Pain-Relief Tipps fir Psoriasis

Inhalt

• Kommunizéiert mat Ärem Dokter
• Wësst Är Ausléiser
• Betruecht systemesch Medikamenter
• Probéiert Lotionen oder Salben
• Loosst an enger Wanne
• Bleift aktiv
• Stress reduzéieren
• Wat verursaacht Psoriasis Schmäerzen?
• D'Takeaway

Psoriasis kann extrem schmerzhafte oder schmerzhafte Haut verursaachen. Dir kënnt de Schmerz beschreiwen wéi:

• deet wéi
• knaschteg
• brennen
• stiechen
• Zäertlechkeet
• Krämp

Psoriasis kann och geschwollen, zaarten a schmerzhafte Gelenker am ganze Kierper verursaachen. Psoriasis déi Är Gelenker beaflosst ass bekannt als psoriatic Arthritis.

De Schmerz kann a Zyklen kommen a goen a wäert wahrscheinlech fir jiddereen anescht sinn. Psoriasis Schmerz kann och schwéier sinn fir Ären Dokter ze beschreiwen. Aus dëse Grënn ass et wichteg proaktiv ze sinn fir d'Schmerzliichterung ze kréien déi Dir braucht.

Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen Är Péng duerch Psoriasis ze managen.

Kommunizéiert mat Ärem Dokter

Dokteren moossen dacks einfach Hautpéng wéi mild, moderéiert oder schwéier. Awer dëst berücksichtegt net wéi héich individualiséiert a subjektiv Psoriasis Schmerzsymptomer kënne sinn.

Wann Dir mat Ärem Dokter kommunizéiert, probéiert esou spezifesch wéi méiglech ze sinn iwwer de Schmerz deen Dir erlieft.

Gitt sécher datt Dir déi folgend Detailer enthält:

• Gravitéit
• Standuert
• Dauer
• Auswierkungen op Ären Alldag
• wat mécht et méi schlëmm
• wéi Dir de Charakter vum Schmerz beschreift (brennen, zaart, schmerzhaft, krämpft, nervend, asw.)

Wësst Är Ausléiser

Är Ausléiser si méiglecherweis anescht wéi d'Ausléiser vun engem aneren. Dir musst e bëssen Zäit verbréngen fir erauszefannen wat Är Psoriasis Schmerz an aner Symptomer verschlechtert. Da kënnt Dir de beschte Wee fannen fir se ze vermeiden.

Dir kënnt wielen an e Journal oder eng Smartphone App ze schreiwen. Dëst kann Iech hëllefen ze verfollegen wéi eng Symptomer Dir fillt a wat Dir iessen oder op engem bestëmmten Dag gemaach hutt.

Zum Beispill, eng App mam Numm Flaredown kann Iech hëllefen z'identifizéieren wat Är Psoriasis Flare-ups ausléist. Dir kënnt Är Schmerzniveauen, de mentale Gesondheetszoustand, Aktivitéit, Medikamenter, Diät a Wiederkonditiounen verfollegen. Dës App ass verfügbar fir iPhone oder Android.

Allgemeng Psoriasis Ausléiser enthalen:

• Infektiounen
• Verletzungen
• Stress
• zevill Sonn
• fëmmen
• Alkohol drénken
• kalt, dréchent Wieder
• Molkerei
• rout Fleesch
• verschafft Liewensmëttel
• fetteg Liewensmëttel
• Gluten
• bestëmmte Medikamenter

Betruecht systemesch Medikamenter

Schwéier Psoriasis Symptomer sinn dacks resistent géint aner Behandlungen. Méi al systemesch Medikamenter wéi Methotrexat a Cyclosporin funktionéieren andeems se den Immunsystem ënnerdrécken an d'Symptomer amgaang sinn ze halen.

Awer dës Medikamenter kënnen Nebenwirkungen produzéieren a kënnen net fir eng laang Zäit benotzt ginn.

, bekannt als Biologen, kann moderéiert bis schwéier Psoriasis behandelen. Beispiller enthalen:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Si ginn duerch Injektioun ginn. Dës systemesch Medikamenter kënnen och de Fortschrëtt vun der psoriatescher Arthritis verlangsamen.

Ären Dokter fänkt normalerweis mat der mildster Behandlung un a fiert dann op eng méi staark wann néideg. Wann Dir fannt datt Är verschriwwene Behandlung net funktionnéiert fir Är Schmerz ze managen, ass et wichteg datt Dir mat Ärem Dokter treffen fir Är Optiounen ze diskutéieren fir op eng systemesch Medikamenter ze goen.

Probéiert Lotionen oder Salben

Lotiounen, Salben a schwéier befeuchtend Cremen kënne Jucken, Skaléieren an Dréchent reduzéieren.

Wann Dir e Produkt wielt, gitt sécher keng Produkter mat Doft ze vermeiden, well et Är Haut irritéiere kann.

Loosst an enger Wanne

Probéiert e lauwarmt Bad mat Epsom Salz, kolloid Haferfloss oder Olivenueleg fir deet Jucken ze berouegen. Vermeit waarm Waasser ze benotzen, well et kann Är Haut ausdréchnen an d'Entzündung erhéijen. All Dag baden hëlleft Skalen ewechzehuelen an Är Haut ze berouegen.

D'amerikanesch Akademie vun der Dermatologie recommandéiert all Dag nëmmen op ee Bad ze limitéieren an et ënner 15 Minutten ze halen.

Och, gitt sécher keng Seef mat Sulfaten ze benotzen. Vermeit Produkter mat "Natrium Laurel Sulfat" oder "Natrium Laureth Sulfat" op der Etikett.

Wann Dir ofgeschloen sidd, klappt Är Haut a gitt en décke Feuchtigkeitscreme.

Bleift aktiv

Übung kann Entzündung reduzéieren an Endorphine erhéijen. Endorphine sinn Neurochemikalien déi Är Stëmmung an Energieniveau verbesseren. Si kënnen och Schmerz reduzéieren. Übung kann Iech och hëllefen besser ze schlofen, wat dann de Stress reduzéiere kann.

Wann Dir och psoriatesch Arthritis hutt, wann Dir Är Gelenker beweegt, kann et d'Steifheit erliichteren. Vëlofueren, goen, wanderen oder schwammen si gutt Optiounen.

Iwwergewiicht muss och d'Symptomer bei Leit mat Psoriasis erhéijen. Dëst ass well Adipositas d'ganz Entzündung am Kierper erhéicht. Aktiv bleiwen a gesond iesse kann Iech hëllefen, Iwwergewiicht ze managen.

Stress reduzéieren

Wann Dir gestresst sidd, kënnen Är Psoriasis Symptomer méi schlecht ginn oder sech méi schlecht fillen. Ze vill Stress kann zu Depressioun an aner psychesch Gesondheetszoustänn féieren. Depressioun kann Äre Schmerz nach méi schlëmm maachen.

Betruecht Weeër fir Stress ze reduzéieren, wéi:

• Yoga
• Meditatioun
• déif Otemübungen
• Musék lauschteren
• an engem Journal schreiwen
• Berodung oder Therapie
• eent-zu-eent Ënnerstëtzung Gruppen oder online Ënnerstëtzung Forum fir Leit mat Psoriasis

Wat verursaacht Psoriasis Schmäerzen?

Psoriasis ass eng Stéierung vum Immunsystem. Äert iwweraktiven Immunsystem verëffentlecht Chemikalien déi Entzündung an Ärer Haut an aner Organer ausléisen. Inflammatioun kann Schmerz verursaachen.

Psoriasis Plaques ginn dacks dréchen, geknackt an jucken. Heefeg kratzen kann zu nach méi Schmerz, Blutungen oder Infektiounen féieren.

An enger Studie hu méi wéi 43 Prozent vun 163 Leit mat Psoriasis Hautpéng an der Woch virun der Studie bericht.

Bis zu 30 Prozent vu Leit mat Psoriasis entwéckelen och Gelenkschmerzen an Entzündungen als Resultat vun der Bedingung, no der National Psoriasis Foundation.

D'Takeaway

Psoriasis kann Hautschmerzen a Gelenkschmerzen verursaachen. Hausheelmëttel, zesumme mat der verschriwwener Medikamenter, kënnen hëllefen Är Haut ze berouegen an Är Symptomer ze reduzéieren.

Kuckt Ären Dokter wann Är Symptomer verschlechtert oder Är Gelenker ufänken ze verletzen. Äre Dokter muss eventuell Är Medikamenter änneren oder eng Kombinatioun vu verschiddene Medikamenter verschreiwe fir Är Symptomer ze managen.

Et ass essentiell datt Dir effektiv Är Schmerz mat Ärem Dokter kommunizéiert, fir datt se Iech déi meeschte gezielte Behandlung ubidden.