

Apropos, egal ob Är sexuell Organer selwer schmieren, Schmiermëttel sinn eng schéi Saach.

Fannt déi Stiler a Marken vu Schlaub fir Iech schaffen, kënnen e puer Experimenter maachen. Net jiddereen erfuerdert Schmier awer erausfannen ob Dir dat maacht ass essentiell. Näischt gëtt Erfolleg wéi Heemelen mat Räisselen wéckelen well noutwendeg Schmier net benotzt gouf.

E Wuert un all empfaangen Partner: Stand Ären Terrain. Et ass net nëmmen fir Spaass, mee fir kierperlech Gesondheet. All Tréine bei vaginalen oder rektale Fërderung erhéigt d'Chance fir eng STI ze verschwannen oder ze verbreeden.

Wann mäi Begleeder an ech net a mengem Appartement aberuffen, da droen ech dacks eng Fläsch vu menger preferéierter Lube a Schleifen, wa se en Ënner-Par-Produkt kafen oder guer näischt hunn. Fir kloer ze sinn, ginn et vill Fäll wou lube net néideg oder gewënscht ass. Erausfannen, ob et an enger bestëmmter Situatioun gebraucht gëtt, ass gutt fir Är sexuell Gesondheet, an et op der Hand ze hunn gëtt Iech d'Méiglechkeet.

Open, éierlech Kommunikatioun

Fir eng gutt sexuell Gesondheet ze hunn, iwwertrëtt näischt Transparenz mat de Partner. Dëst geet doriwwer eraus Är STI Status ze deelen.

Diskutéiert, an deem Dir sidd. Hutt Dir Kinks? Waat wäert net du méchs? Sicht Dir ze experimentéieren? Dës Froen si méi heefeg an der queer Gemeinschaft well eis Geschlechter a sexuell Orientatiounen dacks net mat spezifesche sexuelle Rollen korreléieren.

Wéi och ëmmer jiddereen soll un dës Sprooch Gewunnecht ginn. Och wann et méi einfach fillt sech hannert Telefonsschiirmer ze bleiwen, ass dës Austausch normaliséiert face-to-face gutt fir eis all. Egal ob an der Bar oder an der Schlofkummer, et ass ni ze spéit fir e fokale Participant ze sinn an Är sexuell Praktiken ze wielen.

Leider hunn ech eng Kultur vun Indignitéit ronderëm de onbeschiedegt Ausdrock vun der Sexualitéit bemierkt. Schimmt ass e féierende Virdeel fir eng optimal sexuell Gesondheet ze kréien. Bis mir jidderee individuell Sprooch fanne fir eis Schimmelen ze squashen an eis Besoinen an Erwaardungen ze vocaliséieren, ass eis sexuell Gesondheet méi e grousse Risiko.

Dës Schimmt feiert och ausserhalb vun der Schlofkummer Buddy Gespréicher. Et gëtt Schimmt mat ze vill Saache verbonnen: Test getest ginn, Ären Dokter Är Zuel vun de rezente sexuelle Partner zouginn, a fréiere Partner kontaktéiere fir se iwwer méiglech STI Iwwerdroung z'informéieren.

Déi lescht Schimmt ass vläicht am meeschte gestéiert fir eng gesond Liewensstil, well wann Uruff vernoléissegt ginn, gi STIe méi wäit. De Fakt datt ech hunn gemaach méi Uruff wéi ech hunn krut ass keen Zeechen datt ech Patient Null fir all Infektiounen hunn déi ech gemaach hunn. Et enthält datt vill sech schued fillen iwwer Ruffen ze maachen, hir Verantwortung vernoléissegen an erlaben anerer onbewosst e STI ze verbreeden.

Déi takeaway

Jiddereen Approche Virbereedung anescht. Ech gleewen dat déi bescht Versioune vun der Virbereedung betount d'Gesondheet, d'Sécherheet an d'Zefriddenheet vun Iech an Äre Partner (en). No all, hutt Dir kee Sex well Dir hutt ze.

Also benotzt Är Pille, Kondomer, douche, lube, Spillsaachen, etc., houfreg a sécher. Loosst eis d'Schimmt duerch Transparenz ersetzen. Loosst eis d'Erfarung genéissen.

De Kenny Francoeur ass e Freelance Schrëftsteller dee sech op queer Kultur, Rees, an Theater konzentréiert. Aner Aarbecht vu sénger fannt Dir op The Advocate, Wolfy Magazine, an The Ensemblist. De Kenny ass och de Moment als Schauspiller beschäftegt an der Broadway National Tour vum Musical "The Book of Mormon". Connectéiert mam Kenny op Instagram @ kenny.francoeur oder Twitter @kenny_francoeur, a kuckt seng Aarbecht op www.kenny-francoeur.com.