Firwat ass Period Poop am Schlëmmsten? 10 Froen, beäntwert

Inhalt

• 1. Firwat kann ech net ophalen?
• 2. Firwat richt et sou schlecht?
• 3. Firwat ginn ech heiansdo verstoppt?
• 4. Firwat kréien ech Duerchfall?
• 5. Firwat deet et wéi wann ech op meng Zäit poopéieren?
• 6. Ech kann net soen ob ech Krämp hunn oder muss poopen - ass dat normal?
• 7. Gëtt et iergendeng Manéier fir ze verhënneren datt mäi Tampon all Kéier erausgeet?
• 8. Muss ech mäin Tampon wiesselen all Kéiers wann ech poepen?
• 9. Gëtt et en Trick fir ze wëschen?
• 10. Näischt schéngt ze hëllefen, sollt ech besuergt sinn?

Oh jo - Period Poop ass total eng Saach. Geduecht et wär just Dir? Dat ass wahrscheinlech well déi meescht Leit net an hir monatlech Bouts mat lockeren Hocker kommen, déi eng Toiletteschossel fëllen a sténken d'Plaz wéi kee Geschäft.

Awer just well se net deelen heescht net datt et net geschitt.

Fir de Rekord: Eng Verännerung vun der Konsequenz, der Frequenz an dem Geroch vun Ärem Kak wärend Ärer Period ass ganz. Mir kommen an all déi an aner Doozies, wéi wéi Dir Ären Tampon aus Ärer Vagina raketéiert wann Dir dréckt.

1. Firwat kann ech net ophalen?

Prostaglandins Schold. Just ier Är Period ufänkt, fänken d'Zellen, déi d'Fudder vun Ärem Gebärmutter ausmaachen, méi Prostaglandine produzéieren. Dës Chemikalien stimuléieren déi glat Muskelen an Ärem Gebärmutter, fir datt et hëlleft sech z'entwéckelen an all Mount säi Fudder ofzeginn.

Wann Äre Kierper méi Prostaglandine produzéiert wéi e brauch, ginn se an Äre Blutt an hunn en ähnlechen Effekt op aner glat Muskelen an Ärem Kierper, wéi an Ärem Daarm. D'Resultat ass méi Kak.

Hunn mir déi méi staark Krämp, Kappwéi, an Iwwelzegkeet erwähnt? Mo ’Prostaglandins, mo’ Problemer.

2. Firwat richt et sou schlecht?

Dësen Aspekt ass wahrscheinlech wéinst Äre premenstruellen Iessgewunnechten. Dir kënnt ongewéinlech Nahrungsverlaangen um Hormon Progesteron virwerfen.

Progesteron hëlleft Är Period ze reguléieren. Et klëmmt virun Ärer Period fir Äre Kierper op Konzept a Schwangerschaft virzebereeden.

Héich Niveaue vu Progesteron wärend der premenstrueller Phase goufe mat compulsive Iesse verbonne virun Ärer Period. Dëst erkläert firwat Dir all d'Gefiller an Reizbarkeet mat Glace a Schockela zu där Zäit vum Mount erofsetze wëllt.

D'Verännerung vun Ären Iessgewunnechten ka futti richen Hocker verursaachen an déi pesky Period Farts.

Widderstoen den Drang ze iessen an raffinéiert Zocker a veraarbechte Liewensmëttel ze vermeiden kann hëllefen.

3. Firwat ginn ech heiansdo verstoppt?

Hormoner erëm. Niddereg Niveaue vu Prostaglandine an héijen Niveau vu Progesteron kënne béid Verdauung verlangsamen an Äert Poop MIA goen.

Wann Dir Periode Verstopfung hutt, d'Faser an Ärer Ernärung eropsetzen, Bewegung, a vill Waasser drénken kann hëllefen d'Saache bewegen. Wann Dir wierklech hänke bliwwen ass, sollt e sanften iwwer-de-Konter-Abführmëttel oder Hocker Weichmacher den Trick maachen.

4. Firwat kréien ech Duerchfall?

Iwwerschësseg Prostaglandine maachen Iech net nëmme méi Kak. Si kënnen Iech och Duerchfall ginn.

A wann Dir e Kaffisdrinker sidd an éischter méi Kaffi matmaacht fir Iech während Ärer Period ze hëllefen, dat kéint Duerchfall méi schlëmm maachen. Kaffi huet e laxativen Effekt.

Wiesselen op koffeinfri Kaffi kann net vill hëllefen, well et och e laxativen Effekt huet. Réckschneiden ass Är bescht Wette wann Dir et fënnt mécht Ären Diarrho méi schlëmm.

Wann alles anescht fällt, konzentréiert Iech just op vill Waasser drénken fir Dehydratioun ze vermeiden.

5. Firwat deet et wéi wann ech op meng Zäit poopéieren?

E puer Saache kënne Schmerz verursaachen wann Dir poopéiert wärend Dir an Ärer Period sidd, abegraff:

• Verstopfung, wat den Hocker schwéier a penibel ka maachen
• menstruéierend Krämp, déi sech méi schlëmm kënne fillen, wann Dir ze käffert belaascht
• Duerchfall, déi dacks vu Bauchkrämpfe begleet gëtt
• gewësse gynäologesch Bedéngungen, Endometriose an Ovarialzysten abegraff
• Hämorriden, déi sech aus Verstopfung entwéckelen, Duerchfall, oder ze vill Zäit op der Toilette verbréngen

6. Ech kann net soen ob ech Krämp hunn oder muss poopen - ass dat normal?

Ganz normal. Denkt drun, Gebärmutter an Darmkontraktioune gi vu Prostaglandine verursaacht, et mécht et schwéier den Ënnerscheed tëscht deenen zwee ze soen.

Plus, Krämp ginn dacks begleet vun engem Drockgefill am Becken, nidderegen Réck, an och den Hënner.

7. Gëtt et iergendeng Manéier fir ze verhënneren datt mäi Tampon all Kéier erausgeet?

Pelvic Muskelen a wéi d'Saache bannendran situéiert sinn, maachen e puer Leit méi e wahrscheinlech en Tampon während enger Darmbewegung eraus ze drécken. Striewen eng haart Darmbewegung ze passéieren kann och Ären Tampon verdreiwen.

Poop geschitt. Dir kënnt Är Anatomie net änneren.

Wéi och ëmmer, déi folgend Optiounen kënnen hëllefen:

• Iessen Liewensmëttel fir Verstopfung ze vermeiden an hëllefen Hocker méi einfach ze maachen.
• Vermeit Iech onnéideg beim Darm ze droen.
• Probéiert Alternativen zu Tamponen, wéi zum Beispill e Menstruéierbecher, dee méi wahrscheinlech bleift ze bleiwen.

8. Muss ech mäin Tampon wiesselen all Kéiers wann ech poepen?

Wann Dir ee vun de gewielte wéinege sidd, deen ouni en Tampon verléieren kann, da gëtt et kee Grond fir Ären Tampon z'änneren, ausser Dir kritt Poop op der Seel. Feces kënnen schiedlech Bakterien enthalen a kënnen vaginal Infektiounen verursaachen wann et zoufälleg op der Tamponsnouer kënnt.

Wann Dir Ären Tampon all Kéier ännere wëllt wann Dir poopst, ass et Är Prerogativ. Wann Dir léiwer net wëllt, halt just d'Schnouer un der viischter Säit oder der Säit fir ze vermeiden datt Dir Feez kritt, oder se an déi praktesch Lëpsen drécken. Einfach peasy!

9. Gëtt et en Trick fir ze wëschen?

Period Kak kann duerchernee ginn. Ouni Tampon eran, kann et ausgesinn wéi e Verbriechen, wann Dir wëscht.

Flushable Wipes kënnen Äre beschte Frënd wärend Ärer Period sinn. Kuckt Wëschen déi fräi vu Parfumen a Chemikalien sinn, fir ze vermeiden datt Är Haut dréchent oder irritéiert.

Dir kënnt och mat e puer naass Toilettëpabeier ofschléissen, wann Dir keng Wäscher bei der Hand hutt.

10. Näischt schéngt ze hëllefen, sollt ech besuergt sinn?

Wann Dir keng Erliichterung vun Äre monatleche Poopsthemen fanne kënnt oder schwéier oder persistent Symptomer hutt, kéint en ënnerierdesche gastroendestinale oder gynäologeschen Zoustand firwat sinn.

E puer gemeinsam Konditioune mat Symptomer déi vun Ärem menstruellen Zyklus beaflosst sinn:

• Endometriose
• fibroids
• Ovarialzysten
• polycystescht Eierstéck Syndrom (PCOS)
• Reizdarmsyndrom

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Är Symptomer bestoe bleiwen oder verschlechtert ginn, oder wann Dir erlieft:

• schwéier Krämp oder Bauchwéi
• schwéier Perioden
• rectal Blutungen oder Blutt wann Dir wischt
• Schläimhait an Ärem Hocker

Behandlunge si verfügbar déi hëllefe kënnen. Perioden brauchen net méi crappier ze sinn - wuertwiertlech - wéi se scho sinn.