Gesiichtsmasken a 5 aner Weeër fir en iwwerdriwwe Avocado ze benotzen

Inhalt

• 1. Avocado Hunneg Gesiichtsmaske
• Zutaten
• Richtungen
• 2. Avocado Eegiel Hoer Mask
• Zutaten
• Richtungen
• 3. Avocado Brownies
• Zutaten
• Richtungen
• 4. Blueberry Avocado Detox Smoothie
• Zutaten
• Richtungen
• 5. Avocado Téi
• Zutaten
• Richtungen
• 6. Vegan Avocado Ranch Salade Dressing
• Zutaten
• Richtungen

Et ass kee Geheimnis datt Avocados bekannt sinn datt se zimlech séier schlecht gaange sinn. De genauen Moment wou Är Avocadoe just sinn fir z'iessen, kann als eng onméiglech Aufgab fillen.

Awer wat geschitt wann Ären Avocado iwwerdriwwe gëtt ier Dir se benotzt? Als éischt ass et wichteg erauszefannen ob et tatsächlech schlecht gaang ass. Et ginn e puer Weeër ze soen:

• der Schuel kann super mosseg ginn wann Dir op se liicht dréckt, et kann schwaarz ausgesi vun der Aart Avocado aus, oder och e bësse Schimmel wuessen op et
• wann Dir ënner dem Stamm kuckt, d'Faarf ass brong
• d'Fleesch ass brong oder schwaarz ginn

Wann Är Avocado laanscht de Punkt vum Reife gaang ass, maach der keng Suergen - et gëtt nach ëmmer genuch mat Ärem Akaf ze maachen. Vu eppes lecker a séiss, déi Dir an der Kichen opmaache kënnt oder eng moisturizing Haut Mask, kuckt meng sechs Liiblingsiddi, ënnen.

1. Avocado Hunneg Gesiichtsmaske

Avocados enthalen Vitamin E, Kalium, Lecithin, a vill aner Nährstoffer déi d'Haut kënnen ernähren an befeuchten. Avocado kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren a berouegend Konditiounen wéi Ekzeme, Akne a Psoriasis.

Dat gesot, gitt sécher fir en e klenge Patch vun der Haut ze testen fir sécher ze stellen datt se Är Haut net nach méi schlëmm mécht.

Dës Mask addt réi Hunneg, mécht et natierlech antimikrobiell a packt mat Antioxidantien. Leit mat dréchen Hautentypen profitéiere méiglecherweis am meeschte vun dëser Mask.

Perséinlech hunn ech gär dës Mask an de Wanterméint ze benotzen, wann d'kaler Loft mech wierklech dréchen, flaky, an itchy léisst. Ech benotzen dat eemol d'Woch beim Fernseh kucken. No 15 Minutten ass meng Haut hydratiséiert a glanzend!

Zutaten

• 1/2 iwwerdriwwe Avocado
• 1 Kaffisläffel. Zitrounejus
• 1 Zoppeläffel. kalt gepresste Olivenueleg
• 1 Zoppeläffel. uebst
• 1 Zoppeläffel. réi Hunneg
• 1 Ee wäiss
• Jus vun 1/2 eng Orange

Richtungen

1. Mix all d'Ingredienten an enger Schossel mat enger Gabel.
2. Trëfft op d'Haut a waart 15 Minutten, da wäscht of.

2. Avocado Eegiel Hoer Mask

Dës Maske ass super fir déi mat brécheg Hoer, dank Avocados, déi mat Vitaminnen wéi A, D, E, a B-6 gepackt sinn, déi hëllefe kënne fir d'Haer ze schützen an ze stäerken.

Dir kënnt och e puer Drëpsen Lavendel ätherescht Ueleg werfen, dat ass eng natierlech Behandlung fir den Kopfhaut an ass fonnt ginn Hëllef fir Flësseg an d'Juckend Haut ewech ze halen. Et richt och gutt!

Gitt sécher datt Dir net waarmt oder waarmt Waasser benotzt fir Är Hoer ze wäschen nodeems Dir d'Mask benotzt - dëst wäert d'Ee an der Mask kachen, an Dir wäert mat klenge Eeërbiller an Ären Hoer hänke bleiwen. Dir wëllt och sécher maachen datt Dir all Stécker vermëscht, fir datt Dir entweder keng Guacamole an den Hoer hutt.

Är Hoer fille sech sou glat a léisseg, Dir wäert dës Maske net bedaueren!

Zutaten

• 1/2 reife Avocado
• 1 Eegiel
• Lavendel ätherescht Ueleg (fakultativ)

Richtungen

1. Mix all Zutaten an engem Mixer bis glat.
2. Trëfft op d'Hoer a loosst et fir 20 Minutten sëtzen.
3. Spülen aus a wäscht d'Hoer mam Shampoing a Balsam.
4. Loosst Är Hoer natierlech dréchnen fir Frizz ze vermeiden.

3. Avocado Brownies

Wann Ären Avocado brong gëtt, wéi eng besser Manéier et ze verkleeden wéi vill Schockela ze addéieren? Maacht Ären trauregen Avokado an eppes Wonnerbares wéi Glutenfräi Avocado Mandel Brownies!

Portiounen: 9

Zutaten

• 2 Tassen iwwerripe Avocado
• 2 Tassen Mandel Miel
• 3 Eeër
• 1/4 Coupe geschmëlzene Kokosnossueleg
• 3/4 Taass Kakaopulver
• 1/4 Coupe Kokosnosszocker
• 1/4 Taass réi Hunneg oder Ahornsirup
• 1/2 Tsp. Bakpulver
• 1 Kaffisläffel. vanilleextrakt
• 1/4 Kaffisläffel. Mier Salz
• 3 1/2 Oz. donkel organesch Schockela, gehackt an opgedeelt
• 1/4 Coupe geschniddene Mandelen

Richtungen

1. Den Uewen op 177 ° C virhëtzen. Linet en 8 x 8-Zoll Bakform mat Pergamentpabeier. Dir kënnt e grousst Plat benotzen wann Dir méi wéi 9 Portiounen wëllt maachen.
2. Füügt den Avocado, Mandel Miel, an Eeër an e Liewensmëttel Prozessor. Maacht et op a streamt an d'Kokosnossöl. Loosst de Liewensmëttelprozessor fir ongeféier 60 Sekonnen vermëschen, oder bis ganz glat.
3. Füügt Kakaopulver, Kokosnosszocker, Hunneg, Bakpulver, Vanille, a Salz. Blend bis agebaut, Schrauwen déi Säiten vun der Schuel erof wann néideg.
4. Füügt d'Halschent vum Schockela an pulséiert fënnef oder sechs Mol bis et gemëscht ass.
5. Transfer de Batter an d'preparéiert Bakform a glat an eng gläichméisseg Schicht. Sprinkle déi verbleiwen Schockela a Mandelen gleichméisseg iwwer uewen op de Brownies.
6. Bake fir 30 bis 35 Minutten, oder bis eng Zännpickchen am Zentrum agebaut gëtt mat just e puer feuchte Krummen.
7. Loosst d'Chronies komplett ofkillen ier Dir op d'mannst 4 Stonnen an de Frigo setzt ier se op Plaatzen schneiden. Genéisst!

4. Blueberry Avocado Detox Smoothie

Wann Dir op glänzend Haut hofft, ass dëse Smoothie eng super Plaz fir unzefänken. Liewensmëttel reich an Antioxidantien, déi Toxine aus dem Kierper läschen a géint Entzündung, Faser, a gesond Fette kämpfen - wéi Avocados - kënne hëllefen Är Haut befeuchtigend ze bleiwen.

Dëse Smoothie ass e super Wee fir Är Haut jonk a frësch ze bleiwen. Net ze soen datt et e super Postworkout Snack ass.

Portiounen: 2

Zutaten

• 1 iwwerméisseg Avocado
• 1/2 mëttel reife Banane
• 1 Taass Kokosnoss Mëllech
• 1 Taass frësch Spinat
• 1 Tassen gefruerene Blueberries
• 1/2 Zoppeläffel. chia Somen

Richtungen

1. Schéiss all Zutaten an e Mixer a vermëschen bis glat.
2. Deelt a Brëller a genéisst!

5. Avocado Téi

Wann Dir Iech scho mol gefrot hutt ob et e puer Manéier wier de Gruef nei ze benotzen, da sidd Dir am Gléck. Avocado Somen Téi kann hëllefen Är Verdauung no enger grousser Molzecht ze erhéijen. Et ass voll mat antimikrobiellen, entzündungshemmende an antioxidant Virdeeler.

Zutaten

• 1 Avocado Pit
• waarm, kachend Waasser

Richtungen

1. Kabbel Avocado Pit.
2. Direkt Plaz gehackte Gruef an en Téi-Infusor a Plaz an Becher.
3. Gëff kachend Waasser doriwwer an steiwe fir 3-4 Minutten. Huelt Stécker a genéisst!

6. Vegan Avocado Ranch Salade Dressing

Wann Dir no enger gesonder Salatdressing sicht, sinn Avocados eng super Optioun, well se e leckere cremegen Zalot Dressing Binder maachen. D'nächst Kéier Dir sicht eppes fir Är Schmäerzen ze verschéineren, firwat net probéieren Är eege vegan Cashew Avocado Dressing, voll mat Nährstoffer, a frësche Kraider?

Mécht: 1 bis 1,5 Tassen

Zutaten

• 1 iwwerméisseg Avocado
• 1 Taass réi Cashewelen
• 1/2 Coupe Waasser
• 3 Zoppeläffelen. tahini
• 1 Zoppeläffel. äppel Cider Esseg
• 1 Zoppeläffel. nährstoffaarme Gär
• 1 Kaffisläffel. Knuewelekpulver
• 1 Kaffisläffel. Ënnen Pudder
• 3/4 Kaffisläffel. Mier Salz
• 1/4 Coupe Gromperen, fein gehackt
• 1/4 Coupe Petersilie, fein gehackt

Richtungen

1. An engem héich ugedriwwene Mixer kombinéiert alles ausser dem Bieselchen an Petersilie.
2. Blend bis glat a cremig an iwwerdroen an eng Jar.
3. De Péiterséileg drënner leeën an de Knuewelek bis gutt verdeelt.
4. Deckt de Jar a späichert am Frigo bis prett fir ze benotzen.
5. Dir kënnt d'Kleedung an engem Jar an 3-4 Deeg am Frigo ophalen.

D'Julia Chebotar ass en natierleche Léierpersonal, Chef, Gesondheetscoach, a Wellness Expert. Si gleeft datt e gesonde Liewensstil iwwer d'Gläichgewiicht ass an hir Clienten encouragéiert organesch a saisonal vibrant Produkter ze konsuméieren. Julia hëlleft Clientë Gewunnechten ze kreéieren an déi e groussen Impakt op d'Gesondheet, d'Gewiicht an d'Energie hunn. Connect mat hir op hirem Websäit, Instagram, an Facebook iwwerschaffen.